Kuinka valita tyyny nukkumiseen

Hyvä ja terve uni vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin ja kuntoon. Tämän prosessin laatuun vaikuttavat monet tekijät. Tärkeää ei ole vain nukkumaanmenoaika, vaan myös tyyny, jolla sinun on nukuttava. Ihmisen terveys, asema nukkumisen aikana riippuu sen laadusta. Siksi sinun on selvitettävä, kuinka valita tyyny ja mihin kiinnittää erityistä huomiota.

tyynyn vaikutus uneen — Laadukas tyyny on avain terveeseen ja terveeseen uneen.

Sisältö Piilottaa

Tyynyjen ominaisuudet ja lajikkeet
Kuinka valita tyyny nukkumiseen
Täyteaineen valinnan ominaisuudet
Luonnolliset täyteaineet
Synteettiset täyteaineet
Tyynyn valitseminen lapselle
Unityynyn luokitus
- Paras anatomiset unetyynyt
Paras joutsenen untuvatyyny
Paras premium -tyyny
Video: kuinka valita oikea tyyny nukkumiseen

Tyynyjen ominaisuudet ja lajikkeet

Tyynyn avulla voit pitää kehosi oikeassa asennossa. Selkärangan tulee olla suora, lihakset rento, eikä siinä ole luonnotonta asentoa tai vääntymistä. Tätä asentoa pidetään terveenä ja sopivana hyvään uneen.

ortopediset tyynyparametrit — Tyynyn on täytettävä tietyt parametrit.

Parhaita unityynyjä on useita lajikkeita. Niissä on joitain ominaisuuksia, jotka on otettava huomioon valittaessa.

Klassinen, anatominen, ortopedinen

Klassinen malli on yksi yleisimmistä. Se yhdistää kiinteyden ja pehmeyden. Se voi olla neliö tai suorakaide, jossa on luonnollinen täyte tai synteettinen.

Klassinen versio lievittää kohdunkaulan selkärangan painetta, korkeus säädettävissä. Voit valita oikean mallin täytteen, koon ja jäykkyyden mukaan.

ortopedinen tyyny - kuinka pestä oikein — Ortopedinen tyyny pystyy tukemaan niskaa oikeassa anatomisessa asennossa.

Huomautus! Klassinen malli synteettisellä täytteellä on huonosti hengittävä ja liian pehmeä. Siksi se ei sovellu niille, jotka kärsivät kohdunkaulan ongelmista.

Ymmärtääksesi, mitkä ovat parhaat ortopediset tyynyt nukkumiseen, sinun on ymmärrettävä, että ne on tarkoitettu ihmisille, jotka tarvitsevat hoitoa tai ehkäisyä erilaisiin niska- ja selkärangan ongelmiin. Siksi kannattaa ostaa se vain lääkärin suosituksesta. Tässä mallissa on erityinen muoto, jonka avulla voit antaa selkärangan ja kaulan oikean asennon, kun henkilö valehtelee.

ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin — Kohdunkaulan osteokondroosissa ortopedinen tyyny auttaa parantamaan hyvinvointiasi.

Anatominen malli on valmistettu erikoismateriaalista, jonka avulla se voi sopeutua kehon muodon piirteisiin, kaulan ja selkärangan kaariin. Näin voit päästä eroon väsymyksestä ja stressistä näillä alueilla. Anatomista vaihtoehtoa valittaessa on luotettava asentoon, jonka henkilö ottaa usein unen aikana. Aaltomalli ei sovellu niille, jotka ovat tottuneet makaamaan selällään tai kyljellään.

kiva tyyny — Muista ostaa tyyny, joka kestää usein pesuja. Sinun tulee myös ostaa ylimääräinen suoja ja pestä se kerran viikossa 95 asteessa.

Muistitehosteella

Toinen nimi on memorix. Erityispiirre on, että tyyny voi ottaa makaavan ruumiin muodon, ja ilman painetta se yksinkertaisesti palaa alkuperäiseen asentoonsa. Mallin avulla voit vähentää ihmisen luurankoon kohdistuvaa painetta. On olemassa erilaisia täyteaineita, mukaan lukien kirjekuori, muovailuvaha ja paljon muuta.Memorix -tuotteiden lisäetuna on niiden kyky ylläpitää normaalia verenkiertoa, vähentää käännösten määrää unen aikana ja rentouttaa lihaksia.

muistivaahtotyyny — Laadukas tyyny palauttaa alkuperäisen muodonsa 3-5 sekunnissa.

Yhden kammion, kahden ja kolmen kammion

Nykyaikaiset mallit eroavat toisistaan eri rakenteissa. Ne voivat yhdistää useita materiaaleja, niillä on erityinen muotoilu. Yleisimpien joukossa:

Yksi kammio. Tämä on vakioversio, joka koostuu yhdestä kappaleesta ja ilman ylimääräisiä osastoja, kiinnikkeitä. Täytekuitu voi olla synteettistä tai luonnollista.
Kaksikammioinen. Koostuu useista osastoista. Sisällä on synteettisestä materiaalista valmistettu ydin, ja ulkokuori on valmistettu luonnonkuiduista. Molemmat osat ovat samat. Ne taittuvat yhteen ja mahtuvat yhteen pussiin.
Kolmikammioinen. Jakaminen voi tässä tapauksessa olla pitkin, poikki tai pystysuunnassa. Kolmikammioinen malli pitää muotonsa hyvin, on pehmeä, joustava ja pystyy tukemaan selkärankaa unen aikana. Useista osista jakautumisen vuoksi täyteaine ei kasaannu. Tämä on sopiva vaihtoehto osteokondroosin kehittymisen estämiseksi.

mukava tyyny — Jos noudatat näitä yksinkertaisia hoitosääntöjä, tyyny palvelee sinua hyvin pitkään menettämättä alkuperäistä muotoaan.

Kuinka valita tyyny nukkumiseen

Kun mietitään, kuinka valita sopivat tyynyt nukkumiseen, on otettava huomioon useita kriteerejä. Tyynyn parametrit sekä kehon aseman ominaisuudet ovat tärkeitä. Näiden vivahteiden avulla voit valita yksilöllisille kriteereillesi sopivimman tuotteen.

Korkeus

Tämän parametrin valintaan vaikuttaa nukkuma -asento. Jos tavallinen asento on sivussa, tyynyn tulee olla riittävän korkea täyttämään korvan ja olkapään välinen tila. On suositeltavaa mitata ilmoitettujen kehon osien välinen etäisyys ja valita juuri tämä korkeus. Niille, jotka ovat tottuneet makaamaan selällään, sinun tulee ostaa korkeintaan 10 cm: n tuote. On syytä harkita vaihtoehtoa anatomisesta tyynystä, jossa on erityinen syvennys. Slim -mallit sopivat niille, jotka haluavat nukkua vatsallaan. Näin vältytään väkivaltaiselta pään taakse heittämiseltä.

Mitat (muokkaa)

Yleisimpiä ovat neliötuote 70x70 ja suorakulmainen, joiden parametrit ovat 50x70 cm. Useimmat valmistajat valmistavat vuodevaatteita juuri näille koille. Neliö on suurempi, joten se vie enemmän tilaa ja maksaa enemmän. Mutta kannattaa valita koko omien mieltymysten ja mukavuuden perusteella.

tyynyjen koot — Venäjällä hyväksytään kaksi tyynystandardia - tämä on koko 70 × 70 cm, joka on peritty Neuvostoliiton ajoilta, ja nykyaikaisempi versio - 50 × 70 cm, koon valinta on tapana, mutta nyt yli 80 % ostajista valitsee vaihtoehdon 50 × 70 cm.

Jäykkyys

Tähän parametriin vaikuttaa myös asento unen aikana. Niille, jotka haluavat maata kyljellään, jäykkä tuote sopii. Niitä, jotka nukkuvat selällään, kehotetaan valitsemaan keskikovuus. Pehmein tyyny on niille, jotka ovat tottuneet makaamaan vatsallaan.

tyynyn kovuus — Parhaat tyynykankaat ovat luonnollisia kankaita, kuten puuvillaa tai silkkiä. Kankaan tiheys on myös tärkeä, koska ohut kangas on vähemmän kestävää ja jonkin ajan kuluttua siitä voi tulla täyteainehiukkasia, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti mukavuuteen ja jopa terveyteen.

Lomakkeet

Todettiin, että useimmat tyynyt ovat neliömäisiä ja suorakulmaisia. Ne sopivat ihmisille, joilla ei ole ongelmia selkärangan ja kohdunkaulan selkärangan kanssa. Jos tällä alueella on sairauksia, on suositeltavaa ostaa ortopedinen malli.Mutta ensin sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Saatavilla on myös erityisiä äitiys tyynyjä. Ne eroavat muodoltaan ja muistuttavat pitkää telaa. Se voidaan taittaa mihin tahansa kulmaan. Voit vähentää selän kuormitusta ja tehdä raskauden viimeisten kuukausien taustasta mukavampaa.

Huomautus! Kun matkustat pitkään, voit ottaa matkatyynyn mukaasi. Se on kooltaan pieni, muodoltaan samanlainen kuin munkki ja sen avulla voit rentouttaa niskalihaksia.

tyynyjen muoto — Säännöllinen uni väärillä tyynyillä aiheuttaa niska- ja selkäkipuja, päänsärkyä ja allergioita.

Täyteaineen valinnan ominaisuudet

Todettiin, että täyteaineet on jaettu luonnollisiin ja synteettisiin. Ja kussakin näistä luokista on useita tyyppejä. On tarpeen tutustua kaikkiin, jotta voidaan valita sopivin vaihtoehto. On syytä muistaa, että on malleja, joissa molemmat vaihtoehdot on yhdistetty ja täyteaine koostuu keinotekoisista ja luonnonkuiduista.

tyynyn täyteaine — Untuvat ja höyhenet ovat suosituin ja melko kallis vaihtoehto, joka sopii kaikille, jotka eivät ole allergisia näille materiaaleille.

Luonnolliset täyteaineet

Ovat kasvi- tai eläinperäisiä. Yleisin on höyhenuntuva, mutta on myös muita tyyppejä. Heidän joukossa:
Bambu kuitu. Materiaali on joustavaa ja pehmeää. Ympäristöystävällinen, ei aiheuta allergioita, joten sopii vauvan tyynyille. Hyvä ilmanläpäisevyys. Kuitenkin se imee nopeasti kosteuden;

Merilevä. Tuote pitää muotonsa hyvin, on hygroskooppinen, hengittävä eikä sähköisty. Sitä on vaikea hoitaa ja se on liian pehmeää.
Puuvilla. Täyteaine on edullinen ja mahdollistaa ilman virtauksen hyvin. Mutta se on raskasta, imee nopeasti nestettä ja muodostaa nopeasti monia paakkuja.
Silkki. Täyteaineella on hyvä lämmönsäätely, kulutuskestävyys ja pitkä käyttöikä. Kuitu ei käynnistä punkkeja eikä sillä ole epämiellyttäviä hajuja. Kustannukset ovat korkeat ja huono kosteuden läpäisevyys.
Liinavaatteet. Se on helppohoitoinen, kestävä, sähköistämätön, hengittävä ja allergiaton. Mutta hinta on korkea.
Linnun untuvat. Suosituin täyteaine. Se tukee lämmönvaihtoa hyvin, on hygroskooppinen ja palauttaa nopeasti muotonsa. Mutta se vaatii säännöllistä kuivapesua ja voi aiheuttaa allergioita.
Kamelivillaa / untuvaa. Hyvä ilmanvaihto, lämmönsäätely, keveys. Täyteaine auttaa lievittämään lihaskipua. Ei ole riittävän jäykkä, voi aiheuttaa allergioita ja vaatii erityistä hoitoa.
Lampaan nukka / villa. Säilyttää muodon ja lämmön, edistää lihasten rentoutumista, ei ime nestettä. Tällainen täyteaine on huolehdittava säännöllisesti ja huolellisesti. Ei suositella allergikoille ja astmasta kärsiville.

luonnollinen täyteaine — Tyynyn täyte määrittää kovuusasteen, kyvyn tukea päätä ja kaulaa sekä kestävyyden ja allergioiden riskin.

Tämä ei ole täydellinen luettelo luonnollisista täyteaineista. On enemmän alkuperäisiä vaihtoehtoja, kuten maissi- tai nokkoskuitua.

Synteettiset täyteaineet

Ne ovat suosittuja edullisuutensa ja alhaisempien kustannustensa vuoksi. Niistä on helppo huolehtia. Yleisiä synteettisiä täyteaineita ovat:

Muistivaahto. Se mukautuu kehon kaariin, jakaa kuorman tasaisesti, on pitkäikäinen ja hypoallergeeninen. Mutta käytön aikana täyteaineen väri voi muuttua.
Sintepon. Hajuton eikä aiheuta allergioita. Se päästää ilman läpi hyvin ja ylläpitää vaadittua lämmönsäätelyä. Synteettinen talviaine on melko pehmeä ja voi nopeasti huonontua.
Holofiber. Ulkoisesti se muistuttaa pieniä kierrettyjä palloja. Sille on ominaista kestävyys, joustavuus, kulutuskestävyys ja helppo huolto. Ei ime ylimääräistä nestettä.
Keinotekoinen joutsen alas.Se on hajuton, toipuu nopeasti, kulkee helposti ilman läpi eikä aiheuta allergioita. Se ei pysty imemään nestettä ja on liian pehmeä.

synteettiset täyteaineet — Silikonitäyte on kevyt, halpa, joustava ja kestävä materiaali, joka palauttaa muotonsa hyvin nopeasti.

Tyynyn valitseminen lapselle

Vauvan tyynyille on monia vaatimuksia. Mutta on olemassa useita kriteerejä, jotka on otettava huomioon tällaista tuotetta valittaessa. Tärkeimmät ovat koko ja joustavuusaste. Kannattaa tutustua niihin tarkemmin:

Leveys ja pituus. Jos aikuisten tyynyissä nämä parametrit voivat vaihdella suuresti, lapsia kehotetaan valitsemaan tuotteet, joiden koko on 40x60 cm. Tyynyn ja patjan leveyden on vastattava, joten pienet erot ovat hyväksyttäviä.
Paksuus. On tärkeää, että unen aikana vauvan pää on linjassa kehon kanssa ilman kaulan ja selkärangan taipumia. Tyynyn pitäisi tehdä juuri tämä. Siksi tuotteen paksuuden ja lapsen hartioiden on vastattava toisiaan.
Joustavuusaste. Tuote ei saa olla liian pehmeä tai kova. Joustavuuden ja tiheyden tulee olla sellainen, että tyyny voi tukea päätä ja kaulaa siten, että ne muodostavat suoran viivan selkärangan kanssa. Mutta älä unohda lapsen mukavaa unta. Siksi joustavuuden tulisi olla keskitasoa.

tyyny vauvalle — Kun valitset tyynyä lapselle, kiinnitä huomiota saumojen laatuun. Niiden tulee olla joustavia ja niissä on oltava puhdas viiva. Täyteaineen ei pitäisi tulla ulos saumoista.

Nämä ovat tärkeimmät kriteerit vauvan tyynyä valittaessa. Täytekuidun koostumukseen kannattaa myös keskittyä.

Unityynyn luokitus

Valmistajat julkaisevat säännöllisesti monia erilaisia tuotteita. Ja on tärkeää olla hämmentynyt ja eksyä kaiken tämän monimuotoisuuden keskuudessa. Siksi on suositeltavaa tarkistaa korkealaatuisimpien ja terveelliseen uneen sopivimpien unityynyjen sijoitus.

tyynyn valinta — Tiettyä vaihtoehtoa valittaessa on otettava huomioon tulevan omistajan yksilölliset ominaisuudet ja ominaisuudet.

Paras anatomiset unetyynyt

Hän on Ascona Mediflex Anatomic, jonka parametrit ovat 40x60 cm. Antaa hyvän mukavuuden ja lievittää kohdunkaulan selkärangan jännitystä ja turvotusta.

tyyny nukkumiseen — Jos nukut yleensä selällään, alemmat tyynyt, joiden korkeus on 8-10 cm, sopivat hyvin. Jos makaat sen päällä mukavasti, kannattaa pysähtyä tähän vaihtoehtoon.

Sillä on ainutlaatuinen muoto, jota täydentää kaulan rulla, joka takaa normaalin verenkierron, mikä on hyvä migreenin ehkäisy. Huomattiin, että täyteaineena käytetään joustavaa vaahtoa. Se sisältää hopeaioneja, joilla on bakterisidinen vaikutus. Tyyny on varustettu irrotettavalla veluuripeitteellä, mikä tekee tuotteen hoitamisesta helpompaa. On huomattava, että tyynyä ei voi pestä.

tyyny telalla — Nämä tyynyt ovat kovia, kiinteitä ja tukevat niskaasi hyvin. Lateksi voi olla keinotekoista tai luonnollista, mutta molemmat materiaalit ovat hypoallergeenisia.

On sallittua käyttää paitsi lääketieteellisiin tarkoituksiin myös ennaltaehkäisevästi, jotta voidaan vähentää selkärangan kuormitusta ja rentouttaa lihaksia. Tuote sopii niille, jotka haluavat nukkua selällään.

nukkuu selällään — Tyyny on sileä, ilman paakkuja ja seuraa täydellisesti pään ja kaulan ääriviivoja.

Paras joutsenen untuvatyyny

Tämä on AlViTek Gobi (PVP-70), jonka parametrit ovat 70x70 cm. Sen jäykkyys on keskimäärin. Täyteaine korvaa joutsenununan. Sillä on monia etuja. Kuidulla on erittäin mutkainen rakenne. Se on kierretty spiraaliksi, käsitelty silikonilla, mikä mahdollistaa tuotteen kulutuksenkestävien ja joustavien ominaisuuksien parantamisen.

joutsen alas tyyny — Kun ostat, kiinnitä huomiota prosentteihin: mitä enemmän nukkaa, sitä pehmeämpi ja kevyempi tyyny.

Täyteaineella on myös luonnollisen joutsenunturan ominaisuuksia, kuten pehmeyttä ja keveyttä. Siksi tällaisella tyynyllä nukkuminen on mukavaa. Tuote on täysin turvallinen eikä aiheuta allergioita. Settiin kuuluu hengittävä puuvillakangas. Mallin hoito on yksinkertaista, se kuivuu melko nopeasti. Päällystä ei kuitenkaan voi irrottaa ja pestä erikseen. Lisäksi tuote ei ime ylimääräistä nestettä.

joutsenlasku — Untuvapehmusteiden plussat ovat luonnollisia. Lisäksi nämä tyynyt säilyttävät lämmön hyvin ja palauttavat nopeasti muotonsa.

Paras premium -tyyny

Hän on Ormatek Ocean Fresh L (satiini), jonka koko on 40x60 cm. Se on anatomisesti muotoiltu ja joustava. Vaahtoa käytetään täyteaineena. Se on lämpöä säätelevä ja pystyy muistamaan kehon viimeisen asennon, sopeutua pään ja kaulan rakenteeseen. Sen päällä on mukava nukkua riippumatta nukkumisasennosta.

premium tyynyt — Tällaiset tyynyt ovat melko kestäviä ja ympäristöystävällisiä. Bambukuidulla on bakterisidinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että se kestää mikro -organismien toimintaa.

Mallin materiaaleissa on huokoinen rakenne, joka luo hyvän ilmanläpäisevyyden ja auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä. Kangas sisältää jäähdytysgeelin, joka ylläpitää optimaalista mikroilmastoa. Siksi tällaisella tyynyllä nukkuminen ei ole kuuma.

tyyny malli — Tyyny on sileä, ilman paakkuja ja seuraa täydellisesti pään ja kaulan ääriviivoja.

Kansi on valmistettu satiinista. Se voidaan helposti irrottaa ja pestä. Tuotteen suurin haitta on sen hinta.

laadukas tyyny — Tyyny on yksilöllinen taloustavara, joka tulisi valita fysiologisten ominaisuuksien perusteella. Hyvän oston edellytys on laatu.

Tyynyn valinta on otettava vakavasti. Terveys ja unen laatu riippuvat tästä. Sinun on otettava huomioon omat yksilölliset ominaisuudet, tuotteen mitat, sen joustavuuden aste, hoito -ominaisuudet jne. Tämän avulla voit valita sopivimman vaihtoehdon tarjolla olevista malleista.