Com triar un coixí per dormir

Un son saludable i sa afecta el benestar i l’estat d’una persona. La qualitat d’aquest procés està influenciada per molts factors. L’important no només és el moment d’anar a dormir, sinó també el coixí sobre el qual cal dormir. La salut d’una persona, la seva posició durant el son, depèn de la seva qualitat. Per tant, heu d’esbrinar com triar un coixí i a què cal prestar especial atenció.

Característiques i varietats de coixins

El coixí permet mantenir el cos en la posició correcta. La columna vertebral ha de ser recta, els músculs relaxats i no hi ha postures ni torsions innaturals. És aquesta posició la que es considera sana i adequada per a un son dur.

Els millors coixins per dormir es presenten en diverses varietats. Tenen algunes característiques que cal tenir en compte a l’hora de triar.

Clàssic, anatòmic, ortopèdic

El model clàssic és un dels més habituals. Combina fermesa i suavitat. Pot ser quadrat o rectangular amb farciment natural o sintètic.

La versió clàssica alleuja la pressió sobre la columna cervical, regulable en alçada. Podeu triar el model adequat per a farciment, mida i rigidesa.

En entendre quins són els millors coixins ortopèdics per dormir, heu d’entendre que estan destinats a persones que necessiten tractament o prevenció de diversos problemes del coll i de la columna vertebral. Per tant, val la pena comprar-lo només per recomanació d’un metge. Aquest model té una forma especial que permet donar a la columna vertebral i al coll la posició correcta quan una persona està ajaguda.

El model anatòmic està fet d’un material especial que li permet adaptar-se a les característiques de la forma del cos, les corbes del coll i la columna vertebral. Això permet desfer-se de la fatiga i l’estrès en aquestes zones. A l’hora d’escollir una opció anatòmica, s’ha de confiar en la posició que sovint adopta una persona durant el son. El model d'ona no és adequat per a aquells que estan acostumats a estirar-se d'esquena o de costat.

Amb efecte memòria

Un altre nom és memorix. Una característica especial és que el coixí pot adoptar la forma d’un cos estirat i, en absència de pressió, simplement torna a la seva posició original. El model permet reduir la pressió sobre l’esquelet humà. Hi ha diversos farcits, inclosos embolcalls, plastilina i molt més.Un avantatge addicional dels productes Memorix és la seva capacitat per mantenir la circulació sanguínia normal, reduir el nombre de voltes durant el son i relaxar els músculs.

Monocàmera, dues cambres, tres cambres

Els models moderns difereixen en diferents estructures. Poden combinar diversos materials, tenen un disseny especial. Entre els més comuns:

• Cambra única. Es tracta d’una versió estàndard, que consta d’una funda d’una sola peça i no té compartiments addicionals, fixacions. La fibra de farciment pot ser sintètica o natural.
• De dues cambres. Consta de diversos departaments. A l’interior hi ha un nucli de material sintètic, mentre que la carcassa exterior està formada per fibres naturals. Les dues parts són iguals. Es plegen junts i s’ajusten a una sola bossa.
• De tres cambres. La divisió en aquest cas pot ser al llarg, transversal o vertical. El model de tres cambres manté la seva forma bé, és suau, elàstic i és capaç de suportar la columna vertebral durant el son. A causa de la divisió en diverses parts, el farciment no s’acumula. Aquesta és una opció adequada per prevenir el desenvolupament d’osteocondrosi.

Com triar un coixí per dormir

A l’hora d’esbrinar com triar els coixins adequats per dormir, cal tenir en compte diversos criteris. Els paràmetres del coixí, així com les característiques de la posició del cos, són importants. Aquests matisos us permetran triar el producte més adequat per als vostres criteris individuals.

Alçada

L’elecció d’aquest paràmetre està influenciada per la posició de dormir. Si la posició habitual és de costat, el coixí hauria de ser prou alt per omplir l'espai entre l'orella i l'espatlla. Es recomana mesurar la distància entre les parts del cos indicades i escollir exactament aquesta alçada. Per a aquells que estiguin acostumats a estirar-se d’esquena, hauríeu de comprar un producte que no superi els 10 cm. Val la pena considerar l’opció d’un coixí anatòmic amb un recés especial. Els models Slim són adequats per a aquells a qui els agrada dormir amb la panxa. Això evitarà un llançament violent del darrera del cap.

Dimensions (edita)

Els més habituals són un producte quadrat de 70x70 i rectangular amb paràmetres de 50x70 cm. És per a aquestes mides que la majoria de fabricants produeixen roba de llit. El quadrat és més gran, de manera que ocupa més espai i costa més. Però val la pena triar la mida segons les vostres preferències i comoditat.

Rigidesa

Aquest paràmetre també està influït per la postura durant el son. Per a aquells a qui els agrada estirar-se de costat, és adequat un producte rígid. S'aconsella als qui dormen d'esquena escollir una duresa mitjana. El coixí més suau és per a aquells que estan acostumats a estirar-se a l’estómac.

Formes

Es va observar que la majoria dels coixins són quadrats i rectangulars. Són adequats per a persones que no tenen problemes de columna vertebral i cervical. Si hi ha alguna malaltia en aquesta àrea, es recomana adquirir un model ortopèdic.Però primer heu de consultar un metge.

També hi ha disponibles coixins de maternitat especials. Es diferencien per la forma, semblant a un rodet llarg. Es pot plegar en qualsevol angle. Permet reduir la càrrega a la part posterior i fer més còmode el fons dels darrers mesos de l’embaràs.

Característiques de l’elecció del farcit

Es va observar que els farcits se subdivideixen en naturals i sintètics. I en cadascuna d’aquestes categories, n’hi ha de diversos tipus. Cal familiaritzar-se amb cadascun per triar l’opció més adequada. Val la pena recordar que hi ha models en què es combinen les dues opcions i el farciment està format per fibres artificials i naturals.

Farciments naturals

Són d'origen vegetal o animal. El més comú és el plomall, però també n’hi ha d’altres. Entre ells:
Fibra de bambú. El material és resistent i suau. Ecològic, no provoca al·lèrgies, per tant, és adequat per a coixins per a nadons. Bona permeabilitat a l’aire. Tot i això, absorbeix ràpidament la humitat;

• Algues. El producte manté la seva forma bé, és higroscòpic, transpirable i no queda electrificat. És difícil de cuidar i és massa suau.
• Cotó. El farciment és assequible i permet un bon flux d’aire. Però és pesat, absorbeix ràpidament líquids i forma ràpidament molts grumolls.
• Seda. El farciment té una bona termoregulació, resistència al desgast i una llarga vida útil. La fibra no arrenca àcars i no té olors desagradables. El cost és elevat i la baixa permeabilitat a la humitat.
• Roba de llit. És fàcil de cuidar, durador, no electrificant, transpirable i no al·lèrgic. Però el cost és elevat.
• Ploma de ploma d'un ocell. El farcit més popular. Admet bé l'intercanvi de calor, és higroscòpic i restaura ràpidament la seva forma. Però necessita neteja en sec periòdica i pot provocar al·lèrgies.
• Llana de camell / plomall. Bon intercanvi d'aire, termoregulació, lleugeresa. El farciment ajuda a alleujar el dolor muscular. Té una rigidesa insuficient, pot causar al·lèrgies i requereix una cura especial.
• Pelut oví / llana. Manté la forma i la calor, afavoreix la relaxació muscular, no absorbeix líquids. Aquest farcit ha de ser cuidat regularment i amb cura. No es recomana als al·lèrgics i als que pateixen asma.

Aquesta no és una llista completa de farcits naturals. Hi ha opcions més originals, inclosa la fibra de blat de moro o d’ortiga.

Farciments sintètics

Són populars per la seva assequibilitat i el seu menor cost. És fàcil cuidar-los. Els farcits sintètics habituals inclouen:

• Escuma de memòria. S'adapta a les corbes del cos, distribueix la càrrega uniformement, té una llarga vida útil i és hipoal·lergènic. Però durant l’ús, el color del farcit pot canviar.
• Sintepon. Inodora i no provoca al·lèrgies. Permet que l’aire passi bé i manté la termoregulació desitjada. L’hivernacle sintètic és força tou i es pot deteriorar ràpidament.
• Holofibra. Exteriorment, s’assembla a petites boles torçades. Es caracteritza per la seva durabilitat, elasticitat, resistència al desgast i facilitat de manteniment. No absorbeix l'excés de líquid.
• Cigne artificial cap avall.És inodor, es recupera ràpidament, pot passar fàcilment l’aire i no provoca al·lèrgies. És incapaç d’absorbir líquids i és massa tou.

Triar un coixí per a un nen

Hi ha molts requisits per als coixins per a nadons. Però hi ha una sèrie de criteris que s’han de tenir en compte a l’hora d’escollir aquest producte. Els més importants són la mida i el grau d’elasticitat. Val la pena familiaritzar-se amb ells amb més detall:

• Amplada i longitud. Si en els coixins per a adults aquests paràmetres poden variar en una àmplia gamma, es recomana als nens que triïn productes de 40x60 cm. L’amplada del coixí i del matalàs ha de coincidir, de manera que són acceptables petites discrepàncies.
• Gruix. És important que durant el son el cap del nadó estigui en línia amb el cos, sense cap deflexió al coll i a la columna vertebral. Això és el que hauria de fer un coixí. Per tant, el gruix del producte i les espatlles del nen han de coincidir.
• El grau d’elasticitat. El producte no ha de ser massa tou ni dur. El grau d’elasticitat i densitat ha de ser tal que el coixí pugui suportar el cap i el coll de manera que formin una línia recta amb la columna vertebral. Però no us oblideu del son còmode del nen. Per tant, l’elasticitat ha de ser mitjana.

Aquests són els criteris més importants a l’hora de triar un coixí per a nadons. També val la pena centrar-se en la composició de la fibra de farciment.

Classificació de coixí de son

Els fabricants publiquen regularment molts productes diferents. I és important no confondre’s i no perdre’s entre tota aquesta diversitat. Per tant, es recomana revisar el rànquing dels coixins per dormir de la millor qualitat i més adequats per a un son saludable.

Millor coixí per dormir anatòmic

És Ascona Mediflex Anatomic amb paràmetres de 40x60 cm. Té un nivell mitjà de rigidesa, el farciment és d’escuma. Ofereix un bon nivell de confort i alleuja la tensió i la inflor a la columna cervical.

Té una forma única, complementada amb un rotllo del coll, que garanteix un flux sanguini normal, que és una bona prevenció de les migranyes. Es va observar que s'utilitzava escuma elàstica com a farciment. Conté ions de plata, que tenen un efecte bactericida. El coixí està equipat amb una funda de vellut desmuntable que facilita la cura del producte. Cal tenir en compte que el coixí en si no es pot rentar.

Es permet l’ús no només amb finalitats medicinals, sinó també amb finalitats profilàctiques, per tal de reduir la càrrega de la columna vertebral i relaxar els músculs. El producte és adequat per a aquells a qui els agrada dormir d'esquena.

Millor coixí Swan Down

Es tracta d’AlViTek Gobi (PVP-70) amb paràmetres de 70x70 cm. Té un nivell de rigidesa mitjà. El farciment és un substitut del cigne baix. Té molts avantatges. La fibra té una estructura altament sinuosa. Es torça en espiral, tractada amb silicona, cosa que permet augmentar les característiques elàstiques i resistents al desgast.

El farciment també té les propietats del cigne natural cap avall, inclosa la suavitat i la lleugeresa. Per tant, dormir amb aquest coixí és còmode. El producte és completament segur i no provoca al·lèrgies. El conjunt inclou una funda de cotó transpirable. Tenir cura del model és senzill, s’asseca ràpidament. Però la tapa no es pot treure i rentar per separat. A més, el producte no absorbeix l'excés de líquid.

Millor coixí premium

És Ormatek Ocean Fresh L (Satin), la mida del qual és de 40x60 cm, és anatòmica i té un alt grau d’elasticitat. L’escuma s’utilitza com a farcit. És termoreguladora i és capaç de recordar l’última posició del cos, per adaptar-se a l’estructura del cap i el coll. És còmode dormir-hi, independentment de la posició de dormir.

Els materials del model tenen una estructura porosa, que crea una bona transpiració i ajuda a drenar l’excés de líquid. El teixit conté un gel de refrigeració que manté un microclima òptim. Per tant, dormir sobre aquest coixí no farà calor.

La funda és de setí. Es pot treure i rentar fàcilment. El principal desavantatge del producte és el seu cost.

L’elecció del coixí s’ha de prendre seriosament. D'això depèn la salut i la qualitat del son. Heu de tenir en compte les vostres pròpies característiques individuals, dimensions del producte, grau d’elasticitat, característiques de cura, etc. Això us permetrà escollir l’opció més adequada entre la varietat de models oferts.

Vídeo: com triar el coixí adequat per dormir