Ortopedisen tyynyn valinnan ja käytön ominaisuudet

Täysi lepo on mahdotonta ilman tyynyä. Ja jos tyyny on ortopedinen, on mahdollista paitsi saada hyvät unet, myös palauttaa selkäranka normaaliksi ja ratkaista joitakin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia. Mikä on ortopedinen tyyny? Kuinka valita malli itsellesi?

Mitä varten se on

Luultavasti monet ihmiset huomaavat, että yrittäessään saada olonsa mukavaksi jonkun toisen sängyllä (juhlissa tai lomalla) he haluavat vain laittaa kätensä päänsä alle. Ja tämä ei ole sattumaa.

Ihmiskeho on suunniteltu siten, että vaakatasossa kohdunkaulan selkäranka taipuu epäluonnollisesti. Tämän seurauksena hermopäätteet puristuvat, verenkierto häiriintyy. Tämän seurauksena voit herätä aamulla päänsärkyyn.

Perinteiset tyynyt tukevat hieman päätä ja kaulaa, mutta silloin vaakasuora asento ei ole ihanteellinen. Ja ajan myötä tavallisia höyhen tyynyjä käytettäessä jopa terveelle henkilölle kehittyy kohdunkaulan nikamien epämuodostuma, krooninen väsymys ja jopa lisää aivohalvauksen riskiä.

On selvää, että tyynyn valinta ei ole henkilökohtainen mieltymys, vaan tärkeä näkökohta, joka ansaitsee lähimmämme huomion.

Ortopediset tyynyt luotiin vain sen varmistamiseksi, että uni oli todella terveellistä. Tämän lisävarusteen päätehtävä ei ole sallia kohdunkaulan selkärangan epämuodostumista. Ja tämän seurauksena, jos käytät erityistä ortopedistä tyynyä, niin:

• Kaikki lihasryhmät rentoutuvat ja keho saa terveen lepoajan.
• Selkärangan kuormitus tasaantuu kaikissa osissa.
• Aivojen verenkierto paranee.
• Syvä hengitys tulee mahdolliseksi ja kuorsauksen todennäköisyys vähenee.
• Jos neurologisten sairauksien ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien aiheuttamia kipuoireyhtymiä esiintyy, ne vähenevät.

On tärkeää muistaa, että ei ole sattumaa, että ortopedisia tyynyjä tarjotaan suuressa valikoimassa. Malli on valittava kehon yksilöllisten ominaisuuksien mukaan: paino, pituus, ihonväri. Sillä on jopa merkitystä, missä asennossa olet tottunut nukkumaan: kyljelläsi tai selälläsi.

Myös lisävarusteiden muodot ja jäykkyys vaihtelevat. Lopuksi kiinnitä huomiota omiin tunteisiisi: mukava tai epämukava. Ortopedinen tyyny ei voi olla universaali!

Voit usein kuulla, että ortopediseen tyynyyn on vaikea tottua. Tällainen väite on kaukana totuudesta.

Muista sanonta: hyviin asioihin on helppo tottua.Ja jos nukkumistarvike on valittu oikein, ottaen huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet ja muut kohdat, niin seuraavana päivänä ihmettelet: kuinka nukuit edelleen isoäitisi höyhentyynyllä, onko se niin epämukavaa?!

Täyteaine

Todennäköisesti tärkein asia, johon kannattaa kiinnittää huomiota ortopedisen tyynyn valinnassa, on sen "sisäpuoli". Itse asiassa malli saa sisällön ansiosta kiistattomia etuja.

1. Luonnonkumi. Lateksilla täytettyjen tyynyjen suurin haittapuoli on niiden korkea hinta. Vaikka tutustumalla tällaisten mallien etuihin, käy ilmeiseksi: on jotain maksettavaa. Pehmeät ja keskikovat tyynyt on valmistettu lateksista. Asianmukaisella hoidolla lisävarusteet kestävät jopa 10 vuotta, sinun on hyväksyttävä, aika on melko pitkä.

   

   Lateksi on hypoallergeeninen, hygroskooppinen, joustava. Tämä materiaali "toistaa" nopeasti kehosi ääriviivat ja palaa nopeasti alkuperäiseen muotoonsa käytön jälkeen. Tyynyt ovat erittäin hengittäviä eivätkä kerää pölyä. Ei ole sattumaa, että ortopedisten tyynyjen sijoituksessa tämä täyteaine on johtavassa asemassa.

2. Keinotekoinen lateksi (tai polyuretaanivaahto). Tämä täyteaine on kiistaton myynnin johtaja pääasiassa sen edullisen hinnan vuoksi. Tämän keinotekoisen täyteaineen tyynyt ovat oudompia.

   

   Lisävarusteet ovat hengittäviä, sotkeutumattomia ja takaavat luotettavan tuen pään ja kohdunkaulan selkärangalle. Tällaisten lisävarusteiden käyttöikä riippuu suurelta osin valmistajien tunnollisuudesta. Todistettujen yritysten tuotteet kestävät jopa 8 vuotta, ja yhden päivän yritysten tyynyt on heitettävä pois kuuden kuukauden kuluessa.

3. Muisti tai muistivaahtotyynyt. Pohjimmiltaan tällaisten mallien täyteaine on sama polyuretaanivaahto, vain tietyillä lisäaineilla. Heidän ansiosta tyyny ei uusiudu liian nopeasti, ikään kuin "muistaa" kehosi ääriviivat.

   

   Tällaiset mallit "sopeutuvat" täydellisesti henkilön yksilöllisiin ominaisuuksiin ja tarjoavat rentoimman tilan unen aikana. Muisti on paljon pehmeämpi kuin tavalliset lateksityynyt, pää kirjaimellisesti "putoaa" sisään ilman vastusta. Siksi niitä käytetään usein anti-decubitus.

   "Muistin" ominaisuudet menetetään noin 4-5 vuoden kuluttua, kun tyyny tiivistyy.

4. Geeli. Viime aikoina on ilmestynyt ortopediset tyynyt, joissa on jäähdyttävä geelikerros. Heidän ansiostaan ​​selkärangan kuormitus jakautuu tasaisesti, mutta myös unettomuuden puuttuminen on taattu. Viileä täyteaine minimoi hikoilun.

   

   Nämä tyynyt ovat erityisen suosittuja reilun sukupuolen kanssa. On legendoja ihmeellisistä ikääntymistä estävistä ominaisuuksista. On totta, että on syytä huomata, että valmistajat eivät raportoi tästä mitään, mutta he mainitsevat, että geelikerros vähentää aamuturvotuksen todennäköisyyttä.

5. Tattarin kuori. Se on ainoa ortopedisissa tyynyissä käytetty täyteaine. Tattarin kuoren ansiosta tyynyt ovat melko jäykkiä (mitä ortopedisista ja anatomisista malleista odotetaan) sekä ilmaa läpäiseviä, ja heterogeenisen rakenteensa ansiosta ne tarjoavat helpon hieronnan kohdunkaulalle.

   

   Nämä tyynyt ovat erittäin toimivia, koska valmistajat yleensä "pakkaavat" kuoren kaksikerroksiseen päällykseen, ja haluttaessa voit säätää tyynyn korkeutta.Tattarinkuorella täytetyn tyynyn käyttöikä on 3 vuotta.

Kaikki muut täyteaineet - ja on huomattava, että niitä on monia - eivät voi taata ortopedistä vaikutusta. Untuvia, höyheniä, keinotekoisia joutsenun untuvia, synteettistä talviaineita, holofiberia ja monia muita käytetään vain tavallisten tyynyjen täyttämiseen. Siksi, jos myyjä vakuuttaa sinut aktiivisesti toisin, tämä on syy miettiä, kannattaako ostaa mitään sellaiselta myyjältä.

Tyynyn muoto

Oikean ortopedisen tyynyn valitseminen ei riitä tietämään kaikkea täyteaineestaan, vaan myös muodolla on merkitystä. Huomaamme heti, että ei ole mitään järkeä keksiä pyörää uudelleen ja etsiä monimutkaisinta mallia. Lopeta valintasi jollakin klassisista vaihtoehdoista:

• Suorakulmainen. Tämä on, kuten sanotaan, genren klassikko. Ortopedinen vaikutus antaa joustavuuden. Matalat mallit ovat ihanteellisia niille, jotka haluavat nukkua vatsallaan, kun taas suorakulmaiset korkeammat tyynyt miellyttävät niitä, jotka haluavat nukkua selällään.
• Suorakulmainen, jossa on lovi keskellä. Tätä mallia suositellaan ylipainoisille ihmisille sekä niille, jotka haluavat nukkua kyljellään. Unen aikana olkapää on kätevästi syvennyksessä, käsi ei tunnu ja selkäranka on oikeassa asennossa.
• Aalto kahdella rullalla. Tämän muotoiset tyynyt ovat myydyimpiä, eikä tämä ole sattumaa. Jos et vieläkään osaa päättää tarvitsemasi tyynyn korkeudesta, kaksoisaalto on ehdottomasti vaihtoehtosi.

  Jos nukut tänään selälläsi ja tarvitset korkeamman päätylavan, makaa tyynyn korkeimmalla kohdalla. No, jos yhtäkkiä seuraavana päivänä tuntuu siltä, ​​että vatsalla makaaminen on paljon mukavampaa - tyynyssä on masennus palveluksessasi.

• Puolikuun tyyny on välttämätön osteokondroosista kärsiville. Ainoa ehto: sinun täytyy nukkua sen päällä vain makuulla selässäsi. Tässä asennossa tyyny kiinnittää luotettavasti niska -alueen ja estää kaarevuuden. Älä sekoita ortopedistä puolikuun tyynyä matka -asusteeseen.
• Rulla. Tällaista tyynyä voidaan turvallisesti kutsua hengenpelastajaksi. Apumalli. Sitä käytetään lievittämään jännitystä eri alueilla: alaselässä, kohdunkaulan alueella, jaloissa. No, jos tavoitteena on löytää sopiva tyyny nukkumiseen, sinun on etsittävä lisämalli.

Jäykkyys ja koko

Kun valitset ortopedisen tyynyn aikuiselle, muista kiinnittää huomiota näihin kahteen tekijään.

Kaikki tyynyt on jaettu kolmeen luokkaan: kova, keskikokoinen ja pehmeä. Ratkaiseva tekijä valittaessa on asento unen aikana: pehmeät tyynyt sopivat täydellisesti niille, jotka nukkuvat vatsallaan, ja kovat tyypit niille, jotka haluavat rentoutua kyljellään. Jos haluat mieluummin nukkua selällään ja jopa kaatua jatkuvasti unissasi, sinulle ihanteellinen vaihtoehto olisi keskikovuusinen tyyny.

Kun valitset kokoa, muista, että tyynyssä on vain pää ja niska. Tältä osin isoäidin untuvatyynyt olivat erittäin väärässä, koska ne mahtuivat lähes puoleen kehosta.

Optimaalinen koko aikuiselle on 50x70 cm, hauraille ja siroille naisille sopivat 40x60 cm mallit, erityisesti lapsille valmistetaan ortopediset tyynyt 20x30 ja 30x40 cm.

Ortopedinen tyyny ei ole nykyään ylellisyyttä, vaan välttämättömyys. On mahdollisuus ostaa erikokoisia malleja ja erilaisia ​​täyteaineita.Harkitse huolellisesti valintaa ja osta malli yksilöllisten parametriesi perusteella.

Video: mitä etsiä ortopedista tyynyä valittaessa?