Jak vyrobit kolenní židli vlastními rukama

Když jsme poprvé viděli kolenní židli, ne každý z nás pochopí, co to je. Zajímavý design, který nevypadá úplně jako standardní stolička nebo židle, by vás mohl zajímat, jak se na něj dá sedět.

Výrobci ortopedických kolenních židlí tvrdí, že je to nejlepší vynález pro udržení zdravých zad a prevenci skoliózy.

Běžné židle mají opěradlo a my, opřeni o něj, můžeme udržet držení těla, ale jakmile se od něj odtrhneme, záda se postupně nakloní a my se začneme hrbit a hledat nejpohodlnější polohu. Kolenní židle tento problém řeší odlehčením převážné části páteře. Čím větší je úhel sedadla, tím budou vaše záda hladší. Jednoduše se nemůžete ohnout a sklopit záda.

Co je to kolenní židle? Jedná se o konstrukci ze dřeva nebo kovu, vytvořenou tak, aby uvolňovala hlavní zátěž z páteře při sezení, díky opoře na kolenou. Slouží k vytvoření správného držení těla.

Historie vzhledu

V roce 1970 se dánský vědec Mendel zabýval pozorováním a studiem poloh lidí vedoucích sedavý způsob života, kancelářských pracovníků, školáků. Vzhledem k tomu, jak sedí, dospěl k závěru, že nejpohodlnější polohou pro sezení na běžné židli je naklonit tělo dopředu vzhledem k pánvi. Právě tato opakující se poloha těla vede k zakřivení páteře a dalším onemocněním zad.

Na základě toho navrhl židli se sedadlem nakloněným o 15 stupňů dolů. Taková struktura pomohla udržet správné držení těla, ale měla své nevýhody. Člověk sedící na takové židli by se z ní neustále odvalil.

Řada vědců z Norska se začala zajímat o Mendelovu práci a v průběhu vývoje vylepšili kolenní židli vynalezením kolenní opěrky. Tak se jim podařilo rovnoměrně rozložit zátěž na hýždě a kolena a páteř začala sloužit jako těžiště. Tělo sedící osoby se při sebemenším náklonu dopředu reflexivně narovnalo.

Jedním z vývojářů takové židle byl majitel továrny na nábytek Peter Opsvik. Právě díky němu se taková židle dostala na pulty obchodů.

Terapeutická akce

Model kolenního ortopedického křesla vám umožňuje nastavit výšku sedáku a přizpůsobit se každému z nich. Při správně nastavené židli je zátěž rozložena přibližně 60 až 40. Z toho 40 procent zátěže jde na kolena a jen 60 na pánev.To vám umožní výrazně uvolnit zádové svaly a zaujmout pohodlnou polohu, aniž byste nakláněli tělo dopředu. Tito. na takové židli s rovnými zády se vám bude pohodlně sedět.

Lékaři a ortopedové doporučují pořízení takové židle pro školáky a studenty, kteří musí trávit hodně času sezením na vyučovacích hodinách.

Výhody a nevýhody

Téměř žádný vynález není dokonalý a i ten nejdokonalejší design má nedostatky a nedostatky.

Pros kolenní židle:

• držení těla se zlepšuje;
• trénují se zádové svaly;
• zatížení páteře klesá;
• prevence skoliózy;
• zlepšuje průtok krve v dolní části těla;
• hrudník se narovná, dýchání se zlepší;

Mínusy:

• vzhled bolestivých pocitů v kolenních kloubech;
• je nutné si zvyknout;
• nohy mohou otupět;
• sklouznutí ze židle je možné;
• je nutné upravit židli pro každou sedící osobu;
• nevzhledný vzhled;

Lidé, kteří tento model židlí používají již delší dobu, si natolik zvykli, že už nechtějí měnit obyčejné.

Ačkoli existují nevýhody, neznamená to, že pro vás budou všechny relevantní. Někteří lidé s bolavými koleny při sezení na ortopedickém křesle s tímto designem nepociťují nepohodlí nebo bolest kloubů. Vše závisí na tom, zda rozložíte náklad správně a jaký model židle si vyberete.

Výrobci ve snaze o originalitu přicházejí s vlastními čipy, které nemají vždy pozitivní funkčnost.

Nejdůležitější je mít na paměti, že při výběru ortopedické kolenní židle zvažte své fyziologické vlastnosti: hmotnost, výška, chronická onemocnění.

Jak vyrobit kolenní židli vlastními rukama

Navzdory skutečnosti, že kolenní židle má jednoduchou strukturu, ceny v obchodech jsou pro ně poměrně vysoké. Vzhledem k tomu, že v popisu vlastností je slovo „ortopedické“, výrobci uměle a nepřiměřeně zvyšují své ceny.

Takovou židli si můžete vyrobit sami. To nevyžaduje žádné nadpřirozené schopnosti ani materiály. Schémata a kresby najdete volně dostupné na World Wide Web. Kromě toho si kolenní židle, kterou si vyrobíte sami, bude odpovídat vašim přáním a postavě.

Pokud vás kolena bolí, můžete kolenní opěrku udělat obzvláště měkkou pro větší pohodlí.

Kresba a diagram

Abyste si vybrali správný hotový obvod nebo kresbu, měli byste si pečlivě přečíst pokyny, které jsou k nim přiloženy.

Nejprve si prostudujte dostupná schémata a zvažte, zda splňují vaše požadavky. Na jejich základě můžete sestavit výkres, který vám vyhovuje.

Výkres musí nutně obsahovat:

• rozměry dílů;
• místa spojovacích prvků;
• díl s nastavením výšky sedadla.

Všechny detaily musí být nakresleny buď ve skutečných rozměrech, nebo použít měřítko, tj. změnit velikost při zachování proporcí.

Volba nástrojů

Než začnete vytvářet ortopedickou kolenní židli, připravte si standardní sadu nástrojů:

• Tužka nebo značka;
• Ruleta nebo pravítko;
• Vrtat;
• Šroubovák a samořezné šrouby;
• Pila nebo skládačka;
• Bruska nebo brusný papír;
• Sešívačka nábytku.

Výběr nástrojů přímo závisí na materiálech, ze kterých budete židli vyrábět. Může být vyroben nejen ze dřeva a překližky, ale také ze železa. V tomto případě budete navíc potřebovat brusku nebo pilu na kov a svařovací stroj.

Výběr materiálu

• Překližka;
• Tyče z tvrdého dřeva;
• Potahová látka;
• Pěnová guma nebo jiné plnivo;
• Upevňovací části;
• Lepidlo;
• Lak;
• Barva a štětce jsou volitelné.

Nejčastěji jsou doma takové židle stále vyrobeny ze dřeva a překližky. Ve vzácných případech se používá kov. Velcí výrobci naopak dávají přednost kovovým vzorkům.

Proces výroby židle

Abyste mohli správně vyrobit ortopedickou kolenní židli vlastními rukama, musíte všechny své činnosti provádět postupně.

1. Všechny části jsou vyříznuty z tyčí podle výkresu. Svislé tyče: dvě přední a jedna zadní. Horizontální: příčníky (vodorovné nohy). Detail se štěrbinami pro nastavení výšky.
2. Všechna místa pro samořezné šrouby jsou předem vyvrtána vrtákem.
3. Spojujeme jednotlivé části.
4. Připevňujeme příčné tyče, budou sloužit jako nohy.
5. Dvě polotovary jsou vyřezány z překližky pod sedadlem a pod koleny.
6. Na ně nalepíme pěnovou gumu a stáhneme látkou na čalounění.
7. Sedadlo připevníme pod úhlem 15 stupňů k předním svislým tyčím a podpěře pod kolena.
8. Zakryjeme lakem.

Při spojování dílů je nejlepší použít hmoždinky do nábytku a lepidlo na dřevo. Pro spolehlivost lze dodatečně použít samořezné šrouby.

Aby se zabránilo potopení měkkých částí židle, doporučuje se použít několik typů pěnové gumy různé tvrdosti a slepit je k sobě.

Provozní řád

Za hlavní cíl ortopedického vývoje je považována prevence a léčba nemocí pohybového aparátu. Tato židle není výjimkou.

Pozitivní výsledek po použití dává ortopedickým chirurgům důvod doporučit svým pacientům židli na koleno.

Vaše problémy to samozřejmě nevyřeší, ale při správném používání výrazně ulehčí vaše problémy s držením těla.

Aby se vám na takové židli pohodlně sedělo, je důležité správně nastavit její výšku, a to vzdálenost mezi kolenní opěrkou a samotným sedadlem.

Nezapomeňte také pravidelně z něj vstávat a udělat si krátkou procházku, rozcvičku nebo cvičení ke zlepšení průtoku krve v dolních končetinách.

Na kolenní židle si často člověk musí zvyknout. Začněte 10–15 minutami denně a postupně si zvyšte čas, kdy na něm sedíte. Pokud vám není příjemné sedět na této židli a nemůžete si na ni zvyknout, vzdejte se této myšlenky. Naslouchejte svému tělu.

Video: židle na koleno pro držení těla

Foto 50 možností designu ortopedických kolenních židlí