Χαρακτηριστικά της επιλογής και της χρήσης ορθοπεδικού μαξιλαριού

Η πλήρης ανάπαυση είναι αδύνατη χωρίς μαξιλάρι. Και αν το μαξιλάρι είναι ορθοπεδικό, τότε υπάρχει η προοπτική όχι μόνο να κοιμηθείτε καλά, αλλά και να επαναφέρετε τη σπονδυλική στήλη στο φυσιολογικό και να λύσετε ορισμένα προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα. Τι είναι ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι; Πώς να επιλέξετε ένα μοντέλο για τον εαυτό σας;

Σε τι χρησιμεύει

Πιθανώς, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι προσπαθώντας να νιώσουν άνετα στο κρεβάτι κάποιου άλλου (σε ένα πάρτι ή σε διακοπές), θέλουν απλώς να βάλουν τα χέρια τους κάτω από το κεφάλι τους. Και αυτό δεν είναι μια τυχαία χειρονομία.

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε σε οριζόντια θέση η σπονδυλική στήλη στην αυχενική μοίρα να κάμπτεται αφύσικα. Ως αποτέλεσμα, οι νευρικές απολήξεις σφίγγονται, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να ξυπνήσετε με πονοκέφαλο το πρωί.

Τα συμβατικά μαξιλάρια παρέχουν κάποια υποστήριξη για το κεφάλι και το λαιμό, αλλά ακόμα και τότε η οριζόντια θέση μας δεν είναι ιδανική. Και με την πάροδο του χρόνου, όταν χρησιμοποιείτε συνηθισμένα μαξιλάρια από πούπουλα, ακόμη και ένα υγιές άτομο αναπτύσσει παραμόρφωση των αυχενικών σπονδύλων, χρόνια κόπωση και αυξάνει ακόμη και τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Προφανώς, η επιλογή ενός μαξιλαριού δεν είναι θέμα προσωπικής σας προτίμησης, αλλά μια ζωτικής σημασίας πτυχή που αξίζει την μεγαλύτερη προσοχή μας.

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια δημιουργήθηκαν μόνο για να διασφαλίσουν ότι ο ύπνος ήταν πραγματικά υγιής. Το κύριο καθήκον αυτού του εξαρτήματος δεν είναι να επιτρέψει την παραμόρφωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Και, ως αποτέλεσμα, εάν χρησιμοποιείτε ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι, τότε:

• Όλες οι ομάδες μυών είναι χαλαρές και το σώμα ξεκουράζεται υγιώς.
• Το φορτίο στη σπονδυλική στήλη γίνεται ομοιόμορφο σε όλα τα τμήματα.
• Η εγκεφαλική κυκλοφορία βελτιώνεται.
• Η βαθιά αναπνοή καθίσταται δυνατή και η πιθανότητα ροχαλητού μειώνεται.
• Εάν υπάρχουν σύνδρομα πόνου που προκαλούνται από νευρολογικές παθήσεις και προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, τότε μειώνονται.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι τυχαίο ότι τα ορθοπεδικά μαξιλάρια προσφέρονται σε μια μεγάλη ποικιλία. Το μοντέλο πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της δομής του σώματος: βάρος, ύψος, χροιά. Έχει σημασία ακόμη και σε ποια θέση έχετε συνηθίσει να κοιμάστε: στο πλάι ή στην πλάτη.

Τα σχήματα και ο βαθμός ακαμψίας των αξεσουάρ είναι επίσης ποικίλα. Τέλος, δώστε προσοχή στα δικά σας συναισθήματα: άνετα ή άβολα. Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι δεν μπορεί να είναι καθολικό!

Μπορείτε συχνά να ακούσετε ότι είναι δύσκολο να συνηθίσετε σε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι. Μια τέτοια δήλωση απέχει πολύ από την αλήθεια.

Θυμηθείτε το ρητό: τα καλά πράγματα είναι εύκολο να συνηθίσετε.Και αν το αξεσουάρ ύπνου έχει επιλεγεί σωστά, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος και άλλα σημεία, τότε την επόμενη μέρα θα αναρωτηθείτε: πώς κοιμόσασταν ακόμα στο μαξιλάρι φτερού της γιαγιάς σας, είναι τόσο άβολο;!

Γεμιστικό

Probσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή ενός ορθοπεδικού μαξιλαριού είναι τα "εσωτερικά" του. Στην πραγματικότητα, χάρη στο περιεχόμενό του το μοντέλο αποκτά αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα.

1. Φυσικό λατέξ. Το κύριο μειονέκτημα των μαξιλαριών με λατέξ είναι το υψηλό κόστος τους. Αν και, έχοντας εξοικειωθεί με τα πλεονεκτήματα τέτοιων μοντέλων, γίνεται προφανές: υπάρχει κάτι για το οποίο πρέπει να πληρώσετε. Μαξιλάρια μαλακής και μεσαίας σκληρότητας είναι κατασκευασμένα από λατέξ. Με σωστή φροντίδα, τα αξεσουάρ διαρκούν έως και 10 χρόνια, πρέπει να συμφωνήσετε, η περίοδος είναι μάλλον μεγάλη.

   

   Το λάτεξ είναι υποαλλεργικό, υγροσκοπικό, ελαστικό. Αυτό το υλικό θα "αναπαραγάγει" πολύ γρήγορα τα περιγράμματα του σώματός σας και επίσης θα επιστρέψει γρήγορα στην αρχική του μορφή μετά τη χρήση. Τα μαξιλάρια είναι ιδιαίτερα αναπνεύσιμα και δεν συσσωρεύουν σκόνη. Δεν είναι τυχαίο ότι στην κατάταξη ορθοπεδικών μαξιλαριών, αυτό το πληρωτικό κατέχει ηγετική θέση.

2. Τεχνητό λατέξ (ή αφρός πολυουρεθάνης). Αυτό το υλικό πλήρωσης είναι ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης στις πωλήσεις, κυρίως λόγω της προσιτής τιμής του. Μαξιλάρια με αυτό το τεχνητό πληρωτικό έρχονται στα πιο περίεργα σχήματα.

   

   Τα αξεσουάρ είναι διαπνέοντα, χωρίς μπερδέματα και εγγυώνται αξιόπιστη υποστήριξη για το κεφάλι και την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η διάρκεια ζωής τέτοιων εξαρτημάτων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ευσυνειδησία των κατασκευαστών. Τα προϊόντα των αποδεδειγμένων εταιρειών θα διαρκέσουν έως και 8 χρόνια και τα μαξιλάρια των επιχειρήσεων μιας ημέρας θα πρέπει να πεταχτούν σε έξι μήνες.

3. Μαξιλάρια μνήμης ή αφρού μνήμης. Στην ουσία, το πληρωτικό για τέτοια μοντέλα είναι ο ίδιος αφρός πολυουρεθάνης, μόνο με ορισμένα πρόσθετα. Χάρη σε αυτά, το μαξιλάρι δεν αναγεννάται πολύ γρήγορα, σαν να «απομνημονεύει» τα περιγράμματα του σώματός σας.

   

   Τέτοια μοντέλα "προσαρμόζονται" τέλεια στα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου και παρέχουν την πιο χαλαρή κατάσταση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η μνήμη είναι πολύ πιο ήπια από τα συνηθισμένα μαξιλάρια λατέξ, το κεφάλι κυριολεκτικά «πέφτει» μέσα τους, χωρίς να συναντά καμία αντίσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούνται συχνά ως αντιεκφυγή.

   Οι ιδιότητες της «μνήμης» χάνονται μετά από περίπου 4-5 χρόνια, όταν το μαξιλάρι γίνεται πιο πυκνό.

4. Γέλη. Πιο πρόσφατα, εμφανίστηκαν ορθοπεδικά μαξιλάρια με δροσερό στρώμα γέλης. Χάρη σε αυτά, όχι μόνο το φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατανέμεται ομοιόμορφα, αλλά και η απουσία αϋπνίας είναι εγγυημένη. Το ψυκτικό πληρωτικό ελαχιστοποιεί την εφίδρωση.

   

   Αυτά τα μαξιλάρια είναι ιδιαίτερα δημοφιλή με το ωραίο φύλο. Υπάρχουν θρύλοι για θαυματουργές αντιγηραντικές ιδιότητες. Είναι αλήθεια ότι αξίζει να σημειωθεί ότι οι κατασκευαστές δεν αναφέρουν τίποτα σχετικά με αυτό, ωστόσο, αναφέρουν ότι το στρώμα γέλης μειώνει την πιθανότητα πρωινού οιδήματος.

5. Φλοιός φαγόπυρου. Είναι το μόνο φυσικό πληρωτικό που χρησιμοποιείται σε ορθοπεδικά μαξιλάρια. Χάρη στον φλοιό του φαγόπυρου, τα μαξιλάρια είναι αρκετά άκαμπτα (κάτι που αναμένεται από ορθοπεδικά και ανατομικά μοντέλα), καθώς και διαπερατά από τον αέρα και λόγω της ετερογενούς δομής, παρέχουν ένα εύκολο μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

   

   Αυτά τα μαξιλάρια είναι πολύ λειτουργικά, καθώς οι κατασκευαστές συνήθως "συσκευάζουν" το φλοιό σε ένα κάλυμμα δύο στρωμάτων και, αν θέλετε, μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος του μαξιλαριού.Η διάρκεια ζωής ενός μαξιλαριού γεμάτου με φλοιό φαγόπυρου είναι από 3 χρόνια.

Όλοι οι άλλοι τύποι πληρωτικών - και πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλά από αυτά - δεν μπορούν να εγγυηθούν ένα ορθοπεδικό αποτέλεσμα. Κάτω, φτερό, τεχνητός κύκνος κάτω, συνθετικός χειμωνιάτης, holofiber και πολλά άλλα χρησιμοποιούνται μόνο για την πλήρωση συνηθισμένων μαξιλαριών. Επομένως, εάν ο πωλητής σας πείσει ενεργά για το αντίθετο, αυτός είναι ένας λόγος να σκεφτείτε αν αξίζει να αγοράσετε τίποτα από έναν τέτοιο πωλητή.

Σχήμα μαξιλαριού

Για να επιλέξετε το σωστό ορθοπεδικό μαξιλάρι δεν αρκεί για να γνωρίζετε τα πάντα για το πληρωτικό του, το σχήμα έχει επίσης σημασία. Αμέσως, σημειώνουμε ότι δεν έχει νόημα να ανακαλύψουμε εκ νέου τον τροχό και να αναζητήσουμε το πιο περίπλοκο μοντέλο. Σταματήστε την επιλογή σας σε μία από τις κλασικές επιλογές:

• Ορθογώνιος. Αυτό είναι, όπως λένε, ένα κλασικό του είδους. Το ορθοπεδικό αποτέλεσμα δίνει το βαθμό ελαστικότητας. Τα χαμηλά μοντέλα είναι ιδανικά για εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται με το στομάχι τους, ενώ τα ορθογώνια ψηλότερα μαξιλάρια θα αρέσουν σε εκείνους που προτιμούν να κοιμούνται ανάσκελα.
• Ορθογώνιο με εγκοπή στη μέση. Αυτό το μοντέλο συνιστάται για υπέρβαρα άτομα, καθώς και για εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται στο πλάι. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο ώμος τοποθετείται βολικά στην εσοχή, ο βραχίονας δεν μουδιάζει και η σπονδυλική στήλη βρίσκεται στη σωστή θέση.
• Κύμα με δύο κυλίνδρους. Μαξιλάρια αυτού του σχήματος είναι τα καλύτερα σε πωλήσεις, και αυτό δεν είναι τυχαίο. Αν ακόμα δεν μπορείτε να αποφασίσετε για το ύψος του μαξιλαριού που χρειάζεστε, το double wave είναι σίγουρα η επιλογή σας.

  Αν σήμερα κοιμάστε ανάσκελα και χρειάζεστε ένα ψηλότερο κεφαλάρι, ξαπλώστε στο ψηλότερο σημείο του μαξιλαριού. Λοιπόν, αν ξαφνικά την επόμενη μέρα σας φαίνεται ότι ο ύπνος ξαπλωμένος στο στομάχι σας είναι πολύ πιο άνετος - μια εσοχή στο μαξιλάρι είναι στην υπηρεσία σας.

• Το μαξιλάρι ημισελήνου είναι απαραίτητο για άτομα που πάσχουν από οστεοχόνδρωση. Η μόνη προϋπόθεση: πρέπει να κοιμάστε πάνω του μόνο όταν ξαπλώνετε ανάσκελα. Σε αυτή τη θέση, το μαξιλάρι στερεώνει αξιόπιστα την περιοχή του λαιμού και αποτρέπει την καμπυλότητα. Μην συγχέετε το ορθοπεδικό μαξιλάρι ημισελήνου με αξεσουάρ ταξιδιού.
• Κύλινδρος. Ένα τέτοιο μαξιλάρι μπορεί με ασφάλεια να ονομαστεί σωτήρια. Βοηθητικό μοντέλο. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της έντασης σε διάφορες περιοχές: στο κάτω μέρος της πλάτης, στην αυχενική περιοχή, στα πόδια. Λοιπόν, εάν ο στόχος είναι να βρείτε ένα κατάλληλο μαξιλάρι για ύπνο, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα επιπλέον μοντέλο.

Δυσκαμψία και μέγεθος

Όταν επιλέγετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για έναν ενήλικα, φροντίστε να δώσετε προσοχή σε αυτούς τους δύο παράγοντες.

Όλα τα μαξιλάρια χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: σκληρά, μεσαία και μαλακά. Ο καθοριστικός παράγοντας κατά την επιλογή είναι η στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου: τα μαλακά μαξιλάρια είναι ιδανικά για εκείνους που κοιμούνται με το στομάχι τους και τα σκληρά για εκείνους που τους αρέσει να χαλαρώνουν στο πλάι. Αν προτιμάτε να κοιμάστε ανάσκελα και ακόμη και να κοιμάστε συνεχώς, τότε η ιδανική επιλογή για εσάς θα ήταν ένα μαξιλάρι μεσαίας σκληρότητας.

Όταν επιλέγετε ένα μέγεθος, θυμηθείτε ότι μόνο το κεφάλι και ο λαιμός πρέπει να βρίσκονται στο μαξιλάρι. Από αυτή την άποψη, τα μαξιλάρια της γιαγιάς ήταν εξαιρετικά λάθος, επειδή μπορούσαν να χωρέσουν σχεδόν το μισό σώμα.

Το βέλτιστο μέγεθος για έναν ενήλικα είναι 50x70 cm. Για εύθραυστες και μικροκαμωμένες γυναίκες, είναι κατάλληλα μοντέλα 40x60 cm. Ειδικά για παιδιά, κατασκευάζονται ορθοπεδικά μαξιλάρια 20x30 και 30x40 cm.

Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι σήμερα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μάλλον ανάγκη. Υπάρχει μια ευκαιρία να αγοράσετε μοντέλα διαφορετικών μεγεθών και με διαφορετικά υλικά πλήρωσης.Εξετάστε προσεκτικά την επιλογή και αγοράστε ένα μοντέλο με βάση τις ατομικές σας παραμέτρους.

Βίντεο: τι να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι;