Com fer una butaca de genoll amb les seves pròpies mans
Després d’haver vist una butaca de genoll per primera vegada, no tots entendrem què és. Un disseny interessant que no sembla un tamboret o una cadira estàndard us pot fer preguntar-vos com podeu seure-hi.
Els fabricants ortopèdics de butaques al genoll afirmen que aquest és el millor invent per mantenir l'esquena sana i prevenir l'escoliosi.
Les cadires ordinàries tenen un respatller i nosaltres, recolzats en ell, podem mantenir la nostra postura, però tan bon punt ens separem d’ella, la nostra esquena s’inclina gradualment i comencem a afluixar-nos buscant la posició més còmoda. La butaca de genoll soluciona aquest problema alliberant la major part de la càrrega de la columna vertebral. Com més gran sigui l'angle del seient, més suau serà l'esquena. Simplement no podeu doblegar i inclinar l'esquena.
Què és una butaca de genoll? Es tracta d’una estructura feta de fusta o metall, creada per alleujar la càrrega principal de la columna vertebral quan s’asseu, a causa del suport als genolls. Serveix per formar la postura correcta.
Història de l’aparició
El 1970, el científic danès Mendel es va dedicar a l'observació i l'estudi de les postures de persones amb un estil de vida sedentari, treballadors d'oficina i escolars. Tenint en compte com seuen, va concloure que la posició més còmoda per seure en una cadira normal és inclinar el cos cap endavant en relació amb la pelvis. És aquesta posició repetitiva del cos que condueix a la curvatura de la columna vertebral i altres malalties de l’esquena.
Basant-se en això, va dissenyar una cadira amb el seient inclinat 15 graus cap avall. Aquesta estructura va ajudar a mantenir una postura correcta, però tenia els seus inconvenients. Una persona asseguda en una cadira d’aquest tipus se n’aniria constantment.
Diversos investigadors de Noruega es van interessar pel treball de Mendel i, en el transcurs del desenvolupament, van millorar la butaca al inventar un suport per al genoll. Així, van aconseguir distribuir uniformement la càrrega a les natges i els genolls, i la columna vertebral va començar a servir de centre de gravetat. El cos de la persona asseguda es va redreçar reflexivament amb la mínima inclinació cap endavant.
Un dels desenvolupadors d'aquesta cadira va ser el propietari d'una fàbrica de mobles, Peter Opsvik. Va ser gràcies a ell que una cadira semblant va arribar als prestatges de les botigues.
Acció terapèutica
El model de cadira ortopèdica de genoll permet ajustar l’alçada del seient, ajustant-se a cadascuna d’elles. Amb una cadira ajustada adequadament, la càrrega es distribueix aproximadament entre un 60 i un 40. D’aquests, el 40 per cent de la càrrega va als genolls i només el 60 a la pelvis.Això us permet relaxar significativament els músculs de l’esquena i prendre una posició còmoda sense inclinar el cos cap endavant. Aquells. us sentireu còmodes asseguts en una cadira amb l'esquena recta.
Els metges i ortopedistes aconsellen comprar una cadira d’aquest tipus per a escolars i estudiants que han de passar molt de temps asseguts a les lliçons.
Avantatges i inconvenients
Gairebé cap invent és perfecte i fins i tot el disseny més perfecte té defectes i deficiències.
Avantatges d'una cadira de genoll:
- la postura millora;
- els músculs de l'esquena estan entrenats;
- disminueix la càrrega a la columna vertebral;
- prevenció de l'escoliosi;
- millora el flux sanguini a la part inferior del cos;
- el pit es redreça, la respiració millora;
Desavantatges:
- l’aparició de sensacions doloroses a les articulacions del genoll;
- cal un període per acostumar-se;
- els peus poden quedar adormits;
- relliscar de la cadira és possible;
- cal ajustar la cadira per a cada persona asseguda;
- aspecte antiestètic;
Les persones que utilitzen aquest model de cadires durant molt de temps s’hi acostumen tant que ja no volen canviar-ne de normals.
Tot i que hi ha desavantatges, això no vol dir que tots siguin rellevants per a vosaltres. Algunes persones amb mal de genolls no experimenten molèsties articulars ni dolor quan seuen en una cadira ortopèdica amb aquest disseny. Tot depèn de si distribuïu correctament la càrrega i del model de cadira que trieu.
Els fabricants, a la recerca de l’originalitat, presenten els seus propis xips, que no sempre tenen una funcionalitat positiva.
El més important que cal recordar és que, a l’hora d’escollir una butaca ortopèdica, tingueu en compte les vostres característiques fisiològiques: pes, alçada, malalties cròniques.
Com fer una butaca de genoll amb les seves pròpies mans
Tot i que la butaca de genoll té una estructura senzilla, els preus a les botigues són força elevats. A causa del fet que a la descripció de les propietats hi ha la paraula "ortopèdic", els fabricants inflen els seus preus de manera artificial i irracional.
Podeu fer aquesta cadira vosaltres mateixos. Això no requereix cap habilitat ni material sobrenatural. Podeu trobar esquemes i dibuixos disponibles gratuïtament a la World Wide Web. A més, una butaca de genoll feta per vosaltres mateixos correspondrà als vostres desitjos i al vostre físic.
Si us fan mal els genolls, podeu fer que el suport del genoll sigui especialment suau per obtenir més comoditat.
Dibuix i esquema
Per triar el circuit o dibuix acabat adequat, heu de llegir atentament les instruccions que s’acompanyen.
Primer de tot, després d’examinar els esquemes disponibles, considereu si compleixen els vostres requisits. A partir d’elles, podeu elaborar un dibuix que us convingui.
El dibuix ha de contenir necessàriament:
- dimensions de les peces;
- llocs de fixació;
- peça amb ajust d’alçada del seient.
Tots els detalls s’han de dibuixar en dimensions reals o bé utilitzar una escala, és a dir, canviar la mida mantenint proporcions.
Elecció d'eines
Abans de començar a crear una butaca de genoll ortopèdica, prepareu un conjunt d’eines estàndard:
- Llapis o retolador;
- Ruleta o regle;
- Trepant;
- Tornavís i cargols autorroscants;
- Serra o trencaclosques;
- Esmolar o paper de vidre;
- Grapadora de mobles.
L’elecció de les eines depèn directament dels materials a partir dels quals fabricarà la seva cadira. Es pot fer no només amb fusta i contraxapat, sinó també amb ferro. En aquest cas, també necessitareu una trituradora o una serra metàl·lica i una màquina de soldar.
Selecció de material
- Full de contraxapat;
- Barres de fusta dura;
- Teixit de tapisseria;
- Goma espuma o un altre material de farciment;
- Parts de subjecció;
- Cola;
- Vernís;
- La pintura i els pinzells són opcionals.
Molt sovint, a casa, aquestes cadires encara són de fusta i contraxapat. En casos rars, s’utilitza metall. Els grans fabricants, al contrari, prefereixen les mostres de metall.
Procés de fabricació de la cadira
Per fer correctament una butaca ortopèdica amb les seves pròpies mans, haureu de realitzar totes les vostres accions per etapes.
- Totes les parts es tallen de les barres segons el dibuix. Barres verticals: dues davanteres i una posterior. Horitzontal: barres transversals (potes horitzontals). Detall amb ranures per ajustar l'alçada.
- Tots els llocs per a cargols autofilats es perforen per endavant amb una broca.
- Connectem peces individuals.
- Fixem les barres transversals, que serviran de potes.
- Es tallen dos espais en blanc de contraxapat sota el seient i sota els genolls.
- Enganxem goma escuma sobre ells i estrenyem amb un teixit per a tapisseria.
- Fixem el seient amb un angle de 15 graus a les barres verticals anteriors i un suport sota els genolls.
- Cobrim amb vernís.
El millor és utilitzar tacs de mobles i cola per a fusta quan s’uneixin parts. Els cargols autorroscants també es poden utilitzar per garantir la fiabilitat.
Per evitar que les parts toves de la cadira s’enfonsin, es recomana utilitzar diversos tipus de goma espuma de diferent duresa, que s’enganxin entre si.
Normes de funcionament
Es considera que l’objectiu principal dels desenvolupaments ortopèdics és la prevenció i el tractament de malalties de l’aparell locomotor. Aquesta cadira no és una excepció.
Un resultat positiu després de fer-lo servir permet als cirurgians ortopèdics recomanar una butaca per als seus pacients.
Per descomptat, no solucionarà els vostres problemes, però si s’utilitza correctament, us facilitarà molt els problemes de postura.
Perquè us sentiu còmode assegut en una cadira d’aquest tipus, és important ajustar-ne correctament l’alçada, és a dir, la distància entre el suport del genoll i el propi seient.
A més, no oblideu aixecar-vos periòdicament i fer una curta caminada, escalfament o exercici per millorar el flux sanguini a les extremitats inferiors.
Les cadires de genoll solen acostumar-se. Comenceu amb 10-15 minuts al dia, augmentant gradualment el temps que us hi senteu. Si us sentiu incòmode assegut en aquesta cadira i no us podeu acostumar, renuncieu a aquesta idea. Escolta el teu cos.
Vídeo: butaca de genoll bricolatge per a la postura
Opcions de disseny de la foto 50 per a genolleres ortopèdiques
