Funktioner ved valg og brug af en ortopædisk pude
Fuld hvile er umuligt uden en pude. Og hvis puden er ortopædisk, så er der udsigt til ikke kun at få en god søvn, men også at bringe rygsøjlen tilbage til det normale og løse nogle problemer med bevægeapparatet. Hvad er en ortopædisk pude? Hvordan vælger du en model til dig selv?
Hvad er det for
Sandsynligvis bemærker mange mennesker, at de bare vil lægge deres hænder under hovedet på at prøve at få det godt på en andens seng (til en fest eller på ferie). Og dette er ikke en tilfældig gestus.
Menneskekroppen er designet på en sådan måde, at rygsøjlen i livmoderhalsen i en vandret position bøjer unaturligt. Som følge heraf klemmes nerveenderne, blodcirkulationen forstyrres. Som følge heraf kan du vågne op med hovedpine om morgenen.
Konventionelle puder giver en vis støtte til hoved og hals, men selv da er vores vandrette position ikke ideel. Og med tiden, når man bruger almindelige fjerpuder, udvikler selv en sund person deformitet i nakkehvirvlerne, kronisk træthed og øger endda risikoen for slagtilfælde.
Selvfølgelig er valg af en pude ikke et spørgsmål om din personlige præference, men et vigtigt aspekt, der fortjener vores nærmeste opmærksomhed.
Ortopædiske puder blev skabt bare for at sikre, at søvn virkelig var sund. Hovedopgaven for dette tilbehør er ikke at tillade livmoderhalsen at deformere. Og som et resultat, hvis du bruger en særlig ortopædisk pude, så:
- Alle muskelgrupper er afslappede, og kroppen får en sund hvile.
- Belastningen på rygsøjlen bliver jævn på tværs af alle sektioner.
- Cerebral cirkulation forbedres.
- Dyb vejrtrækning bliver mulig, og sandsynligheden for snorken reduceres.
- Hvis der er smertesyndromer forårsaget af neurologiske sygdomme og problemer med bevægeapparatet, falder de.
Det er vigtigt at huske, at det ikke er tilfældigt, at ortopædiske puder tilbydes i et stort sortiment. Modellen bør vælges afhængigt af kroppens individuelle egenskaber: vægt, højde, teint. Det er endda vigtigt i hvilken stilling du er vant til at sove: på din side eller på ryggen.
Tilbehørets former og stivhedsgrad er også forskellige. Vær endelig opmærksom på dine egne følelser: behagelige eller ubehagelige. En ortopædisk pude kan ikke være universel!
Man kan ofte høre, at det er svært at vænne sig til en ortopædisk pude. Sådan en erklæring er langt fra sandheden.
Husk ordsprog: gode ting er lette at vænne sig til.Og hvis det sovende tilbehør er valgt korrekt under hensyntagen til kroppens individuelle egenskaber og andre punkter, vil du allerede næste dag undre dig over: hvordan sov du stadig på din bedstemors fjerpude, er det så ubehageligt?!
Fyldstof
Sandsynligvis den vigtigste ting at være opmærksom på, når du vælger en ortopædisk pude, er dens "inderside". Faktisk er det takket være dets indhold, at modellen opnår ubestridelige fordele.
- Naturlig latex. Den største ulempe ved latexfyldte puder er deres høje omkostninger. Selvom det, efter at have stiftet bekendtskab med fordelene ved sådanne modeller, bliver indlysende: der er noget at betale for. Puder med blød og medium hårdhed er lavet af latex. Med korrekt pleje holder tilbehør op til 10 år, du skal være enig, perioden er temmelig lang.
En af de mest populære og udbredte ortopædiske pudefyldere. Latex er allergivenlig, hygroskopisk, elastisk. Dette materiale vil meget hurtigt "gengive" konturerne af din krop og vil også hurtigt vende tilbage til sin oprindelige form efter brug. Puderne er meget åndbare og samler ikke støv. Det er ikke tilfældigt, at i fyldningen af ortopædiske puder indtager dette fyldstof en ledende position.
- Kunstig latex (eller polyurethanskum). Dette fyldstof er den ubestridte leder inden for salg, primært på grund af dets overkommelige pris. Puder med dette kunstige fyldstof findes i de mest bizarre former.
Kunstig latex er et af de mest overkommelige fyldstoffer. Tilbehøret er åndbart, ikke-flokerende og garanterer pålidelig støtte til dit hoved og livmoderhalsen. Levetiden for sådant tilbehør afhænger i høj grad af producenternes integritet. Produkterne fra dokumenterede virksomheder holder i op til 8 år, og puderne fra endagsfirmaer skal smides om seks måneder.
- Hukommelse eller hukommelseskum puder. I det væsentlige er fyldstoffet til sådanne modeller det samme polyurethanskum, kun med visse tilsætningsstoffer. Takket være dem regenerer puden ikke for hurtigt, som om den "husker" konturerne af din krop.
Når en varm genstand virker på puden, gentager fyldstoffet nøjagtigt sin form. Sådanne modeller "tilpasser" perfekt til en persons individuelle egenskaber og giver den mest afslappede tilstand under søvn. Hukommelsen er meget blødere end almindelige latexpuder, hovedet bogstaveligt "falder igennem" i dem uden at støde på nogen modstand. Derfor bruges de ofte som anti-decubitus.
Egenskaberne ved "hukommelse" går tabt efter cirka 4-5 år, når puden bliver tættere.
- Gel. For nylig er ortopædiske puder med et afkølende gelag dukket op. Takket være dem er ikke kun belastningen på rygsøjlen jævnt fordelt, men også fraværet af søvnløshed er garanteret. Cool filler minimerer svedtendens.
Gel søvn tilbehør er en nyhed i pudernes verden. Disse puder er især populære hos det smukke køn. Der er legender om mirakuløse anti-aging egenskaber. Sandt nok er det værd at bemærke, at producenter ikke rapporterer noget om dette, men de nævner, at gelaget reducerer sandsynligheden for morgenødem.
- Boghvede skaller. Det er det eneste naturlige fyldstof, der bruges i ortopædiske puder. Takket være boghvedeskallen er puderne ret stive (hvilket forventes af ortopædiske og anatomiske modeller), såvel som luftgennemtrængelige, og på grund af den heterogene struktur giver de en let massage af livmoderhalsen.
Denne pude betragtes som den mest miljøvenlige. Den har god ventilation og tilstrækkelig stivhed. Sådanne puder er meget funktionelle, da producenter normalt "pakker" skallen i et to-lags betræk, og hvis det ønskes, kan du justere højden på puden.Levetiden for en pude fyldt med boghvedeskind er fra 3 år.
Alle andre typer fyldstoffer - og det skal bemærkes, at der er mange af dem - kan ikke garantere en ortopædisk effekt. Dun, fjer, kunstig svanedun, syntetisk winterizer, holofiber og mange andre bruges kun til påfyldning af almindelige puder. Derfor, hvis sælgeren aktivt overbeviser dig om andet, er dette en grund til at tænke over, om det overhovedet er værd at købe noget fra en sådan sælger.
Pudeform
At vælge den rigtige ortopædiske pude er ikke nok til at vide alt om fyldstoffet, formen er også vigtig. Umiddelbart bemærker vi, at det ikke nytter noget at genopfinde hjulet og lede efter den mest indviklede model. Stop dit valg på en af de klassiske muligheder:
- Rektangulær. Dette er det, der kaldes en klassiker i genren. Den ortopædiske effekt giver graden af elasticitet. De lave modeller er ideelle til dem, der kan lide at sove på maven, mens de rektangulære højere puder vil appellere til dem, der foretrækker at sove på ryggen.
- Rektangulær med et hak i midten. Denne model anbefales til overvægtige såvel som til dem, der kan lide at sove på siden. Under søvn placeres skulderen bekvemt i fordybningen, armen bliver ikke følelsesløs og rygsøjlen er i den korrekte position.
- Wave med to ruller. Puder i denne form er de bedst sælgende, og det er ikke tilfældigt. Hvis du stadig ikke kan bestemme højden på den pude, du har brug for, er dobbeltbølge helt sikkert din mulighed.
Hvis du i dag falder i søvn på ryggen og har brug for et højere sengegavl, skal du ligge på pudens højeste punkt. Nå, hvis det pludselig den næste dag ser ud til, at det er meget mere behageligt at sove på din mave - der er en depression i puden til din tjeneste.
- Halvmånepuden er uundværlig for mennesker, der lider af osteochondrose. Den eneste betingelse: du skal kun sove på den, mens du ligger på ryggen. I denne position fikser puden pålideligt nakkeområdet og forhindrer krumning. Forveks ikke den ortopædiske halvmåne med en rejsetilbehør.
- Rulle. Sådan en pude kan roligt kaldes en livredder. Hjælpemodel. Det bruges til at lindre spændinger i forskellige områder: i lænden, i livmoderhalsen, i benene. Nå, hvis målet er at finde en passende pude til at sove, bliver du nødt til at kigge efter en ekstra model.
Stivhed og størrelse
Når du vælger en ortopædisk pude til en voksen, skal du være opmærksom på disse to faktorer.
Alle puder er opdelt i tre kategorier: hård, medium og blød. Den afgørende faktor ved valg er stillingen under søvn: bløde puder er perfekte til dem, der sover på maven, og hårde til dem, der kan lide at slappe af på siden. Hvis du foretrækker at sove på ryggen og endda konstant vælte i din søvn, så ville den ideelle mulighed for dig være en pude af medium hårdhed.
Når du vælger en størrelse, skal du huske, at det kun er hoved og hals, der skal placeres på puden. I denne forbindelse var bedstemors dunpuder ekstremt forkerte, fordi de kunne passe til næsten halvdelen af kroppen.
Den optimale størrelse for en voksen er 50x70 cm. Til skrøbelige og små kvinder er modeller på 40x60 cm egnede. Specielt til børn er der lavet ortopædiske puder 20x30 og 30x40 cm.
En ortopædisk pude i dag er ikke en luksus, men derimod en nødvendighed. Der er mulighed for at købe modeller i forskellige størrelser og med forskellige fyldstoffer.Overvej omhyggeligt valget, og køb en model baseret på dine individuelle parametre.
Video: hvad skal du kigge efter, når du vælger en ortopædisk pude?
