Sådan vælger du en ortopædisk pude til at sove

Kvalitets hvile er nøglen til et tilfredsstillende liv. Og valget af pude bør ikke tages let. Vores rygsøjle har en særlig buet struktur i nakkeområdet, og hvis musklerne i opretstående position påtager sig den nødvendige belastning, så har ryggen brug for hjælp i den vandrette (afslappede) tilstand. Hvordan vælger man en ortopædisk pude til at sove?

Funktioner af ortopædiske puder

Det er takket være denne særlige pude, at nakke og hoved holdes i den korrekte position, hvilket garanterer fuldstændig hvile og afslapning af musklerne. Ellers er der ingen måde at slappe af, blodcirkulationen forstyrres og smerter vises. Dette forårsager ikke kun søvnmangel, men også alvorlige sygdomme.

De vigtigste kriterier, der tages i betragtning ved valg af en ortopædisk pude, er form, størrelse, fyld og formål. Efter aftale er de opdelt i voksne, teenagere og børn til daglig søvn samt puder til gravide og til rejser.

Formen

Når du står over for et valg for første gang, vil du blive overrasket over, hvor forskelligartet deres form er. De mest almindelige former for puder er:

• Rektangulær;

• Med to ruller (den såkaldte bølge);

• Med skulderforsænkning;

• Puden er en halvmåneformet bolster.

Ifølge eksperter er den ideelle form til permanent brug en anatomisk rektangulær pude med ruller.

Den klassiske rektangulære pude er enkel og alsidig. Imidlertid er dets ortopædiske egenskaber tvivlsomme. De kan kun forsynes med et højteknologisk fyldstof, men ikke på nogen måde med en form.

"Bølgede" puder med forskellige højder af bolster langs langsiderne og en fordybning i midten er den bedste mulighed for daglig søvn. Til sådanne puder bruges der oftest mellemhårdt eller hårdt fyldstof.

Hvis du kun sover på ryggen, så er halvmåneformen bestemt din mulighed. Sådanne modeller er blødere og mere elastiske end deres rektangulære "brødre", mens de ordner livmoderhalsen godt, bevarer deres form og ikke rynker. I øvrigt er den samme form, kun i en mindre størrelse, produceret som rejsepuder.

Produkter med skulderudsparing er en ganske specifik mulighed. Men de blev værdsat af dem, der kan lide at sove på deres sider og mennesker med fuld bygning.

Størrelsen

Hvis pudens form er et spørgsmål om din personlige præference, så er dens størrelse hovedbetingelsen for at vælge den rigtige. Det forkerte valg af parametre giver dig ikke mulighed for at sove selv på en ortopædisk pude.

Voksne modeller varierer i følgende størrelsesinterval: længde 40-80 cm og bredde 30-50 cm. De mest populære produkter har størrelsen som en almindelig standardpude-50x70 cm. Børns modeller fås i et størrelsesinterval fra 20x30 cm til 50x40 cm.

Husk, at bredden og længden af ​​puden afhænger af dine parametre og kropsstørrelse. En høj og stor mand vil føle sig godt tilpas ved at hvile på en 50x80 cm pude. Og for folk med en gennemsnitlig bygning er 40x60 cm -formatet ideelt. Et vigtigt punkt: puden bør ikke overlappe madrassen i bredden.

En anden indikator, der fortjener stor opmærksomhed, er modelens højde. Højden skal svare til afstanden fra madrassen, som personen ligger til hans hals. Overvej den sovende persons position, når du måler. For at bestemme højden på den ortopædiske pude måles værdien fra skulderkanten (fra toppen af ​​knolden på den større humerus) til halsens bund. En fejl i beregningerne er tilladt højst 2 cm. Standardpuder fås i et tilstrækkeligt breddeinterval - fra 6 til 16 cm.

Overvej også det faktum, at folk, der foretrækker at sove på ryggen, skal vælge en kortere og moderat stiv model end puder til dem, der kan lide at sove på deres sider. De, der kan lide at se søde drømme, mens de ligger på maven, bør vælge de blødeste og meget lave puder.

Glem i øvrigt ikke, at kvaliteten af ​​din madras påvirker valget af pude. Så jo hårdere madrassen er, jo mindre sænker den sig under din krops vægt, og i dette tilfælde skal puden være højere. Hvis du foretrækker at slappe af på en blød madras, skal du vælge lavere ortopædiske puder.

Hjælpestoffer

De vigtigste krav til fyldstoffet:

• Øget elasticitet;
• Fugtbestandighed;
• Evne til at holde sig i form;
• Evne til at tilpasse sig hovedets form.

Boghvede skaller. I dag bruges dette fyldstof ret ofte. Det betragtes som det mest naturlige, miljøvenlige og billige ortopædiske fyldstof. Dens største fordel er, at den spredes jævnt inde i betrækket og understøtter hoved og hals godt. En delikat akupressurmassage, som ”udføres” med boghvedeskæl, bliver en behagelig bonus.

Som et resultat stimuleres blodcirkulationen, og nervesystemet afslappes og beroliges. Og ulemperne omfatter den karakteristiske raslen af ​​boghvedeskaller. Det viser sig, at for nogle er disse lyde for høje og kan endda forstyrre korrekt hvile. Et andet træk ved sådanne anatomiske puder er deres vægt, de er ret tunge. Nå, deres levetid er omkring 3 år.

Latex. Det er et naturligt materiale af medium hårdhed.Den indeholder omkring 15% syntetiske tilsætningsstoffer, der øger elasticiteten og holdbarheden og reducerer densiteten. Latex opnås ved industriel forarbejdning af den mælkeagtige saft fra den gummibærende brasilianske hevea.

Sådanne puder bevarer perfekt deres form og kendetegnes ved øget elasticitet. De er hygiejniske, bevarer ikke fugt, lette og holdbare (levetid op til 5 år). Og for at en pude med latexfyld også skal have massageegenskaber, bliver de ofte "støbt" med knolde.

Memory-skum er et helt menneskeskabt materiale. Hovedtræk ved sådanne puder er, at de "husker" konturerne af nakke og hoved, og efter brug "vender de tilbage" til deres oprindelige form. Denne pude er ikke særlig behagelig at bruge i de varme sommermåneder, da den varmes hurtigt op. Derudover er der en karakteristisk specifik lugt. Nå, for at vænne sig til sådan en pude, vil det tage tid, for i første omgang virker det for hårdt.

Det er en kendsgerning, at ortopædiske sovepuder er meget mere nyttige end almindelige puder. Det kan tage tid at finde en løsning, der er ideel til dig. Men det anstændige sortiment af modeller, der tilbydes i dag, sikrer, at du kan gøre det.

VIDEO: Sådan vælger du en ortopædisk pude.