Cómo hacer una estera ortopédica con tus propias manos.
La esterilla de masaje es un excelente remedio para la prevención de diversas enfermedades. Se muestra una alfombra elástica simple con elementos de aguja para adultos y niños. ¿Qué enfermedades trata y previene el masajeador y cómo hacer una esterilla para pies de bricolaje? Encontrará respuestas a estas y otras preguntas en el artículo.
- ¿Qué es una esterilla de masaje?
- ¿Cómo funciona la alfombra y cómo funciona?
- ¿Como funciona?
- Variedades de alfombras
- Características de la esterilla de masaje para bebés.
- Cómo elegir el correcto
- Cómo hacer una esterilla de masaje con tus propias manos.
- Video: esterilla de masaje de bricolaje para un niño.
¿Qué es una esterilla de masaje?
La esterilla de masaje tiene muchos beneficios. Se utiliza para el dolor de espalda, cuello y hombros. Con su ayuda, también puede deshacerse de la grasa corporal, aliviar el estrés y la fatiga, superar el insomnio y mejorar el estado general del cuerpo. En ortopedia, estos dispositivos se recomiendan para diversas enfermedades de las piernas: pies planos, deformidades del pie, hipertensión de los músculos de los pies, enfermedades fúngicas de la piel.
¿Cómo funciona la alfombra y cómo funciona?
El dispositivo de la esterilla de masaje es muy sencillo. Consiste en un respaldo de tela, caucho y plástico. Los aplicadores de agujas se encuentran en la superficie. No perforan la piel, pero pinchan notablemente.
¿Como funciona?
A pesar del dispositivo simple, las colchonetas de masaje pueden afectar todo el cuerpo y combatir muchas enfermedades o servir como profilaxis contra su aparición. El principio de funcionamiento se ve así:
- Los aplicadores de agujas están en contacto con la piel.
- En los puntos de contacto, se activa la circulación sanguínea.
- El aumento de la circulación sanguínea acelera el metabolismo y el flujo linfático.
- Debido a esto, el cuerpo recibe más oxígeno y nutrientes.
- Se alivia la tensión de los músculos, se acelera el metabolismo, se elimina el dolor.
Además, el cuerpo comienza a producir endorfinas, sustancias que tienen un efecto antiestrés.
¡Importante! La primera vez que lo usa, hay una sensación de ardor y sensaciones dolorosas. Pero luego la persona se acostumbra gradualmente y no presta atención a la leve molestia.
El primer uso no debe prolongarse. El tiempo óptimo es de 20 a 25 minutos.
Las alfombrillas de agujas aportan muchos beneficios al organismo, pero también existen contraindicaciones. Entre ellos:
- el embarazo;
- oncología;
- lunares que sobresalen, verrugas;
- epilepsia;
- insuficiencia cardiaca;
- predisposición al sangrado;
- lesiones y heridas cutáneas;
- mala coagulación de la sangre;
- enfermedades infecciosas.
Variedades de alfombras
Se han desarrollado muchos tipos diferentes de colchonetas de masaje. Cada uno de ellos está diseñado para afectar una parte específica del cuerpo humano. Hay alfombras para:
- espalda;
- espalda baja;
- cuello;
- muslos.
A pesar de su propósito limitado, cada modelo también tiene un efecto positivo general en el cuerpo.
Por tipo de material, los productos son:
- natural;
- artificial;
- conjunto.
Los primeros son la mejor opción, sobre todo si se utilizan para niños.
Según el principio de acción, los productos pueden ser: profilácticos, terapéuticos, ortopédicos. El relieve de la superficie también puede ser diferente. Por ejemplo, existen modelos que simulan el terreno de la tierra.
Distinguir alfombras y por alcance:
- automóvil;
- para la oficina;
- hecho en casa;
- para jardín de infantes;
- danza.
Hablemos con más detalle sobre los tipos de alfombras de masaje, sus características y métodos de aplicación.
Colchoneta de masaje de espalda con agujas
El modelo más común. Se utiliza tejido de alta densidad como base. Los aplicadores de agujas están unidos a su superficie en la parte superior. Parecen botones de espinas. La mayoría de las veces están hechos de plástico.
Esta sencilla herramienta ayuda de varias formas a la vez:
- mejora el flujo sanguíneo y linfático;
- alivia el aumento del tono muscular;
- elimina el dolor de espalda y cuello;
- alivia los dolores de cabeza y las migrañas;
- ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
¡Importante! La superficie de la aguja debe limpiarse a fondo después de cada uso. Esto requerirá un cepillo y agua con jabón. Esto se hace para eliminar la materia orgánica de las puntas de las agujas. Una superficie sin limpiar puede causar irritación en los siguientes tratamientos.
Estera de masaje de espalda eléctrica
El principio de funcionamiento difiere del modelo clásico. En lugar de botones de aguja, los electrodos actúan sobre la piel. Están cosidos en una base tejida. Muy a menudo, estos dispositivos se utilizan para enfermedades del sistema musculoesquelético. Ayudan bien con la osteocondrosis.
Los modelos eléctricos difieren en diferente intensidad de exposición. Te permiten configurar diferentes programas de masaje, duración e intensidad.
¡Importante! No lave las colchonetas de masaje eléctricas en agua. No es necesario usarlo para lavar y detergentes. Tal cuidado puede dañar el dispositivo. Tampoco es deseable pararse sobre él. Después de su uso, debe desconectarse de la red.
Las contraindicaciones para el modelo eléctrico son las mismas que para las alfombras de agujas clásicas.
Estera de masaje de espalda de Kuznetsov
El masajeador Kuznetsov es una alfombra de tela. En su interior hay un relleno suave. En la superficie exterior, hay placas redondas o cuadradas. Las placas de agujas tienen dientes dobles. Esta característica distingue la esterilla de masaje de Kuznetsov de otros dispositivos similares.
El efecto positivo del aplicador de Kuznetsov en el cuerpo humano:
- alivia el dolor;
- relaja los músculos;
- tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso;
- acelera la circulación sanguínea;
- ayuda a aliviar los dolores de cabeza;
- mejora la condición de la piel.
Muy a menudo, el aplicador se usa para problemas con el sistema musculoesquelético, a saber, para:
- radiculitis;
- escoliosis;
- osteocondrosis;
- pie plano;
- curvatura de la columna vertebral.
Hay varios tipos de aplicadores de Kuznetsov. En primer lugar, difieren en el color de las placas de las agujas:
- Verde. Sus agujas no son demasiado afiladas ni cortas. Indicado para personas con alta sensibilidad cutánea.
- Azul. Las agujas más largas y delgadas tienen un efecto de intensidad media.
- Amarillo. Equipado con inserciones magnéticas especiales. Hacen que los tratamientos sean más efectivos. Tienen un efecto tangible durante el masaje de acupuntura.
- Naranja. Los elementos de perforación con agujas finas y afiladas están diseñados para practicantes de yoga.
Los aplicadores también pueden diferir en forma. Debe prestar atención a esto al elegir.Los masajeadores están disponibles en la siguiente forma:
- alfombra;
- rodillo;
- cinturones.
Cada uno de ellos está diseñado para afectar áreas específicas del cuerpo. Caminan, se acuestan o se paran sobre las alfombras. Los rodillos se colocan debajo del cuello o las piernas. Los cinturones se colocan en la región lumbar y se abrochan con velcro.
Esterilla de masaje de espalda Lyapko
Es una placa de goma elástica. La superficie está cubierta con elementos perforantes metálicos:
- zinc;
- plata;
- níquel;
- cobre;
- glándula.
Se usa para tratar la osteocondrosis, enfermedades del sistema genitourinario, enfermedades cardiovasculares. Está indicado para inactividad física, dolor de cabeza, dolores musculares, articulares. Ayuda a solucionar problemas del tracto gastrointestinal, respiratorio y nervioso.
Restaura la vitalidad, fortalece el sistema inmunológico. Se utiliza en rehabilitación después de traumatismos craneoencefálicos, contusiones, accidentes cerebrovasculares, fracturas, operaciones.
Disponible en diferentes tipos: rodillo, alfombra, cinta, cinturón, plantillas. Las agujas en la superficie se pueden ubicar a diferentes distancias entre sí, tienen un cierto orden de colocación. El paso de la aguja se selecciona individualmente.
Estera de masaje para la espalda del coche
Diseñado para conductores sentados a largo plazo. Instalado en un asiento de automóvil. Las alfombrillas ortopédicas se diferencian en el diseño: desde las "trenzas" más simples hechas de bolas de madera hasta dispositivos complejos con calefacción, control electrónico.
Colchoneta de masaje ortopédica
Diseñado para masaje de pies. Parece una alfombra con una superficie elevada. Además, el relieve no es uniforme, consta de protuberancias de diferentes tipos. Pueden imitar diferentes superficies naturales: hierba, guijarros duros, suelo irregular. Algunos modelos están hechos en forma de rompecabezas. Cada cuadrado es diferente en color y relieve.
Las protuberancias del masajeador afectan puntos específicos del pie que son responsables de la salud de los órganos internos. Además, diferentes protuberancias en la superficie entrenan diferentes grupos de músculos al caminar. A menudo, estos dispositivos se utilizan para niños, ya que ayudan a que el pie del bebé se forme correctamente.
Características de la esterilla de masaje para bebés.
La formación del pie es una parte importante del desarrollo de un niño. Si el proceso va bien, los problemas con los pies planos, la marcha, las piernas, la columna y la espalda se pueden evitar en el futuro. Caminar sobre una superficie plana a menudo resulta en pies planos. Para entrenar los músculos de las piernas del bebé, necesita un relieve, una superficie heterogénea.
La esterilla de masaje para niños tiene muchas cualidades útiles:
- mejora la circulación sanguínea;
- mejora la inmunidad;
- estimula el trabajo de los órganos internos;
- mejora el humor;
- previene enfermedades ortopédicas: pie plano, hallux valgus, pie zambo.
Hay alrededor de 70.000 terminaciones nerviosas en los pies. La mayoría de ellos están asociados con la corteza cerebral. La esterilla de masaje actúa sobre los puntos biológicos activos del pie. Debido a esto, se activa el trabajo del cerebro, lo que estimula el desarrollo mental del niño.
Cómo elegir el adecuado
Al elegir colchonetas de masaje para un niño, es importante prestar atención a varios matices:
- Material.El principal requisito para ello es hipoalergénico. Son adecuados materiales como silicona, termoplástico blando, caucho engomado, PVC espumado o EVA.
- Alivio. Es importante considerar que se necesitan protuberancias suaves y altas para relajar los músculos. Rígidos y cortos, por el contrario, tonifican los músculos.
- El tamaño. Depende de la edad del bebé. Una alfombra pequeña es adecuada para un niño de un año. Niños a partir de dos años: un masajeador de aproximadamente 1 m de longitud. Pero es mejor elegir alfombrillas de rompecabezas. Pueden aumentar a medida que el niño crece.
- Rigidez. Hay 2 tipos de productos: blandos y duros. Los primeros están pensados para los más pequeños. El segundo es para niños mayores.
- Diseño. Debe ser atractivo para los niños pequeños. Los relieves en forma de peces, animales, guijarros, hierba en el césped, burbujas atraerán la atención del niño. Estará feliz de caminar sobre la alfombra.
- Color. A los niños les encantan los juguetes coloridos. Por lo tanto, la alfombra debe ser la misma. Pero debes tener cuidado al comprar. Los colores demasiado brillantes indican la presencia de productos químicos nocivos.
Cómo hacer una esterilla de masaje con tus propias manos.
No es necesario comprar masajeadores para niños. Hacer una esterilla de masaje con tus propias manos es muy sencillo. Las ventajas de una alfombra hecha a mano son el respeto al medio ambiente, el bajo costo y la facilidad de fabricación.
Necesitará:
- tela gruesa: mezclilla, alfombra, toalla de baño o alfombra de playa;
- esponjas suaves
- piezas de tela de diferentes texturas: franela, géneros de punto, paño fino;
- cuerda de tejido grueso;
- casos de marcadores usados;
- corchos de botellas de plástico.
Para hacer una alfombra ortopédica para niños con sus propias manos, debe colocar elementos de masaje en la base de la tela.
El esquema de fabricación es simple:
- Cose esponjas suaves y corchos sobre la tela.
- Haz recorridos de cuerda curvos y cóselos al lienzo.
- Fija el cuerpo de los marcadores en forma de escalera.
- Coser piezas de tela en orden aleatorio.
¡Importante! Es necesario fijar los elementos de masaje de forma muy segura. Los niños pequeños tienen la costumbre de probar todo hasta los dientes. Los objetos pequeños atrapados en la garganta pueden causar asfixia.
Puede complementar el relieve de la superficie con elementos improvisados: castañas, botones, guijarros, posavasos calientes. Lo principal es crear una superficie de relieve que masajeará los pies del niño y mejorará su bienestar, cuidará la salud de las piernas y de todo el cuerpo en su conjunto.
Video: esterilla de masaje de bricolaje para un niño.
