كيفية اختيار وسادة للنوم

يؤثر النوم السليم والصحي على رفاهية الشخص وحالته. تتأثر جودة هذه العملية بعدة عوامل. إنه ليس فقط وقت الذهاب إلى الفراش هو المهم ، ولكن أيضًا الوسادة التي يجب أن تنام عليها. تعتمد صحة الشخص ، وضعه أثناء النوم ، على نوعيته. لذلك ، تحتاج إلى معرفة كيفية اختيار وسادة وما يجب الانتباه إليه بشكل خاص.

ميزات وأنواع الوسائد

الوسادة تسمح لك بالحفاظ على جسمك في الوضع الصحيح. يجب أن يكون العمود الفقري مستقيماً ، والعضلات مسترخية ، ولا توجد أوضاع غير طبيعية أو التواء. تعتبر هذه الوضعية صحية ومناسبة للنوم السليم.

تأتي أفضل وسائد النوم بعدة أصناف. لديهم بعض الميزات التي يجب مراعاتها عند الاختيار.

كلاسيك ، تشريحي ، تقويم العظام

النموذج الكلاسيكي هو الأكثر شيوعًا. يجمع بين الصلابة والنعومة. يمكن أن تكون مربعة أو مستطيلة بحشو طبيعي أو اصطناعي.

الإصدار الكلاسيكي يخفف الضغط على العمود الفقري العنقي ، ارتفاع قابل للتعديل. يمكنك اختيار النموذج المناسب للحشو والحجم والصلابة.

لفهم ما هي أفضل وسائد تقويم العظام للنوم ، يجب أن تفهم أنها مخصصة للأشخاص الذين يحتاجون إلى العلاج أو الوقاية من مشاكل مختلفة في الرقبة والعمود الفقري. لذلك ، فإن الأمر يستحق شرائه فقط بناءً على توصية الطبيب. هذا النموذج له شكل خاص يسمح لك بإعطاء العمود الفقري والرقبة الوضع الصحيح عندما يكذب الشخص.

يتكون النموذج التشريحي من مادة خاصة تسمح له بالتكيف مع ملامح شكل الجسم ومنحنيات العنق والعمود الفقري. هذا يسمح لك بالتخلص من التعب والإجهاد في هذه المناطق. عند اختيار خيار تشريحي ، ينبغي للمرء أن يعتمد على الموقف الذي يتخذه الشخص غالبًا أثناء النوم. النموذج الموجي غير مناسب لأولئك الذين اعتادوا الاستلقاء على ظهرهم أو جانبهم.

مع تأثير الذاكرة

اسم آخر هو Memorix. ميزة خاصة هي أن الوسادة يمكن أن تأخذ شكل جسم مستلقي ، وفي حالة عدم وجود ضغط ، فإنها ببساطة تعود إلى وضعها الأصلي. يسمح لك النموذج بتقليل الضغط على الهيكل العظمي البشري. هناك مواد مالئة مختلفة ، بما في ذلك التغليف والبلاستيك وغيرها.ميزة إضافية لمنتجات ميموريكس هي قدرتها على الحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية ، وتقليل عدد المنعطفات أثناء النوم وإرخاء العضلات.

غرفة واحدة ، غرفتين ، ثلاث غرف

النماذج الحديثة تختلف في الهياكل المختلفة. يمكنهم الجمع بين عدة مواد ، ولها تصميم خاص. من بين الأشياء الشائعة:

• غرفة واحدة. هذه نسخة قياسية ، تتكون من غطاء من قطعة واحدة ولا تحتوي على مقصورات إضافية ومثبتات. يمكن أن تكون ألياف الحشو اصطناعية أو طبيعية.
• غرفتين. يتكون من عدة أقسام. الداخل عبارة عن لب مصنوع من مادة اصطناعية ، بينما يتكون الغلاف الخارجي من ألياف طبيعية. كلا الجزأين متماثلان. يتم طيها معًا وتناسبها في كيس واحد.
• ثلاث غرف. يمكن أن يكون القسمة في هذه الحالة بطول أو عرض أو رأسي. يحافظ النموذج المكون من ثلاث غرف على شكله جيدًا ، وهو ناعم ومرن وقادر على دعم العمود الفقري أثناء النوم. بسبب التقسيم إلى عدة أجزاء ، لا تتراكم مادة الحشو. هذا خيار مناسب لمنع تطور تنخر العظم.

كيفية اختيار وسادة للنوم

عند معرفة كيفية اختيار الوسائد المناسبة للنوم ، يجب مراعاة عدة معايير. تعتبر معلمات الوسادة ، بالإضافة إلى ميزات وضع الجسم مهمة. ستتيح لك هذه الفروق الدقيقة اختيار المنتج الأنسب لمعاييرك الفردية.

ارتفاع

يتأثر اختيار هذه المعلمة بوضعية النوم. إذا كان الوضع المعتاد على الجانب ، فيجب أن تكون الوسادة مرتفعة بما يكفي لملء الفراغ بين الأذن والكتف. يوصى بقياس المسافة بين أجزاء الجسم المحددة واختيار هذا الارتفاع بالضبط. بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا الاستلقاء على ظهورهم ، يجب عليك شراء منتج لا يزيد ارتفاعه عن 10 سم ، ويجدر التفكير في خيار وسادة تشريحية مع فترة راحة خاصة. الموديلات النحيفة مناسبة لأولئك الذين يحبون النوم على بطونهم. هذا سوف يتجنب الرمي العنيف للرأس.

أبعادتصحيح

الأكثر شيوعًا هو المنتج المربع 70x70 والمستطيل ذو المعلمات 50x70 سم.وهذه الأحجام هي التي تنتج معظم الشركات المصنعة الفراش. المربع أكبر ، لذا فهو يشغل مساحة أكبر ويكلف أكثر. لكن الأمر يستحق اختيار الحجم بناءً على تفضيلاتك وراحتك.

الاستعلاء

تتأثر هذه المعلمة أيضًا بالوضع أثناء النوم. بالنسبة لأولئك الذين يحبون الاستلقاء على جانبهم ، فإن المنتج الصلب مناسب. ينصح أولئك الذين ينامون على ظهورهم باختيار الصلابة المتوسطة. أنعم وسادة لمن اعتادوا الاستلقاء على بطنهم.

نماذج

لوحظ أن معظم الوسائد مربعة ومستطيلة الشكل. إنها مناسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في العمود الفقري والعمود الفقري العنقي. في حالة وجود أي أمراض في هذا المجال ، يوصى بشراء نموذج لتقويم العظام.لكن عليك أولاً استشارة الطبيب.

تتوفر أيضًا وسائد خاصة للأمومة. وهي تختلف في الشكل وتشبه الأسطوانة الطويلة. يمكن طيها بأي زاوية. يسمح لك بتقليل الحمل على الظهر وجعل الخلفية في الأشهر الأخيرة من الحمل أكثر راحة.

ميزات اختيار الحشو

لوحظ أن مواد الحشو تنقسم إلى مواد طبيعية وتركيبية. وفي كل فئة من هذه الفئات ، هناك عدة أنواع. من الضروري أن تتعرف على كل منها من أجل اختيار الخيار الأنسب. تجدر الإشارة إلى أن هناك نماذج يتم فيها دمج كلا الخيارين ويتكون الحشو من ألياف اصطناعية وطبيعية.

مواد مالئة طبيعية

من أصل نباتي أو حيواني. الأكثر شيوعًا هو زغب الريش ، ولكن هناك أنواع أخرى أيضًا. بينهم:
ألياف الخيزران. المادة مرنة وناعمة. صديقة للبيئة ، لا تسبب الحساسية ، لذلك فهي مناسبة لوسائد الأطفال. نفاذية هواء جيدة. ومع ذلك ، فإنه يمتص الرطوبة بسرعة.

• الأعشاب البحرية. يحافظ المنتج على شكله جيدًا ، وهو مسترطب ، ومسامي ولا يصبح مكهربًا. من الصعب العناية به ولين للغاية.
• قطن. الحشو ميسور التكلفة ويسمح بتدفق الهواء جيدًا. لكنها ثقيلة ، تمتص السوائل بسرعة ، وتشكل العديد من الكتل بسرعة.
• الحرير. الحشو لديه تنظيم حراري جيد ، ومقاومة للتآكل وعمر خدمة طويل. لا تبدأ الألياف بالعث ولا تحتوي على روائح كريهة. التكلفة عالية وضعف نفاذية الرطوبة.
• الكتان. من السهل العناية به ، ودائم ، وغير مكهرب ، ومسامي ، وغير مسبب للحساسية. لكن التكلفة مرتفعة.
• ريش طائر. الحشو الأكثر شعبية. إنه يدعم التبادل الحراري جيدًا ، وهو مسترطب ، ويعيد شكله بسرعة. لكنها تحتاج إلى التنظيف الجاف المنتظم ويمكن أن تثير الحساسية.
• صوف الجمل / أسفل. تبادل هواء جيد ، تنظيم حراري ، خفة. يساعد الفيلر على تخفيف وجع العضلات. صلابة غير كافية ، يمكن أن تسبب الحساسية وتتطلب رعاية خاصة.
• زغب الأغنام / الصوف. يحافظ على الشكل والدفء ، ويعزز استرخاء العضلات ، ولا يمتص السوائل. يجب أن يتم الاعتناء بمثل هذا الحشو بانتظام وبعناية. لا ينصح به لمن يعانون من الحساسية والذين يعانون من الربو.

هذه ليست قائمة كاملة من مواد الحشو الطبيعية. هناك المزيد من الخيارات الأصلية ، بما في ذلك ألياف الذرة أو نبات القراص.

الحشوات الاصطناعية

وهي تحظى بشعبية بسبب قدرتها على تحمل التكاليف وانخفاض تكلفتها. من السهل الاعتناء بهم. تشمل الحشوات الاصطناعية الشائعة:

• رغوة الذاكرة. يتكيف مع منحنيات الجسم ، ويوزع الحمل بالتساوي ، وله عمر خدمة طويل ومضاد للحساسية. ولكن أثناء الاستخدام ، قد يتغير لون الحشو.
• سينتيبون. عديم الرائحة ولا يثير الحساسية. يسمح للهواء بالمرور عبر البئر ويحافظ على التنظيم الحراري المطلوب. إن آلة فصل الشتاء الاصطناعية ناعمة جدًا ويمكن أن تتدهور بسرعة.
• هولوفيبر. ظاهريا ، يشبه الكرات الصغيرة الملتوية. يتميز بالمتانة والمرونة ومقاومة التآكل وسهولة الصيانة. لا تمتص السوائل الزائدة.
• بجعة اصطناعية لأسفل.إنه عديم الرائحة ، ويتعافى بسرعة ، ويمكن أن يمر الهواء بسهولة ولا يسبب الحساسية. إنه غير قادر على امتصاص السائل وهو ناعم للغاية.

اختيار وسادة لطفل

هناك العديد من المتطلبات لوسائد الأطفال. ولكن هناك عددًا من المعايير التي يجب مراعاتها عند اختيار مثل هذا المنتج. الأهم هو الحجم ودرجة المرونة. يجدر التعرف عليهم بمزيد من التفصيل:

• العرض والطول. إذا كانت هذه المعلمات في وسائد البالغين يمكن أن تختلف في نطاق واسع ، فيُنصح الأطفال باختيار المنتجات 40x60 سم ، ويجب أن يتطابق عرض الوسادة والمرتبة ، لذا فإن الاختلافات الصغيرة مقبولة.
• سماكة. من المهم أن يكون رأس الطفل أثناء النوم متماشياً مع الجسم ، دون أي انحراف في الرقبة والعمود الفقري. هذا هو بالضبط ما يجب أن تفعله الوسادة. لذلك ، يجب أن يتطابق سمك المنتج مع أكتاف الطفل.
• درجة المرونة. يجب ألا يكون المنتج ناعمًا جدًا أو صلبًا. يجب أن تكون درجة المرونة والكثافة بحيث يمكن للوسادة أن تدعم الرأس والرقبة بحيث تشكل خطًا مستقيمًا مع العمود الفقري. لكن لا تنسى النوم المريح للطفل. لذلك ، يجب أن تكون المرونة متوسطة.

هذه هي أهم المعايير عند اختيار وسادة الطفل. يجدر أيضًا التركيز على تكوين ألياف الحشو.

تصنيف وسادة النوم

يقوم المصنعون بإصدار العديد من المنتجات المختلفة بانتظام. ومن المهم عدم الخلط وعدم الضياع بين كل هذا التنوع. لذلك ، يوصى بمراجعة ترتيب وسائد النوم التي وُجدت من أعلى مستويات الجودة والأنسب للنوم الصحي.

أفضل وسادة نوم تشريحية

إنها Ascona Mediflex Anatomic بمقاييس 40x60 سم ، ولديها مستوى متوسط ​​من الصلابة ، والحشو من الرغوة. يعطي مستوى جيد من الراحة ويخفف التوتر والتورم في العمود الفقري العنقي.

لها شكل فريد من نوعه ، مع لفافة الرقبة ، والتي تضمن تدفق الدم بشكل طبيعي ، مما يعد وقاية جيدة من الصداع النصفي. لوحظ أن الرغوة المرنة تستخدم كحشو. يحتوي على أيونات الفضة التي لها تأثير مبيد للجراثيم. الوسادة مزودة بغطاء مخملي قابل للإزالة ، مما يجعلها أكثر ملاءمة للعناية بالمنتج. وتجدر الإشارة إلى أن الوسادة نفسها لا يمكن غسلها.

يجوز استخدامه ليس فقط للأغراض الطبية ، ولكن أيضًا للوقاية ، من أجل تقليل الحمل على العمود الفقري وإرخاء العضلات. المنتج مناسب لمن يحبون النوم على ظهورهم.

أفضل وسادة سوان داون

هذا هو AlViTek Gobi (PVP-70) بمعلمات 70x70 سم وله مستوى متوسط ​​من الصلابة. الحشو هو بديل عن البجعة لأسفل. لها العديد من المزايا. الألياف لها هيكل متعرج للغاية. إنه ملتوي إلى لولب ومعالج بالسيليكون ، مما يجعل من الممكن زيادة خصائص المنتج المقاومة للتآكل والمرونة.

يتميز الحشو أيضًا بخصائص البجعة الطبيعية ، بما في ذلك النعومة والخفة. لذلك ، فإن النوم على هذه الوسادة مريح. المنتج آمن تماما ولا يسبب الحساسية. تشتمل المجموعة على غطاء مصنوع من القطن القابل للتنفس. إن العناية بالنموذج أمر بسيط ، فهو يجف بسرعة كبيرة. لكن لا يمكن إزالة الغطاء وغسله بشكل منفصل. أيضا ، المنتج لا يمتص السوائل الزائدة.

أفضل وسادة فاخرة

هي Ormatek Ocean Fresh L (Satin) مقاسها 40x60 سم وهي تشريحية ولها درجة عالية من المرونة. تستخدم الرغوة كمادة حشو. إنه منظم حراريًا وقادر على تذكر الوضع الأخير للجسم ، للتكيف مع بنية الرأس والرقبة. النوم عليها مريح بغض النظر عن وضعية النوم.

تحتوي مواد النموذج على هيكل مسامي ، مما يخلق نفاذية جيدة للهواء ويساعد على تصريف السوائل الزائدة. يحتوي القماش على جل تبريد يحافظ على المناخ المحلي الأمثل. لذلك ، فإن النوم على هذه الوسادة لن يكون ساخنًا.

الغطاء مصنوع من الساتان. يمكن إزالته وغسله بسهولة. العيب الرئيسي للمنتج هو تكلفته.

يجب أن يؤخذ اختيار الوسادة على محمل الجد. هذا يعتمد على صحة وجودة النوم. يجب أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية الخاصة بك ، وأبعاد المنتج ، ودرجة مرونته ، وخصائص الرعاية ، وما إلى ذلك. سيسمح لك ذلك باختيار الخيار الأنسب من بين مجموعة متنوعة من الطرز المعروضة.

فيديو: كيف تختار الوسادة المناسبة للنوم