Wie man einen Kniestuhl mit eigenen Händen macht

Nachdem wir zum ersten Mal einen Kniestuhl gesehen haben, werden nicht alle von uns verstehen, was es ist. Ein interessantes Design, das nicht ganz wie ein gewöhnlicher Hocker oder Stuhl aussieht, lässt Sie sich fragen, wie Sie darauf sitzen können.

Hersteller von orthopädischen Kniestühlen behaupten, dass dies die beste Erfindung ist, um Ihren Rücken gesund zu halten und einer Skoliose vorzubeugen.

Gewöhnliche Stühle haben eine Rückenlehne, und wir können, wenn wir uns darauf stützen, unsere Haltung beibehalten, aber sobald wir uns davon lösen, neigt sich unser Rücken allmählich und wir beginnen uns zu lümmeln, um die bequemste Position zu suchen. Der Kniestuhl löst dieses Problem, indem er die Wirbelsäule weitgehend entlastet. Je größer der Sitzwinkel, desto glatter wird Ihr Rücken. Sie können Ihren Rücken einfach nicht beugen und beugen.

Was ist ein Kniestuhl? Dies ist eine Struktur aus Holz oder Metall, die geschaffen wurde, um die Hauptbelastung der Wirbelsäule beim Sitzen durch die Unterstützung auf den Knien zu entlasten. Dient zur Bildung der richtigen Haltung.

Geschichte des Aussehens

1970 beschäftigte sich der dänische Wissenschaftler Mendel mit der Beobachtung und Untersuchung der Körperhaltungen von Menschen mit sitzender Lebensweise, Büroangestellten und Schulkindern. In Anbetracht der Sitzposition kam er zu dem Schluss, dass die bequemste Position für das Sitzen auf einem normalen Stuhl darin besteht, den Körper relativ zum Becken nach vorne zu lehnen. Es ist diese sich wiederholende Position des Körpers, die zu einer Krümmung der Wirbelsäule und anderen Rückenerkrankungen führt.

Darauf aufbauend entwarf er einen Stuhl mit um 15 Grad nach unten geneigter Sitzfläche. Eine solche Struktur half, die richtige Haltung beizubehalten, hatte jedoch ihre Nachteile. Eine Person, die auf einem solchen Stuhl sitzt, würde ständig davon rollen.

Eine Reihe von Forschern aus Norwegen interessierten sich für Mendels Arbeit und verbesserten im Laufe der Entwicklung den Kniestuhl durch die Erfindung einer Kniestütze. So gelang es ihnen, die Last gleichmäßig auf Gesäß und Knie zu verteilen, und die Wirbelsäule diente als Schwerpunkt. Der Körper der sitzenden Person richtet sich bei der geringsten Neigung nach vorne reflexartig auf.

Einer der Entwickler eines solchen Stuhls war der Besitzer einer Möbelfabrik, Peter Opsvik. Es war ihm zu verdanken, dass ein solcher Stuhl in die Ladenregale kam.

Therapeutische Wirkung

Das Modell des orthopädischen Kniestuhls ermöglicht es Ihnen, die Höhe des Sitzes einzustellen und sich an jeden anzupassen. Bei einem richtig eingestellten Stuhl verteilt sich die Belastung auf ca. 60 zu 40. Davon gehen 40 Prozent der Belastung auf die Knie und nur 60 auf das Becken.Dadurch können Sie Ihre Rückenmuskulatur deutlich entspannen und eine bequeme Position einnehmen, ohne den Körper nach vorne zu neigen. Jene. Sie werden bequem auf einem solchen Stuhl mit gerader Rückenlehne sitzen.

Ärzte und Orthopäden raten zur Anschaffung eines solchen Stuhls für Schüler und Studenten, die im Unterricht viel sitzen müssen.

Vorteile und Nachteile

Fast keine Erfindung ist perfekt, und selbst das perfekteste Design hat Fehler und Mängel.

Vorteile eines Kniestuhls:

• Haltung verbessert sich;
• Rückenmuskulatur wird trainiert;
• die Belastung der Wirbelsäule nimmt ab;
• Vorbeugung von Skoliose;
• verbessert die Durchblutung im Unterkörper;
• die Brust richtet sich auf, die Atmung verbessert sich;

Nachteile:

• das Auftreten von schmerzhaften Empfindungen in den Kniegelenken;
• eine Eingewöhnungszeit ist erforderlich;
• Füße können taub werden;
• Abrutschen vom Stuhl ist möglich;
• es ist notwendig, den Stuhl für jede sitzende Person einzustellen;
• unansehnliches Aussehen;

Menschen, die dieses Stuhlmodell schon lange verwenden, haben sich so daran gewöhnt, dass sie nicht mehr auf ein normales Modell umsteigen möchten.

Obwohl es Nachteile gibt, bedeutet dies nicht, dass alle von ihnen für Sie relevant sind. Manche Menschen mit wunden Knien haben keine Gelenkbeschwerden oder Schmerzen, wenn sie in einem orthopädischen Stuhl mit diesem Design sitzen. Es hängt alles davon ab, ob Sie die Last richtig verteilen und für welches Stuhlmodell Sie sich entscheiden.

Hersteller, die nach Originalität streben, entwickeln ihre eigenen Chips, die nicht immer eine positive Funktionalität haben.

Das Wichtigste ist, dass Sie bei der Auswahl eines orthopädischen Kniestuhls Ihre physiologischen Eigenschaften berücksichtigen: Gewicht, Größe, chronische Krankheiten.

Wie man einen Kniestuhl mit eigenen Händen macht

Trotz der Tatsache, dass der Kniestuhl eine einfache Struktur hat, sind die Preise in den Geschäften dafür ziemlich hoch. Aufgrund der Tatsache, dass in der Beschreibung von Eigenschaften das Wort "orthopädisch" enthalten ist, erhöhen die Hersteller ihre Preise künstlich und unangemessen.

Sie können einen solchen Stuhl selbst herstellen. Dies erfordert keine übernatürlichen Fähigkeiten oder Materialien. Im World Wide Web finden Sie frei verfügbare Diagramme und Zeichnungen. Darüber hinaus entspricht ein von Ihnen selbst gefertigter Kniestuhl Ihren Wünschen und Ihrem Körperbau.

Wenn die Knie weh tun, können Sie die Kniebandage für mehr Komfort besonders weich machen.

Zeichnung und Diagramm

Um die richtige fertige Schaltung oder Zeichnung auszuwählen, sollten Sie die mitgelieferte Anleitung sorgfältig lesen.

Nachdem Sie die verfügbaren Schemata studiert haben, überlegen Sie zunächst, ob sie Ihren Anforderungen entsprechen. Basierend darauf können Sie eine Zeichnung erstellen, die zu Ihnen passt.

Die Zeichnung muss unbedingt enthalten:

• Abmessungen der Teile;
• Stellen von Befestigungselementen;
• Teil mit Sitzhöhenverstellung.

Alle Details müssen entweder in realen Maßen gezeichnet sein oder eine Skalierung verwenden, d.h. ändern Sie die Größe unter Beibehaltung der Proportionen.

Auswahl an Werkzeugen

Bevor Sie mit der Herstellung eines orthopädischen Kniestuhls beginnen, bereiten Sie einen Standardsatz an Werkzeugen vor:

• Bleistift oder Marker;
• Roulette oder Lineal;
• Bohren;
• Schraubendreher und selbstschneidende Schrauben;
• Säge oder Stichsäge;
• Sander oder Sandpapier;
• Möbelhefter.

Die Wahl der Werkzeuge hängt direkt von den Materialien ab, aus denen Sie Ihren Stuhl herstellen. Es kann nicht nur aus Holz und Sperrholz, sondern auch aus Eisen hergestellt werden. In diesem Fall benötigen Sie zusätzlich eine Schleif- oder Metallsäge und ein Schweißgerät.

Materialauswahl

• Sperrholzplatte;
• Hartholzstangen;
• Polsterstoff;
• Schaumgummi oder andere Füllstoffe;
• Befestigungsteile;
• Kleber;
• Lack;
• Farbe und Pinsel sind optional.

Am häufigsten bestehen solche Stühle zu Hause immer noch aus Holz und Sperrholz. In seltenen Fällen wird Metall verwendet. Große Hersteller hingegen bevorzugen Metallmuster.

Stuhlherstellungsprozess

Um einen orthopädischen Kniestuhl richtig mit Ihren eigenen Händen herzustellen, müssen Sie alle Ihre Aktionen in Etappen ausführen.

1. Alle Teile werden nach Zeichnung aus den Stäben geschnitten. Vertikale Balken: zwei vorne und einer hinten. Horizontal: Querstangen (horizontale Beine). Detail mit Schlitzen zur Höhenverstellung.
2. Alle Stellen für selbstschneidende Schrauben werden vorab mit einem Bohrer gebohrt.
3. Wir verbinden Einzelteile.
4. Wir befestigen die Querstangen, sie dienen als Beine.
5. Unter dem Sitz und unter den Knien sind zwei Rohlinge aus Sperrholz geschnitten.
6. Wir kleben Schaumgummi darauf und ziehen mit einem Stoff für die Polsterung fest.
7. Wir befestigen den Sitz in einem Winkel von 15 Grad an den vorderen vertikalen Stangen und einer Stütze unter den Knien.
8. Wir bedecken mit Lack.

Verwenden Sie beim Zusammenfügen von Teilen am besten Möbeldübel und Holzleim. Zur Sicherheit können zusätzlich selbstschneidende Schrauben verwendet werden.

Um ein Durchhängen der Weichteile des Stuhls zu vermeiden, empfiehlt es sich, mehrere Arten von Schaumgummi unterschiedlicher Härte zu verwenden und übereinander zu kleben.

Betriebsvorschriften

Das Hauptziel orthopädischer Entwicklungen wird in der Prävention und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates gesehen. Dieser Stuhl ist keine Ausnahme.

Ein positives Ergebnis nach der Anwendung gibt orthopädischen Chirurgen Anlass, ihren Patienten einen Kniestuhl zu empfehlen.

Natürlich wird es Ihre Probleme nicht lösen, aber bei richtiger Anwendung wird es Ihre Haltungsprobleme erheblich lindern.

Damit Sie auf einem solchen Stuhl bequem sitzen können, ist es wichtig, seine Höhe, nämlich den Abstand zwischen Kniestütze und Sitz selbst, richtig einzustellen.

Vergessen Sie auch nicht, regelmäßig aufzustehen und einen kurzen Spaziergang, Aufwärmen oder Sport zu machen, um die Durchblutung der unteren Extremitäten zu verbessern.

Kniestühle sind oft gewöhnungsbedürftig. Beginnen Sie mit 10-15 Minuten pro Tag und erhöhen Sie allmählich die Zeit, die Sie darauf sitzen. Wenn Sie sich beim Sitzen in diesem Stuhl unwohl fühlen und sich nicht daran gewöhnen können, geben Sie diese Idee auf. Hören Sie auf Ihren Körper.

Video: Kniestuhl zum Selbermachen für die Körperhaltung

Foto 50 Gestaltungsmöglichkeiten für orthopädische Kniestühle