ميزات اختيار واستخدام وسادة العظام

الراحة الكاملة مستحيلة بدون وسادة. وإذا كانت الوسادة لتقويم العظام ، فهناك احتمال ليس فقط بالحصول على نوم جيد ، ولكن أيضًا إعادة العمود الفقري إلى طبيعته وحل بعض مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي. ما هي وسادة تقويم العظام؟ كيف تختار نموذجًا لنفسك؟

لما هذا

ربما يلاحظ الكثير من الناس أن محاولة الاسترخاء على سرير شخص آخر (في حفلة ، أو في إجازة) ، يريدون فقط وضع أيديهم تحت رؤوسهم. وهذه ليست بادرة عرضية.

تم تصميم جسم الإنسان بطريقة تجعل العمود الفقري في العمود الفقري العنقي في وضع أفقي ينحني بشكل غير طبيعي. نتيجة لذلك ، يتم قرص النهايات العصبية ، واضطراب الدورة الدموية. نتيجة لذلك ، يمكنك الاستيقاظ مع صداع في الصباح.

توفر الوسائد التقليدية بعض الدعم للرأس والرقبة ، ولكن حتى مع ذلك ، فإن وضعنا الأفقي ليس مثاليًا. وبمرور الوقت ، عند استخدام وسائد الريش العادية ، حتى الشخص السليم يصاب بتشوه في فقرات عنق الرحم ، والتعب المزمن ، بل ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

من الواضح أن اختيار الوسادة ليس مسألة تفضيلك الشخصي ، ولكنه جانب حيوي يستحق اهتمامنا الوثيق.

صُنعت الوسائد العظمية فقط للتأكد من أن النوم صحي حقًا. المهمة الرئيسية لهذا الملحق هي عدم السماح للعمود الفقري العنقي بالتشوه. ونتيجة لذلك ، إذا كنت تستخدم وسادة خاصة لتقويم العظام ، فعندئذٍ:

• يتم استرخاء جميع المجموعات العضلية ، ويحصل الجسم على راحة صحية.
• يصبح الحمل على العمود الفقري متساويًا في جميع الأقسام.
• يتحسن الدورة الدموية الدماغية.
• يصبح التنفس العميق ممكنًا وتقل احتمالية الشخير.
• إذا كانت هناك متلازمات ألم ناتجة عن أمراض عصبية ومشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي ، فإنها تنخفض.

من المهم أن تتذكر أنه ليس من قبيل المصادفة أن يتم تقديم وسائد لتقويم العظام في تشكيلة كبيرة. يجب اختيار النموذج اعتمادًا على الخصائص الفردية لهيكل الجسم: الوزن والطول والبشرة. حتى أنه من المهم تحديد الوضع الذي اعتدت على النوم فيه: على جانبك أو على ظهرك.

كما تتنوع أشكال ودرجة صلابة الملحقات. أخيرًا ، انتبه لمشاعرك: مريحة أو غير مريحة. لا يمكن أن تكون وسادة تقويم العظام عالمية!

غالبًا ما تسمع أنه من الصعب التعود على وسادة تقويم العظام. مثل هذا البيان بعيد كل البعد عن الحقيقة.

تذكر القول: من السهل التعود على الأشياء الجيدة.وإذا تم اختيار ملحق النوم بشكل صحيح ، مع مراعاة الخصائص الفردية للجسم والنقاط الأخرى ، فستتساءل في اليوم التالي: كيف كنت لا تزال تنام على وسادة ريش جدتك ، هل هذا غير مريح ؟!

حشو

ربما يكون أهم شيء يجب الانتباه إليه عند اختيار وسادة تقويم العظام هو "الدواخل". في الواقع ، بفضل محتواه يكتسب النموذج مزايا لا يمكن إنكارها.

1. لاتكس طبيعي. العيب الرئيسي للوسائد المملوءة باللاتكس هو ارتفاع تكلفتها. على الرغم من التعرف على مزايا مثل هذه النماذج ، إلا أنه يصبح واضحًا: هناك شيء يجب دفع ثمنه. الوسائد ذات الصلابة الناعمة والمتوسطة مصنوعة من مادة اللاتكس. مع الرعاية المناسبة ، تستمر الملحقات حتى 10 سنوات ، يجب أن توافق ، فالمدة طويلة نوعًا ما.

   

   اللاتكس مضاد للحساسية ، استرطابي ، مرن. ستعمل هذه المادة على "إعادة إنتاج" ملامح جسمك بسرعة كبيرة ، كما ستعود بسرعة إلى شكلها الأصلي بعد الاستخدام. الوسائد جيدة التهوية ولا تتراكم الغبار. ليس من قبيل المصادفة أن هذا الحشو يحتل مكانة رائدة في ترتيب الوسائد العظمية.

2. اللاتكس الاصطناعي (أو رغوة البولي يوريثان). هذا الحشو هو الرائد بلا منازع في المبيعات ، ويرجع ذلك أساسًا إلى سعره المعقول. الوسائد مع هذا الحشو الاصطناعي تأتي في أكثر الأشكال غرابة.

   

   الملحقات قابلة للتنفس ، وغير خالية من التشابك ، وتضمن دعمًا موثوقًا لرأسك وعمودك الفقري العنقي. تعتمد مدة خدمة هذه الملحقات إلى حد كبير على سلامة الشركات المصنعة. ستستمر منتجات الشركات التي أثبتت جدواها لمدة تصل إلى 8 سنوات ، وسيتعين التخلص من وسائد الشركات ذات اليوم الواحد في غضون ستة أشهر.

3. وسائد ميموري فوم. في الأساس ، حشو مثل هذه النماذج هو نفس رغوة البولي يوريثان ، فقط مع بعض الإضافات. بفضلهم ، لا تتجدد الوسادة بسرعة كبيرة ، كما لو كانت "تحفظ" ملامح جسمك.

   

   مثل هذه النماذج "تتكيف" تمامًا مع الخصائص الفردية للشخص وتوفر أكثر حالة استرخاء أثناء النوم. الذاكرة أكثر نعومة من وسائد اللاتكس العادية ، حيث "يسقط" الرأس فيها حرفيًا ، دون مواجهة أي مقاومة. هذا هو السبب في أنها تستخدم في كثير من الأحيان المضادة للاستلقاء.

   تفقد خصائص "الذاكرة" بعد حوالي 4-5 سنوات ، عندما تصبح الوسادة أكثر كثافة.

4. جل. في الآونة الأخيرة ، ظهرت وسائد تقويم العظام بطبقة من الجل المبرد. بفضلهم ، لا يتم توزيع الحمل على العمود الفقري بالتساوي فحسب ، بل يضمن أيضًا عدم وجود الأرق. حشو بارد يقلل التعرق.

   

   هذه الوسائد تحظى بشعبية خاصة مع الجنس العادل. هناك أساطير حول خصائص معجزة لمكافحة الشيخوخة. صحيح ، تجدر الإشارة إلى أن الشركات المصنعة لا تبلغ عن أي شيء حول هذا الأمر ، ومع ذلك ، فقد ذكروا أن طبقة الهلام تقلل من احتمالية الإصابة بالوذمة الصباحية.

5. قشر الحنطة السوداء. إنه الحشو الطبيعي الوحيد المستخدم في وسائد تقويم العظام. بفضل قشر الحنطة السوداء ، فإن الوسائد صلبة تمامًا (وهو أمر متوقع من النماذج التشريحية والعظمية) ، بالإضافة إلى نفاذية الهواء ، وبسبب الهيكل غير المتجانس ، فإنها توفر تدليكًا سهلًا للعمود الفقري العنقي.

   

   هذه الوسائد وظيفية للغاية ، حيث يقوم المصنعون عادةً "بتغليف" القشرة في غطاء من طبقتين ، وإذا رغبت في ذلك ، يمكنك ضبط ارتفاع الوسادة.مدة خدمة الوسادة المملوءة بقشر الحنطة السوداء من 3 سنوات.

جميع أنواع الحشوات الأخرى - وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد منها - لا يمكنها ضمان تأثير العظام. الزغب ، الريش ، البجعة الاصطناعية ، آلة فصل الشتاء الاصطناعية ، هولوفيبر وغيرها الكثير تستخدم فقط لملء الوسائد العادية. لذلك ، إذا أقنعك البائع بخلاف ذلك ، فهذا سبب للتفكير فيما إذا كان الأمر يستحق شراء أي شيء من هذا البائع على الإطلاق.

شكل وسادة

لا يكفي اختيار وسادة تقويم العظام المناسبة لمعرفة كل شيء عن حشوها ، كما أن الشكل مهم أيضًا. على الفور ، نلاحظ أنه لا جدوى من إعادة اختراع العجلة والبحث عن النموذج الأكثر تعقيدًا. توقف عن اختيارك لأحد الخيارات الكلاسيكية:

• مستطيلي. هذا ما يسمى كلاسيكيات هذا النوع. يعطي تأثير العظام درجة المرونة. تعتبر الموديلات المنخفضة مثالية لأولئك الذين يحبون النوم على بطونهم ، في حين أن الوسائد المستطيلة الأطول ستجذب أولئك الذين يفضلون النوم على ظهورهم.
• مستطيل ذو شق في المنتصف. يوصى بهذا النموذج للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وكذلك لأولئك الذين يحبون النوم على جانبهم. أثناء النوم ، يتم وضع الكتف بشكل مريح في التجويف ، والذراع لا تخدر والعمود الفقري في الموضع الصحيح.
• موجة مع بكرتين. الوسائد من هذا الشكل هي الأكثر مبيعًا ، وهذا ليس مصادفة. إذا كنت لا تزال غير قادر على تحديد ارتفاع الوسادة الذي تحتاجه ، فإن الموجة المزدوجة هي بالتأكيد خيارك.

  إذا كنت تنام اليوم على ظهرك وتحتاج إلى لوح رأس أعلى ، استلق على أعلى نقطة في الوسادة. حسنًا ، إذا بدا لك فجأة في اليوم التالي أن النوم على بطنك أكثر راحة - فهناك اكتئاب في الوسادة في خدمتك.

• وسادة الهلال لا غنى عنها للأشخاص الذين يعانون من تنخر العظم. الشرط الوحيد: لا تحتاج إلى النوم عليه إلا وأنت مستلقٍ على ظهرك. في هذا الوضع ، تقوم الوسادة بإصلاح منطقة الرقبة بشكل موثوق وتمنع الانحناء. لا تخلط بين وسادة الهلال العظمي وأكسسوار السفر.
• أسطوانة. يمكن أن تسمى هذه الوسادة بأمان المنقذ. النموذج المساعد. يتم استخدامه لتخفيف التوتر في مناطق مختلفة: في أسفل الظهر ، في منطقة عنق الرحم ، في الساقين. حسنًا ، إذا كان الهدف هو العثور على وسادة مناسبة للنوم ، فسيتعين عليك البحث عن نموذج إضافي.

الصلابة والحجم

عند اختيار وسادة تقويم العظام لشخص بالغ ، تأكد من الانتباه إلى هذين العاملين.

تنقسم جميع الوسائد إلى ثلاث فئات: صلبة ومتوسطة وناعمة. العامل الحاسم عند الاختيار هو الوضع أثناء النوم: الوسائد الناعمة مثالية لأولئك الذين ينامون على بطونهم ، والوسائد الصلبة لمن يحبون الاسترخاء بجانبهم. إذا كنت تفضل النوم على ظهرك ، وحتى تتدحرج باستمرار أثناء نومك ، فإن الخيار المثالي لك هو وسادة متوسطة الصلابة.

عند اختيار الحجم ، تذكر أنه يجب وضع الرأس والرقبة فقط على الوسادة. في هذا الصدد ، كانت الوسائد السفلية للجدة خاطئة للغاية ، لأنها يمكن أن تناسب نصف الجسم تقريبًا.

الحجم الأمثل للبالغين هو 50x70 سم ، بالنسبة للنساء الضعيفات والضعيفات ، نماذج 40x60 سم مناسبة ، خاصة للأطفال ، الوسائد العظمية 20x30 و 30x40 سم.

وسادة تقويم العظام اليوم ليست رفاهية ، بل ضرورة. هناك فرصة لشراء نماذج بأحجام مختلفة وبحشوات مختلفة.فكر جيدًا في الاختيار ، واشتر نموذجًا بناءً على معاييرك الفردية.

فيديو: ما الذي تبحث عنه عند اختيار وسادة تقويم العظام؟