Как да направите ортопедична постелка със собствените си ръце

Масажната подложка е отлично средство за профилактика на различни заболявания. Прост еластичен килим с иглени елементи е показан за възрастни и деца. Какви заболявания лекува и предотвратява масажорът и как да си направим масажна подложка за крака „направи си сам“? Отговори на тези и други въпроси ще намерите в статията.

Какво е масажна постелка?

Масажната подложка има много предимства. Използва се за болки в гърба, шията и раменете. С негова помощ можете също така да се отървете от телесните мазнини, да облекчите стреса и умората, да преодолеете безсънието и да подобрите общото състояние на тялото. В ортопедията такива устройства се препоръчват при различни заболявания на краката: плоскостъпие, деформации на стъпалата, хипертония на мускулите на краката, гъбични кожни заболявания.

Как работи килимът и как работи?

Устройството на масажната подложка е много просто. Състои се от подложка от плат, гума и пластмаса. Апликаторите за игли са разположени на повърхността. Те не пробиват кожата, но забелязват забележимо.

Как работи?

Въпреки простото устройство, масажните рогозки са в състояние да повлияят на цялото тяло и да се борят с много заболявания или да служат като профилактика срещу тяхното възникване. Принципът на действие изглежда така:

1. Апликаторите за игла са в контакт с кожата.
2. В местата на контакт се активира кръвообращението.
3. Повишеното кръвообращение ускорява метаболизма и лимфния поток.
4. Поради това тялото получава повече кислород и хранителни вещества.
5. Напрежението се облекчава от мускулите, метаболизмът се ускорява, болката се елиминира.

Освен това тялото започва да произвежда ендорфини - вещества, които имат антистрес ефект.

Първата употреба не трябва да се удължава. Оптималното време е 20-25 минути.

Подложките за игли носят много ползи за тялото, но има и противопоказания. Между тях:

• бременност;
• онкология;
• изпъкнали бенки, брадавици;
• епилепсия;
• сърдечна недостатъчност;
• предразположение към кървене;
• кожни лезии и рани;
• лошо съсирване на кръвта;
• инфекциозни заболявания.

Разновидности килими

Разработени са много различни видове подложки за масаж. Всеки от тях е предназначен да въздейства на определена част от човешкото тяло. Има килими за:

• обратно;
• долната част на гърба;
• шия;
• бедрата.

Въпреки тясното си предназначение, всеки модел има и общо положително въздействие върху организма.
По вид материал продуктите са:

• естествен;
• изкуствен;
• комбинирани.

Първите от тях са най -добрият вариант, особено ако се използват за деца.

Според принципа на действие продуктите могат да бъдат: профилактични, терапевтични, ортопедични. Повърхностният релеф също може да бъде различен. Например има модели, които симулират терена на земята.

Разграничете килимите и по обхват:

• автомобилни;
• за офиса;
• домашно приготвени;
• за детска градина;
• танц.

Нека поговорим по -подробно за видовете масажни килими, техните характеристики и методи на приложение.

Подложка за масаж на гърба с игли

Най -често срещаният модел. Тъканта с висока плътност се използва като основа. Апликаторите за игли са прикрепени към повърхността му отгоре. Приличат на копчета от тръни. Най -често те са изработени от пластмаса.

Този прост инструмент помага по няколко начина едновременно:

• подобрява притока на кръв и лимфата;
• облекчава повишения мускулен тонус;
• премахва болките в гърба и шията;
• облекчава главоболието и мигрената;
• помага за укрепване на имунната система.

Електрическа подложка за масаж на гърба

Принципът на действие се различава от класическия модел. Вместо иглени копчета, върху кожата действат електроди. Те са зашити в тъкана основа. Най -често такива устройства се използват за заболявания на опорно -двигателния апарат. Те помагат добре при остеохондроза.

Електрическите модели се различават по различна интензивност на експозиция. Те ви позволяват да задавате различни програми за масаж, продължителност и интензивност.

Противопоказанията за електрическия модел са същите като при класическите килими с игла.

Подложка за масаж на гърба на Кузнецов

Масажорът Кузнецов е килим от плат. Вътре има мек пълнител. На външната повърхност има кръгли или квадратни плочи. Иглените плочи имат двойни зъби. Тази функция отличава масажната подложка на Кузнецов от други подобни устройства.

Положителният ефект на апликатора на Кузнецов върху човешкото тяло:

• облекчава болката;
• отпуска мускулите;
• има положителен ефект върху нервната система;
• ускорява кръвообращението;
• помага за облекчаване на главоболие;
• подобрява състоянието на кожата.

Най -често апликаторът се използва при проблеми с опорно -двигателния апарат, а именно за:

• радикулит;
• сколиоза;
• остеохондроза;
• плоски стъпала;
• изкривяване на гръбначния стълб.

Има няколко вида апликатор на Кузнецов. На първо място, те се различават по цвета на иглените плочи:

• Зелено. Иглите им не са прекалено остри и къси. Подходящ за хора с висока чувствителност на кожата.
• Син. По -дългите и тънки игли имат средно интензивен ефект.
• Жълто. Оборудван със специални магнитни вложки. Те правят лечението по -ефективно. Те имат осезаем ефект по време на акупунктурен масаж.
• Оранжево. Пронизващите елементи с фини и остри игли са предназначени за практикуващи йога.

Апликаторите също могат да се различават по форма. Трябва да обърнете внимание на това при избора.Масажорите се предлагат в следната форма:

• килим;
• ролка;
• колани.

Всяка от тях е предназначена да въздейства върху определени области на тялото. Ходят, лежат или стоят на килимите. Ролките се поставят под врата или краката. Коланите се носят в лумбалната област и се закопчават с велкро.

Подложка за масаж на гърба Ляпко

Това е еластична гумена плоча. Повърхността е покрита с метални пробиващи елементи:

• цинк;
• сребро;
• никел;
• мед;
• жлеза.

Използва се за лечение на остеохондроза, заболявания на пикочно -половата система, сърдечно -съдови заболявания. Показан е при физическо бездействие, главоболие, мускулни, ставни болки. Помага за решаване на проблеми със стомашно -чревния тракт, дихателната и нервната система.

Възстановява жизнеността, укрепва имунната система. Използва се при рехабилитация след черепно -мозъчни травми, синини, удари, фрактури, операции.

Предлага се в различни видове: ролка, килим, лента, колан, стелки. Иглите на повърхността могат да бъдат разположени на различни разстояния една от друга, те имат определен ред на поставяне. Стъпката на иглата се избира индивидуално.

Масажна подложка за кола

Проектиран за дългосрочно седнали шофьори. Инсталиран на столче за кола. Ортопедичните постелки се различават по дизайн: от най -простите "плитки", изработени от дървени топки, до сложни устройства с отопление, електронно управление.

Ортопедична подложка за масаж

Предназначен за масаж на краката. Прилича на килим с повдигната повърхност. Освен това релефът не е равномерен, състои се от издатини от различен тип. Те могат да имитират различни естествени повърхности - трева, твърди камъчета, неравна почва. Някои модели са направени под формата на пъзел. Всеки квадрат е различен по цвят и релеф.

Издутините на масажора засягат определени точки на стъпалото, които са отговорни за здравето на вътрешните органи. Също така, различните неравности по повърхността тренират различни мускулни групи при ходене. Често такива устройства се използват за деца, тъй като помагат на крака на бебето да се оформи правилно.

Характеристики на бебешката масажна подложка

Формирането на стъпалото е важна част от развитието на детето. Ако процесът върви правилно, тогава проблемите с плоскостъпието, походката, краката, гръбначния стълб и гърба могат да бъдат избегнати в бъдеще. Ходенето по равна повърхност често води до плоскостъпие. За да тренирате мускулите на краката на бебето, имате нужда от релефна, хетерогенна повърхност.

Детската масажна подложка има много полезни качества:

• подобрява кръвообращението;
• повишава имунитета;
• стимулира работата на вътрешните органи;
• подобрява настроението;
• предотвратява ортопедични заболявания: плоскостъпие, халюкс валгус, плоскостъпие.

На краката има около 70 000 нервни окончания. Повечето от тях са свързани с кората на главния мозък. Масажната подложка действа върху биологично активните точки на стъпалото. Поради това се активира работата на мозъка, което стимулира умственото развитие на детето.

Как да изберем правилния

Когато избирате масажни постелки за дете, е важно да обърнете внимание на няколко нюанса:

1. Материал.Основното изискване за него е хипоалергенно. Подходящи са материали като силикон, мек термопласт, гумирана гума, разпенен PVC или EVA.
2. Облекчение. Важно е да се има предвид, че за отпускане на мускулите са необходими меки и високи издатини. Сковани и къси, напротив, тонизират мускулите.
3. Размерът. Зависи от възрастта на бебето. Малък килим е подходящ за едногодишно дете. Деца от две години - масажор с дължина около 1 м. Но е по -добре да изберете изтривалки за пъзели. Те могат да се увеличават с растежа на детето.
4. Твърдост. Има 2 вида продукти: меки и твърди. Първите са предназначени за най -малките. Вторият е за по -големи деца.
5. Дизайн. Трябва да бъде привлекателен за малки деца. Релефи под формата на риби, животни, камъчета, трева на тревата, мехурчета ще привлекат вниманието на детето. Той с удоволствие ще ходи по килима.
6. Цвят. Децата обичат цветни играчки. Следователно килимът трябва да е същият. Но трябва да внимавате при покупката. Твърде ярките цветове показват наличието на вредни химикали.

Как да направите масажна постелка със собствените си ръце

Не е необходимо да купувате масажори за деца. Направата на масажна постелка със собствените си ръце е много проста. Предимствата на ръчно изработения килим са екологичност, ниска цена, лекота на производство.

Ще имаш нужда:

• плътна материя: деним, килим, кърпа за баня или постелка за плаж;
• меки гъби;
• парчета плат с различни текстури: фланела, трикотаж, кърпа;
• въже от грубо тъкане;
• калъфи от използвани маркери;
• тапи от пластмасови бутилки.

За да направите ортопедичен килим за деца със собствените си ръце, трябва да прикрепите масажни елементи към основата на тъканта.

Схемата за производство е проста:

1. Зашийте меки гъби и тапи върху тъканта.
2. Направете извити въжени пътеки и ги зашийте към платното.
3. Фиксирайте тялото на маркерите под формата на стълба.
4. Зашийте парчета плат в произволен ред.

Можете да допълвате повърхностния релеф с всякакви импровизирани предмети: кестени, копчета, камъчета, горещи подложки. Основното е да се създаде релефна повърхност, която да масажира краката на детето и да подобри неговото благосъстояние, да се грижи за здравето на краката и цялото тяло като цяло.

Видео: Направи си сам масажна постелка за дете