Jak si vybrat polštář na spaní

Zdravý a zdravý spánek ovlivňuje pohodu a kondici člověka. Kvalitu tohoto procesu ovlivňuje mnoho faktorů. Důležitá je nejen doba ulehnutí, ale také polštář, na kterém musíte spát. Zdraví člověka, jeho poloha během spánku, závisí na jeho kvalitě. Proto musíte zjistit, jak si vybrat polštář a čemu věnovat zvláštní pozornost.

Vlastnosti a odrůdy polštářů

Polštář vám umožní udržet tělo ve správné poloze. Páteř by měla být rovná, svaly uvolněné a neměly by zde být žádné nepřirozené držení těla nebo kroucení. Právě tato poloha je považována za zdravou a vhodnou pro zdravý spánek.

Nejlepší polštáře na spaní přicházejí v několika odrůdách. Mají některé vlastnosti, které je třeba při výběru zohlednit.

Klasické, anatomické, ortopedické

Klasický model je jedním z nejběžnějších. Kombinuje pevnost a měkkost. Může být čtvercový nebo obdélníkový s přírodní výplní nebo syntetický.

Klasická verze uvolňuje tlak na krční páteř, výškově nastavitelná. Můžete si vybrat správný model pro výplň, velikost a tuhost.

Pochopení toho, jaké jsou nejlepší ortopedické polštáře na spaní, byste měli pochopit, že jsou určeny lidem, kteří potřebují léčbu nebo prevenci různých problémů s krkem a páteří. Proto stojí za to jej zakoupit pouze na doporučení lékaře. Tento model má speciální tvar, který vám umožňuje dát páteři a krku správnou polohu, když člověk leží.

Anatomický model je vyroben ze speciálního materiálu, který mu umožňuje přizpůsobit se vlastnostem tvaru těla, křivkám krku a páteře. To vám umožní zbavit se únavy a stresu v těchto oblastech. Při výběru anatomické možnosti by se měl člověk spoléhat na polohu, kterou člověk často zaujímá během spánku. Vlnový model není vhodný pro ty, kteří jsou zvyklí ležet na zádech nebo na boku.

S paměťovým efektem

Další název je memorix. Zvláštností je, že polštář může mít tvar ležícího těla a při absenci tlaku se jednoduše vrátí do původní polohy. Tento model vám umožňuje snížit tlak na lidskou kostru. Existují různá plniva, včetně obálky, plastelíny a dalších.Další výhodou produktů Memorix je jejich schopnost udržovat normální krevní oběh, snižovat počet otáček během spánku a uvolňovat svaly.

Jednokomorové, dvoukomorové, tříkomorové

Moderní modely se liší v různých strukturách. Mohou kombinovat několik materiálů, mají speciální design. Mezi běžné:

• Jednokomorová. Jedná se o standardní verzi, která se skládá z jednoho jednodílného krytu a bez dalších přihrádek a spojovacích prvků. Vlákno výplně může být syntetické nebo přírodní.
• Dvoukomorový. Skládá se z několika oddělení. Uvnitř je jádro ze syntetického materiálu, zatímco vnější skořepina je z přírodních vláken. Oba díly jsou stejné. Skládají se a vejdou se do jednoho sáčku.
• Tříkomorový. Rozdělení v tomto případě může být podél, napříč nebo svisle. Tříkomorový model dobře drží tvar, je měkký, elastický a je schopen podporovat páteř během spánku. Vzhledem k rozdělení na několik částí se plnivo nehromadí. To je vhodná možnost prevence rozvoje osteochondrózy.

Jak si vybrat polštář na spaní

Při zjišťování, jak vybrat správné polštáře na spaní, je třeba vzít v úvahu několik kritérií. Parametry polštáře, stejně jako vlastnosti polohy těla, jsou důležité. Tyto nuance vám umožní vybrat si nejvhodnější produkt pro vaše individuální kritéria.

Výška

Volba tohoto parametru je ovlivněna spánkovou polohou. Pokud je obvyklá poloha na boku, pak by měl být polštář dostatečně vysoký, aby vyplnil prostor mezi uchem a ramenem. Doporučuje se změřit vzdálenost mezi uvedenými částmi těla a zvolit přesně tuto výšku. Pro ty, kteří jsou zvyklí ležet na zádech, byste si měli koupit výrobek nejvýše 10 cm, stojí za to zvážit možnost anatomického polštáře se speciálním vybráním. Tenké modely jsou vhodné pro ty, kteří rádi spí na břiše. Vyhnete se tak násilnému házení dozadu.

Rozměry

Nejběžnější jsou čtvercový výrobek 70x70 a obdélníkový s parametry 50x70 cm. Právě pro tyto velikosti většina výrobců vyrábí povlečení. Square je větší, takže zabírá více místa a stojí víc. Ale stojí za to vybrat velikost na základě vašich vlastních preferencí a pohodlí.

Tuhost

Tento parametr je také ovlivněn držením těla během spánku. Pro ty, kteří rádi leží na boku, je vhodný tuhý výrobek. Těm, kteří spí na zádech, se doporučuje zvolit střední pevnost. Nejměkčí polštář je pro ty, kteří jsou zvyklí ležet na břiše.

formuláře

Bylo poznamenáno, že většina polštářů je čtvercová a obdélníková. Jsou vhodné pro lidi, kteří nemají problémy s páteří a krční páteří. Pokud v této oblasti existují nějaké nemoci, doporučuje se zakoupit ortopedický model.Ale nejprve byste se měli poradit s lékařem.

K dispozici jsou také speciální těhotenské polštáře. Liší se tvarem, připomínají dlouhý váleček. Lze jej složit v libovolném úhlu. Umožňuje snížit zatížení zad a zpříjemnit pozadí v posledních měsících těhotenství.

Vlastnosti výběru plniva

Bylo zjištěno, že plniva jsou rozdělena na přírodní a syntetická. A v každé z těchto kategorií existuje několik typů. Abyste si vybrali nejvhodnější možnost, je nutné se s každým seznámit. Stojí za připomenutí, že existují modely, ve kterých jsou obě možnosti kombinovány a výplň se skládá z umělých a přírodních vláken.

Přírodní plniva

Jsou rostlinného nebo živočišného původu. Nejběžnější je peří, ale existují i ​​jiné druhy. Mezi nimi:
Bambusové vlákno. Materiál je pružný a měkký. Ekologický, nezpůsobuje alergie, proto je vhodný pro dětské polštáře. Dobrá propustnost vzduchu. Rychle však absorbuje vlhkost;

• Mořská řasa. Výrobek dobře drží tvar, je hygroskopický, prodyšný a neelektrizuje. Je obtížné o něj pečovat a je příliš měkký.
• Bavlna. Plnička je cenově dostupná a umožňuje dobré proudění vzduchu. Je však těžký, rychle absorbuje kapalinu a rychle vytváří mnoho hrudek.
• Hedvábí. Plnič má dobrou termoregulaci, odolnost proti opotřebení a dlouhou životnost. Vlákno nezačne roztoče a nemá nepříjemný zápach. Náklady jsou vysoké a špatná propustnost pro vlhkost.
• Prádlo. Je snadno udržovatelný, odolný, neelektrizující, prodyšný a nealergenní. Ale náklady jsou vysoké.
• Peří dolů. Nejoblíbenější výplň. Dobře podporuje výměnu tepla, je hygroskopický a rychle obnovuje svůj tvar. Vyžaduje však pravidelné chemické čištění a může vyvolat alergie.
• Velbloudí vlna / prachové peří. Dobrá výměna vzduchu, termoregulace, lehkost. Výplň pomáhá zmírnit bolest svalů. Má nedostatečnou tuhost, může způsobit alergie a vyžaduje zvláštní péči.
• Ovčí chmýří / vlna. Udržuje tvar a teplo, podporuje uvolnění svalů, neabsorbuje tekutinu. O takové plnivo je třeba pravidelně a pečlivě pečovat. Nedoporučuje se pro alergiky a osoby trpící astmatem.

Toto není úplný seznam přírodních plniv. Existuje více originálních možností, včetně kukuřičného nebo kopřivového vlákna.

Syntetická plniva

Jsou oblíbené pro svou cenovou dostupnost a nižší náklady. Je snadné se o ně starat. Mezi běžná syntetická plniva patří:

• Paměťová pěna. Přizpůsobuje se křivkám těla, rovnoměrně rozděluje zátěž, má dlouhou životnost a je hypoalergenní. Během používání se však může barva plniva změnit.
• Sintepon. Bez zápachu a nevyvolává alergie. Umožňuje dobře procházet vzduch a udržuje požadovanou termoregulaci. Syntetický zimovač je docela měkký a může se rychle kazit.
• Holofiber. Navenek připomíná malé kroucené koule. Vyznačuje se trvanlivostí, pružností, odolností proti opotřebení a snadnou údržbou. Neabsorbuje přebytečnou tekutinu.
• Umělá labuť dolů.Je bez zápachu, rychle se zotavuje, může snadno procházet vzduchem a nevyvolává alergie. Není schopen absorbovat kapalinu a je příliš měkký.

Výběr polštáře pro dítě

Na dětské polštáře je kladeno mnoho požadavků. Při výběru takového produktu však existuje řada kritérií, která je třeba vzít v úvahu. Nejdůležitější jsou velikost a stupeň pružnosti. Stojí za to se s nimi podrobněji seznámit:

• Šířka a délka. Pokud se v polštářích pro dospělé mohou tyto parametry lišit v širokém rozmezí, pak se dětem doporučuje zvolit výrobky 40x60 cm. Šířka polštáře a matrace se musí shodovat, takže malé rozdíly jsou přijatelné.
• Tloušťka. Je důležité, aby během spánku byla hlava dítěte v jedné linii s tělem, bez jakýchkoli průhybů v oblasti krku a páteře. Přesně to by měl polštář dělat. Tloušťka výrobku a ramena dítěte se proto musí shodovat.
• Stupeň pružnosti. Výrobek by neměl být příliš měkký ani tvrdý. Míra pružnosti a hustoty by měla být taková, aby polštář mohl podporovat hlavu a krk tak, aby tvořily přímou linii s páteří. Ale nezapomeňte na pohodlný spánek dítěte. Pružnost by proto měla být střední.

Toto jsou nejdůležitější kritéria při výběru dětského polštáře. Rovněž stojí za to zaměřit se na složení výplňového vlákna.

Hodnocení polštáře na spaní

Výrobci pravidelně vydávají mnoho různých produktů. A je důležité nenechat se zmást a neztratit se mezi touto rozmanitostí. Proto doporučujeme, abyste si zkontrolovali žebříček spánkových polštářů, u nichž bylo zjištěno, že mají nejvyšší kvalitu a jsou nejvhodnější pro zdravý spánek.

Nejlepší anatomický polštář na spaní

Je Ascona Mediflex Anatomic s parametry 40x60 cm. Má průměrnou úroveň tuhosti, výplň je pěnová. Poskytuje dobrou úroveň pohodlí a uvolňuje napětí a otoky v krční páteři.

Má jedinečný tvar, doplněný o krk, který zajišťuje normální průtok krve, což je dobrá prevence migrény. Bylo poznamenáno, že jako plnivo se používá elastická pěna. Obsahuje ionty stříbra, které mají baktericidní účinek. Polštář je vybaven odnímatelným velurovým potahem, což usnadňuje péči o výrobek. Je třeba poznamenat, že samotný polštář nelze prát.

Je povoleno používat nejen pro léčebné účely, ale také profylaktické, aby se snížilo zatížení páteře a uvolnily se svaly. Výrobek je vhodný pro ty, kteří rádi spí na zádech.

Nejlepší polštář s labutí

Toto je AlViTek Gobi (PVP-70) s parametry 70x70 cm a má průměrnou úroveň tuhosti. Výplň je náhradou za labutí dolů. Má to mnoho výhod. Vlákno má vysoce zvlněnou strukturu. Je stočena do spirály ošetřené silikonem, což umožňuje zvýšit odolnost a odolnost výrobku vůči opotřebení.

Plnivo má také vlastnosti přirozeného labutí dolů, včetně měkkosti a lehkosti. Proto je spánek na takovém polštáři pohodlný. Výrobek je zcela bezpečný a nezpůsobuje alergie. Sada obsahuje potah z prodyšné bavlny. Péče o model je jednoduchá, velmi rychle schne. Potah ale nelze sejmout a prát samostatně. Výrobek také neabsorbuje přebytečnou tekutinu.

Nejlepší prémiový polštář

Je jí Ormatek Ocean Fresh L (satén), jejíž velikost je 40x60 cm. Je anatomická a má vysoký stupeň pružnosti. Jako plnivo se používá pěna. Je termoregulační a je schopen si pamatovat poslední polohu těla, přizpůsobit se struktuře hlavy a krku. Je příjemné na něm spát bez ohledu na spací polohu.

Materiály modelu mají porézní strukturu, která vytváří dobrou propustnost vzduchu a pomáhá odvádět přebytečnou kapalinu. Látka obsahuje chladivý gel, který udržuje optimální mikroklima. Proto spát na takovém polštáři nebude horké.

Potah je vyroben ze saténu. Lze ji snadno vyjmout a vyprat. Hlavní nevýhodou produktu jsou jeho náklady.

Výběr polštáře je třeba brát vážně. Na tom závisí zdraví a kvalita spánku. Musíte vzít v úvahu své vlastní individuální vlastnosti, rozměry výrobku, stupeň jeho pružnosti, vlastnosti péče atd. To vám umožní vybrat si z řady nabízených modelů nejvhodnější možnost.

Video: jak vybrat správný polštář na spaní