Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Kvalitetan odmor ključ je ispunjenog života. I izboru jastuka ne treba pristupiti olako. Naša kralježnica ima posebnu zakrivljenu strukturu u predjelu vrata i ako u uspravnom položaju mišići preuzmu potrebno opterećenje, tada u vodoravnom (opuštenom) stanju kralježnici treba pomoć. Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje?

Značajke ortopedskih jastuka

Zahvaljujući ovom posebnom jastuku vrat i glava drže se u ispravnom položaju, što jamči potpuni odmor i opuštanje mišića. Inače se nema načina opustiti, cirkulacija krvi je poremećena i pojavljuje se bol. To uzrokuje ne samo nedostatak sna, već i ozbiljne bolesti.

Glavni kriteriji koji se uzimaju u obzir pri odabiru ortopedskog jastuka su oblik, veličina, ispuna i namjena. Prema namjeni dijele se na odrasle, tinejdžere i djecu za svakodnevni san, kao i na jastuke za trudnice i za putovanja.

Oblik

Kad se prvi put suočite s izborom, iznenadit ćete se koliko je njihov oblik raznolik. Najčešći oblici jastuka su:

• Pravokutan;

• S dva valjka (tzv. Val);

• S udubljenjem za ramena;

• Jastuk je podupirač u obliku polumjeseca.

Prema riječima stručnjaka, idealan oblik za trajnu uporabu je anatomski pravokutni jastuk s valjcima.

Klasični pravokutni jastuk jednostavan je i svestran. Međutim, njegova ortopedska svojstva su upitna. Njima se može isporučiti samo visokotehnološko punilo, ali nikako ne i obrazac.

"Valoviti" jastuci s različitim visinama podupirača duž dugih strana i udubljenjem u sredini najbolja su opcija za svakodnevni san. Za takve jastuke najčešće se koristi srednje tvrdo ili tvrdo punilo.

Ako spavate samo na leđima, tada je oblik polumjeseca definitivno vaša opcija. Takvi su modeli mekši i elastičniji od svoje pravokutne "braće", dok dobro učvršćuju vratnu kralježnicu, zadržavaju oblik i ne gužvaju se. Usput, isti oblik, samo u manjoj veličini, proizvodi se kao putni jastuci.

Proizvodi s usjekom na ramenu sasvim su specifična opcija. Ali cijenili su ih oni koji vole spavati na boku i ljudi pune građe.

Veličina

Ako je oblik jastuka stvar vaših osobnih preferencija, tada je njegova veličina glavni uvjet za odabir pravog. Pogrešan izbor parametara neće vam omogućiti da spavate čak ni na ortopedskom jastuku.

Modeli za odrasle razlikuju se u sljedećem rasponu veličina: duljina 40-80 cm i širina 30-50 cm. Najpopularniji proizvodi imaju veličinu običnog standardnog jastuka-50x70 cm. Dječji modeli dostupni su u rasponu veličina od 20x30 cm do 50x40 cm

Upamtite da širina i duljina jastuka ovise o vašim parametrima i veličini tijela. Visok i krupan muškarac osjećat će se ugodno odmarajući se na jastuku 50x80 cm. A za osobe srednje tjelesne građe format 40x60 cm je idealan. Važna točka: širina jastuka ne smije preklapati madrac.

Drugi pokazatelj koji zaslužuje veliku pozornost je visina modela. Visina bi trebala odgovarati udaljenosti od madraca na kojem osoba leži do vrata. Prilikom mjerenja uzmite u obzir položaj osobe koja spava. Da biste odredili visinu ortopedskog jastuka, izmjerite vrijednost od ruba ramena (od vrha tuberkuloze veće nadlaktične kosti) do podnožja vrata. Dopuštena je pogreška izračuna od najviše 2 cm. Standardni jastuci dostupni su u dovoljnom rasponu širina - od 6 do 16 cm.

Uzmite u obzir i činjenicu da ljudi koji više vole spavati na leđima moraju odabrati kraći i umjereno ukočen model od jastuka za one koji vole spavati na boku. Pa, oni koji vole vidjeti slatke snove dok leže na trbuhu trebaju odabrati najmekše i vrlo niske jastuke.

Usput, ne zaboravite da kvaliteta vašeg madraca utječe na izbor jastuka. Dakle, što je madrac tvrđi, manje se spušta pod težinom vašeg tijela, a u ovom slučaju jastuk bi trebao biti viši. Ako se radije opuštate na mekanom madracu, odaberite niže ortopedske jastuke.

Pomoćne tvari

Glavni zahtjevi za punilo:

• Povećana elastičnost;
• Otpornost na vlagu;
• Sposobnost održavanja forme;
• Sposobnost prilagodbe obliku glave.

Heljdina ljuska. Danas se ovo punilo često koristi. Smatra se najprirodnijim, ekološki prihvatljivim i jeftinim ortopedskim punilom. Njegova glavna prednost je to što se ravnomjerno širi unutar omota i dobro podupire glavu i vrat. Nježna akupresurna masaža, koja se "izvodi" s heljdinim ljuskama, postat će ugodan bonus.

Kao rezultat toga, potiče se cirkulacija krvi, a živčani sustav se opušta i smiruje. A nedostaci uključuju karakteristično šuštanje ljuskica heljde. Ispostavilo se da su za neke ti zvukovi preglasni i čak mogu ometati pravilan odmor. Druga značajka takvih anatomskih jastuka je njihova težina, prilično su teški. Pa, njihov vijek trajanja je oko 3 godine.

Lateks. Prirodni je materijal srednje tvrdoće.Sadrži oko 15% sintetičkih dodataka koji povećavaju elastičnost i trajnost te smanjuju gustoću. Lateks se dobiva industrijskom preradom mliječnog soka brazilske heveje koja nosi gumu.

Takvi jastuci savršeno zadržavaju oblik i odlikuju se povećanom elastičnošću. Higijenski su, ne zadržavaju vlagu, lagani su i izdržljivi (radni vijek do 5 godina). A kako bi jastuk s punjenjem od lateksa imao i svojstva masaže, često se "lijevaju" tuberkulama.

Memorijska pjena potpuno je umjetni materijal. Glavna značajka takvih jastuka je da "pamte" konture vrata i glave, a nakon uporabe se "vraćaju" u izvorni oblik. Ovaj jastuk nije ugodan za korištenje tijekom vrućih ljetnih mjeseci jer se brzo zagrijava. Osim toga, postoji i karakterističan specifičan miris. Pa, da bi se navikli na takav jastuk, trebat će vremena, jer se u početku čini pretvrdim.

Činjenica je da su ortopedski jastuci za spavanje mnogo korisniji od običnih jastuka. Možda će trebati vremena da pronađete opciju koja je idealna za vas. No pristojan asortiman danas ponuđenih modela osigurava da to možete učiniti.

VIDEO: Kako odabrati ortopedski jastuk.