Característiques de l’elecció i ús d’un coixí ortopèdic

El descans complet és impossible sense un coixí. I si el coixí és ortopèdic, hi ha la possibilitat no només de dormir bé, sinó també de recuperar la normalitat de la columna vertebral i de resoldre alguns problemes amb l’aparell locomotor. Què és un coixí ortopèdic? Com triar un model per a tu?

Per a què serveix

Probablement, molta gent s’adona que, intentant posar-se còmode al llit d’una altra persona (en una festa o de vacances), només volen posar-se les mans sota el cap. I això no és un gest casual.

El cos humà està dissenyat de manera que, en posició horitzontal, la columna vertebral de la columna cervical es doblega de forma antinatural. Com a resultat, les terminacions nervioses es pessiguen i la circulació sanguínia es pertorba. Com a resultat, podeu despertar-vos amb mal de cap al matí.

Els coixins convencionals proporcionen un cert suport per al cap i el coll, però fins i tot la nostra posició horitzontal no és ideal. I amb el pas del temps, quan s’utilitzen coixins de plomes normals, fins i tot una persona sana desenvolupa deformitats de les vèrtebres cervicals, fatiga crònica i fins i tot augmenta el risc d’ictus.

Choosingbviament, triar un coixí no és una qüestió de les vostres preferències personals, sinó un aspecte vital que mereix la nostra major atenció.

Els coixins ortopèdics es van crear només per assegurar que el son fos realment sa. La principal tasca d’aquest accessori no és deixar deformar la columna cervical. Com a resultat, si utilitzeu un coixí ortopèdic especial:

• Tots els grups musculars estan relaxats i el cos reposa saludablement.
• La càrrega a la columna vertebral es fa uniforme en totes les seccions.
• La circulació cerebral millora.
• Es fa possible una respiració profunda i es redueix la probabilitat de roncar.
• Si hi ha síndromes del dolor causades per malalties neurològiques i problemes amb l’aparell locomotor, disminueixen.

És important recordar que no és casualitat que s’ofereixin coixins ortopèdics en un gran assortiment. El model s’ha d’escollir en funció de les característiques individuals de l’estructura corporal: pes, alçada, pell. Fins i tot importa en quina posició esteu acostumat a dormir: de costat o d’esquena.

Les formes i el grau de rigidesa dels accessoris també són variats. Finalment, parar atenció als seus propis sentiments: còmodes o incòmodes. Un coixí ortopèdic no pot ser universal!

Sovint se sent que és difícil acostumar-se a un coixí ortopèdic. Aquesta afirmació està lluny de la veritat.

Recordeu la dita: les coses bones són fàcils d’acostumar.I si l’accessori per dormir s’escull correctament, tenint en compte les característiques individuals del cos i altres punts, l’endemà mateix us preguntareu: com encara dormiu al coixí de plomes de la vostra àvia, és tan incòmode?

Farcidor

Probablement el més important a tenir en compte a l’hora d’escollir un coixí ortopèdic és el seu "interior". En realitat, és gràcies al seu contingut que el model adquireix innegables avantatges.

1. Làtex natural. El principal desavantatge dels coixins plens de làtex és el seu elevat cost. Tot i que, coneixent els avantatges d’aquests models, es fa obvi: hi ha alguna cosa a pagar. Els coixins de duresa suau i mitjana estan fets de làtex. Amb una cura adequada, els accessoris duren fins a 10 anys, heu d’acord, el període és bastant llarg.

   

   El làtex és hipoal·lergènic, higroscòpic i elàstic. Aquest material "reproduirà" molt ràpidament els contorns del vostre cos i també tornarà ràpidament a la seva forma original després del seu ús. Els coixins són molt transpirables i no acumulen pols. No és casualitat que en el rànquing de coixins ortopèdics aquest farcit ocupi una posició de lideratge.

2. Làtex artificial (o escuma de poliuretà). Aquest material de farciment és el líder indiscutible en vendes, principalment pel seu preu assequible. Els coixins amb aquest farcit artificial tenen les formes més estrambòtiques.

   

   Els accessoris són transpirables, no s’enreden i garanteixen un suport fiable per al cap i la columna cervical. La vida útil d’aquests accessoris depèn en gran mesura de la integritat dels fabricants. Els productes d’empreses provades duraran fins a vuit anys i els coixins d’empreses d’un dia s’hauran de llençar en sis mesos.

3. Coixins Memory o foam foam. En essència, el material de farciment per a aquests models és la mateixa escuma de poliuretà, només amb certs additius. Gràcies a ells, el coixí no es regenera massa ràpidament, com si "memoritzés" els contorns del cos.

   

   Aquests models s’adapten perfectament a les característiques individuals d’una persona i proporcionen l’estat més relaxat durant el son. La memòria és molt més suau que els coixins de làtex normals, el cap literalment "cau" en ells, sense trobar resistència. És per això que sovint s’utilitzen com a antidecúbits.

   Les propietats de la "memòria" es perden al cap d'uns 4-5 anys, quan el coixí es fa més dens.

4. Gel. Més recentment, han aparegut coixins ortopèdics amb una capa de gel refrigerant. Gràcies a ells, no només es distribueix de manera uniforme la càrrega a la columna vertebral, sinó que també es garanteix l’absència d’insomni. El farcit fresc minimitza la sudoració.

   

   Aquests coixins són especialment populars entre el sexe net. Hi ha llegendes sobre propietats antienvelliment miraculoses. És cert que val la pena assenyalar que els fabricants no informen res d'això, però, esmenten que la capa de gel redueix la probabilitat d'edema matinal.

5. Pell de blat sarraí. És l’únic farciment natural que s’utilitza en coixins ortopèdics. Gràcies a la pell de blat sarraí, els coixins són força rígids (cosa que s’espera de models ortopèdics i anatòmics), a més de permeables a l’aire i, gràcies a l’estructura heterogènia, proporcionen un fàcil massatge a la columna cervical.

   

   Aquests coixins són molt funcionals, ja que els fabricants solen "empaquetar" la pell en una coberta de dues capes i, si es desitja, es pot ajustar l'alçada del coixí.La vida útil d'un coixí ple de pell de fajol és de 3 anys.

La resta de tipus de farcits –i cal tenir en compte que n’hi ha molts– no poden garantir un efecte ortopèdic. Plomall, ploma, plomall de cigne artificial, hivernador sintètic, holofibra i molts altres només s’utilitzen per omplir coixins normals. Per tant, si el venedor us convenç activament del contrari, aquest és un motiu per pensar si val la pena comprar alguna cosa d’aquest venedor.

Forma de coixí

Triar el coixí ortopèdic adequat no és suficient per saber-ho tot sobre el seu farciment, la forma també importa. Immediatament, observem que no té sentit reinventar la roda i buscar el model més intricat. Atureu la vostra elecció en una de les opcions clàssiques:

• Rectangular. Això és el que s’anomena un clàssic del gènere. L’efecte ortopèdic dóna el grau d’elasticitat. Els models baixos són ideals per a aquells que els agrada dormir a l’estómac, mentre que els coixins rectangulars més alts agradaran a aquells que prefereixen dormir d’esquena.
• Rectangular amb una osca al mig. Aquest model està recomanat per a persones amb sobrepès, així com per a aquells a qui els agrada dormir al seu costat. Durant el son, l’espatlla es col·loca convenientment al recés, el braç no s’adorm i la columna vertebral es troba en la posició correcta.
• Wave amb dos rodets. Els coixins d’aquesta forma són els més venuts i això no és casualitat. Si encara no podeu decidir l’alçada del coixí que necessiteu, la doble ona és definitivament la vostra opció.

  Si avui us adormiu a l’esquena i necessiteu un capçal més alt, estireu-vos al punt més alt del coixí. Bé, si de sobte l'endemà us sembla que dormir estomacat és molt més còmode: al coixí hi ha una depressió al vostre servei.

• El coixí de mitja lluna és indispensable per a les persones que pateixen osteocondrosi. L'única condició: cal dormir-hi només estirat a l'esquena. En aquesta posició, el coixí fixa de manera fiable la zona del coll i evita la curvatura. No confongueu el coixí de mitja lluna ortopèdic amb un accessori de viatge.
• Rodet. Aquest coixí es pot anomenar salvavides amb seguretat. Model auxiliar. S'utilitza per alleujar la tensió en diverses zones: a la part inferior de l'esquena, a la regió cervical, a les cames. Doncs bé, si l’objectiu és trobar un coixí adequat per dormir, haurà de buscar un model addicional.

Rigidesa i mida

En triar un coixí ortopèdic per a un adult, assegureu-vos de prestar atenció a aquests dos factors.

Tots els coixins es divideixen en tres categories: dur, mitjà i tou. El factor determinant a l’hora d’escollir és la posició durant el son: els coixins suaus són perfectes per a aquells que dormen a l’estómac i els durs per a aquells a qui els agrada relaxar-se al seu costat. Si preferiu dormir d'esquena i fins i tot girar-vos constantment durant el son, l'opció ideal seria un coixí de duresa mitjana.

A l’hora d’escollir una talla, recordeu que només el cap i el coll s’han de situar al coixí. En aquest sentit, els coixins de ploma de l'àvia eren extremadament equivocats, ja que podien cabre gairebé la meitat del cos.

La mida òptima per a un adult és de 50x70 cm. Per a dones fràgils i petites, són adequats els models de 40x60 cm. Especialment per a nens, es fabriquen coixins ortopèdics de 20x30 i 30x40 cm.

Avui un coixí ortopèdic no és un luxe, sinó una necessitat. Hi ha l’oportunitat d’adquirir models de diferents mides i amb diferents farcits.Penseu detingudament en l'elecció i compreu un model basat en els vostres paràmetres individuals.

Vídeo: què cal buscar a l’hora de triar un coixí ortopèdic?