Πώς να φτιάξετε ένα ορθοπεδικό χαλάκι με τα χέρια σας

Το στρώμα μασάζ είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Ένα απλό ελαστικό χαλί με στοιχεία βελόνας εμφανίζεται για ενήλικες και παιδιά. Ποιες ασθένειες θεραπεύει και προλαμβάνει το μασάζ και πώς να φτιάξετε ένα στρώμα μασάζ ποδιών DIY; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές και άλλες ερωτήσεις στο άρθρο.

Τι είναι το χαλάκι μασάζ;

Το στρώμα μασάζ έχει πολλά οφέλη. Χρησιμοποιείται για πόνους στην πλάτη, αυχένα και ώμους. Με τη βοήθειά του, μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από το σωματικό λίπος, να ανακουφίσετε το άγχος και την κούραση, να ξεπεράσετε την αϋπνία και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος. Στην ορθοπεδική, τέτοιες συσκευές συνιστώνται για διάφορες ασθένειες των ποδιών: επίπεδα πόδια, παραμορφώσεις στα πόδια, υπέρταση των μυών των ποδιών, μυκητιακές ασθένειες του δέρματος.

Πώς λειτουργεί και πώς λειτουργεί το χαλί;

Η συσκευή του στρώματος μασάζ είναι πολύ απλή. Αποτελείται από μια βάση από ύφασμα, καουτσούκ και πλαστικό. Οι εφαρμογές βελόνας βρίσκονται στην επιφάνεια. Δεν τρυπούν το δέρμα, αλλά τρυπάνε αισθητά.

Πώς λειτουργεί;

Παρά την απλή συσκευή, τα στρώματα μασάζ είναι σε θέση να επηρεάσουν ολόκληρο το σώμα και να καταπολεμήσουν πολλές ασθένειες ή να χρησιμεύσουν ως προφύλαξη από την εμφάνισή τους. Η αρχή λειτουργίας μοιάζει με αυτό:

1. Οι εφαρμοστές βελόνας έρχονται σε επαφή με το δέρμα.
2. Στα σημεία επαφής ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος.
3. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος επιταχύνει τον μεταβολισμό και τη ροή της λέμφου.
4. Λόγω αυτού, το σώμα λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
5. Η ένταση απαλλάσσεται από τους μυς, επιταχύνεται ο μεταβολισμός, εξαλείφεται ο πόνος.

Επιπλέον, το σώμα αρχίζει να παράγει ενδορφίνες - ουσίες που έχουν αντι -στρες δράση.

Η πρώτη χρήση δεν πρέπει να παρατείνεται. Ο βέλτιστος χρόνος είναι 20-25 λεπτά.

Τα χαλιά με βελόνες φέρνουν πολλά οφέλη στο σώμα, αλλά υπάρχουν και αντενδείξεις. Ανάμεσα τους:

• εγκυμοσύνη;
• ογκολογία;
• προεξέχοντες κρεατοελιές, κονδυλώματα.
• επιληψία;
• συγκοπή;
• προδιάθεση για αιμορραγία ·
• δερματικές βλάβες και πληγές ·
• κακή πήξη του αίματος.
• μεταδοτικές ασθένειες.

Ποικιλίες χαλιών

Πολλοί διαφορετικοί τύποι στρώσεων μασάζ έχουν αναπτυχθεί. Κάθε ένα από αυτά έχει σχεδιαστεί για να επηρεάζει ένα συγκεκριμένο μέρος του ανθρώπινου σώματος. Υπάρχουν χαλιά για:

• πίσω;
• κάτω μέρος της πλάτης;
• λαιμός;
• μηροί.

Παρά τον στενό σκοπό του, κάθε μοντέλο έχει επίσης μια γενική θετική επίδραση στο σώμα.
Ανάλογα με τον τύπο του υλικού, τα προϊόντα είναι:

• φυσικός;
• τεχνητός;
• σε συνδυασμό.

Η πρώτη από αυτές είναι η καλύτερη επιλογή, ειδικά αν χρησιμοποιούνται για παιδιά.

Σύμφωνα με την αρχή της δράσης, τα προϊόντα μπορεί να είναι: προφυλακτικά, θεραπευτικά, ορθοπεδικά. Το ανάγλυφο της επιφάνειας μπορεί επίσης να είναι διαφορετικό. Για παράδειγμα, υπάρχουν μοντέλα που προσομοιώνουν το έδαφος της γης.

Διακρίνετε τα χαλιά και κατά έκταση:

• αυτοκίνητο;
• για το γραφείο?
• σπιτικό;
• για το νηπιαγωγείο?
• χορός.

Ας μιλήσουμε λεπτομερέστερα για τους τύπους χαλιών μασάζ, τα χαρακτηριστικά και τις μεθόδους εφαρμογής τους.

Στρώμα μασάζ πλάτης με βελόνες

Το πιο συνηθισμένο μοντέλο. Ως βάση χρησιμοποιείται ύφασμα υψηλής πυκνότητας. Οι εφαρμοστές βελόνας είναι προσαρτημένοι στην επιφάνεια του από πάνω. Μοιάζουν με κουμπιά με αγκάθια. Τις περισσότερες φορές είναι κατασκευασμένα από πλαστικό.

Αυτό το απλό εργαλείο βοηθά με πολλούς τρόπους ταυτόχρονα:

• βελτιώνει τη ροή του αίματος και τη λεμφική ροή.
• ανακουφίζει τον αυξημένο μυϊκό τόνο.
• εξαλείφει τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.
• ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ημικρανίες.
• βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ηλεκτρικό χαλάκι μασάζ πλάτης

Η αρχή της λειτουργίας διαφέρει από το κλασικό μοντέλο. Αντί για κουμπιά βελόνας, τα ηλεκτρόδια δρουν στο δέρμα. Είναι ραμμένα σε υφαντή βάση. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες συσκευές χρησιμοποιούνται για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Βοηθούν καλά στην οστεοχονδρωσία.

Τα ηλεκτρικά μοντέλα διαφέρουν σε διαφορετική ένταση έκθεσης. Σας επιτρέπουν να ορίσετε διαφορετικά προγράμματα μασάζ, διάρκεια και ένταση.

Οι αντενδείξεις για το ηλεκτρικό μοντέλο είναι ίδιες με τις κλασικές κουβέρτες με βελόνες.

Στρώμα μασάζ πλάτης του Κουζνέτσοφ

Το μασάζ Kuznetsov είναι ένα υφασμάτινο χαλί. Στο εσωτερικό του υπάρχει ένα μαλακό υλικό πλήρωσης. Στην εξωτερική επιφάνεια, υπάρχουν στρογγυλές ή τετράγωνες πλάκες. Οι πλάκες βελόνας έχουν διπλά δόντια. Αυτό το χαρακτηριστικό διακρίνει το χαλάκι μασάζ του Kuznetsov από άλλες παρόμοιες συσκευές.

Η θετική επίδραση της εφαρμογής του Kuznetsov στο ανθρώπινο σώμα:

• ανακουφίζει τον πόνο?
• χαλαρώνει τους μυς.
• έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.
• βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους.
• βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

Τις περισσότερες φορές, ο εφαρμοστής χρησιμοποιείται για προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, συγκεκριμένα, για:

• ριζοκολίτιδα
• σκολίωση
• οστεοχόνδρωση;
• πλατυποδία;
• καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι εφαρμογών του Kuznetsov. Πρώτα απ 'όλα, διαφέρουν στο χρώμα των πλακών βελόνας:

• Πράσινος. Οι βελόνες τους δεν είναι πολύ αιχμηρές και κοντές. Κατάλληλο για άτομα με υψηλή ευαισθησία στο δέρμα.
• Μπλε. Οι μακρύτερες και λεπτότερες βελόνες έχουν μέτρια ένταση.
• Κίτρινος. Εξοπλισμένο με ειδικά μαγνητικά ένθετα. Κάνουν τις θεραπείες πιο αποτελεσματικές. Έχουν απτό αποτέλεσμα κατά το μασάζ βελονισμού.
• Πορτοκάλι. Τα στοιχεία διάτρησης με λεπτές και αιχμηρές βελόνες είναι σχεδιασμένα για ασκούμενους στη γιόγκα.

Οι εφαρμογές μπορεί επίσης να διαφέρουν στο σχήμα. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό όταν επιλέγετε.Τα μασάζ διατίθενται με την ακόλουθη μορφή:

• χαλί;
• κύλινδρος;
• ζώνες.

Κάθε ένα από αυτά έχει σχεδιαστεί για να επηρεάζει συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Περπατούν, ξαπλώνουν ή στέκονται στα χαλιά. Οι κύλινδροι τοποθετούνται κάτω από το λαιμό ή τα πόδια. Οι ζώνες φοριούνται στην οσφυϊκή χώρα και στερεώνονται με Velcro.

Στρώμα μασάζ πλάτης Lyapko

Είναι ελαστική λαστιχένια πλάκα. Η επιφάνεια είναι καλυμμένη με μεταλλικά στοιχεία διάτρησης:

• ψευδάργυρος;
• ασήμι;
• νικέλιο;
• χαλκός;
• αδένας.

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, παθήσεων του ουρογεννητικού συστήματος, καρδιαγγειακών παθήσεων. Ενδείκνυται για σωματική αδράνεια, πονοκέφαλο, μυς, πόνο στις αρθρώσεις. Βοηθά στην επίλυση προβλημάτων του γαστρεντερικού σωλήνα, του αναπνευστικού και του νευρικού συστήματος.

Επαναφέρει τη ζωτικότητα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Χρησιμοποιείται στην αποκατάσταση μετά από κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, μώλωπες, εγκεφαλικά επεισόδια, κατάγματα, επεμβάσεις.

Διατίθεται σε διαφορετικούς τύπους: ρολό, χαλί, ταινία, ζώνη, πάτοι. Οι βελόνες στην επιφάνεια μπορούν να βρίσκονται σε διαφορετικές αποστάσεις μεταξύ τους, έχουν μια ορισμένη σειρά τοποθέτησης. Το βήμα της βελόνας επιλέγεται ξεχωριστά.

Χαλί μασάζ πίσω αυτοκινήτου

Σχεδιασμένο για οδηγούς μακράς διάρκειας. Εγκατεστημένο σε κάθισμα αυτοκινήτου. Τα ορθοπεδικά χαλάκια διαφέρουν στο σχεδιασμό: από τις πιο απλές "πλεξούδες" από ξύλινες μπάλες έως πολύπλοκες συσκευές με θέρμανση, ηλεκτρονικό έλεγχο.

Χαλί ορθοπεδικού μασάζ

Σχεδιασμένο για μασάζ ποδιών. Μοιάζει με χαλί με υπερυψωμένη επιφάνεια. Επιπλέον, το ανάγλυφο δεν είναι ομοιόμορφο, αποτελείται από εξογκώματα διαφόρων τύπων. Μπορούν να μιμηθούν διαφορετικές φυσικές επιφάνειες - γρασίδι, σκληρά βότσαλα, ανώμαλο έδαφος. Ορισμένα μοντέλα κατασκευάζονται με τη μορφή παζλ. Κάθε τετράγωνο είναι διαφορετικό σε χρώμα και ανάγλυφο.

Οι διογκώσεις στο μασάζ επηρεάζουν συγκεκριμένα σημεία του ποδιού που είναι υπεύθυνα για την υγεία των εσωτερικών οργάνων. Επίσης, ανόμοια χτυπήματα στην επιφάνεια εκπαιδεύουν διαφορετικές ομάδες μυών κατά το περπάτημα. Συχνά, τέτοιες συσκευές χρησιμοποιούνται για παιδιά, αφού βοηθούν το πόδι του μωρού να σχηματιστεί σωστά.

Χαρακτηριστικά του στρώματος μασάζ μωρού

Ο σχηματισμός του ποδιού είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξης του παιδιού. Εάν η διαδικασία πάει σωστά, τότε τα προβλήματα με τα επίπεδα πόδια, το βάδισμα, τα πόδια, τη σπονδυλική στήλη και την πλάτη μπορούν να αποφευχθούν στο μέλλον. Το περπάτημα σε μια επίπεδη επιφάνεια οδηγεί συχνά σε επίπεδα πόδια. Για να εκπαιδεύσετε τους μυς των ποδιών του μωρού, χρειάζεστε μια ανακούφιση, ετερογενή επιφάνεια.

Το παιδικό χαλάκι μασάζ έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• ενισχύει την ανοσία ·
• διεγείρει το έργο των εσωτερικών οργάνων ·
• βελτιώνει τη διάθεση?
• προλαμβάνει τις ορθοπεδικές ασθένειες: επίπεδα πόδια, hallux valgus, μαστιγοπόδι.

Υπάρχουν περίπου 70.000 νευρικές απολήξεις στα πόδια. Τα περισσότερα από αυτά σχετίζονται με τον εγκεφαλικό φλοιό. Το στρώμα μασάζ δρα στα βιολογικά ενεργά σημεία του ποδιού. Λόγω αυτού, ενεργοποιείται το έργο του εγκεφάλου, το οποίο διεγείρει την πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.

Πώς να επιλέξετε το σωστό

Όταν επιλέγετε στρώματα μασάζ για ένα παιδί, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε πολλές αποχρώσεις:

1. Υλικό.Η κύρια απαίτηση για αυτό είναι υποαλλεργικό. Υλικά όπως σιλικόνη, μαλακό θερμοπλαστικό, καουτσούκ από καουτσούκ, αφρώδες PVC ή EVA είναι κατάλληλα.
2. Ανακούφιση. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι απαιτούνται μαλακές και υψηλές διογκώσεις για να χαλαρώσουν οι μύες. Άκαμπτο και κοντό, αντίθετα, τονώνει τους μυς.
3. Το μέγεθος. Εξαρτάται από την ηλικία του μωρού. Ένα μικρό χαλί είναι κατάλληλο για ένα παιδί ενός έτους. Παιδιά από δύο ετών - μασάζ περίπου 1 m σε μήκος. Αλλά είναι καλύτερα να επιλέξετε πατάκια παζλ. Μπορούν να αυξηθούν καθώς το παιδί μεγαλώνει.
4. Ακαμψία. Υπάρχουν 2 τύποι προϊόντων: μαλακά και σκληρά. Τα πρώτα έχουν σχεδιαστεί για τα μικρότερα. Το δεύτερο είναι για μεγαλύτερα παιδιά.
5. Σχέδιο. Θα πρέπει να είναι ελκυστικό για τα νήπια. Ανάγλυφα με τη μορφή ψαριών, ζώων, βότσαλα, γρασίδι στο γκαζόν, φυσαλίδες θα προσελκύσουν την προσοχή του παιδιού. Θα περπατήσει ευτυχώς στο χαλί.
6. Χρώμα. Τα παιδιά λατρεύουν τα πολύχρωμα παιχνίδια. Επομένως, το χαλί πρέπει να είναι το ίδιο. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε. Τα πολύ έντονα χρώματα υποδηλώνουν την παρουσία επιβλαβών χημικών.

Πώς να φτιάξετε ένα χαλάκι μασάζ με τα χέρια σας

Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε μασάζ για παιδιά. Είναι πολύ απλό να φτιάξετε ένα χαλάκι μασάζ με τα χέρια σας. Τα πλεονεκτήματα ενός χειροποίητου χαλιού είναι η φιλικότητα προς το περιβάλλον, το χαμηλό κόστος, η ευκολία κατασκευής.

Θα χρειαστείτε:

• χοντρό ύφασμα: τζιν, χαλί, πετσέτα μπάνιου ή χαλάκι παραλίας.
• μαλακά σφουγγάρια?
• κομμάτια υφάσματος διαφορετικής υφής: φανέλα, πλεκτά, πλατάκια.
• χοντρό σχοινί ύφανσης.
• θήκες από χρησιμοποιημένους δείκτες.
• φελλοί από πλαστικά μπουκάλια.

Για να φτιάξετε ένα ορθοπεδικό χαλί για παιδιά με τα χέρια σας, πρέπει να στερεώσετε στοιχεία μασάζ στη βάση του υφάσματος.

Το σχέδιο κατασκευής είναι απλό:

1. Ράψτε μαλακά σφουγγάρια και φελλούς πάνω στο ύφασμα.
2. Φτιάξτε καμπύλα μονοπάτια σχοινιού και ράψτε τα στον καμβά.
3. Διορθώστε το σώμα των δεικτών με τη μορφή σκάλας.
4. Ράψτε κομμάτια υφάσματος σε τυχαία σειρά.

Μπορείτε να συμπληρώσετε το ανάγλυφο επιφάνειας με οποιαδήποτε αυτοσχέδια αντικείμενα: κάστανα, κουμπιά, βότσαλα, ζεστά σουβέρ. Το κύριο πράγμα είναι να δημιουργήσετε μια ανακουφιστική επιφάνεια που θα κάνει μασάζ στα πόδια του παιδιού και θα βελτιώσει την ευημερία του, θα φροντίσει για την υγεία των ποδιών και ολόκληρου του σώματος στο σύνολό του.

Βίντεο: DIY χαλάκι μασάζ για ένα παιδί