So wählen Sie ein orthopädisches Kissen zum Schlafen aus

Qualitative Erholung ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Und die Wahl des Kissens sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Unsere Wirbelsäule hat im Nackenbereich eine spezielle gebogene Struktur und wenn in aufrechter Position die Muskulatur die nötige Belastung aufnimmt, dann braucht die Wirbelsäule im horizontalen (entspannten) Zustand Hilfe. Wie wählt man ein orthopädisches Kissen zum Schlafen?

Eigenschaften von orthopädischen Kissen

Dank dieses speziellen Kissens werden Nacken und Kopf in der richtigen Position gehalten, was eine vollständige Ruhe und Entspannung der Muskulatur garantiert. Sonst gibt es keine Möglichkeit sich zu entspannen, die Durchblutung ist gestört und es treten Schmerzen auf. Dies führt nicht nur zu Schlafmangel, sondern auch zu schweren Krankheiten.

Die wichtigsten Kriterien, die bei der Auswahl eines orthopädischen Kissens berücksichtigt werden, sind Form, Größe, Füllung und Verwendungszweck. Nach Vereinbarung werden sie in Erwachsene, Jugendliche und Kinder für den täglichen Schlaf sowie Kissen für Schwangere und für Reisen unterteilt.

Die Form

Wenn Sie zum ersten Mal vor die Wahl gestellt werden, werden Sie überrascht sein, wie vielfältig ihre Form ist. Die gängigsten Kissenformen sind:

• Rechteckig;

• Mit zwei Rollen (der sogenannten Welle);

• Mit Schulteraussparung;

• Das Kissen ist ein halbmondförmiges Kissen.

Die ideale Form für den Dauereinsatz ist laut Experten ein anatomisches Rechteckkissen mit Rollen.

Das klassische rechteckige Kissen ist einfach und vielseitig. Seine orthopädischen Eigenschaften sind jedoch fraglich. Sie können nur mit einem Hightech-Füller versehen werden, aber keinesfalls mit einer Form.

„Wavy“ Kissen mit unterschiedlich hohen Nackenrollen an den Längsseiten und einer Vertiefung in der Mitte sind die beste Option für den täglichen Schlaf. Für solche Kissen wird am häufigsten mittelharter oder harter Füllstoff verwendet.

Wenn Sie nur auf dem Rücken schlafen, ist die Halbmondform definitiv Ihre Option. Solche Modelle sind weicher und elastischer als ihre rechteckigen "Brüder", während sie die Halswirbelsäule gut fixieren, ihre Form behalten und nicht knittern. Die gleiche Form, nur in kleinerer Größe, wird übrigens als Reisekissen hergestellt.

Produkte mit Schulteraussparung sind eine ganz besondere Option. Aber sie wurden von denen geschätzt, die gerne auf der Seite schlafen und von Menschen mit kräftiger Statur.

Die Größe

Wenn die Form des Kissens Ihren persönlichen Vorlieben entspricht, ist die Größe die wichtigste Voraussetzung für die Wahl des richtigen Kissens. Durch die falsche Wahl der Parameter können Sie auch auf einem orthopädischen Kissen nicht schlafen.

Erwachsene Modelle variieren in folgendem Größenbereich: Länge 40-80 cm und Breite 30-50 cm cm.

Denken Sie daran, dass die Breite und Länge des Kissens von Ihren Parametern und Ihrer Körpergröße abhängt. Ein großer und großer Mann wird sich auf einem Kissen von 50x80 cm wohl fühlen, und für durchschnittliche Personen ist das Format 40x60 cm ideal.Ein wichtiger Punkt: Das Kissen sollte die Matratze nicht in der Breite überlappen.

Ein weiterer Indikator, der besondere Aufmerksamkeit verdient, ist die Höhe des Modells. Die Höhe sollte dem Abstand der Matratze, auf der die Person liegt, bis zum Nacken entsprechen. Berücksichtigen Sie beim Messen die Körperhaltung der schlafenden Person. Um die Höhe des orthopädischen Kissens zu bestimmen, messen Sie den Wert von der Schulterkante (von der Oberseite des Tuberkels des großen Oberarmknochens) bis zum Halsansatz. Ein Fehler in den Berechnungen ist nicht mehr als 2 cm zulässig Standardkissen sind in ausreichender Breite erhältlich - von 6 bis 16 cm.

Bedenken Sie auch, dass Menschen, die lieber auf dem Rücken schlafen, ein kürzeres und mäßig steiferes Modell wählen müssen als Kissen für diejenigen, die gerne auf der Seite schlafen. Nun, wer gerne auf dem Bauch liegend süße Träume sieht, sollte die weichsten und sehr niedrigen Kissen wählen.

Vergessen Sie übrigens nicht, dass die Qualität Ihrer Matratze die Wahl des Kissens beeinflusst. Je härter die Matratze, desto weniger hängt sie unter dem Gewicht Ihres Körpers durch, und in diesem Fall sollte das Kissen höher sein. Wenn Sie es vorziehen, auf einer weichen Matratze zu entspannen, wählen Sie untere orthopädische Kissen.

Hilfsstoffe

Die wichtigsten Anforderungen an den Füllstoff:

• Erhöhte Elastizität;
• Feuchtigkeitsbeständigkeit;
• Fähigkeit, sich in Form zu halten;
• Anpassungsfähigkeit an die Kopfform.

Buchweizenschale. Heute wird dieser Füllstoff ziemlich oft verwendet. Es gilt als das natürlichste, umweltfreundlichste und kostengünstigste orthopädische Füllmaterial. Sein Hauptvorteil ist, dass es sich gleichmäßig in der Hülle verteilt und Kopf und Nacken gut stützt. Zu einem angenehmen Bonus wird eine zarte Akupressurmassage, die mit Buchweizenschuppen „durchgeführt“ wird.

Dadurch wird die Durchblutung angeregt und das Nervensystem entspannt und beruhigt. Und zu den Nachteilen gehört das charakteristische Rascheln von Buchweizenschalen. Es stellt sich heraus, dass diese Geräusche für einige zu laut sind und sogar die richtige Ruhe stören können. Ein weiteres Merkmal solcher anatomischer Kissen ist ihr Gewicht, sie sind ziemlich schwer. Nun, ihre Lebensdauer beträgt etwa 3 Jahre.

Latex. Es ist ein Naturmaterial mittlerer Härte.Es enthält etwa 15% synthetische Zusätze, die die Elastizität und Haltbarkeit erhöhen und die Dichte verringern. Latex wird durch industrielle Verarbeitung des milchigen Saftes der gummihaltigen brasilianischen Hevea gewonnen.

Solche Kissen behalten ihre Form perfekt und zeichnen sich durch eine erhöhte Elastizität aus. Sie sind hygienisch, speichern keine Feuchtigkeit, sind leicht und langlebig (Lebensdauer bis zu 5 Jahre). Und damit ein Kissen mit Latex-Füllstoff auch Massageeigenschaften hat, werden sie oft mit Tuberkeln „gegossen“.

Memory-Schaum ist ein vollständig künstliches Material. Das Hauptmerkmal solcher Kissen ist, dass sie sich an die Konturen von Nacken und Kopf "erinnern" und nach Gebrauch in ihre ursprüngliche Form "zurückkehren". Dieses Kissen ist in den heißen Sommermonaten nicht sehr angenehm zu verwenden, da es sich schnell aufheizt. Darüber hinaus gibt es einen charakteristischen spezifischen Geruch. Nun, um sich an ein solches Kissen zu gewöhnen, wird es einige Zeit dauern, da es zunächst zu hart erscheint.

Tatsache ist, dass orthopädische Schlafkissen viel nützlicher sind als gewöhnliche Kissen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie eine Option gefunden haben, die für Sie ideal ist. Aber die anständige Auswahl an Modellen, die heute angeboten werden, stellt sicher, dass Sie es tun können.

VIDEO: So wählen Sie ein orthopädisches Kissen aus.