Kako napraviti ortopedsku prostirku vlastitim rukama

Podloga za masažu izvrstan je lijek za prevenciju raznih bolesti. Za odrasle i djecu prikazan je jednostavan elastični tepih s elementima igle. Koje bolesti masažer liječi i sprječava i kako napraviti podlogu za masažu stopala vlastitim rukama? Odgovore na ova i druga pitanja pronaći ćete u članku.

Što je podloga za masažu?

Podloga za masažu ima mnoge prednosti. Koristi se za bolove u leđima, vratu i ramenima. Uz njegovu pomoć možete se riješiti i tjelesne masti, ublažiti stres i umor, prevladati nesanicu te poboljšati opće stanje organizma. U ortopediji se takvi uređaji preporučuju za razne bolesti nogu: ravna stopala, deformacije stopala, hipertenziju mišića stopala, gljivične kožne bolesti.

Kako tepih radi i kako radi?

Uređaj podloge za masažu vrlo je jednostavan. Sastoji se od podloge od tkanine, gume i plastike. Aplikatori za igle nalaze se na površini. Ne probadaju kožu, ali se primjetno bockaju.

Kako radi?

Unatoč jednostavnom uređaju, prostirke za masažu mogu utjecati na cijelo tijelo i boriti se protiv mnogih bolesti ili poslužiti kao profilaksa protiv njihove pojave. Princip rada izgleda ovako:

1. Aplikatori za iglu su u dodiru s kožom.
2. Na dodirnim mjestima aktivira se cirkulacija krvi.
3. Povećana cirkulacija krvi ubrzava metabolizam i protok limfe.
4. Zbog toga tijelo prima više kisika i hranjivih tvari.
5. Napetost se oslobađa iz mišića, metabolizam se ubrzava, bol se uklanja.

Osim toga, tijelo počinje proizvoditi endorfine - tvari koje djeluju antistresno.

Prva uporaba ne smije se produljivati. Optimalno vrijeme je 20-25 minuta.

Prostirke za igle tijelu donose mnoge dobrobiti, ali postoje i kontraindikacije. Među njima:

• trudnoća;
• onkologija;
• izbočeni madeži, bradavice;
• epilepsija;
• zastoj srca;
• predispozicija za krvarenje;
• kožne lezije i rane;
• loše zgrušavanje krvi;
• zarazne bolesti.

Vrste tepiha

Razvijene su mnoge različite vrste podloga za masažu. Svaki od njih osmišljen je tako da utječe na određeni dio ljudskog tijela. Postoje prostirke za:

• leđa;
• Donji dio leđa;
• vrat;
• bedra.

Unatoč uskoj svrsi, svaki model također ima općenito pozitivan učinak na tijelo.
Prema vrsti materijala proizvodi su:

• prirodno;
• Umjetna;
• kombinirano.

Prvi od njih su najbolja opcija, pogotovo ako se koriste za djecu.

Prema principu djelovanja, proizvodi mogu biti: profilaktički, terapeutski, ortopedski. Površinski reljef također može biti različit. Na primjer, postoje modeli koji simuliraju teren zemlje.

Razlikujte prostirke i prema opsegu:

• automobil;
• za ured;
• domaće;
• za vrtić;
• ples.

Razgovarajmo detaljnije o vrstama masažnih tepiha, njihovim značajkama i načinima primjene.

Prostirka za masažu leđa s iglama

Najčešći model. Kao podloga koristi se tkanina velike gustoće. Aplikatori za igle pričvršćeni su na njegovu površinu odozgo. Izgledaju poput trnovih gumba. Najčešće su izrađene od plastike.

Ovaj jednostavan alat pomaže na nekoliko načina odjednom:

• poboljšava protok krvi i protok limfe;
• ublažava povećani tonus mišića;
• uklanja bolove u leđima i vratu;
• ublažava glavobolje i migrene;
• pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Električna prostirka za masažu leđa

Načelo rada razlikuje se od klasičnog modela. Umjesto iglenih gumba, na kožu djeluju elektrode. Ušivene su u tkanu podlogu. Najčešće se takvi uređaji koriste za bolesti mišićno -koštanog sustava. Dobro pomažu kod osteohondroze.

Električni modeli razlikuju se po različitom intenzitetu izlaganja. Omogućuju vam postavljanje različitih programa masaže, trajanja i intenziteta.

Kontraindikacije za električni model iste su kao i za klasične tepihe s iglama.

Kuznecov podloga za masažu leđa

Masažer Kuznetsov je tepih od tkanine. Unutra se nalazi meko punilo. Na vanjskoj površini nalaze se okrugle ili četvrtaste ploče. Iglene ploče imaju dvostruke zupce. Ova značajka razlikuje Kuznecovu masažnu prostirku od drugih sličnih uređaja.

Pozitivan učinak Kuznecovog aplikatora na ljudsko tijelo:

• ublažava bol;
• opušta mišiće;
• ima pozitivan učinak na živčani sustav;
• ubrzava cirkulaciju krvi;
• pomaže u ublažavanju glavobolje;
• poboljšava stanje kože.

Najčešće se aplikator koristi za probleme s mišićno -koštanim sustavom, naime za:

• radikulitis;
• skolioza;
• osteohondroza;
• ravna stopala;
• zakrivljenost kralježnice.

Postoji nekoliko vrsta Kuznecovog aplikatora. Prije svega, razlikuju se po boji iglastih ploča:

• Zeleno. Njihove iglice nisu previše oštre i kratke. Pogodno za osobe s visokom osjetljivošću kože.
• Plava. Dulje i tanje iglice imaju učinak srednjeg intenziteta.
• Žuta boja. Opremljen posebnim magnetnim umetcima. Oni čine liječenje učinkovitijim. Oni imaju opipljiv učinak tijekom akupunkturne masaže.
• Naranča. Elementi za probijanje s finim i oštrim iglama dizajnirani su za vježbače joge.

Aplikatori se također mogu razlikovati u obliku. Na to morate obratiti pozornost pri odabiru.Masažeri su dostupni u sljedećem obliku:

• tepih;
• valjak;
• pojasevi.

Svaki od njih osmišljen je tako da utječe na određena područja tijela. Hodaju, leže ili stoje na sagovima. Valjci se postavljaju ispod vrata ili nogu. Pojasevi se nose na slabinskom dijelu i pričvršćuju čičak trakom.

Lyapko prostirka za masažu leđa

To je elastična gumena ploča. Površina je prekrivena metalnim elementima za probijanje:

• cinkov;
• srebro;
• nikal;
• bakar;
• žlijezda.

Koristi se za liječenje osteohondroze, bolesti genitourinarnog sustava, kardiovaskularnih bolesti. Indiciran je za tjelesnu neaktivnost, glavobolju, bolove u mišićima, zglobovima. Pomaže u rješavanju problema gastrointestinalnog trakta, dišnog i živčanog sustava.

Vraća vitalnost, jača imunološki sustav. Koristi se u rehabilitaciji nakon kraniocerebralnih ozljeda, modrica, moždanog udara, prijeloma, operacija.

Dostupne u različitim vrstama: valjak, tepih, traka, remen, ulošci. Igle na površini mogu se nalaziti na različitim udaljenostima jedna od druge, imaju određeni redoslijed postavljanja. Korak igle odabire se pojedinačno.

Prostirka za masažu leđa automobila

Dizajnirano za dugotrajno sjedeće vozače. Instalirano na autosjedalici. Ortopedske prostirke razlikuju se u dizajnu: od najjednostavnijih "pletenica" od drvenih kuglica do složenih uređaja s grijanjem, elektroničkim upravljanjem.

Ortopedska prostirka za masažu

Dizajniran za masažu stopala. Izgleda kao sag s podignutom površinom. Štoviše, reljef nije jednoličan, sastoji se od izbočina različitih vrsta. Mogu oponašati različite prirodne površine - travu, tvrdi kamenčić, neravnu podlogu. Neki su modeli izrađeni u obliku slagalice. Svaki kvadrat je različite boje i reljefa.

Izbočine na masažeru utječu na određene točke stopala koje su odgovorne za zdravlje unutarnjih organa. Također, različiti udarci na površini treniraju različite mišićne skupine pri hodu. Često se takvi uređaji koriste za djecu, jer pomažu bebinom stopalu da se pravilno formira.

Značajke podloge za masažu beba

Formiranje stopala važan je dio djetetova razvoja. Ako proces krene kako treba, u budućnosti se mogu izbjeći problemi s ravnim stopalima, hodom, nogama, kralježnicom i leđima. Hodanje po ravnoj površini često rezultira ravnim stopalima. Za vježbanje mišića bebinih nogu potrebna vam je reljefna, heterogena površina.

Dječja prostirka za masažu ima puno korisnih svojstava:

• poboljšava cirkulaciju krvi;
• jača imunitet;
• potiče rad unutarnjih organa;
• poboljšava raspoloženje;
• sprječava ortopedske bolesti: ravna stopala, hallux valgus, stopala.

Na stopalima ima oko 70.000 živčanih završetaka. Većina njih povezana je s kori velikog mozga. Podloga za masažu djeluje na biološki aktivne točke na stopalu. Zbog toga se aktivira rad mozga koji potiče mentalni razvoj djeteta.

Kako odabrati pravu

Prilikom odabira prostirki za masažu za dijete važno je obratiti pozornost na nekoliko nijansi:

1. Materijal.Glavni uvjet za to je hipoalergen. Prikladni su materijali poput silikona, meke termoplastike, gumirane gume, pjenastog PVC -a ili EVA -e.
2. Olakšanje. Važno je uzeti u obzir da su za opuštanje mišića potrebne mekane i visoke izbočine. Ukočeni i kratki, naprotiv, toniraju mišiće.
3. Veličina. Ovisi o dobi djeteta. Mali tepih prikladan je za jednogodišnje dijete. Djeca od dvije godine - masažer dužine oko 1 m. Ali bolje je odabrati prostirke za slagalice. Mogu se povećavati kako dijete raste.
4. Krutost. Postoje dvije vrste proizvoda: meki i tvrdi. Prvi su namijenjeni najmlađima. Drugi je za stariju djecu.
5. Oblikovati. Trebao bi biti privlačan za malu djecu. Reljefi u obliku ribe, životinja, kamenčića, trave na travnjaku, mjehurići privući će pažnju djeteta. Rado će hodati po sagu.
6. Boja. Djeca vole šarene igračke. Stoga bi tepih trebao biti isti. No pri kupnji morate biti oprezni. Previše svijetle boje ukazuju na prisutnost štetnih kemikalija.

Kako vlastitim rukama napraviti podlogu za masažu

Nije potrebno kupovati masažere za djecu. Izrada podloge za masažu vlastitim rukama vrlo je jednostavna. Prednosti ručno izrađenog tepiha su ekološka prihvatljivost, niska cijena, jednostavnost izrade.

Trebat će vam:

• gusta tkanina: traper, tepih, ručnik za kupanje ili prostirka za plažu;
• meke spužve;
• komadići tkanina različitih tekstura: flanel, trikotaža, prostirka;
• uže za grubo tkanje;
• kutije od rabljenih markera;
• čepovi iz plastičnih boca.

Da biste vlastitim rukama napravili ortopedski tepih za djecu, morate pričvrstiti masažne elemente na podlogu od tkanine.

Shema proizvodnje je jednostavna:

1. Na tkaninu prišite meke spužve i čepove.
2. Napravite zakrivljene staze od užeta i prišite ih na platno.
3. Popravite tijelo oznaka u obliku ljestava.
4. Šivajte komade tkanine nasumičnim redoslijedom.

Površinski reljef možete nadopuniti bilo kojim improviziranim predmetima: kestenom, gumbima, kamenčićima, vrućim podmetačima. Glavna stvar je stvoriti reljefnu površinu koja će masirati djetetova stopala i poboljšati njegovu dobrobit, brinuti se za zdravlje nogu i cijelog tijela u cjelini.

Video: DIY prostirka za masažu za dijete