Sådan vælger du en pude til at sove

En sund og sund søvn påvirker en persons trivsel og tilstand. Kvaliteten af ​​denne proces påvirkes af mange faktorer. Det er ikke kun tidspunktet for at gå i seng, der er vigtigt, men også den pude, du skal sove på. En persons helbred, hans position under søvn, afhænger af dens kvalitet. Derfor skal du finde ud af, hvordan du vælger en pude, og hvad du skal være særlig opmærksom på.

Funktioner og sorter af puder

Puden giver dig mulighed for at holde din krop i den korrekte position. Rygsøjlen skal være lige, musklerne afslappede, og der er ingen unaturlige stillinger eller vridninger. Det er denne position, der betragtes som sund og egnet til god søvn.

De bedste sovepuder findes i flere varianter. De har nogle funktioner, der skal overvejes, når du vælger.

Klassisk, anatomisk, ortopædisk

Den klassiske model er en af ​​de mest almindelige. Det kombinerer fasthed og blødhed. Det kan være firkantet eller rektangulært med naturligt fyld eller syntetisk.

Den klassiske version lindrer pres på cervical rygsøjlen, højdejusterbar. Du kan vælge den rigtige model til fyldstof, størrelse og stivhed.

Forståelse for, hvilke der er de bedste ortopædiske puder til at sove, bør du forstå, at de er beregnet til mennesker, der har brug for behandling eller forebyggelse af forskellige problemer med nakke og ryg. Derfor er det værd at købe det kun efter anbefaling fra en læge. Denne model har en særlig form, der giver dig mulighed for at give rygsøjlen og nakken den korrekte position, når en person ligger.

Den anatomiske model er lavet af et specielt materiale, der gør det muligt at tilpasse sig funktionerne i kropsformen, bøjninger i nakken og rygsøjlen. Dette giver dig mulighed for at slippe af med træthed og stress i disse områder. Når man vælger en anatomisk mulighed, bør man stole på den position, som en person ofte indtager under søvn. Bølgemodellen er ikke egnet til dem, der er vant til at ligge på ryggen eller siden.

Med hukommelseseffekt

Et andet navn er memorix. Et særligt træk er, at puden kan tage form af en liggende krop, og i mangel af pres vender den ganske enkelt tilbage til sin oprindelige position. Modellen giver dig mulighed for at reducere trykket på det menneskelige skelet. Der er forskellige fyldstoffer, herunder kuvert, plasticine og mere.En yderligere fordel ved Memorix -produkter er deres evne til at opretholde normal blodcirkulation, reducere antallet af sving under søvn og slappe af muskler.

Enkeltkammer, tokammer, trekammer

Moderne modeller adskiller sig i forskellige strukturer. De kan kombinere flere materialer, have et specielt design. Blandt de almindelige:

• Enkelt kammer. Dette er en standardversion, der består af et ét dæksel og ikke har ekstra rum, lukninger. Fyldfibrene kan være syntetiske eller naturlige.
• To-kammer. Består af flere afdelinger. Indvendigt er en kerne lavet af syntetisk materiale, mens den ydre skal er lavet af naturlige fibre. Begge dele er ens. De foldes sammen og passer i en enkelt pose.
• Tre-kammer. Opdelingen i dette tilfælde kan være langs, på tværs eller lodret. Tre-kammers modellen holder sin form godt, er blød, elastisk og er i stand til at understøtte rygsøjlen under søvn. På grund af opdelingen i flere dele bliver fyldstoffet ikke stablet op. Dette er en passende mulighed for at forhindre udvikling af osteochondrose.

Sådan vælger du en pude til at sove

Når man skal finde ud af, hvordan man vælger de rigtige puder til at sove, skal der tages flere kriterier i betragtning. Parametrene for puden, samt funktionerne i kroppens position, er vigtige. Disse nuancer giver dig mulighed for at vælge det mest egnede produkt til dine individuelle kriterier.

Højde

Valget af denne parameter påvirkes af sovepositionen. Hvis den sædvanlige position er på siden, skal puden være høj nok til at fylde rummet mellem øret og skulderen. Det anbefales at måle afstanden mellem de angivne dele af kroppen og vælge præcis den højde. For dem, der er vant til at ligge på ryggen, bør du købe et produkt, der ikke er højere end 10 cm. Det er værd at overveje muligheden for en anatomisk pude med en særlig fordybning. Slanke modeller er velegnede til dem, der kan lide at sove på maven. Dette vil undgå en voldsom kastning af hovedet.

Dimensioner

De mest almindelige er et firkantet produkt 70x70 og rektangulært med parametre 50x70 cm. Det er for disse størrelser, at de fleste producenter producerer sengetøj. Firkant er større, så det fylder mere og koster mere. Men det er værd at vælge størrelsen baseret på dine egne præferencer og bekvemmelighed.

Stivhed

Denne parameter påvirkes også af holdningen under søvn. For dem, der kan lide at ligge på siden, er et stift produkt velegnet. Dem, der sover på ryggen, rådes til at vælge medium hårdhed. Den blødeste pude er til dem, der er vant til at ligge på maven.

Skemaer

Det blev bemærket, at de fleste af puderne er firkantede og rektangulære. De er velegnede til mennesker, der ikke har problemer med rygsøjlen og livmoderhalsen. Hvis der er sygdomme i dette område, anbefales det at købe en ortopædisk model.Men først skal du konsultere en læge.

Der er også særlige barselspuder til rådighed. De adskiller sig i form og ligner en lang rulle. Den kan foldes i enhver vinkel. Giver dig mulighed for at reducere belastningen på ryggen og gøre baggrunden i de sidste måneder af graviditeten mere behagelig.

Funktioner ved valg af fyldstof

Det blev bemærket, at fyldstoffer er opdelt i naturligt og syntetisk. Og i hver af disse kategorier er der flere typer. Det er nødvendigt at gøre sig bekendt med hver for at vælge den mest passende løsning. Det er værd at huske på, at der er modeller, hvor begge muligheder kombineres, og fyldstoffet består af kunstige og naturlige fibre.

Naturlige fyldstoffer

Er af vegetabilsk eller animalsk oprindelse. Den mest almindelige er fjer ned, men der er også andre typer. Blandt dem:
Bambus fiber. Materialet er elastisk og blødt. Miljøvenlig, forårsager ikke allergi, derfor er den velegnet til babypuder. God luftgennemtrængelighed. Det absorberer dog hurtigt fugt;

• Tang. Produktet holder sin form godt, er hygroskopisk, åndbart og bliver ikke elektrificeret. Det er svært at passe og er for blødt.
• Bomuld. Fyldstoffet er overkommeligt og tillader luftstrømning godt. Men den er tung, absorberer hurtigt væske og danner hurtigt mange klumper.
• Silke. Fyldstoffet har god termoregulering, slidstyrke og lang levetid. Fiberen starter ikke mider og har ikke ubehagelig lugt. Omkostningerne er høje og dårlig fugtgennemtrængelighed.
• Linned. Det er let at pleje, holdbart, ikke-elektrificerende, åndbart og ikke-allergifremkaldende. Men omkostningerne er høje.
• Down-fjer af en fugl. Det mest populære fyldstof. Det understøtter varmeudveksling godt, er hygroskopisk og genopretter hurtigt sin form. Men den har brug for regelmæssig renseri og kan fremkalde allergi.
• Kameluld / dun. God luftudveksling, termoregulering, lethed. Filler hjælper med at lindre muskelsmerter. Har utilstrækkelig stivhed, kan forårsage allergi og kræver særlig pleje.
• Fårfnug / uld. Bevarer form og varme, fremmer muskelafslapning, absorberer ikke væske. Et sådant fyldstof skal plejes regelmæssigt og omhyggeligt. Anbefales ikke til allergikere og dem, der lider af astma.

Dette er ikke en komplet liste over naturlige fyldstoffer. Der er flere originale muligheder, herunder majs eller brændenældefibre.

Syntetiske fyldstoffer

De er populære for deres overkommelige priser og lavere omkostninger. Det er let at passe dem. Almindelige syntetiske fyldstoffer omfatter:

• Memory skum. Den tilpasser sig kroppens kurver, fordeler lasten jævnt, har en lang levetid og er allergivenlig. Men under brug kan fyldstoffets farve ændre sig.
• Sintepon. Lugtfri og fremkalder ikke allergi. Det lader luft passere godt igennem og opretholder den ønskede termoregulering. Den syntetiske winterizer er ret blød og kan hurtigt forringes.
• Holofiber. Udadtil ligner det små snoede bolde. Det er kendetegnet ved holdbarhed, elasticitet, slidstyrke og let vedligeholdelse. Absorberer ikke overskydende væske.
• Kunstig svane ned.Det er lugtfrit, genopretter hurtigt, kan let passere luft og fremkalder ikke allergi. Det kan ikke absorbere væske og er for blødt.

At vælge en pude til et barn

Der er mange krav til babypuder. Men der er en række kriterier, der skal tages i betragtning, når man vælger et sådant produkt. Det vigtigste er størrelsen og graden af ​​elasticitet. Det er værd at sætte sig ind i dem mere detaljeret:

• Bredde og længde. Hvis disse parametre i voksne puder kan variere over et bredt område, rådes børn til at vælge produkter 40x60 cm. Bredden på puden og madrassen skal matche, så små uoverensstemmelser er acceptable.
• Tykkelse. Det er vigtigt, at babyens hoved er under søvn på linje med kroppen uden afbøjninger i nakke og ryg. Dette er hvad en pude skal gøre. Derfor skal produktets tykkelse og barnets skuldre stemme overens.
• Graden af ​​elasticitet. Produktet må ikke være for blødt eller hårdt. Graden af ​​elasticitet og tæthed skal være sådan, at puden kan støtte hoved og hals, så de danner en lige linje med rygsøjlen. Men glem ikke barnets behagelige søvn. Derfor bør elasticiteten være medium.

Dette er de vigtigste kriterier, når du vælger en babypude. Det er også værd at fokusere på sammensætningen af ​​fyldfibrene.

Bedømmelse af sovepude

Producenter frigiver regelmæssigt mange forskellige produkter. Og det er vigtigt ikke at blive forvirret og ikke gå tabt blandt al denne mangfoldighed. Derfor anbefales det, at du gennemgår rangeringen af ​​søvnpuder, der har vist sig at være af højeste kvalitet og mest velegnet til sund søvn.

Bedste anatomiske sovepude

Hun er Ascona Mediflex Anatomic med parametre 40x60 cm. Hun har et gennemsnitligt stivhedsniveau, fyldet er skum. Giver et godt komfortniveau og lindrer spændinger og hævelse i livmoderhalsen.

Den har en unik form, suppleret med en halsrulle, som sikrer normal blodgennemstrømning, hvilket er en god forebyggelse af migræne. Det blev bemærket, at elastisk skum blev brugt som fyldstof. Den indeholder sølvioner, som har en bakteriedræbende virkning. Puden er udstyret med et aftageligt velourbetræk, hvilket gør det mere bekvemt at tage sig af produktet. Det skal bemærkes, at selve puden ikke kan vaskes.

Det er tilladt at bruge ikke kun til medicinske formål, men også til profylaktiske formål for at reducere belastningen på rygsøjlen og slappe af musklerne. Produktet er velegnet til dem, der kan lide at sove på ryggen.

Bedste Swan Down Pude

Dette er AlViTek Gobi (PVP-70) med parametre 70x70 cm. Det har et gennemsnitligt stivhedsniveau. Fyldstoffet er en erstatning for svane ned. Det har mange fordele. Fiberen har en meget slank struktur. Det er snoet til en spiral, behandlet med silikone, hvilket gør det muligt at øge produktets slidstærke og elastiske egenskaber.

Fyldstoffet har også egenskaberne ved naturlig svane ned, herunder blødhed og lethed. Derfor er det behageligt at sove på en sådan pude. Produktet er helt sikkert og forårsager ikke allergi. Sættet indeholder et betræk i åndbar bomuld. Pleje af modellen er enkel, den tørrer ret hurtigt. Men betrækket kan ikke fjernes og vaskes separat. Produktet absorberer heller ikke overskydende væske.

Bedste premium pude

Hun er Ormatek Ocean Fresh L (satin), hvis størrelse er 40x60 cm. Den er anatomisk og har en høj grad af elasticitet. Skum bruges som fyldstof. Hun er termoregulerende og er i stand til at huske kroppens sidste position, tilpasse sig hovedets og nakkens struktur. Det er behageligt at sove på den, uanset sovepositionen.

Materialerne i modellen har en porøs struktur, som skaber god åndbarhed og hjælper med at dræne overskydende væske. Stoffet indeholder en kølende gel, der opretholder et optimalt mikroklima. Derfor vil det ikke være varmt at sove på en sådan pude.

Betrækket er lavet i satin. Det kan let fjernes og vaskes. Den største ulempe ved produktet er dets pris.

Valget af pude skal tages alvorligt. Søvnens sundhed og kvalitet afhænger af dette. Du skal tage højde for dine egne individuelle egenskaber, produktets dimensioner, graden af ​​dets elasticitet, plejeegenskaber osv. Dette giver dig mulighed for at vælge den mest passende løsning blandt de mange tilbudte modeller.

Video: hvordan man vælger den rigtige pude til at sove