Značajke izbora i uporabe ortopedskog jastuka

Potpuni odmor nemoguć je bez jastuka. A ako je jastuk ortopedski, onda postoji mogućnost ne samo dobrog sna, već i vraćanje kralježnice u normalu i rješavanje nekih problema s mišićno -koštanim sustavom. Što je ortopedski jastuk? Kako odabrati model za sebe?

Čemu služi

Vjerojatno mnogi ljudi primjećuju da pokušavajući se udobno smjestiti u tuđi krevet (na zabavi ili na odmoru), samo žele staviti ruke pod glavu. I ovo nije slučajna gesta.

Ljudsko tijelo dizajnirano je na takav način da se u vodoravnom položaju kralježnica u vratnoj kralježnici neprirodno savija. Zbog toga se živčani završeci prikliješte, cirkulacija krvi je poremećena. Zbog toga se ujutro možete probuditi s glavoboljom.

Uobičajeni jastuci pružaju određenu podršku za glavu i vrat, ali čak ni tada naš vodoravni položaj nije idealan. S vremenom, pri korištenju običnih jastuka od perja, čak i kod zdrave osobe razvije se deformacija vratnih kralježaka, kronični umor, pa čak i povećava rizik od moždanog udara.

Očito, odabir jastuka nije stvar vaših osobnih preferencija, već vitalni aspekt koji zaslužuje našu najbližu pozornost.

Ortopedski jastuci stvoreni su samo kako bi san bio uistinu zdrav. Glavni zadatak ovog pribora nije dopustiti deformaciju vratne kralježnice. I, kao rezultat toga, ako koristite poseban ortopedski jastuk, tada:

• Sve grupe mišića su opuštene, a tijelo se zdravo odmara.
• Opterećenje kralježnice postaje ujednačeno po svim dijelovima.
• Poboljšava se cerebralna cirkulacija.
• Duboko disanje postaje moguće i smanjuje se vjerojatnost hrkanja.
• Ako postoje bolni sindromi uzrokovani neurološkim bolestima i problemima s mišićno -koštanim sustavom, oni se smanjuju.

Važno je zapamtiti da nije slučajno što se ortopedski jastuci nude u velikom asortimanu. Model bi trebalo birati ovisno o individualnim karakteristikama tjelesne građe: težini, visini, tenu. Čak je važno u kojem ste položaju navikli spavati: na boku ili na leđima.

Oblici i stupanj krutosti pribora također su različiti. Na kraju, obratite pozornost na vlastite osjećaje: ugodne ili neugodne. Ortopedski jastuk ne može biti univerzalan!

Često možete čuti da se teško naviknuti na ortopedski jastuk. Takva je izjava daleko od istine.

Upamtite izreku: na dobre se stvari lako naviknuti.A ako je pribor za spavanje ispravno odabran, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela i druge točke, onda ćete se već sljedeći dan zapitati: kako ste još spavali na jastuku od bake s perjem, je li tako neugodno ?!

Punilo

Vjerojatno najvažnija stvar na koju treba obratiti pažnju pri odabiru ortopedskog jastuka su njegove "nutrine". Zapravo, zahvaljujući svom sadržaju model stječe neporecive prednosti.

1. Prirodni lateks. Glavni nedostatak jastuka ispunjenih lateksom je njihova visoka cijena. Iako, upoznavši se s prednostima takvih modela, postaje očito: postoji nešto za platiti. Jastuci meke i srednje tvrdoće izrađeni su od lateksa. Uz pravilnu njegu, pribor traje do 10 godina, morate se složiti, razdoblje je prilično dugo.

   

   Lateks je hipoalergen, higroskopan, elastičan. Ovaj materijal će vrlo brzo "reproducirati" konture vašeg tijela, a također će se brzo vratiti u izvorni oblik nakon upotrebe. Jastuci jako dišu i ne skupljaju prašinu. Nije slučajno što u ljestvici ortopedskih jastuka ovo punilo zauzima vodeću poziciju.

2. Umjetni lateks (ili poliuretanska pjena). Ovo punilo je neprikosnoveni lider u prodaji, prvenstveno zbog pristupačne cijene. Jastuci s ovim umjetnim punilom dolaze u najbizarnijim oblicima.

   

   Pribor je prozračan, ne zapetljava se i jamči pouzdanu podršku za vašu glavu i vratnu kralježnicu. Vijek trajanja takvog pribora uvelike ovisi o savjesnosti proizvođača. Proizvodi provjerenih tvrtki trajat će do 8 godina, a jastuke jednodnevnih tvrtki morat će se baciti za šest mjeseci.

3. Memorija ili jastuci od memorijske pjene. U biti, punilo za takve modele je ista poliuretanska pjena, samo s određenim aditivima. Zahvaljujući njima, jastuk se ne regenerira prebrzo, kao da "pamti" konture vašeg tijela.

   

   Takvi se modeli savršeno "prilagođavaju" individualnim karakteristikama osobe i pružaju najopuštenije stanje tijekom sna. Pamćenje je mnogo mekše od običnih jastuka od lateksa, glava u njima doslovno "propada", a da pritom ne naiđe na otpor. Zato se često koriste kao antidekubitus.

   Svojstva "pamćenja" gube se nakon otprilike 4-5 godina, kada jastuk postaje gušći.

4. Gel. U novije vrijeme pojavili su se ortopedski jastuci s rashladnim slojem gela. Zahvaljujući njima, ne samo da je opterećenje kralježnice ravnomjerno raspoređeno, već je i zagarantiran nedostatak nesanice. Hladno punilo minimizira znojenje.

   

   Ovi jastuci posebno su popularni kod poštenog spola. Postoje legende o čudesnim svojstvima protiv starenja. Istina, vrijedno je napomenuti da proizvođači ne prijavljuju ništa o tome, međutim, spominju da sloj gela smanjuje vjerojatnost jutarnjih edema.

5. Heljdina ljuska. To je jedino prirodno punilo koje se koristi u ortopedskim jastucima. Zahvaljujući heljdinoj ljusci, jastuci su prilično kruti (što se očekuje od ortopedskih i anatomskih modela), kao i propusni za zrak, a zbog heterogene strukture omogućuju laganu masažu vratne kralježnice.

   

   Takvi su jastuci vrlo funkcionalni, jer proizvođači ljusku obično "pakiraju" ljusku u dvoslojni omot, a po želji možete podesiti visinu jastuka.Vijek trajanja jastuka napunjenog heljdinom ljuskom je od 3 godine.

Sve ostale vrste punila - a valja napomenuti da ih ima mnogo - ne mogu jamčiti ortopedski učinak. Puhovi, perje, umjetni labudovi puhovi, sintetički zimzer, holofiber i mnogi drugi koriste se samo za punjenje običnih jastuka. Stoga, ako vas prodavatelj aktivno uvjerava u suprotno, ovo je razlog za razmišljanje isplati li se uopće od takvog prodavača išta kupiti.

Oblik jastuka

Za odabir pravog ortopedskog jastuka nije dovoljno znati sve o njegovom punilu, bitan je i oblik. Odmah napominjemo da nema smisla ponovno izmišljati kotač i tražiti najsloženiji model. Zaustavite svoj izbor na jednoj od klasičnih opcija:

• Pravokutan. To je ono što se naziva klasikom žanra. Ortopedski učinak daje stupanj elastičnosti. Niski modeli idealni su za one koji vole spavati potrbuške, dok će se pravokutni viši jastuci svidjeti onima koji radije spavaju na leđima.
• Pravokutni s urezom u sredini. Ovaj se model preporučuje osobama s prekomjernom tjelesnom težinom, kao i onima koji vole spavati na boku. Tijekom sna rame je prikladno postavljeno u udubljenje, ruka ne utrne i kralježnica je u ispravnom položaju.
• Val s dva valjka. Jastuci ovog oblika najprodavaniji su, a to nije slučajno. Ako se još uvijek ne možete odlučiti o visini jastuka koji vam je potreban, dvostruki val je definitivno vaša opcija.

  Ako danas zaspite na leđima i trebate više uzglavlje, lezite na najvišu točku jastuka. Pa, ako vam se sljedeći dan odjednom učini da je spavanje ležeći na trbuhu puno ugodnije - udubljenje u jastuku vam je na usluzi.

• Jastuk u obliku polumjeseca neophodan je za osobe koje pate od osteohondroze. Jedini uvjet: na njemu trebate spavati samo ležeći na leđima. U tom položaju jastuk pouzdano učvršćuje područje vrata i sprječava zakrivljenost. Nemojte miješati ortopedski jastuk u obliku polumjeseca s putnim priborom.
• Valjak. Takav se jastuk može sigurno nazvati spasiocem. Pomoćni model. Koristi se za ublažavanje napetosti u raznim područjima: u donjem dijelu leđa, u cervikalnoj regiji, u nogama. Pa, ako je cilj pronaći odgovarajući jastuk za spavanje, morat ćete potražiti dodatni model.

Krutost i veličina

Prilikom odabira ortopedskog jastuka za odraslu osobu svakako obratite pozornost na ova dva čimbenika.

Svi jastuci podijeljeni su u tri kategorije: tvrdi, srednji i meki. Odlučujući faktor pri odabiru je položaj tijekom spavanja: meki jastuci savršeni su za one koji spavaju na trbuhu, a tvrdi za one koji se vole opustiti na boku. Ako više volite spavati na leđima, pa čak i stalno se prevrtati u snu, onda bi idealna opcija za vas bio jastuk srednje tvrdoće.

Prilikom odabira veličine zapamtite da se samo glava i vrat trebaju nalaziti na jastuku. S tim u vezi, bakini spušteni jastuci bili su krajnje pogrešni, jer su mogli stati gotovo na polovicu tijela.

Optimalna veličina za odraslu osobu je 50x70 cm. Za krhke i sitne žene prikladni su modeli 40x60 cm. Posebno za djecu izrađuju se ortopedski jastuci 20x30 i 30x40 cm.

Ortopedski jastuk danas nije luksuz, već prije potreba. Postoji mogućnost kupnje modela različitih veličina i s različitim punilima.Pažljivo razmislite o izboru i kupite model na temelju vaših individualnih parametara.

Video: na što treba paziti pri odabiru ortopedskog jastuka?