Kuinka tehdä polvituoli omin käsin

Kun olemme nähneet polvituolin ensimmäistä kertaa, emme kaikki ymmärrä, mikä se on. Mielenkiintoinen muotoilu, joka ei näytä aivan tavalliselta jakkaralta tai tuolilta, saattaa ihmetellä, kuinka voit istua sen päällä.

Ortopediset polvituolivalmistajat väittävät, että tämä on paras keksintö selän pitämiseksi terveenä ja skolioosin ehkäisemiseksi.

Tavallisilla tuoleilla on selkänoja, ja me nojaamalla siihen voimme pitää asennomme, mutta heti kun irrotamme siitä, selkä vähitellen kallistuu ja alamme ryömiä etsimään mukavinta asentoa. Polvituoli ratkaisee tämän ongelman lievittämällä suurimman osan selkärangan kuormituksesta. Mitä suurempi istuimen kulma, sitä tasaisempi selkä on. Et yksinkertaisesti voi taivuttaa ja kumartua selkääsi.

Mikä on polvituoli? Tämä on puusta tai metallista tehty rakenne, joka on luotu lievittämään pääkuormaa selkärangasta istuessa polvien tuen vuoksi. Toimii oikean asennon muodostamiseksi.

Ulkonäköhistoria

Vuonna 1970 tanskalainen tiedemies Mendel seurasi ja tutki istumapaikkaa johtavien ihmisten, toimistotyöntekijöiden ja koululaisten asentoja. Ottaen huomioon, kuinka he istuvat, hän päätteli, että mukavin asento tavallisella tuolilla istumiseen on nojata vartalo eteenpäin lantion suhteen. Tämä kehon toistuva asento johtaa selkärangan kaarevuuteen ja muihin selkäsairauksiin.

Tämän perusteella hän suunnitteli tuolin, jonka istuin oli kallistettu 15 astetta alaspäin. Tällainen rakenne auttoi säilyttämään oikean asennon, mutta sillä oli haittoja. Tällaisella tuolilla istuva henkilö rullaisi siitä jatkuvasti.

Useat norjalaiset tutkijat kiinnostuivat Mendelin työstä, ja kehityksen aikana he paransivat polvituolia keksimällä polvituki. Näin he onnistuivat jakamaan kuorman tasaisesti pakaroihin ja polviin, ja selkäranka alkoi toimia painopisteenä. Istuvan henkilön ruumis suoristui heijastavasti pienimmänkin kallistuksen myötä eteenpäin.

Yksi tällaisen tuolin kehittäjistä oli huonekalutehtaan omistaja Peter Opsvik. Hänen ansiostaan ​​tällainen tuoli osui kauppojen hyllyille.

Terapeuttinen toiminta

Polven ortopedisen tuolin malli mahdollistaa istuimen korkeuden säätämisen kunkin istuimen mukaan. Kun tuoli on säädetty oikein, kuorma jakautuu noin 60-40. Näistä 40 prosenttia kuormasta menee polville ja vain 60 lantiolle.Tämän avulla voit rentouttaa selkälihaksia merkittävästi ja ottaa mukavan asennon kallistamatta kehoa eteenpäin. Nuo. sinulla on mukava istua sellaisella tuolilla, jolla on suora selkä.

Lääkärit ja ortopedit neuvovat ostamaan tällaisen tuolin koululaisille ja opiskelijoille, joiden on vietettävä paljon aikaa istuessaan oppitunneillaan.

Hyödyt ja haitat

Lähes mikään keksintö ei ole täydellinen, ja jopa täydellisimmässä suunnittelussa on puutteita ja puutteita.

Polvituolin plussat:

• asento paranee;
• selän lihaksia harjoitellaan;
• selkärangan kuormitus vähenee;
• skolioosin ehkäisy;
• parantaa verenkiertoa alavartalossa;
• rintakehä suoristuu, hengitys paranee;

Miinukset:

• kivuliaiden tuntemusten esiintyminen polvinivelissä;
• tarvitaan totutteluaika;
• jalat voivat puuttua;
• tuolilta liukuminen on mahdollista;
• on tarpeen säätää tuoli jokaiselle istuvalle henkilölle;
• epämiellyttävä ulkonäkö;

Ihmiset, jotka ovat käyttäneet tätä tuolimallia pitkään, tottuvat siihen niin, että he eivät enää halua vaihtaa tavalliseen.

Vaikka on haittoja, tämä ei tarkoita, että kaikki ne olisivat merkityksellisiä sinulle. Jotkut ihmiset, joilla on kipeät polvet, eivät koe nivelvaivoja tai kipuja istuessaan tämän muotoilun ortopedisessa tuolissa. Kaikki riippuu siitä, jaatko kuorman oikein ja minkä tuolimallin valitset.

Valmistajat pyrkivät omaperäisyyteen ja keksivät omia sirujaan, joilla ei aina ole positiivista toiminnallisuutta.

Tärkeintä on muistaa, että kun valitset ortopedistä polvituolia, ota huomioon fysiologiset ominaisuudet: paino, pituus, krooniset sairaudet.

Kuinka tehdä polvituoli omin käsin

Huolimatta siitä, että polvituolilla on yksinkertainen rakenne, niiden hinnat kaupoissa ovat melko korkeat. Koska kiinteistöjen kuvauksessa on sana "ortopedinen", valmistajat nostavat keinotekoisesti ja kohtuuttomasti hintojaan.

Voit tehdä tällaisen tuolin itse. Tämä ei vaadi yliluonnollisia taitoja tai materiaaleja. Löydät kaavioita ja piirustuksia vapaasti Internetistä. Lisäksi itse tekemäsi polvituoli vastaa toiveitasi ja fysiikkaa.

Jos polvet sattuvat, voit tehdä polvitukista erityisen pehmeän mukavuuden lisäämiseksi.

Piirustus ja kaavio

Ennen kuin valitset oikean piirin tai piirustuksen, lue huolellisesti mukana tulevat ohjeet.

Ensinnäkin, kun olet tutustunut käytettävissä oleviin järjestelmiin, harkitse, täyttävätkö ne tarpeesi. Niiden perusteella voit piirtää sinulle sopivan piirustuksen.

Piirustuksen on välttämättä sisällettävä:

• osien mitat;
• kiinnityspaikat;
• osa istuimen korkeuden säädöllä.

Kaikki yksityiskohdat on piirrettävä joko todellisina mitoina tai skaalattuna, ts. muuttaa kokoa säilyttäen mittasuhteet.

Työkalujen valinta

Ennen kuin aloitat ortopedisen polvituolin luomisen, valmistele vakiotyökalusarja:

• Lyijykynä tai merkki;
• Ruletti tai viivain;
• Porata;
• Ruuvimeisseli ja itsekelausruuvit;
• Saha tai palapeli;
• Hiomakone tai hiekkapaperi;
• Huonekalun nitoja.

Työkalujen valinta riippuu suoraan materiaaleista, joista tuolisi valmistetaan. Se voidaan valmistaa paitsi puusta ja vanerista myös raudasta. Tässä tapauksessa tarvitset lisäksi hiomakoneen tai metallisahan ja hitsauskoneen.

Materiaalin valinta

• Vaneri -levyt;
• Lehtipuutangot;
• Verhoilukangas;
• Vaahtokumi tai muu täyteaine;
• Kiinnitysosat;
• Liima;
• Lakka;
• Maalit ja siveltimet ovat valinnaisia.

Useimmiten kotona tällaiset tuolit ovat edelleen puusta ja vanerista. Harvinaisissa tapauksissa käytetään metallia. Suuret valmistajat päinvastoin suosivat metallinäytteitä.

Tuolin valmistusprosessi

Jotta voit tehdä ortopedisen polvituolin oikein omilla käsilläsi, sinun on suoritettava kaikki vaiheet.

1. Kaikki osat leikataan tangoista piirustuksen mukaisesti. Pystytangot: kaksi edessä ja yksi takana. Vaakasuora: poikkipalkit (vaakasuorat jalat). Yksityiskohta, jossa on aukot korkeuden säätämiseen.
2. Kaikki paikat itsekelausruuveille porataan etukäteen poralla.
3. Yhdistämme yksittäiset osat.
4. Kiinnitämme poikittaiset tangot, ne toimivat jaloina.
5. Vanerista leikataan kaksi aihiota istuimen alle ja polvien alle.
6. Liimaamme niihin vaahtomuovia ja vedämme ne kankaalla verhoilua varten.
7. Kiinnitämme istuimen 15 asteen kulmassa pystypalkkeihin ja polvien alle.
8. Peitämme lakalla.

Osien liittämisessä on parasta käyttää huonekalutappeja ja puuliimaa. Itsekierteittäviä ruuveja voidaan käyttää lisäksi luotettavuuden takaamiseksi.

Tuolin pehmeiden osien taipumisen estämiseksi on suositeltavaa käyttää useita eri kovuustyyppisiä vaahtomuovityyppejä liimalla ne päällekkäin.

Toimintasäännöt

Ortopedisen kehityksen päätavoite on tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ehkäisy ja hoito. Tämä tuoli ei ole poikkeus.

Positiivinen tulos sen käytön jälkeen antaa perustan ortopedisille lääkäreille suositella polvituoleja potilailleen.

Se ei tietenkään ratkaise ongelmia, mutta oikein käytettynä se helpottaa huomattavasti asentoon liittyviä ongelmia.

Jotta sinulla olisi mukava istua tällaisella tuolilla, on tärkeää säätää oikein sen korkeus, nimittäin polvituen ja istuimen välinen etäisyys.

Älä myöskään unohda ajoittain nousta siitä ja tehdä lyhyt kävely, lämmittely tai harjoitus parantaaksesi verenkiertoa alaraajoissa.

Polvituolit vaativat usein totuttelua. Aloita 10-15 minuutilla päivässä ja lisää vähitellen istumista. Jos sinusta tuntuu epämukavalta istua tällä tuolilla etkä voi tottua siihen, luopu tästä ajatuksesta. Kuuntele kehoasi.

Video: tee-se-itse-polvituoli ryhtiin

Kuva 50 suunnitteluvaihtoehtoa ortopedisille polvituolille