Wie wählt man ein Kissen zum Schlafen aus?

Ein gesunder und gesunder Schlaf beeinflusst das Wohlbefinden und den Zustand eines Menschen. Die Qualität dieses Prozesses wird von vielen Faktoren beeinflusst. Nicht nur der Zeitpunkt des Zubettgehens ist wichtig, sondern auch das Kissen, auf dem Sie schlafen müssen. Die Gesundheit eines Menschen, seine Position im Schlaf, hängt von seiner Qualität ab. Daher müssen Sie herausfinden, wie Sie ein Kissen auswählen und worauf Sie besonders achten müssen.

Eigenschaften und Sorten von Kissen

Das Kissen ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper in der richtigen Position zu halten. Die Wirbelsäule sollte gerade sein, die Muskulatur entspannt und es gibt keine unnatürlichen Haltungen oder Verdrehungen. Diese Position gilt als gesund und für einen gesunden Schlaf geeignet.

Die besten Schlafkissen gibt es in mehreren Varianten. Sie haben einige Eigenschaften, die bei der Auswahl berücksichtigt werden müssen.

Klassisch, anatomisch, orthopädisch

Das klassische Modell ist eines der gebräuchlichsten. Es vereint Festigkeit und Weichheit. Es kann quadratisch oder rechteckig mit natürlicher Füllung oder synthetisch sein.

Die klassische Version entlastet die Halswirbelsäule, höhenverstellbar. Sie können das richtige Modell für Füllstoff, Größe und Steifigkeit auswählen.

Wenn Sie wissen, welche orthopädischen Kissen zum Schlafen am besten sind, sollten Sie verstehen, dass sie für Menschen bestimmt sind, die eine Behandlung oder Vorbeugung verschiedener Probleme mit Nacken und Wirbelsäule benötigen. Daher lohnt es sich, es nur auf Empfehlung eines Arztes zu kaufen. Dieses Modell hat eine spezielle Form, die es Ihnen ermöglicht, der Wirbelsäule und dem Nacken die richtige Position zu geben, wenn eine Person liegt.

Das anatomische Modell besteht aus einem speziellen Material, das es ermöglicht, sich den Merkmalen der Körperform, den Rundungen des Halses und der Wirbelsäule anzupassen. Dies ermöglicht Ihnen, Müdigkeit und Stress in diesen Bereichen loszuwerden. Bei der Wahl einer anatomischen Option sollte man sich auf die Position verlassen, die eine Person oft im Schlaf einnimmt. Das Wave-Modell ist nicht für Personen geeignet, die es gewohnt sind, auf dem Rücken oder der Seite zu liegen.

Mit Memory-Effekt

Ein anderer Name ist memorix. Eine Besonderheit ist, dass das Kissen die Form eines liegenden Körpers annehmen kann und ohne Druck einfach in seine Ausgangsposition zurückkehrt. Das Modell ermöglicht es Ihnen, den Druck auf das menschliche Skelett zu reduzieren. Es gibt verschiedene Füllstoffe, einschließlich Umhüllung, Plastilin und mehr.Ein weiterer Vorteil der Memorix-Produkte ist ihre Fähigkeit, die normale Durchblutung aufrechtzuerhalten, die Anzahl der Windungen während des Schlafes zu reduzieren und die Muskeln zu entspannen.

Einkammer, Zweikammer, Dreikammer

Moderne Modelle unterscheiden sich in verschiedenen Strukturen. Sie können mehrere Materialien kombinieren, haben ein spezielles Design. Unter den gängigen:

• Einzelkammer. Dies ist eine Standardversion, die aus einer einteiligen Abdeckung besteht und keine zusätzlichen Fächer und Befestigungselemente hat. Die Füllfaser kann synthetisch oder natürlich sein.
• Zweikammer. Besteht aus mehreren Abteilungen. Im Inneren befindet sich ein Kern aus synthetischem Material, während die Außenhülle aus Naturfasern besteht. Beide Teile sind gleich. Sie falten sich zusammen und passen in einen einzigen Beutel.
• Dreikammerig. Die Teilung kann dabei längs, quer oder vertikal erfolgen. Das Dreikammermodell ist formstabil, weich, elastisch und kann die Wirbelsäule im Schlaf stützen. Durch die Aufteilung in mehrere Teile stapelt sich der Füller nicht auf. Dies ist eine geeignete Option, um die Entwicklung einer Osteochondrose zu verhindern.

Wie wählt man ein Kissen zum Schlafen aus?

Bei der Auswahl des richtigen Kissens zum Schlafen müssen mehrere Kriterien berücksichtigt werden. Die Parameter des Kissens sowie die Merkmale der Körperposition sind wichtig. Diese Nuancen ermöglichen es Ihnen, das für Ihre individuellen Kriterien am besten geeignete Produkt auszuwählen.

Höhe

Die Wahl dieses Parameters wird durch die Schlafposition beeinflusst. Wenn die übliche Position seitlich ist, sollte das Kissen hoch genug sein, um den Raum zwischen Ohr und Schulter auszufüllen. Es wird empfohlen, den Abstand zwischen den angegebenen Körperteilen zu messen und genau diese Höhe zu wählen. Für diejenigen, die es gewohnt sind, auf dem Rücken zu liegen, sollten Sie ein Produkt mit einer Höhe von nicht mehr als 10 cm kaufen.Es lohnt sich, die Option eines anatomischen Kissens mit einer speziellen Aussparung in Betracht zu ziehen. Schlanke Modelle sind für Bauchschläfer geeignet. Dadurch wird ein heftiges Zurückwerfen des Kopfes vermieden.

Abmessungen (Bearbeiten)

Die gebräuchlichsten sind ein quadratisches Produkt 70x70 und ein rechteckiges Produkt mit den Parametern 50x70 cm.Für diese Größen produzieren die meisten Hersteller Bettwäsche. Square ist größer, nimmt also mehr Platz ein und ist teurer. Es lohnt sich jedoch, die Größe nach Ihren eigenen Vorlieben und Ihrem Komfort zu wählen.

Steifigkeit

Dieser Parameter wird auch durch die Schlafhaltung beeinflusst. Für diejenigen, die gerne auf der Seite liegen, ist ein starres Produkt geeignet. Wer auf dem Rücken schläft, sollte eine mittlere Härte wählen. Das weichste Kissen ist für diejenigen, die es gewohnt sind, auf dem Bauch zu liegen.

Formen

Es wurde festgestellt, dass die meisten Kissen quadratisch und rechteckig sind. Sie sind für Menschen geeignet, die keine Probleme mit der Wirbelsäule und der Halswirbelsäule haben. Bei Erkrankungen in diesem Bereich empfiehlt sich die Anschaffung eines orthopädischen Modells.Aber zuerst sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Es gibt auch spezielle Schwangerschaftskissen. Sie unterscheiden sich in der Form und ähneln einer langen Walze. Es kann in jedem Winkel gefaltet werden. Ermöglicht es Ihnen, die Belastung des Rückens zu reduzieren und den Hintergrund in den letzten Monaten der Schwangerschaft angenehmer zu gestalten.

Merkmale der Wahl des Füllstoffs

Es wurde festgestellt, dass Füllstoffe in natürliche und synthetische unterteilt werden. Und in jeder dieser Kategorien gibt es mehrere Typen. Es ist notwendig, sich mit jedem vertraut zu machen, um die am besten geeignete Option auszuwählen. Es sei daran erinnert, dass es Modelle gibt, bei denen beide Optionen kombiniert werden und der Füllstoff aus Kunst- und Naturfasern besteht.

Natürliche Füllstoffe

Sind pflanzlichen oder tierischen Ursprungs. Am gebräuchlichsten sind Federdaunen, aber es gibt auch andere Arten. Unter ihnen:
Bambusfaser. Das Material ist elastisch und weich. Umweltfreundlich, verursacht keine Allergien, daher für Babykissen geeignet. Gute Luftdurchlässigkeit. Es nimmt jedoch schnell Feuchtigkeit auf;

• Seetang. Das Produkt ist formstabil, hygroskopisch, atmungsaktiv und elektrisiert nicht. Es ist pflegeleicht und zu weich.
• Baumwolle. Der Füller ist erschwinglich und ermöglicht einen guten Luftstrom. Aber es ist schwer, nimmt schnell Flüssigkeit auf und bildet schnell viele Klumpen.
• Die Seide. Der Füllstoff hat eine gute Thermoregulation, Verschleißfestigkeit und eine lange Lebensdauer. Die Faser startet keine Milben und hat keine unangenehmen Gerüche. Die Kosten sind hoch und die Feuchtigkeitsdurchlässigkeit ist schlecht.
• Leinen. Es ist pflegeleicht, langlebig, nicht elektrisierend, atmungsaktiv und nicht allergen. Aber die Kosten sind hoch.
• Daunenfeder eines Vogels. Der beliebteste Füllstoff. Es unterstützt den Wärmeaustausch gut, ist hygroskopisch und stellt seine Form schnell wieder her. Aber es muss regelmäßig chemisch gereinigt werden und kann Allergien auslösen.
• Kamelwolle / Daunen. Guter Luftaustausch, Thermoregulation, Leichtigkeit. Der Füllstoff hilft, Muskelkater zu lindern. Hat ungenügende Steifigkeit, kann Allergien auslösen und erfordert besondere Pflege.
• Schafflaum / Wolle. Behält Form und Wärme, fördert die Muskelentspannung, nimmt keine Flüssigkeit auf. Ein solcher Füllstoff muss regelmäßig und sorgfältig gepflegt werden. Nicht empfohlen für Allergiker und Asthmatiker.

Dies ist keine vollständige Liste der natürlichen Füllstoffe. Es gibt originellere Optionen, darunter Mais- oder Brennnesselfasern.

Synthetische Füllstoffe

Sie sind beliebt wegen ihrer Erschwinglichkeit und geringeren Kosten. Es ist einfach, sich um sie zu kümmern. Zu den gängigen synthetischen Füllstoffen gehören:

• Gedächtnisschaum. Es passt sich den Rundungen des Körpers an, verteilt die Belastung gleichmäßig, hat eine lange Lebensdauer und ist hypoallergen. Während des Gebrauchs kann sich jedoch die Farbe des Füllstoffs ändern.
• Sintepon. Geruchlos und provoziert keine Allergien. Es lässt die Luft gut durch und hält die erforderliche Thermoregulation aufrecht. Der synthetische Winterizer ist recht weich und kann sich schnell verschlechtern.
• Hollow Fiber. Äußerlich ähnelt es kleinen verdrehten Kugeln. Es zeichnet sich durch Langlebigkeit, Elastizität, Verschleißfestigkeit und Wartungsfreundlichkeit aus. Nimmt keine überschüssige Flüssigkeit auf.
• Künstlicher Schwan nach unten.Es ist geruchlos, erholt sich schnell, lässt die Luft leicht passieren und provoziert keine Allergien. Es kann keine Flüssigkeit aufnehmen und ist zu weich.

Wählen Sie ein Kissen für ein Kind

An Babykissen gibt es viele Anforderungen. Es gibt jedoch eine Reihe von Kriterien, die bei der Auswahl eines solchen Produkts berücksichtigt werden müssen. Die wichtigsten sind die Größe und der Elastizitätsgrad. Es lohnt sich, sich mit ihnen genauer vertraut zu machen:

• Breite und Länge. Wenn diese Parameter bei Erwachsenenkissen in einem weiten Bereich variieren können, wird Kindern empfohlen, Produkte von 40 x 60 cm zu wählen.Die Breite des Kissens und der Matratze müssen übereinstimmen, sodass kleine Abweichungen akzeptabel sind.
• Dicke. Es ist wichtig, dass der Kopf des Babys während des Schlafens in einer Linie mit dem Körper ist, ohne dass Nacken und Wirbelsäule abgelenkt werden. Genau das sollte ein Kissen leisten. Daher müssen die Dicke des Produkts und die Schultern des Kindes übereinstimmen.
• Der Elastizitätsgrad. Das Produkt sollte nicht zu weich oder zu hart sein. Der Grad an Elastizität und Dichte sollte so sein, dass das Kissen Kopf und Nacken so stützen kann, dass sie mit der Wirbelsäule eine gerade Linie bilden. Aber vergessen Sie nicht den angenehmen Schlaf des Kindes. Daher sollte die Elastizität mittel sein.

Dies sind die wichtigsten Kriterien bei der Auswahl eines Babykissens. Es lohnt sich auch, sich auf die Zusammensetzung der Füllstofffaser zu konzentrieren.

Schlafkissenbewertung

Die Hersteller bringen regelmäßig viele verschiedene Produkte auf den Markt. Und es ist wichtig, sich in all dieser Vielfalt nicht zu verwirren und nicht zu verlieren. Daher wird empfohlen, die Rangliste der Schlafkissen zu überprüfen, die sich als von höchster Qualität und am besten für einen gesunden Schlaf eignen.

Bestes anatomisches Schlafkissen

Sie ist Ascona Mediflex Anatomic mit den Parametern 40x60 cm Sie hat eine durchschnittliche Steifigkeit, der Füllstoff ist Schaumstoff. Bietet guten Komfort und lindert Verspannungen und Schwellungen in der Halswirbelsäule.

Es hat eine einzigartige Form, ergänzt durch eine Nackenrolle, die einen normalen Blutfluss gewährleistet, was eine gute Vorbeugung gegen Migräne ist. Es wurde festgestellt, dass als Füllstoff elastischer Schaum verwendet wird. Es enthält Silberionen, die eine bakterizide Wirkung haben. Das Kissen ist mit einem abnehmbaren Veloursbezug ausgestattet, der die Pflege des Produkts bequemer macht. Es ist zu beachten, dass das Kissen selbst nicht gewaschen werden kann.

Es ist zulässig, nicht nur für medizinische Zwecke, sondern auch prophylaktisch zu verwenden, um die Wirbelsäule zu entlasten und die Muskeln zu entspannen. Das Produkt ist für diejenigen geeignet, die gerne auf dem Rücken schlafen.

Bestes Schwanenkissen

Dies ist AlViTek Gobi (PVP-70) mit den Parametern 70x70 cm und hat eine durchschnittliche Steifigkeit. Der Füllstoff ist ein Ersatz für Schwanenhals. Es hat viele Vorteile. Die Faser hat eine stark gewundene Struktur. Es ist zu einer Spirale gedreht und mit Silikon behandelt, was es ermöglicht, die Verschleißfestigkeit und die elastischen Eigenschaften des Produkts zu erhöhen.

Der Füllstoff hat auch die Eigenschaften natürlicher Schwanendaune, einschließlich Weichheit und Leichtigkeit. Daher ist das Schlafen auf einem solchen Kissen angenehm. Das Produkt ist absolut sicher und verursacht keine Allergien. Das Set beinhaltet einen Bezug aus atmungsaktiver Baumwolle. Die Pflege des Modells ist einfach, es trocknet ziemlich schnell aus. Der Bezug kann jedoch nicht abgenommen und separat gewaschen werden. Außerdem nimmt das Produkt keine überschüssige Flüssigkeit auf.

Bestes Premium-Kissen

Sie ist Ormatek Ocean Fresh L (Satin) mit einer Größe von 40x60 cm, ist anatomisch und hat ein hohes Maß an Elastizität. Als Füllstoff wird Schaum verwendet. Es ist thermoregulatorisch und kann sich die letzte Position des Körpers merken, um sich an die Struktur von Kopf und Hals anzupassen. Es ist bequem darauf zu schlafen, unabhängig von der Schlafposition.

Die Materialien des Modells haben eine poröse Struktur, die eine gute Luftdurchlässigkeit schafft und hilft, überschüssige Flüssigkeit abzuleiten. Der Stoff enthält ein kühlendes Gel, das ein optimales Mikroklima aufrechterhält. Daher wird das Schlafen auf einem solchen Kissen nicht heiß.

Der Bezug ist aus Satin. Es lässt sich leicht abnehmen und waschen. Der Hauptnachteil des Produkts sind seine Kosten.

Die Wahl des Kissens muss ernst genommen werden. Die Gesundheit und Schlafqualität hängt davon ab. Sie müssen Ihre individuellen Eigenschaften, Abmessungen des Produkts, den Grad seiner Elastizität, Pflegeeigenschaften usw. berücksichtigen. Auf diese Weise können Sie aus der Vielzahl der angebotenen Modelle die am besten geeignete Option auswählen.

Video: So wählen Sie das richtige Kissen zum Schlafen aus