كيفية اختيار وسادة العظام للنوم

الراحة الجيدة هي مفتاح الحياة المرضية. ولا ينبغي التعامل مع اختيار الوسادة باستخفاف. يحتوي العمود الفقري لدينا على هيكل منحني خاص في منطقة الرقبة ، وإذا كانت العضلات في الوضع الرأسي تتحمل الحمل اللازم ، فعندئذٍ في الحالة الأفقية (المسترخية) يحتاج العمود الفقري إلى المساعدة. كيف تختار وسادة العظام للنوم؟

خيارات صور وسادة العظام — لا تتأثر جودة النوم ورفاهية الشخص بمدة الراحة فحسب ، بل تتأثر أيضًا بمدى حسن اختيار إكسسوارات النوم.

المحتوى إخفاء

ميزات الوسائد العظمية
فيديو: كيفية اختيار وسادة تقويم العظام.

ميزات الوسائد العظمية

بفضل هذه الوسادة الخاصة ، يتم الحفاظ على الرقبة والرأس في الوضع الصحيح ، مما يضمن الراحة الكاملة والاسترخاء للعضلات. خلاف ذلك ، لا توجد وسيلة للاسترخاء ، والدورة الدموية مضطربة ويظهر الألم. هذا لا يسبب قلة النوم فحسب ، بل يسبب أيضًا أمراضًا خطيرة.

صورة اختيار وسادة العظام — توفر الوسادة الدعم لمنطقة عنق الرحم والقذالي ، لذلك عليك التعامل معها بمسؤولية.

المعايير الرئيسية التي تؤخذ في الاعتبار عند اختيار وسادة العظام هي الشكل والحجم والحشو والغرض. عن طريق التعيين ، يتم تقسيمهم إلى بالغين ومراهقين وأطفال للنوم اليومي ، بالإضافة إلى وسائد للحوامل وللسفر.

الاستمارة

عندما تواجه خيارًا لأول مرة ، ستندهش من مدى تنوع شكلها. أكثر أشكال الوسائد شيوعًا هي:

مستطيلي؛

وسادة العظام المستطيلة — الوسادة المستطيلة الكلاسيكية بسيطة الشكل ومتعددة الاستخدامات.

مع اثنين من بكرات (ما يسمى موجة) ؛

موجة وسادة العظام — وسادة تقويم العظام ذات تأثير الذاكرة لها حافتان (بكرات) مختلفة في الطول والعرض.

مع راحة الكتف.

كيفية اختيار وسادة تقويم العظام — مخدة عظام تحت الراس للكبار مع استراحة تحت الكتف.

الوسادة هي دعامة على شكل هلال.

الأسطوانة وسادة العظام — وسائد الهلال متوسطة النعومة ولا تفقد شكلها حتى تحت وطأة وزن الجسم.

وفقًا للخبراء ، فإن الشكل المثالي للاستخدام الدائم هو وسادة مستطيلة الشكل مع بكرات.

وسادة تشريحية — الوسائد التشريحية المستطيلة ذات الدعامات هي الأفضل كإكسسوار دائم للنوم.

الوسادة المستطيلة الكلاسيكية بسيطة ومتعددة الاستخدامات. ومع ذلك ، فإن خصائصه العظمية مشكوك فيها. لا يمكن تزويدهم إلا بحشو عالي التقنية ، ولكن ليس بأي شكل من الأشكال باستخدام نموذج.

وسادة العظام — الوسادة هي إحدى السمات الرئيسية للنوم الكامل والصحي ، وعليك أن تختارها بمسؤولية.

الوسائد "المموجة" ذات الارتفاعات المختلفة للدعامات على طول الجوانب الطويلة والاكتئاب في المنتصف هي أفضل خيار للنوم اليومي. لمثل هذه الوسائد ، غالبًا ما يتم استخدام حشو صلب أو صلب.

إذا كنت تنام على ظهرك فقط ، فإن شكل الهلال هو بالتأكيد خيارك. هذه النماذج أكثر نعومة ومرونة من "إخوانهم" المستطيلات ، بينما يقومون بإصلاح العمود الفقري العنقي جيدًا ، ويحافظون على شكلهم ولا يتجعدون. بالمناسبة ، يتم إنتاج نفس الشكل ، بحجم أصغر فقط ، كوسائد سفر.

وسادة الهلال — في أي رحلة ، يمكن أن تأتي وسادة سفر لتقويم العظام للإنقاذ.

تعتبر المنتجات ذات فترة راحة الكتف خيارًا محددًا تمامًا. لكنهم كانوا موضع تقدير من قبل أولئك الذين يحبون النوم على جوانبهم والأشخاص ذوي البنية الكاملة.

وسادة مع راحة الكتف — الوسادة لها فجوة تحت الكتف لضمان الوضع الصحيح من الناحية الفسيولوجية للرأس والرقبة أثناء النوم.

الحجم

إذا كان شكل الوسادة يتعلق بتفضيلاتك الشخصية ، فإن حجمها هو الشرط الأساسي لاختيار الشكل المناسب. لن يسمح لك الاختيار الخاطئ للمعلمات بالنوم حتى على وسادة لتقويم العظام.

وسادة نوم لتقويم العظام — يعتمد حجمه على وزنك وطولك ، ودرجة صلابة السرير ، والموقع الذي تفضل النوم فيه.

تختلف نماذج البالغين في نطاق الحجم التالي: الطول 40-80 سم والعرض 30-50 سم ، المنتجات الأكثر شيوعًا لها حجم وسادة قياسية عادية - 50 × 70 سم ، ونماذج الأطفال متوفرة بمقاسات تتراوح من 20 × 30 سم إلى 50 × 40 سم.

اختيار وسائد العظام — للبالغين متوسطي البناء ، تناسب النماذج ذات نسبة الطول إلى العرض 60x40 سم.

تذكر أن عرض وطول الوسادة يعتمدان على معاييرك وحجم جسمك. سيشعر الرجل طويل القامة وكبير الحجم بالراحة عند الاستلقاء على وسادة مقاس 50x80 سم ، وبالنسبة للأشخاص متوسطي البنية ، فإن تنسيق 40x60 سم مثالي ، نقطة مهمة: يجب ألا تتداخل الوسادة مع المرتبة في العرض.

صورة وسادة تشريحية — الوسائد الضخمة التي تناسب الكتف وحتى جزء من الجذع تسبب الكثير من المشاكل في العمود الفقري.

مؤشر آخر يستحق الاهتمام الشديد هو ارتفاع النموذج. يجب أن يتوافق الارتفاع مع المسافة من المرتبة التي يستلقي عليها الشخص إلى رقبته. ضع في اعتبارك وضع الشخص النائم عند القياس. لتحديد ارتفاع وسادة تقويم العظام ، قم بقياس القيمة من حافة الكتف (من أعلى درنة عظم العضد الأكبر) إلى قاعدة العنق. لا يُسمح بحدوث خطأ في الحسابات لا يزيد عن 2 سم ، وتتوفر الوسائد القياسية في نطاق عرض كافٍ - من 6 إلى 16 سم.

صور وسادة العظام — يعتبر الارتفاع من أهم المعلمات ، لأن هذه القيمة هي التي تضمن الوضع الصحيح للعمود الفقري أثناء النوم.

ضع في اعتبارك أيضًا حقيقة أن الأشخاص الذين يفضلون النوم على ظهورهم يحتاجون إلى اختيار نموذج أقصر وصلبًا إلى حد ما من الوسائد لمن يحبون النوم على جوانبهم. حسنًا ، أولئك الذين يحبون رؤية أحلام سعيدة وهم مستلقون على بطونهم يجب أن يختاروا الوسائد الأكثر نعومة ومنخفضة جدًا.

وسادة نوم جانبية لتقويم العظام — في الوضع الجانبي على مرتبة ناعمة ، يمكنك اختيار منتج ذي مسند أعلى ، حيث أن جزءًا من الكتف "سينتقل" إلى المرتبة

بالمناسبة ، لا تنس أن جودة مرتبتك تؤثر على اختيار الوسادة. لذلك ، كلما زادت صلابة المرتبة ، قل ترهلها تحت وطأة وزن جسمك ، وفي هذه الحالة يجب أن تكون الوسادة أعلى. إذا كنت تفضل الاسترخاء على مرتبة ناعمة ، فاختر وسائد تقويم العظام السفلية.

وسادة منخفضة للعظام — السرير الذي يحتوي على مرتبة ناعمة يحتاج إلى وسادة أقل من المرتبة الصلبة.

سواغ

المتطلبات الرئيسية للحشو:

زيادة المرونة
مقاوم للرطوبة؛
القدرة على الحفاظ على لياقتك.
القدرة على التكيف مع شكل الرأس.

وسادة رغوة الذاكرة — في أغلب الأحيان ، تمتلئ الوسائد العظمية عالية الجودة باللاتكس الطبيعي ورغوة البولي يوريثان والهولوفيبر وقشر الحنطة السوداء والصوف.

قشر الحنطة السوداء. اليوم يستخدم هذا الحشو في كثير من الأحيان. يعتبر حشو العظام الأكثر طبيعية وصديقة للبيئة وغير مكلف. ميزته الرئيسية هي أنه ينتشر بالتساوي داخل الغطاء ويدعم الرأس والرقبة جيدًا. سيصبح التدليك الدقيق للعلاج بالابر ، والذي "يتم إجراؤه" بميزان الحنطة السوداء ، مكافأة رائعة.

الوسائد بدن الحنطة السوداء — المزايا: تأثير عطري وتدليك ، نظافة عالية وخصائص مضادة للجراثيم ، سلامة بيئية.

ونتيجة لذلك ، يتم تنشيط الدورة الدموية ويهدأ الجهاز العصبي. وتشمل عيوبها سرقة قشور الحنطة السوداء. اتضح أنه بالنسبة للبعض ، تكون هذه الأصوات عالية جدًا ويمكن أن تتداخل مع الراحة المناسبة. ميزة أخرى لهذه الوسائد التشريحية هي وزنها ، فهي ثقيلة جدًا. حسنًا ، تبلغ مدة خدمتهم حوالي 3 سنوات.

اللاتكس. إنها مادة طبيعية ذات صلابة متوسطة.يحتوي على حوالي 15٪ من الإضافات الاصطناعية التي تزيد من المرونة والمتانة وتقلل الكثافة. يتم الحصول على مادة اللاتكس من خلال المعالجة الصناعية لعصير حليبي من نبات الهيفيا البرازيلي الحامل للمطاط.

وسائد العظام من اللاتكس — يضاف مونومر الأيزوبرين إلى المطاط الطبيعي لجعل التعبئة أكثر مرونة ومتانة.

تحافظ هذه الوسائد على شكلها تمامًا وتتميز بمرونة متزايدة. إنها صحية ولا تحتفظ بالرطوبة وخفيفة الوزن ومتينة (عمر خدمة يصل إلى 5 سنوات). ولكي تتمتع الوسادة التي تحتوي على مادة حشو لاتكس بخصائص تدليك ، فإنها غالبًا ما يتم "صبها" بالدرنات.

رغوة الذاكرة هي مادة من صنع الإنسان بالكامل. السمة الرئيسية لهذه الوسائد هي أنها "تتذكر" ملامح العنق والرأس ، وبعد استخدامها "تعود" إلى شكلها الأصلي. هذه الوسادة ليست مريحة جدًا للاستخدام خلال أشهر الصيف الحارة لأنها تسخن بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك رائحة خاصة مميزة. حسنًا ، من أجل التعود على مثل هذه الوسادة ، سيستغرق الأمر وقتًا ، لأنه في البداية يبدو صعبًا للغاية.

وسادة العظام رغوة الذاكرة — المزايا: تأثير تقويمي عالي ، راحة ، لا يسبب الحساسية ، المتانة (3-5 سنوات) ، رعاية سهلة.

إنها حقيقة أن وسائد النوم لتقويم العظام أكثر فائدة من الوسائد العادية. قد يستغرق الأمر وقتًا للعثور على خيار مناسب لك. لكن المجموعة اللائقة من النماذج المعروضة اليوم تضمن لك القيام بذلك.