Com fer una estora ortopèdica amb les seves pròpies mans
La catifa de massatge és un excel·lent remei per a la prevenció de diverses malalties. Es mostra una senzilla catifa elàstica amb elements d’agulla per a adults i nens. Quines malalties tracta i prevé el massatgista i com elaborar una estora per fer massatges als peus? Trobareu respostes a aquestes i altres preguntes a l'article.
Què és una estora de massatge?
La catifa de massatge té molts avantatges. S'utilitza per al mal d'esquena, el coll i les espatlles. Amb la seva ajuda, també podeu desfer-vos del greix corporal, alleujar l’estrès i la fatiga, superar l’insomni i millorar l’estat general del cos. En ortopèdia, es recomanen aquests dispositius per a diverses malalties de les cames: peus plans, deformitats del peu, hipertensió dels músculs dels peus, malalties de la pell per fongs.
Com funciona i com funciona la catifa?
El dispositiu de la catifa de massatge és molt senzill. Consisteix en un suport de tela, cautxú i plàstic. Els aplicadors d’agulles es troben a la superfície. No perforen la pell, però punxen notablement.
Com funciona?
Tot i el senzill dispositiu, les catifes de massatge poden afectar tot el cos i combatre moltes malalties o servir de profilaxi contra la seva aparició. El principi de funcionament té aquest aspecte:
- Els aplicadors d’agulles estan en contacte amb la pell.
- Als punts de contacte s’activa la circulació sanguínia.
- L’augment de la circulació sanguínia accelera el metabolisme i el flux limfàtic.
- A causa d’això, el cos rep més oxigen i nutrients.
- La tensió s’alleuja dels músculs, s’accelera el metabolisme i s’elimina el dolor.
A més, el cos comença a produir endorfines, substàncies que tenen un efecte antiestrès.
Important! La primera vegada que l’utilitzeu hi ha una sensació de cremor i sensacions doloroses. Però després la persona s’hi va acostumant a poc a poc i no presta atenció a les lleus molèsties.
El primer ús no s’ha de perllongar. El temps òptim és de 20-25 minuts.
Les estores d’agulles aporten molts beneficis al cos, però també hi ha contraindicacions. Entre ells:
- embaràs;
- oncologia;
- talps sortints, berrugues;
- epilèpsia;
- atac de cor;
- predisposició al sagnat;
- lesions i ferides cutànies;
- mala coagulació de la sang;
- enfermetats infeccioses.
Varietats de catifes
S'han desenvolupat molts tipus diferents de catifes de massatge. Cadascun d’ells està dissenyat per afectar una part específica del cos humà. Hi ha catifes per a:
- esquena;
- part baixa de l'esquena;
- coll;
- cuixes.
Tot i el seu propòsit estret, cada model també té un efecte positiu general sobre el cos.
Pel tipus de material, els productes són:
- natural;
- artificial;
- combinat.
La primera d'elles és la millor opció, sobretot si s'utilitza per a nens.
Segons el principi d’acció, els productes poden ser: profilàctics, terapèutics, ortopèdics. El relleu superficial també pot ser diferent. Per exemple, hi ha models que simulen el terreny de la terra.
Distingiu les catifes i per abast:
- automòbil;
- per al despatx;
- casolà;
- per a parvulari;
- dansa.
Parlem amb més detall sobre els tipus de catifes de massatge, les seves característiques i mètodes d’aplicació.
Estora de massatge d'esquena amb agulles
El model més comú. El teixit d'alta densitat s'utilitza com a base. Els aplicadors d’agulles s’uneixen a la seva superfície a la part superior. Semblen botons d’espina. La majoria de les vegades són de plàstic.
Aquesta senzilla eina ajuda de diverses maneres alhora:
- millora el flux sanguini i el flux limfàtic;
- alleuja l'augment del to muscular;
- elimina el mal d'esquena i de coll;
- alleuja els mals de cap i les migranyes;
- ajuda a enfortir el sistema immunitari.
Important! La superfície de l’agulla s’ha de netejar a fons després de cada ús. Això requerirà un raspall i aigua sabonosa. Això es fa per eliminar la matèria orgànica de les puntes de les agulles. Una superfície no netejada pot causar irritació en els següents tractaments.
Estora de massatge d'esquena elèctrica
El principi de funcionament difereix del model clàssic. En lloc de botons d’agulla, els elèctrodes actuen sobre la pell. Es cusen en una base teixida. Molt sovint, aquests dispositius s’utilitzen per a malalties del sistema musculoesquelètic. Ajuden bé a l’osteocondrosi.
Els models elèctrics difereixen en intensitat d’exposició diferent. Permeten establir diferents programes de massatge, durada i intensitat.
Important! No renteu les estores de massatge elèctriques amb aigua. No cal utilitzar-lo quan es renta ni detergents. Aquesta cura pot danyar el dispositiu. També és indesitjable mantenir-s’hi. Després d’utilitzar-lo, s’ha de desconnectar de la xarxa elèctrica.
Les contraindicacions per al model elèctric són les mateixes que per a les catifes d’agulla clàssiques.
Estora de massatge d'esquena de Kuznetsov
El massatge Kuznetsov és una catifa de tela. Al seu interior hi ha un farciment tou. A la superfície exterior, hi ha plaques rodones o quadrades. Les plaques d’agulles tenen dents dobles. Aquesta característica distingeix l'estora de massatge de Kuznetsov d'altres dispositius similars.
L’efecte positiu de l’aplicador de Kuznetsov sobre el cos humà:
- alleuja el dolor;
- relaxa els músculs;
- té un efecte positiu sobre el sistema nerviós;
- accelera la circulació sanguínia;
- ajuda a alleujar els mals de cap;
- millora l’estat de la pell.
Molt sovint, l'aplicador s'utilitza per a problemes amb el sistema locomotor, és a dir, per a:
- radiculitis;
- escoliosi;
- osteocondrosi;
- peus plans;
- curvatura de la columna vertebral.
Hi ha diversos tipus d'aplicador de Kuznetsov. En primer lloc, es diferencien pel color de les plaques d’agulla:
- Verd. Les seves agulles no són massa punxegudes i curtes. Apte per a persones amb alta sensibilitat cutània.
- Blau. Les agulles més llargues i primes tenen un efecte d’intensitat mitjana.
- Groc. Equipat amb insercions magnètiques especials. Fan que els tractaments siguin més eficaços. Tenen un efecte tangible durant el massatge d'acupuntura.
- Taronja. Els elements perforants amb agulles fines i afilades estan dissenyats per a practicants de ioga.
Els aplicadors també poden diferir en la forma. Heu de prestar atenció a això a l’hora de triar.Els massatges estan disponibles en el següent formulari:
- catifa;
- corró;
- cinturons.
Cadascun d’ells està dissenyat per afectar zones específiques del cos. Caminen, estiren o es posen sobre les catifes. Els rodets es col·loquen sota el coll o les cames. Els cinturons es porten a la regió lumbar i es fixen amb velcro.
Estora de massatge d'esquena Lyapko
És una placa de goma elàstica. La superfície està coberta amb elements perforants metàl·lics:
- zinc;
- plata;
- níquel;
- coure;
- glàndula.
S’utilitza per tractar l’osteocondrosi, malalties del sistema genitourinari, malalties cardiovasculars. Està indicat per inactivitat física, mal de cap, múscul, dolor articular. Ajuda a resoldre problemes del tracte gastrointestinal, respiratori i del sistema nerviós.
Restaura la vitalitat, enforteix el sistema immunitari. S'utilitza en rehabilitació després de traumatismes craneocerebrals, contusions, ictus, fractures, operacions.
Disponible en diferents tipus: corró, catifa, cinta adhesiva, cinturó, plantilles. Les agulles de la superfície es poden situar a diferents distàncies entre elles, tenen un cert ordre de col·locació. El pas de l’agulla es selecciona individualment.
Estora de massatge de l'esquena del cotxe
Dissenyat per a conductors asseguts a llarg termini. Instal·lat en un seient de cotxe. Les estores ortopèdiques es diferencien pel disseny: des de les "trenes" més senzilles de boles de fusta fins a dispositius complexos amb calefacció i control electrònic.
Estora de massatge ortopèdica
Dissenyat per a massatges de peus. Sembla una catifa amb la superfície elevada. A més, el relleu no és uniforme, consisteix en protuberàncies de diferents tipus. Poden imitar diferents superfícies naturals: herba, còdols durs, terreny irregular. Alguns models es fabriquen en forma de trencaclosques. Cada quadrat és diferent en color i relleu.
Les protuberàncies del massatge afecten punts específics del peu que són responsables de la salut dels òrgans interns. A més, cops diferents a la superfície entrenen diferents grups musculars quan caminen. Sovint, aquests dispositius s’utilitzen per a nens, ja que ajuden a formar correctament el peu del nadó.
Característiques de la catifa de massatge per a nadons
La formació del peu és una part important del desenvolupament d’un nen. Si el procés va bé, aleshores es poden evitar problemes amb els peus plans, la marxa, les cames, la columna vertebral i l’esquena. Caminar sobre una superfície plana sovint resulta en peus plans. Per entrenar els músculs de les cames del nadó, necessiteu una superfície heterogènia i alleujada.
La catifa de massatge infantil té moltes qualitats útils:
- millora la circulació sanguínia;
- millora la immunitat;
- estimula el treball dels òrgans interns;
- millora l’estat d’ànim;
- prevé malalties ortopèdiques: peus plans, hallux valgus, peu del pal.
Hi ha unes 70.000 terminacions nervioses als peus. La majoria s’associen a l’escorça cerebral. La catifa de massatge actua sobre els punts actius biològics del peu. A causa d’això, s’activa el treball del cervell, cosa que estimula el desenvolupament mental del nen.
Com triar el correcte
En triar estores de massatge per a un nen, és important prestar atenció a diversos matisos:
- Material.El seu principal requisit és hipoal·lergènic. Són adequats materials com la silicona, el termoplàstic tou, el cautxú cautxú, el PVC escumat o EVA.
- Relleu. És important tenir en compte que es necessiten protuberàncies suaus i altes per relaxar els músculs. Rígids i curts, al contrari, tonifiquen els músculs.
- La mida. Depèn de l'edat del nadó. Una petita catifa és adequada per a un nen d’un any. Nens a partir de dos anys: un massatge d'aproximadament 1 m de longitud. Però és millor triar estores de trencaclosques. Es poden augmentar a mesura que el nen creixi.
- Rigidesa. Hi ha 2 tipus de productes: suaus i durs. Els primers estan dissenyats per als més petits. El segon és per als nens més grans.
- Disseny. Ha de ser atractiu per als nens petits. Els relleus en forma de peixos, animals, còdols, herba a la gespa i bombolles atrauran l'atenció del nen. Estarà encantat de caminar sobre la catifa.
- Color. Als nens els encanten les joguines de colors. Per tant, la catifa hauria de ser la mateixa. Però cal anar amb compte a l’hora de comprar. Els colors massa brillants indiquen la presència de productes químics nocius.
Com fer una estora de massatge amb les seves pròpies mans
No cal comprar massatges per a nens. Fer una estora de massatge amb les teves mans és molt senzill. Els avantatges d’una catifa feta a mà són el respecte pel medi ambient, el baix cost i la facilitat de fabricació.
Necessitarà:
- tela gruixuda: mezclilla, catifa, tovallola de bany o estora de platja;
- esponges toves;
- trossos de tela de diferents textures: franel·la, gènere de punt, roba ampla;
- corda de teixit gruixut;
- casos de marcadors usats;
- taps d’ampolles de plàstic.
Per fer una catifa ortopèdica per a nens amb les vostres pròpies mans, heu de fixar elements de massatge a la base de la tela.
L’esquema de fabricació és senzill:
- Cosir esponges suaus i taps a la tela.
- Feu camins de cordes corbes i cosiu-los al llenç.
- Fixeu el cos dels retoladors en forma d’escala.
- Cosir trossos de tela per ordre aleatori.
Important! Cal fixar els elements de massatge de forma molt segura. Els nens petits tenen el costum de provar-ho tot fins a les dents. Els objectes petits atrapats a la gola poden causar asfíxia.
Podeu complementar el relleu superficial amb qualsevol element improvisat: castanyes, botons, còdols, posavasos calents. El més important és crear una superfície de relleu que faci massatges als peus del nen i millori el seu benestar, que tingui cura de la salut de les cames i de tot el cos en general.
Vídeo: estora de massatge de bricolatge per a un nen
