Com triar un coixí ortopèdic per dormir

El descans de qualitat és la clau per a una vida satisfactòria. I l’elecció del coixí no s’ha d’abordar a la lleugera. La nostra columna vertebral té una estructura corba especial a la zona del coll i si en posició vertical els músculs assumeixen la càrrega necessària, llavors en estat horitzontal (relaxat) la columna vertebral necessita ajuda. Com triar un coixí ortopèdic per dormir?

Característiques dels coixins ortopèdics

És gràcies a aquest coixí especial que el coll i el cap es mantenen en la posició correcta, cosa que garanteix un descans i relaxació completa dels músculs. En cas contrari, no hi ha manera de relaxar-se, la circulació sanguínia es pertorba i apareix dolor. Això provoca no només falta de son, sinó també malalties greus.

Els principals criteris que es tenen en compte a l’hora d’escollir un coixí ortopèdic són la forma, la mida, el farciment i la finalitat. Amb cita prèvia, es divideixen en adults, adolescents i nens per dormir diàriament, així com coixins per a dones embarassades i per viatjar.

El formulari

Quan s’enfronta a una elecció per primera vegada, us sorprendrà de la diversitat de la seva forma. Les formes més habituals de coixins són:

• Rectangular;

• Amb dos rodets (l’anomenada ona);

• Amb recés d’espatlles;

• El coixí és un reforç en forma de mitja lluna.

Segons els experts, la forma ideal per a un ús permanent és un coixí rectangular anatòmic amb rodets.

El coixí rectangular clàssic és senzill i versàtil. Tot i això, les seves propietats ortopèdiques són qüestionables. Només es poden subministrar amb un material d’ompliment d’alta tecnologia, però no de cap manera amb un formulari.

Els coixins "ondulats" amb diferents altures de reforços al llarg dels costats llargs i una depressió al mig són la millor opció per dormir diàriament. Per a aquests coixins, s’utilitza amb més freqüència un farciment mig-dur o dur.

Si dormiu només d’esquena, la forma de mitja lluna és definitivament la vostra opció. Aquests models són més suaus i elàstics que els seus "germans" rectangulars, mentre fixen bé la columna cervical, conserven la seva forma i no s'arruguen. Per cert, la mateixa forma, només en una mida més petita, es produeix com a coixins de viatge.

Els productes amb un buit d’espatlla són una opció força específica. Però van ser apreciats per aquells a qui els agrada dormir al seu costat i per a gent de plena construcció.

La mida

Si la forma del coixí depèn de les vostres preferències personals, la mida és la condició principal per triar la correcta. L’elecció equivocada de paràmetres no us permetrà dormir ni tan sols en un coixí ortopèdic.

Els models per a adults varien en el rang de mides següent: llargària 40-80 cm i amplada 30-50 cm. Els productes més populars tenen la mida d’un coixí estàndard normal - 50x70 cm. Els models per a nens estan disponibles en un rang de mides des de 20x30 cm fins a 50x40 cm.

Recordeu que l’amplada i la longitud del coixí depenen dels paràmetres i de la mida del cos. Un home alt i gran es sentirà còmode descansant sobre un coixí de 50x80 cm. I per a persones de mida mitjana, el format de 40x60 cm és ideal. Un punt important: el coixí no ha de superposar el matalàs a l’amplada.

Un altre indicador que mereix molta atenció és l’alçada del model. L'alçada ha de correspondre a la distància des del matalàs sobre el qual es troba la persona fins al coll. Tingueu en compte la postura de la persona que dorm a l’hora de mesurar. Per determinar l'alçada del coixí ortopèdic, mesureu el valor des de la vora de l'espatlla (des de la part superior del tubercle de l'húmer major) fins a la base del coll. No es permet un error en els càlculs de més de 2 cm. Els coixins estàndard estan disponibles en un rang suficient d'amplades (de 6 a 16 cm).

Penseu també en el fet que les persones que prefereixen dormir d'esquena han de triar un model més curt i moderadament rígid que els coixins per a aquells a qui els agrada dormir de costat. Bé, aquells a qui els agrada veure somnis dolços estirats a l’estómac haurien de triar els coixins més tous i baixos.

Per cert, no oblideu que la qualitat del vostre matalàs influeix en l’elecció del coixí. Per tant, com més dur sigui el matalàs, menys s’enfonsa sota el pes del cos i, en aquest cas, el coixí hauria de ser més alt. Si preferiu relaxar-vos en un matalàs tou, trieu coixins ortopèdics inferiors.

Excipients

Els principals requisits per al farciment:

• Major elasticitat;
• Resistència a la humitat;
• Capacitat per mantenir-se en forma;
• Capacitat d'adaptació a la forma del cap.

Pell de blat sarraí. Avui aquest farciment s’utilitza amb força freqüència. Es considera el farciment ortopèdic més natural, ecològic i econòmic. El seu principal avantatge és que s’estén uniformement a la coberta i suporta bé el cap i el coll. Un delicat massatge per acupressió, que es realitza amb escates de blat sarraí, es convertirà en una bonificació.

Com a resultat, s’estimula la circulació sanguínia i es relaxa i calma el sistema nerviós. I els inconvenients inclouen el característic xiuxiueig de les closques de blat sarraí. Resulta que per a alguns, aquests sons són massa forts i fins i tot poden interferir amb el descans adequat. Una altra característica d’aquests coixins anatòmics és el seu pes, són bastant pesats. Bé, la seva vida útil és d’uns 3 anys.

Làtex. És un material natural de duresa mitjana.Conté aproximadament un 15% d’additius sintètics que augmenten l’elasticitat i la durabilitat i redueixen la densitat. El làtex s’obté mitjançant el processament industrial del suc lletós de l’hevea brasilera amb cautxú.

Aquests coixins conserven perfectament la seva forma i es distingeixen per una major elasticitat. Són higiènics, no conserven la humitat, lleugers i duradors (vida útil fins a 5 anys). I perquè un coixí amb un farcit de làtex també tingui propietats de massatge, sovint es "fosa" amb tubercles.

L’escuma de memòria és un material totalment artificial. La característica principal d'aquests coixins és que "recorden" els contorns del coll i del cap i, després d'utilitzar-los, "tornen" a la seva forma original. Aquest coixí no és molt còmode d’utilitzar durant els calorosos mesos d’estiu, ja que s’escalfa ràpidament. A més, hi ha una olor específica característica. Doncs bé, per acostumar-se a aquest coixí, trigarà temps, perquè al principi sembla massa dur.

És cert que els coixins de son ortopèdics són molt més útils que els coixins normals. Pot trigar temps a trobar una opció ideal per a vosaltres. Però l’assortiment decent de models que s’ofereixen avui en dia us assegura que podeu fer-ho.

VÍDEO: Com triar un coixí ortopèdic.