Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για ύπνο

Ένας υγιής και υγιής ύπνος επηρεάζει την ευημερία και την κατάσταση ενός ατόμου. Η ποιότητα αυτής της διαδικασίας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Σημαντική δεν είναι μόνο η ώρα για ύπνο, αλλά και το μαξιλάρι στο οποίο πρέπει να κοιμηθείτε. Η υγεία ενός ατόμου, η θέση του κατά τη διάρκεια του ύπνου, εξαρτάται από την ποιότητά του. Επομένως, πρέπει να καταλάβετε πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι και σε τι να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή.

Χαρακτηριστικά και ποικιλίες μαξιλαριών

Το μαξιλάρι σας επιτρέπει να διατηρείτε το σώμα σας στη σωστή θέση. Η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι ευθεία, οι μύες χαλαροί και δεν υπάρχουν αφύσικες στάσεις ή συστροφή. Είναι αυτή η θέση που θεωρείται υγιής και κατάλληλη για υγιή ύπνο.

Τα καλύτερα μαξιλάρια ύπνου έρχονται σε διάφορες ποικιλίες. Έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή.

Κλασικό, ανατομικό, ορθοπεδικό

Το κλασικό μοντέλο είναι ένα από τα πιο κοινά. Συνδυάζει σταθερότητα και απαλότητα. Μπορεί να είναι τετράγωνο ή ορθογώνιο με φυσική γέμιση ή συνθετικό.

Η κλασική έκδοση ανακουφίζει από την πίεση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, με δυνατότητα ρύθμισης ύψους. Μπορείτε να επιλέξετε το σωστό μοντέλο για υλικό πλήρωσης, μέγεθος και ακαμψία.

Κατανοώντας ποια είναι τα καλύτερα ορθοπεδικά μαξιλάρια για ύπνο, θα πρέπει να καταλάβετε ότι προορίζονται για άτομα που χρειάζονται θεραπεία ή πρόληψη διαφόρων προβλημάτων στον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη. Επομένως, αξίζει να το αγοράσετε μόνο μετά από σύσταση γιατρού. Αυτό το μοντέλο έχει ένα ειδικό σχήμα που σας επιτρέπει να δώσετε στη σπονδυλική στήλη και το λαιμό τη σωστή θέση όταν κάποιος λέει ψέματα.

Το ανατομικό μοντέλο είναι κατασκευασμένο από ειδικό υλικό που του επιτρέπει να προσαρμόζεται στα χαρακτηριστικά του σχήματος του σώματος, στις στροφές του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης. Αυτό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την κούραση και το άγχος σε αυτούς τους τομείς. Όταν επιλέγετε μια ανατομική επιλογή, θα πρέπει να βασιστείτε στη θέση που παίρνει συχνά ένα άτομο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το μοντέλο κύματος δεν είναι κατάλληλο για εκείνους που έχουν συνηθίσει να ξαπλώνουν ανάσκελα ή στο πλάι.

Με εφέ μνήμης

Ένα άλλο όνομα είναι memorix. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό είναι ότι το μαξιλάρι μπορεί να πάρει τη μορφή ενός ξαπλωμένου σώματος και, ελλείψει πίεσης, επιστρέφει απλά στην αρχική του θέση. Το μοντέλο σας επιτρέπει να μειώσετε την πίεση στον ανθρώπινο σκελετό. Υπάρχουν διάφορα υλικά πλήρωσης, συμπεριλαμβανομένου του περιβλήματος, της πλαστελίνης και άλλων.Ένα επιπλέον πλεονέκτημα των προϊόντων Memorix είναι η ικανότητά τους να διατηρούν την κανονική κυκλοφορία του αίματος, να μειώνουν τον αριθμό των στροφών κατά τη διάρκεια του ύπνου και να χαλαρώνουν τους μυς.

Μονόχωρος, δύο θαλάμων, τριών θαλάμων

Τα μοντέρνα μοντέλα διαφέρουν σε διαφορετικές δομές. Μπορούν να συνδυάσουν πολλά υλικά, να έχουν ειδικό σχεδιασμό. Μεταξύ των κοινών:

• Μονός θάλαμος. Αυτή είναι μια τυπική έκδοση, που αποτελείται από ένα μονοκόμματο κάλυμμα και δεν διαθέτει επιπλέον διαμερίσματα, συνδετήρες. Η ίνα πλήρωσης μπορεί να είναι συνθετική ή φυσική.
• Δύο θαλάμων. Αποτελείται από διάφορα τμήματα. Στο εσωτερικό υπάρχει ένας πυρήνας από συνθετικό υλικό, ενώ το εξωτερικό περίβλημα είναι κατασκευασμένο από φυσικές ίνες. Και τα δύο μέρη είναι ίδια. Διπλώνονται μεταξύ τους και χωράνε σε ένα μόνο σακουλάκι.
• Τριθάλαμος. Η διαίρεση σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι κατά μήκος, κατά μήκος ή κάθετα. Το μοντέλο τριών θαλάμων διατηρεί καλά το σχήμα του, είναι μαλακό, ελαστικό και είναι σε θέση να στηρίξει τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια του ύπνου. Λόγω της διαίρεσης σε πολλά μέρη, το πληρωτικό δεν συσσωρεύεται. Αυτή είναι μια κατάλληλη επιλογή για την πρόληψη της ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας.

Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για ύπνο

Όταν καταλαβαίνετε πώς να επιλέξετε τα σωστά μαξιλάρια για ύπνο, πρέπει να ληφθούν υπόψη πολλά κριτήρια. Οι παράμετροι του μαξιλαριού, καθώς και τα χαρακτηριστικά της θέσης του σώματος, είναι σημαντικά. Αυτές οι αποχρώσεις θα σας επιτρέψουν να επιλέξετε το πιο κατάλληλο προϊόν για τα δικά σας κριτήρια.

Υψος

Η επιλογή αυτής της παραμέτρου επηρεάζεται από τη θέση ύπνου. Εάν η συνηθισμένη θέση είναι στο πλάι, τότε το μαξιλάρι πρέπει να είναι αρκετά ψηλό για να γεμίσει το διάστημα μεταξύ του αυτιού και του ώμου. Συνιστάται να μετρήσετε την απόσταση μεταξύ των υποδεικνυόμενων τμημάτων του σώματος και να επιλέξετε ακριβώς αυτό το ύψος. Για όσους έχουν συνηθίσει να ξαπλώνουν ανάσκελα, πρέπει να αγοράσετε ένα προϊόν όχι μεγαλύτερο από 10 εκ. Αξίζει να εξεταστεί η επιλογή ενός ανατομικού μαξιλαριού με ειδική εσοχή. Τα λεπτά μοντέλα είναι κατάλληλα για εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται με το στομάχι τους. Αυτό θα αποφύγει μια βίαιη ρίψη πίσω από το κεφάλι.

Διαστάσεις (επεξεργασία)

Τα πιο συνηθισμένα είναι ένα τετράγωνο προϊόν 70x70 και ορθογώνιο με παραμέτρους 50x70 εκ. Είναι για αυτά τα μεγέθη που οι περισσότεροι κατασκευαστές παράγουν κλινοσκεπάσματα. Το τετράγωνο είναι μεγαλύτερο, έτσι καταλαμβάνει περισσότερο χώρο και κοστίζει περισσότερο. Αλλά αξίζει να επιλέξετε το μέγεθος με βάση τις δικές σας προτιμήσεις και ευκολία.

Ακαμψία

Αυτή η παράμετρος επηρεάζεται επίσης από τη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Για εκείνους που τους αρέσει να ξαπλώνουν στο πλάι τους, είναι κατάλληλο ένα άκαμπτο προϊόν. Όσοι κοιμούνται ανάσκελα συνιστάται να επιλέξουν μέτρια σκληρότητα. Το πιο μαλακό μαξιλάρι είναι για εκείνους που έχουν συνηθίσει να ξαπλώνουν στο στομάχι τους.

Μορφές

Σημειώθηκε ότι τα περισσότερα μαξιλάρια είναι τετράγωνα και ορθογώνια. Είναι κατάλληλα για άτομα που δεν έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και την αυχενική μοίρα. Εάν υπάρχουν ασθένειες σε αυτόν τον τομέα, συνιστάται να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό μοντέλο.Αλλά πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Διατίθενται επίσης ειδικά μαξιλάρια εγκυμοσύνης. Διαφέρουν σε σχήμα, μοιάζουν με μακρύ ρολό. Μπορεί να διπλωθεί σε οποιαδήποτε γωνία. Σας επιτρέπει να μειώσετε το φορτίο στην πλάτη και να κάνετε το φόντο τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης πιο άνετο.

Χαρακτηριστικά της επιλογής του πληρωτικού

Σημειώθηκε ότι τα πληρωτικά υποδιαιρούνται σε φυσικά και συνθετικά. Και σε κάθε μία από αυτές τις κατηγορίες, υπάρχουν διάφοροι τύποι. Είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με το καθένα για να επιλέξετε την καταλληλότερη επιλογή. Αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι υπάρχουν μοντέλα στα οποία συνδυάζονται και οι δύο επιλογές και το πληρωτικό αποτελείται από τεχνητές και φυσικές ίνες.

Φυσικά υλικά πλήρωσης

Είναι φυτικής ή ζωικής προέλευσης. Το πιο συνηθισμένο είναι το φτερό κάτω, αλλά υπάρχουν και άλλοι τύποι επίσης. Ανάμεσα τους:
Ινες μπαμπού. Το υλικό είναι ελαστικό και μαλακό. Φιλικό προς το περιβάλλον, δεν προκαλεί αλλεργίες, επομένως είναι κατάλληλο για παιδικά μαξιλάρια. Καλή διαπερατότητα αέρα. Ωστόσο, απορροφά γρήγορα την υγρασία.

• Φύκι. Το προϊόν διατηρεί το σχήμα του καλά, είναι υγροσκοπικό, αναπνέει και δεν ηλεκτρίζεται. Είναι δύσκολο να το φροντίσεις και είναι πολύ μαλακό.
• Βαμβάκι. Το πληρωτικό είναι προσιτό και επιτρέπει την καλή ροή του αέρα. Αλλά είναι βαρύ, απορροφά γρήγορα το υγρό και σχηματίζει γρήγορα πολλούς σβώλους.
• Μετάξι. Το πληρωτικό έχει καλή θερμορύθμιση, αντοχή στη φθορά και μεγάλη διάρκεια ζωής. Η ίνα δεν ξεκινά ακάρεα και δεν έχει δυσάρεστες οσμές. Το κόστος είναι υψηλό και κακή διαπερατότητα υγρασίας.
• ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ. Είναι εύκολο στη φροντίδα, ανθεκτικό, μη ηλεκτρισμένο, αναπνέει και μη αλλεργιογόνο. Το κόστος όμως είναι υψηλό.
• Κάτω-φτερό πουλιού. Το πιο δημοφιλές υλικό πλήρωσης. Υποστηρίζει την ανταλλαγή θερμότητας καλά, είναι υγροσκοπικό και επαναφέρει γρήγορα το σχήμα του. Χρειάζεται όμως τακτικό στεγνό καθάρισμα και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
• Μαλλί καμήλας / κάτω. Καλή ανταλλαγή αέρα, θερμορύθμιση, ελαφρότητα. Το πληρωτικό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου των μυών. Έχει ανεπαρκή ακαμψία, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα.
• Χνούδι προβάτων / μαλλί. Διατηρεί το σχήμα και τη θερμότητα, προάγει τη χαλάρωση των μυών, δεν απορροφά υγρό. Ένα τέτοιο πληρωτικό πρέπει να φροντίζεται τακτικά και προσεκτικά. Δεν συνιστάται για πάσχοντες από αλλεργίες και άτομα που πάσχουν από άσθμα.

Αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος φυσικών πληρωτικών. Υπάρχουν πιο πρωτότυπες επιλογές, συμπεριλαμβανομένων ινών καλαμποκιού ή τσουκνίδας.

Συνθετικά υλικά πλήρωσης

Είναι δημοφιλείς για την προσιτή τιμή και το χαμηλότερο κόστος. Είναι εύκολο να τα προσέχεις. Τα κοινά συνθετικά πληρωτικά περιλαμβάνουν:

• Αφρολεξ μνήμης. Προσαρμόζεται στις καμπύλες του σώματος, κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο, έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και είναι υποαλλεργικό. Αλλά κατά τη χρήση, το χρώμα του πληρωτικού μπορεί να αλλάξει.
• Sintepon. Άοσμο και δεν προκαλεί αλλεργίες. Επιτρέπει στον αέρα να περνάει καλά και διατηρεί την επιθυμητή θερμορύθμιση. Ο συνθετικός χειμωνιάτης είναι αρκετά μαλακός και μπορεί γρήγορα να αλλοιωθεί.
• Holofiber. Εξωτερικά, μοιάζει με μικρές στριμμένες μπάλες. Χαρακτηρίζεται από ανθεκτικότητα, ελαστικότητα, αντοχή στη φθορά και ευκολία συντήρησης. Δεν απορροφά περίσσεια υγρού.
• Τεχνητός κύκνος προς τα κάτω.Είναι άοσμο, αναρρώνει γρήγορα, μπορεί εύκολα να περάσει τον αέρα και δεν προκαλεί αλλεργίες. Δεν είναι σε θέση να απορροφήσει το υγρό και είναι πολύ μαλακό.

Επιλέγοντας ένα μαξιλάρι για ένα παιδί

Υπάρχουν πολλές απαιτήσεις για τα μαξιλάρια μωρών. Αλλά υπάρχουν πολλά κριτήρια που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή ενός τέτοιου προϊόντος. Τα πιο σημαντικά είναι το μέγεθος και ο βαθμός ελαστικότητας. Αξίζει να εξοικειωθείτε με αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες:

• Πλάτος και μήκος. Εάν στα μαξιλάρια ενηλίκων αυτές οι παράμετροι μπορεί να ποικίλλουν σε ένα ευρύ φάσμα, τότε τα παιδιά συμβουλεύονται να επιλέξουν προϊόντα 40x60 εκ. Το πλάτος του μαξιλαριού και του στρώματος πρέπει να ταιριάζει, επομένως μικρές αποκλίσεις είναι αποδεκτές.
• Πάχος. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια του ύπνου το κεφάλι του μωρού να ευθυγραμμίζεται με το σώμα, χωρίς καμία εκτροπή στο λαιμό και τη σπονδυλική στήλη. Αυτό πρέπει να κάνει ένα μαξιλάρι. Επομένως, το πάχος του προϊόντος και οι ώμοι του παιδιού πρέπει να ταιριάζουν.
• Ο βαθμός ελαστικότητας. Το προϊόν δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό ή σκληρό. Ο βαθμός ελαστικότητας και πυκνότητας πρέπει να είναι τέτοιος ώστε το μαξιλάρι να μπορεί να στηρίξει το κεφάλι και το λαιμό έτσι ώστε να σχηματίζουν μια ευθεία γραμμή με τη σπονδυλική στήλη. Αλλά μην ξεχνάτε τον άνετο ύπνο του παιδιού. Επομένως, η ελαστικότητα πρέπει να είναι μέτρια.

Αυτά είναι τα πιο σημαντικά κριτήρια κατά την επιλογή ενός παιδικού μαξιλαριού. Αξίζει επίσης να εστιάσουμε στη σύνθεση της ίνας πλήρωσης.

Βαθμολογία μαξιλαριού ύπνου

Οι κατασκευαστές κυκλοφορούν τακτικά πολλά διαφορετικά προϊόντα. Και είναι σημαντικό να μην μπερδευτείτε και μην χαθείτε ανάμεσα σε όλη αυτή την ποικιλομορφία. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αναθεωρήσετε την κατάταξη των μαξιλαριών ύπνου που έχουν βρεθεί ότι είναι της υψηλότερης ποιότητας και των πλέον κατάλληλων για υγιή ύπνο.

Το καλύτερο ανατομικό μαξιλάρι ύπνου

Είναι Ascona Mediflex Anatomic με παραμέτρους 40x60 εκ. Έχει μέσο επίπεδο ακαμψίας, η γέμιση είναι αφρός. Χαρίζει καλό επίπεδο άνεσης και ανακουφίζει από την ένταση και το πρήξιμο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Έχει μοναδικό σχήμα, συμπληρωμένο με ρολό λαιμού, το οποίο εξασφαλίζει φυσιολογική ροή αίματος, η οποία αποτελεί καλή πρόληψη των ημικρανιών. Σημειώθηκε ότι ο ελαστικός αφρός χρησιμοποιήθηκε ως πληρωτικό. Περιέχει ιόντα αργύρου, τα οποία έχουν βακτηριοκτόνο δράση. Το μαξιλάρι είναι εξοπλισμένο με αφαιρούμενο κάλυμμα βελούδου, το οποίο καθιστά πιο βολική τη φροντίδα του προϊόντος. Πρέπει να σημειωθεί ότι το ίδιο το μαξιλάρι δεν μπορεί να πλυθεί.

Επιτρέπεται η χρήση όχι μόνο για ιατρικούς σκοπούς, αλλά και για προφυλακτικούς σκοπούς, προκειμένου να μειωθεί το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και να χαλαρώσουν οι μύες. Το προϊόν είναι κατάλληλο για εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται ανάσκελα.

Καλύτερο μαξιλάρι Swan Down

Πρόκειται για το AlViTek Gobi (PVP-70) με παραμέτρους 70x70 εκ. Έχει μέσο επίπεδο ακαμψίας. Το υλικό πλήρωσης είναι υποκατάστατο του κύκνου προς τα κάτω. Έχει πολλά πλεονεκτήματα. Η ίνα έχει μια εξαιρετικά ημιτονοειδή δομή. Είναι στριμμένο σε σπείρα, επεξεργασμένο με σιλικόνη, γεγονός που καθιστά δυνατή την αύξηση των ανθεκτικών στη φθορά και ελαστικών χαρακτηριστικών του προϊόντος.

Το υλικό πλήρωσης έχει επίσης τις ιδιότητες του φυσικού κύκνου προς τα κάτω, συμπεριλαμβανομένης της απαλότητας και της ελαφρότητας. Επομένως, ο ύπνος σε ένα τέτοιο μαξιλάρι είναι άνετος. Το προϊόν είναι απολύτως ασφαλές και δεν προκαλεί αλλεργίες. Το σετ περιλαμβάνει ένα κάλυμμα από βαμβακερό που αναπνέει. Η φροντίδα του μοντέλου είναι απλή, στεγνώνει αρκετά γρήγορα. Αλλά το κάλυμμα δεν μπορεί να αφαιρεθεί και να πλυθεί ξεχωριστά. Επίσης, το προϊόν δεν απορροφά περίσσεια υγρού.

Το καλύτερο premium μαξιλάρι

Είναι η Ormatek Ocean Fresh L (Satin), το μέγεθος της οποίας είναι 40x60 εκ. Είναι ανατομική και έχει υψηλό βαθμό ελαστικότητας. Ο αφρός χρησιμοποιείται ως υλικό πλήρωσης. Είναι θερμορυθμιστική και είναι σε θέση να θυμάται την τελευταία θέση του σώματος, να προσαρμόζεται στη δομή του κεφαλιού και του λαιμού. Είναι άνετο να κοιμάστε πάνω του, ανεξάρτητα από τη θέση ύπνου.

Τα υλικά του μοντέλου έχουν πορώδη δομή, η οποία δημιουργεί καλή αναπνοή και βοηθά στην αποστράγγιση του υπερβολικού υγρού. Το ύφασμα περιέχει ένα τζελ ψύξης που διατηρεί ένα βέλτιστο μικροκλίμα. Επομένως, ο ύπνος σε ένα τέτοιο μαξιλάρι δεν θα είναι καυτό.

Το κάλυμμα είναι κατασκευασμένο από σατέν. Μπορεί να αφαιρεθεί και να πλυθεί εύκολα. Το κύριο μειονέκτημα του προϊόντος είναι το κόστος του.

Η επιλογή του μαξιλαριού πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Η υγεία και η ποιότητα του ύπνου εξαρτώνται από αυτό. Πρέπει να λάβετε υπόψη τα δικά σας ατομικά χαρακτηριστικά, τις διαστάσεις του προϊόντος, τον βαθμό ελαστικότητάς του, τα χαρακτηριστικά φροντίδας κ.λπ. Αυτό θα σας επιτρέψει να επιλέξετε την καταλληλότερη επιλογή από την ποικιλία των προσφερόμενων μοντέλων.

Βίντεο: πώς να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι για ύπνο