Kuinka valita ortopedinen tyyny nukkumiseen
Laadukas lepo on avain onnelliseen elämään. Tyynyvalintaa ei pidä lähestyä kevyesti. Selkärangallamme on erityinen kaareva rakenne niska -alueella ja jos pystysuorassa asennossa lihakset ottavat tarvittavan kuorman, vaakasuorassa (rento) selkäranka tarvitsee apua. Kuinka valita ortopedinen tyyny nukkumiseen?
Ortopedisten tyynyjen ominaisuudet
Tämän erityisen tyynyn ansiosta kaula ja pää pidetään oikeassa asennossa, mikä takaa täydellisen lepoa ja lihasten rentoutumista. Muuten ei ole mitään keinoa rentoutua, verenkierto häiriintyy ja kipu ilmenee. Tämä aiheuttaa unen puutteen lisäksi myös vakavia sairauksia.
Tärkeimmät kriteerit, jotka otetaan huomioon ortopedista tyynyä valittaessa, ovat muoto, koko, täyttö ja tarkoitus. Ne jaetaan ajanvarauksella aikuisille, nuorille ja lapsille päivittäiseen uneen sekä tyynyjä raskaana oleville naisille ja matkoille.
Lomake
Kun valitset valinnan ensimmäistä kertaa, tulet yllättymään siitä, kuinka monipuolinen niiden muoto on. Yleisimmät tyynyt ovat:
- Suorakulmainen;
- Kahdella rullalla (ns. Aalto);
- Olkapään syvennys;
- Tyyny on puolikuun muotoinen tukijalka.
Asiantuntijoiden mukaan ihanteellinen muoto pysyvään käyttöön on anatomisesti muotoiltu suorakulmainen tyyny, jossa on rullat.
Klassinen suorakulmainen tyyny on yksinkertainen ja monipuolinen. Sen ortopediset ominaisuudet ovat kuitenkin kyseenalaisia. Ne voidaan varustaa vain korkean teknologian täyteaineella, mutta ei millään tavalla lomakkeella.
"Aaltoilevat" tyynyt, joissa on eri korkeudet tukia pitkin sivuja ja syvennys keskellä, ovat paras vaihtoehto jokapäiväiseen uneen. Tällaisissa tyynyissä käytetään useimmiten keskikovaa tai kovaa täyteainetta.
Jos nukut vain selälläsi, puolikuun muoto on ehdottomasti vaihtoehto. Tällaiset mallit ovat pehmeämpiä ja joustavampia kuin niiden suorakulmaiset "veljet", samalla kun ne kiinnittävät kohdunkaulan selkärangan hyvin, säilyttävät muotonsa eivätkä rypisty. Muuten, samaa muotoa, vain pienempää kokoa, valmistetaan matkatyynyinä.
Tuotteet, joissa on olkapää, ovat erityinen vaihtoehto. Mutta ne arvostivat niitä, jotka haluavat nukkua kyljellään ja täysirakenteisia ihmisiä.
Koko
Jos tyynyn muoto riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistäsi, sen koko on tärkein edellytys oikean tyynyn valitsemiselle. Väärä parametrivalinta ei salli sinun nukkua edes ortopedisen tyynyn päällä.
Aikuisten mallit vaihtelevat seuraavasta kokoluokasta: pituus 40-80 cm ja leveys 30-50 cm, suosituimpien tuotteiden koko on tavallinen vakiotyyny-50x70 cm, ja lasten malleja on saatavana kokoluokissa 20x30 cm-50x40 cm.
Muista, että tyynyn leveys ja pituus riippuvat parametreistasi ja kehosi koosta. Pitkä ja iso mies tuntee olonsa mukavaksi lepääessään 50x80 cm: n tyynyllä. Keskikokoisille ihmisille 40x60 cm: n koko on ihanteellinen. Tärkeä asia: tyyny ei saa olla päällekkäin patjan kanssa.
Toinen indikaattori, joka ansaitsee suurta huomiota, on mallin korkeus. Korkeuden on vastattava etäisyyttä patjasta, jolla henkilö makaa kaulaansa. Ota huomioon nukkuvan henkilön asento mitattaessa. Määritä ortopedisen tyynyn korkeus mittaamalla arvo olkapään reunasta (isomman olkaluun tuberkulin yläosasta) niskan pohjaan. Laskelmissa on enintään 2 cm: n virhe. Vakiotyynyjä on saatavana riittävällä leveysalueella - 6 - 16 cm.
Ota huomioon myös se, että ihmisten, jotka haluavat nukkua selällään, on valittava lyhyempi ja kohtalaisen jäykkä malli kuin tyynyt niille, jotka haluavat nukkua kyljellään. Niiden, jotka haluavat nähdä makeita unia makaamalla vatsallaan, tulisi valita pehmeimmät ja erittäin matalat tyynyt.
Muista, älä unohda, että patjan laatu vaikuttaa tyynyn valintaan. Joten mitä kovempi patja, sitä vähemmän se painuu kehon painon alle, ja tässä tapauksessa tyynyn pitäisi olla korkeampi. Jos haluat rentoutua pehmeällä patjalla, valitse alemmat ortopediset tyynyt.
Apuaineet
Tärkeimmät vaatimukset täyteaineelle:
- Lisääntynyt joustavuus;
- Kosteudenkestävyys;
- Kyky pitää kunnossa;
- Kyky sopeutua pään muotoon.
Tattarin kuori. Nykyään tätä täyteainetta käytetään melko usein. Sitä pidetään luonnollisimpana, ympäristöystävällisimpänä ja edullisimpana ortopedisena täyteaineena. Sen tärkein etu on, että se leviää tasaisesti kannen sisään ja tukee pään ja kaulan hyvin. Herkästä akupainantahieronnasta, joka "suoritetaan" tattarivaa'alla, tulee miellyttävä bonus.
Tämän seurauksena verenkierto stimuloituu ja hermosto rentoutuu ja rauhoittuu. Ja haittapuolia ovat tattarin kuorien ominainen kahina. On käynyt ilmi, että joillekin nämä äänet ovat liian kovia ja voivat jopa häiritä kunnollista lepoa. Toinen tällaisten anatomisten tyynyjen ominaisuus on niiden paino, ne ovat melko raskaita. No, niiden käyttöikä on noin 3 vuotta.
Lateksi. Se on keskikovaa luonnonmateriaalia.Se sisältää noin 15% synteettisiä lisäaineita, jotka lisäävät joustavuutta ja kestävyyttä ja vähentävät tiheyttä. Lateksia saadaan teollisesti jalostamalla kumipitoisen brasilialaisen hevean maitomaista mehua.
Tällaiset tyynyt pitävät täydellisesti muotonsa ja erottuvat lisääntyneestä elastisuudesta. Ne ovat hygieenisiä, eivät säilytä kosteutta, ovat kevyitä ja kestäviä (käyttöikä jopa 5 vuotta). Ja jotta tyynyllä, jolla on lateksitäyteainetta, olisi myös hierontaominaisuuksia, ne on usein "valettu" tuberkuloilla.
Memory Foam on täysin ihmisen tekemä materiaali. Tällaisten tyynyjen tärkein piirre on, että ne "muistavat" kaulan ja pään ääriviivat, ja käytön jälkeen ne "palaavat" alkuperäiseen muotoonsa. Tämä tyyny ei ole kovin mukava käyttää kuumina kesäkuukausina, koska se lämpenee nopeasti. Lisäksi on ominainen erityinen haju. No, jotta tällaiseen tyynyyn tottuu, se vie aikaa, koska aluksi se tuntuu liian vaikealta.
On tosiasia, että ortopediset unetyynyt ovat paljon hyödyllisempiä kuin tavalliset tyynyt. Sinulle sopivan vaihtoehdon löytäminen voi viedä aikaa. Mutta nykyään tarjolla oleva kunnollinen valikoima malleja varmistaa, että voit tehdä sen.
VIDEO: Kuinka valita ortopedinen tyyny.
