Sådan laver du en ortopædisk måtte med dine egne hænder

Massagemåtten er et glimrende middel til forebyggelse af forskellige sygdomme. Et enkelt elastisk tæppe med nåleelementer vises til voksne og børn. Hvilke sygdomme behandler og forebygger massageren, og hvordan laver man en gør-det-selv fodmassagemåtte? Du finder svar på disse og andre spørgsmål i artiklen.

Hvad er en massagemåtte?

Massagemåtten har mange fordele. Det bruges til smerter i ryg, nakke og skuldre. Med dens hjælp kan du også slippe af med kropsfedt, lindre stress og træthed, overvinde søvnløshed og forbedre kroppens generelle tilstand. I ortopædi anbefales sådanne anordninger til forskellige sygdomme i benene: flade fødder, foddeformiteter, hypertension af føddernes muskler, svampesygdomme.

Hvordan fungerer tæppet, og hvordan fungerer det?

Massagemåttens enhed er meget enkel. Den består af en bagside lavet af stof, gummi og plast. Nålapplikatorer er placeret på overfladen. De gennemborer ikke huden, men de prikker mærkbart.

Hvordan virker det?

På trods af den enkle enhed er massagemåtter i stand til at påvirke hele kroppen og bekæmpe mange sygdomme eller tjene som en profylakse mod deres forekomst. Driftsprincippet ser således ud:

1. Nåleapplikatorerne er i kontakt med huden.
2. På kontaktpunkterne aktiveres blodcirkulationen.
3. Den øgede blodcirkulation fremskynder stofskiftet og lymfestrømmen.
4. På grund af dette modtager kroppen mere ilt og næringsstoffer.
5. Spændingen lindres fra musklerne, stofskiftet accelereres, smerter elimineres.

Derudover begynder kroppen at producere endorfiner - stoffer, der har en antistress -effekt.

Den første brug bør ikke forlænges. Den optimale tid er 20-25 minutter.

Nålemåtter giver mange fordele for kroppen, men der er også kontraindikationer. Blandt dem:

• graviditet;
• onkologi;
• fremstående mol, vorter;
• epilepsi;
• hjertefejl;
• disposition for blødning
• hudlæsioner og sår;
• dårlig blodprop;
• infektionssygdomme.

Varianter af tæpper

Der er udviklet mange forskellige massagemåtter. Hver af dem er designet til at påvirke en bestemt del af menneskekroppen. Der er tæpper til:

• tilbage;
• lænden;
• nakke;
• lår.

På trods af sit snævre formål har hver model også en generelt positiv effekt på kroppen.
Efter materialetype er produkterne:

• naturlig;
• kunstig;
• kombineret.

Den første af disse er den bedste løsning, især hvis de bruges til børn.

Ifølge handlingsprincippet kan produkterne være: profylaktisk, terapeutisk, ortopædisk. Overfladeaflastningen kan også være anderledes. For eksempel er der modeller, der simulerer jordens terræn.

Skel tæpper og efter omfang:

• automobil;
• til kontoret;
• hjemmelavet;
• til børnehave;
• dans.

Lad os tale mere detaljeret om typer af massage tæpper, deres funktioner og anvendelsesmetoder.

Rygmassagemåtte med nåle

Den mest almindelige model. Højdensitetsstof bruges som en base. Nålapplikatorer er fastgjort til overfladen ovenpå. De ligner torneknapper. Oftest er de lavet af plastik.

Dette enkle værktøj hjælper på flere måder på én gang:

• forbedrer blodgennemstrømningen og lymfestrømmen;
• lindrer øget muskeltonus
• eliminerer smerter i ryg og nakke;
• lindrer hovedpine og migræne
• hjælper med at styrke immunsystemet.

Elektrisk rygmassagemåtte

Driftsprincippet adskiller sig fra den klassiske model. I stedet for nåleknapper virker elektroder på huden. De er syet ind i en vævet bund. Oftest bruges sådanne anordninger til sygdomme i bevægeapparatet. De hjælper godt med osteochondrose.

Elektriske modeller adskiller sig i forskellige eksponeringsintensiteter. De giver dig mulighed for at indstille forskellige massageprogrammer, varighed og intensitet.

Kontraindikationerne for den elektriske model er de samme som for klassiske nåletæpper.

Kuznetsovs rygmassagemåtte

Kuznetsov -massageapparatet er et stoftæppe. Indvendigt er det et blødt fyldstof. På den ydre overflade er der runde eller firkantede plader. Nålplader har dobbelte tænder. Denne funktion adskiller Kuznetsovs massagemåtte fra andre lignende enheder.

Den positive effekt af Kuznetsovs applikator på menneskekroppen:

• lindrer smerter;
• slapper af musklerne;
• har en positiv effekt på nervesystemet;
• fremskynder blodcirkulationen;
• hjælper med at lindre hovedpine
• forbedrer hudens tilstand.

Oftest bruges applikatoren til problemer med bevægeapparatet, nemlig til:

• radikulitis;
• skoliose;
• osteochondrose;
• flade fødder;
• krumning af rygsøjlen.

Der er flere typer af Kuznetsovs applikator. Først og fremmest adskiller de sig i farven på nålepladerne:

• Grøn. Deres nåle er ikke for skarpe og korte. Velegnet til mennesker med høj hudfølsomhed.
• Blå. Længere og tyndere nåle har en middelintensiv effekt.
• Gul. Udstyret med særlige magnetiske indsatser. De gør behandlinger mere effektive. De har en håndgribelig effekt under akupunkturmassage.
• Orange. De gennemborende elementer med fine og skarpe nåle er designet til yogaudøvere.

Applikatorer kan også variere i form. Du skal være opmærksom på dette, når du vælger.Massagere fås i følgende form:

• tæppe;
• rulle;
• bælter.

Hver af dem er designet til at påvirke bestemte områder af kroppen. De går, ligger eller står på tæpperne. Valserne placeres under nakken eller benene. Bælterne bæres på lænden og spændes med velcro.

Lyapko rygmassagemåtte

Det er en elastisk gummiplade. Overfladen er dækket af metalgennemtrængende elementer:

• zink;
• sølv;
• nikkel;
• kobber;
• kirtel.

Det bruges til behandling af osteochondrose, sygdomme i det genitourinære system, hjerte -kar -sygdomme. Det er indiceret til fysisk inaktivitet, hovedpine, muskler, ledsmerter. Hjælper med at løse problemer i mave -tarmkanalen, luftvejene og nervesystemet.

Genopretter vitalitet, styrker immunsystemet. Det bruges til rehabilitering efter kraniocerebralt traume, blå mærker, slagtilfælde, brud, operationer.

Fås i forskellige typer: rulle, tæppe, tape, bælte, indlægssåler. Nålene på overfladen kan placeres i forskellige afstande fra hinanden, de har en bestemt placeringsrækkefølge. Nålehøjden vælges individuelt.

Bilryg Massagemåtte

Designet til langsigtede chauffører. Monteret på et autostol. Ortopædiske måtter er forskellige i design: fra de enkleste "fletninger" lavet af trækugler til komplekse enheder med varme, elektronisk kontrol.

Ortopædisk massagemåtte

Designet til fodmassage. Ligner et tæppe med en forhøjet overflade. Desuden er reliefen ikke ensartet, består af buler af forskellige typer. De kan efterligne forskellige naturlige overflader - græs, hårde småsten, ujævnt underlag. Nogle modeller er lavet i form af et puslespil. Hver firkant er forskellig i farve og relief.

Udbulningerne på massageapparatet påvirker bestemte fodpunkter, der er ansvarlige for de indre organers sundhed. Desuden træner forskellige bump på overfladen forskellige muskelgrupper, når de går. Ofte bruges sådanne enheder til børn, da de hjælper babyens fod med at danne korrekt.

Egenskaber ved babymassagemåtten

Formning af foden er en vigtig del af et barns udvikling. Hvis processen går rigtigt, kan problemer med flade fødder, gangarter, ben, rygsøjle og ryg undgås i fremtiden. At gå på en flad overflade resulterer ofte i flade fødder. For at træne musklerne i babyens ben har du brug for en lettende, heterogen overflade.

Børnenes massagemåtte har mange nyttige kvaliteter:

• forbedrer blodcirkulationen;
• forbedrer immunitet;
• stimulerer arbejdet i indre organer;
• forbedrer humøret
• forhindrer ortopædiske sygdomme: flade fødder, hallux valgus, klumpfod.

Der er omkring 70.000 nerveender på fødderne. De fleste af dem er forbundet med hjernebarken. Massagemåtten virker på de biologiske aktive punkter på foden. På grund af dette aktiveres hjernens arbejde, hvilket stimulerer barnets mentale udvikling.

Sådan vælger du den rigtige

Når du vælger massagemåtter til et barn, er det vigtigt at være opmærksom på flere nuancer:

1. Materiale.Hovedkravet til det er allergivenligt. Materialer som silikone, blød termoplast, gummieret gummi, opskummet PVC eller EVA er egnede.
2. Lettelse. Det er vigtigt at overveje, at bløde og høje buler er nødvendige for at slappe af musklerne. Stive og korte, tværtimod, tone musklerne.
3. Størrelsen. Afhænger af barnets alder. Et lille tæppe er velegnet til et etårigt barn. Børn fra to år - en massager på cirka 1 m i længden. Men det er bedre at vælge puslespil måtter. De kan øges, når barnet vokser.
4. Stivhed. Der er 2 typer produkter: blødt og hårdt. De første er designet til de mindste. Den anden er for ældre børn.
5. Design. Bør være attraktivt for småbørn. Relieffer i form af fisk, dyr, småsten, græs på græsplænen, bobler vil tiltrække barnets opmærksomhed. Han vil med glæde gå på tæppet.
6. Farve. Børn elsker farverigt legetøj. Derfor skal tæppet være det samme. Men du skal være forsigtig, når du køber. For lyse farver indikerer tilstedeværelsen af ​​skadelige kemikalier.

Sådan laver du en massagemåtte med dine egne hænder

Det er ikke nødvendigt at købe massageapparater til børn. At lave en massagemåtte med egne hænder er meget enkelt. Fordelene ved et håndlavet tæppe er miljøvenlighed, lave omkostninger, nem fremstilling.

Du får brug for:

• tykt stof: denim, tæppe, badehåndklæde eller strandmåtte;
• bløde svampe;
• stykker stof af forskellige teksturer: flanel, strik, dug;
• groft vævetov;
• sager fra brugte markører;
• propper fra plastflasker.

For at lave et ortopædisk tæppe til børn med egne hænder skal du fastgøre massageelementer til stofbunden.

Fremstillingsordningen er enkel:

1. Sy bløde svampe og propper på stoffet.
2. Lav buede rebstier og sy dem til lærredet.
3. Fastgør markørernes krop i form af en stige.
4. Sy stykker stof i tilfældig rækkefølge.

Du kan supplere overfladeaflastningen med alle praktiske ting: kastanjer, knapper, småsten, hot coasters. Det vigtigste er at skabe en aflastningsoverflade, der masserer barnets fødder og forbedrer dets velbefindende, tager sig af benene og hele kroppen som helhed.

Video: DIY massagemåtte til et barn