Frecuencia de cambio de ropa de cama

Toda persona necesita descansar. Pasa un tercio de su vida durmiendo, por lo que la condición de su ropa de cama es importante. ¿Con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama?

Por que cambiarte la ropa interior

Las telas para dormir deben cambiarse con regularidad. Con el tiempo acumulan sudor, restos de piel muerta, pelos de animales, bacterias, polvo, etc. Las secreciones biológicas dan a la ropa de cama un olor desagradable. Afecta el sueño de una persona.

Una cama que no se lava a tiempo provocará problemas en la piel, alergias o asma. Los escombros atraen a las chinches, que son muy difíciles de tratar.

Incluso si una persona se lava constantemente, esto no significa que la cama permanezca limpia. Hay microorganismos en cada casa o apartamento. Solo difiere su concentración.

Las viejas manchas de suciedad en la ropa de cama son difíciles de eliminar. Es mejor cambiarse la ropa interior con más frecuencia.

Ácaros del polvo

Los ácaros del polvo se propagan muy rápidamente en casa. Se acomodan sobre almohadas, colchones de plumas, mantas, peluches. No se pueden ver a simple vista. Sin embargo, los productos de desecho de estas plagas provocan alergias muy graves.

¡Información adicional! Según las estadísticas, alrededor del 80% de los pacientes diagnosticados con asma bronquial sufren alergias a los productos de desecho de los ácaros del polvo. Debido a ellos, a menudo se desarrollan convulsiones.

Las partículas de piel muerta se depositan en la ropa de cama todos los días. Durante una semana, acumulan lo suficiente para alimentar a las garrapatas. Las heces de artrópodos tienen compuestos proteicos especiales que se convierten en alérgenos para los humanos. Aparecen irritaciones cutáneas en la piel de personas especialmente sensibles. En algunos, los ácaros causan rinitis, dermatitis, asma. El contacto con ellos hace que la piel sea más vulnerable a otros alérgenos.

¡Importante! Las garrapatas no toleran las heladas y los rayos abrasadores del sol. Esta característica debe usarse para combatirlos.

El cambio regular de ropa de cama preservará la salud y eliminará la presencia de numerosos parásitos arácnidos.

Microorganismos patógenos

Los gérmenes que causan enfermedades se acumulan en los pliegues de la ropa de cama sucia. El sudor es un caldo de cultivo especialmente favorable para ellos.

Durante el sueño, los microorganismos rodean a una persona. Una gran cantidad de ellos se acumulan durante la semana. Una persona se ve obligada a inhalarlos junto con el aire. El resultado es secreción nasal, estornudos y tos.

Polvo

Las partículas de polvo se acumulan en cualquier tejido. Hay mucho en la cama. Los microbios y las esporas de moho viven en el polvo. Cuanto menos a menudo se cambia la ropa de cama, más a menudo son posibles las enfermedades respiratorias en la familia. El sistema inmunológico de una persona que respira constantemente polvo se debilita.

Hay que tener en cuenta que la ropa lavada también contiene mucho polvo. Se forma por fricción, especialmente en ropa vieja. Sacuda todo bien después del lavado.

¿Qué afecta la frecuencia de los cambios de ropa?

La intensidad del cambio de ropa de cama depende de varios factores:

• la edad;
• características individuales;
• tipo de tejido;
• temporada;
• la cantidad de personas que duermen;
• lugar de organización del sueño.

Las amas de casa deben saber que la ropa interior del bebé debe cambiarse con más frecuencia. Esto es especialmente cierto para los recién nacidos, los adolescentes.

Cada persona tiene sus propias características individuales. Este es el grado de sudoración, diversas enfermedades, etc. El cambio de ropa de cama para una persona enferma se realiza casi a diario.

A algunas personas les gusta enseñar a sus mascotas a dormir. Durante la muda, los perros y gatos pierden mucho pelo. Incluso si no duermen en la cama, los pelos de su manta se posan sobre diferentes objetos.

El cambio de ropa también depende de las características de los tejidos, son de diferente manera susceptibles a la contaminación. Al elegir un juego de dormir, debe consultar las propiedades del material.

Se acumula más polvo en los sintéticos, pero al mismo tiempo se ensucia menos. Los tejidos naturales requieren un lavado frecuente.

La ropa de cama hecha de tela frágil no debe lavarse con frecuencia. Pronto se volverán inutilizables, perderán su apariencia original. En este caso, es mejor tener varios conjuntos de ropa interior.

La tasa de contaminación depende de la temporada. En el verano, la gente suda con más frecuencia, incluso cuando duerme. Es recomendable cambiar la ropa de cama cada 7 días. Esto se puede hacer con menos frecuencia en invierno.

La limpieza de la cama también depende del número de personas que duerman en ella. Una persona ensucia menos la cama que dos. También es importante en qué duerme una persona. Si está en pijama o camisón, la ropa se ensucia menos.

La gente duerme no solo en casa, sino también en jardines de infancia, hospitales, sanatorios, etc. El cumplimiento de las normas de higiene en las organizaciones públicas también tiene sus propios requisitos. Forman mesas para cambiar la ropa de cama.

Las violaciones de las normas sanitarias conducen a diversas enfermedades. Los padres están preocupados por la frecuencia del cambio de ropa de cama en el jardín de infancia al que asiste su hijo.

Según SanPiN, el procedimiento para cambiar la ropa de cama en una institución preescolar ocurre al menos una vez a la semana. En los hospitales de niños, debe cambiarse una vez cada 7 a 10 días o según sea necesario.

Con que frecuencia cambiar la ropa de cama en casa.

Para que la ropa esté siempre fresca, es necesario adherirse a una cierta regularidad de su cambio, teniendo en cuenta la edad de los miembros de la familia. Existen normas sanitarias generalmente aceptadas, que se presentan en la tabla.

Tipo de producto. Tiempo de reemplazo

• Funda de almohada: una vez a la semana o más.
• Sábana: una vez cada 7-10 días.
• Funda nórdica: una vez cada 2 semanas.

Las fundas de almohada se ensucian más rápido que otras sábanas. Más sudor, grasa se acumula en la cara y pueden estar presentes residuos de maquillaje. Es bueno cambiar las fundas de almohada incluso todos los días.

Para determinar claramente la frecuencia del cambio de ropa de cama en el hogar, debe conocer los factores de contaminación por categoría de edad. Hay tales grupos de personas:

• bebés;
• niños;
• adolescentes;
• adultos.

Es recomendable elaborar un horario para el cambio de ropa de cama en la casa y seguirlo constantemente. Basta con definir por ti mismo cualquier día de la semana.

Bebés

En los bebés recién nacidos, el sistema inmunológico no puede hacer frente por completo a diversas infecciones. Necesitan cambiar los juegos de dormir al menos una vez a la semana, e incluso mejor cada 3 días. Si se mancha la sábana o la funda del edredón con orina, se deben reemplazar de inmediato.

Para los niños pequeños, debe tener varias opciones para cambiar la ropa de cama. Sucede que hay que cambiarlos varias veces al día. Una cama limpia protegerá a su bebé de las bacterias patógenas y le asegurará un sueño reparador.

Niños

De uno a tres años de edad, los niños a veces pueden orinar mientras duermen. Los padres tratan de enseñar al niño a ir al baño, pero a veces el proceso se retrasa. Tendremos que cambiar las sábanas a medida que se ensucien.

De los tres a los 10 años, la ropa de cama se cambia cada dos semanas, si el niño está completamente lavado antes de acostarse. Cuando los niños no usan tratamientos de agua por la noche, la ropa de cama debe cambiarse una vez a la semana.

Algunos padres permiten que los niños pequeños jueguen en la cama. Un niño puede teñirlo con pinturas, plastilina. En este caso, el horario de cambio de ropa se vuelve más frecuente.

Adolescentes

En la adolescencia ocurren grandes cambios en el cuerpo. Las glándulas sudoríparas están trabajando activamente, la pubertad está en camino. La ropa de cama se ensucia rápidamente. Se recomienda cambiarlo una vez a la semana. Los padres deben estar más atentos a los niños en crecimiento, discutir con ellos los problemas de higiene.

Muchos adolescentes desarrollan acné y otras inflamaciones cutáneas. En este caso, es mejor cambiar la funda de la almohada a diario.

Adultos

Para los adultos, es normal cambiar la ropa de cama cada dos semanas. Algunos están acostumbrados a hacer esto con más frecuencia. Esta actitud hacia la higiene es bienvenida. Después de cambiar el juego de dormir, es necesario ventilar la habitación.

¡Nota! Hay conjuntos de ropa interior desechables a la venta. La mayoría de las veces se utilizan para fines médicos o salones de belleza.

Algunas personas creen en señales que nos llegaron desde un pasado lejano. A pesar del progreso social, se transmiten de generación en generación. Los letreros están asociados con todo, y la ropa de cama no es una excepción.

El cambio correcto de ropa traerá bienestar familiar y protegerá de las fuerzas oscuras. No se puede cambiar la ropa de cama el domingo, provocará insomnio. Un cambio de ropa el viernes promete problemas menores. Los mejores días para las señales son el sábado y el jueves. Si una persona no cree en los presagios, puede elegir un día conveniente de la semana para sí mismo.

¿Qué tipo de ropa de cama es mejor elegir?

La ropa de cama está en contacto con el cuerpo humano. Por lo tanto, se le imponen altos requisitos. En términos de costo y propósito, puede ser de élite, económico e infantil. La ropa cara se distingue por telas de alta calidad, acabados originales y una cuidadosa selección de colores.

Los mejores conjuntos están cosidos con tejidos naturales:

• algodón;
• lino;
• seda;
• lana.

Las telas se pueden mezclar. La ropa de cama fabricada con este material cumple con todas las normas de higiene. Los artículos de lino y algodón son bastante duraderos. El lino de seda no resistirá múltiples lavados. Es mejor usarlo con menos frecuencia.

¡Información adicional! Hasta finales del siglo XIX, la ropa de cama estaba disponible solo para los estratos superiores de la sociedad. La gente común no lo tenía. Incluso en lugar de almohadas, usaron bolsas de paja.

La lencería económica es más barata y es la preferida por la mayoría de los compradores. Los siguientes tejidos se utilizan para coser:

• calicó grueso;
• percal;
• popelín.

Los kits de uso diario no tienen adornos decorativos. Son prácticos y cómodos.

Mucha gente ama las telas sintéticas. Sin embargo, son poco transpirables. Hace calor en estas sábanas en verano y frío en invierno. Esta incomodidad con el tiempo puede provocar diversas enfermedades e infecciones inflamatorias.

Debe tener especial cuidado al elegir la ropa interior para niños. No debe contener fibras sintéticas.

Al elegir la ropa de cama, asegúrese de prestar atención al fabricante, el material de embalaje, la información del producto y el tratamiento de las costuras.

¡Atención! La prueba de la calidad del tinte se realiza con un algodón. La ausencia de rastros después del contacto con el tejido confirma la alta calidad.

Cómo cuidar la ropa de cama

Lava bien tu ropa de dormir. Lea la información de la etiqueta antes de lavar. Para eliminar todos los contaminantes, la temperatura recomendada del agua es de al menos 60 ° C. Si es más bajo, es posible que los microbios no se eliminen por completo. También se debe lavar un kit nuevo antes de usarlo.

¡Importante! No mezcle ropa interior con ropa de cama y ropa de abrigo.

Los juegos de cama necesitan ventilación diaria.

La ropa lavada no debe estar en la máquina durante mucho tiempo para evitar olores desagradables. Debe colgarse para que se seque inmediatamente. La ropa de cama debe enderezarse con cuidado. Es mejor secar la ropa en su balcón o patio. No es recomendable secar demasiado las fundas de almohada, sábanas y fundas nórdicas, será difícil alisarlas.

¡Nota! Los científicos recomiendan colgar fundas de almohada, sábanas y fundas de edredón al sol, porque la radiación ultravioleta mata los microorganismos y es tan eficaz como la lejía.

Por tanto, la frecuencia del cambio de ropa de cama depende de muchos factores. En cada familia, este trámite se realiza de forma individual. Sin embargo, se deben respetar las normas generalmente aceptadas, ya que han sido acumuladas por la experiencia y cumplen con los requisitos higiénicos. No en vano se dice que la limpieza es garantía de salud.

Video: ¿con qué frecuencia necesita cambiar la ropa de cama?