Hogyan készítsünk térdszéket saját kezűleg

Miután először látott térdszéket, nem mindannyian fogjuk megérteni, hogy mi ez. Egy érdekes kialakítás, amely nem egészen úgy néz ki, mint egy normál széklet vagy szék, elgondolkodhat azon, hogyan ülhet rá.

Az ortopédiai térdszékgyártók azt állítják, hogy ez a legjobb találmány a hát egészséges tartására és a gerincferdülés megelőzésére.

A hétköznapi székeknek háttámlájuk van, és mi rá támaszkodva megtarthatjuk a testtartásunkat, de amint elszakadunk tőle, a hátunk fokozatosan megdől, és elkezdünk görnyedni, a legkényelmesebb pozíciót keresve. A térdszék megoldja ezt a problémát azáltal, hogy enyhíti a gerinc terhelésének nagy részét. Minél nagyobb az ülés szöge, annál simább lesz a háta. Egyszerűen nem tud hajolni és lehajolni a hátát.

Mi az a térdszék? Ez egy fából vagy fémből készült szerkezet, amelyet a térden lévő támasz miatt a gerinc fő terhelésének enyhítésére hoztak létre. A helyes testtartás kialakítására szolgál.

A megjelenés története

1970 -ben Mendel dán tudós megfigyelte és tanulmányozta az ülő életmódot folytató emberek, az irodai dolgozók, az iskolások testtartását. Figyelembe véve, hogyan ülnek, arra a következtetésre jutott, hogy a legkényelmesebb helyzet a szokásos széken való üléshez az, ha a testet előrehajlítjuk a medencéhez képest. Ez az ismétlődő testhelyzet vezet a gerinc görbületéhez és más hátbetegségekhez.

Ennek alapján tervezett egy széket, amelynek ülése 15 fokkal lefelé volt döntve. Egy ilyen szerkezet segített fenntartani a helyes testtartást, de voltak hátrányai. Egy ilyen széken ülő személy folyamatosan gurulna le róla.

Számos norvég kutató érdeklődött Mendel munkássága iránt, és a fejlődés során egy térdtámasz feltalálásával javították a térdszéket. Így sikerült egyenletesen elosztani a terhelést a fenéken és a térden, és a gerinc a súlypontként kezdett szolgálni. Az ülő személy teste a legkisebb előrehajlásnál reflexszerűen kiegyenesedett.

Egy ilyen szék egyik fejlesztője egy bútorgyár tulajdonosa, Peter Opsvik volt. Neki köszönhető, hogy egy ilyen szék a boltok polcaira került.

Terápiás hatás

A térd ortopéd szék modell lehetővé teszi az ülés magasságának beállítását, mindegyikhez igazítva. Megfelelően beállított szék esetén a terhelés körülbelül 60-40 között oszlik meg. Ebből a terhelés 40 százaléka térdre megy, és csak 60 a medencére.Ez lehetővé teszi, hogy jelentősen ellazítsa a hátizmokat, és kényelmes helyzetbe kerüljön anélkül, hogy a testet előre billentené. Azok. kényelmesen ülhet egy ilyen széken, egyenes háttal.

Az orvosok és az ortopédek azt tanácsolják, hogy vásároljanak ilyen széket azoknak az iskolásoknak és diákoknak, akiknek sok időt kell tölteniük az órákon ülve.

Előnyök és hátrányok

Szinte egyetlen találmány sem tökéletes, és még a legtökéletesebb kialakításnak is vannak hibái és hiányosságai.

A térdszék előnyei:

• javul a testtartás;
• a hátizmok edzettek;
• a gerinc terhelése csökken;
• a scoliosis megelőzése;
• javítja a vérkeringést az alsó testben;
• a mellkas kiegyenesedik, a légzés javul;

Mínuszok:

• fájdalmas érzések megjelenése a térdízületekben;
• megszokási időszakra van szükség;
• a lábak zsibbadhatnak;
• lecsúszhat a székről;
• szükség van a szék beállítására minden leülő személy számára;
• csúnya megjelenés;

Azok az emberek, akik már régóta használják ezt a székmodellt, annyira megszokják, hogy már nem akarnak rendes székre váltani.

Bár vannak hátrányai, ez nem jelenti azt, hogy mindegyik releváns lesz az Ön számára. Néhányan, akiknek fáj a térde, nem tapasztalnak ízületi fájdalmat vagy fájdalmat, amikor ilyen kialakítású ortopéd székben ülnek. Minden attól függ, hogy helyesen osztja -e be a terhelést, és melyik székmodellt választja.

A gyártók az eredetiségre törekedve saját zsetonokkal rukkolnak elő, amelyek nem mindig rendelkeznek pozitív funkcionalitással.

A legfontosabb dolog, amit emlékeznünk kell arra, hogy az ortopédiai térdszék kiválasztásakor vegye figyelembe élettani jellemzőit: súlyát, magasságát, krónikus betegségeit.

Hogyan készítsünk térdszéket saját kezűleg

Annak ellenére, hogy a térdszék egyszerű szerkezetű, az áruk a boltokban meglehetősen magasak. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az ingatlanok leírásában szerepel az "ortopéd" szó, a gyártók mesterségesen és indokolatlanul felfújják áraikat.

Ön is készíthet ilyen széket. Ez nem igényel természetfölötti készségeket vagy anyagokat. A világhálón szabadon elérhető diagramokat és rajzokat találhat. Ezenkívül az Ön által készített térdszék megfelel az Ön kívánságainak és testalkatának.

Ha a térde fáj, a térdtámaszt különösen puhává teheti a nagyobb kényelem érdekében.

Rajz és ábra

A megfelelő kész áramkör vagy rajz kiválasztásához gondosan olvassa el a mellékelt utasításokat.

Először is, miután tanulmányozta a rendelkezésre álló rendszereket, fontolja meg, hogy megfelelnek -e az Ön igényeinek. Ezek alapján elkészítheti az Önnek megfelelő rajzot.

A rajznak szükségszerűen tartalmaznia kell:

• az alkatrészek méretei;
• rögzítőhelyek;
• része ülésmagasság állítással.

Minden részletet vagy valós méretekben kell rajzolni, vagy méretezést kell alkalmazni, azaz méretezze át az arányokat.

Eszközök választása

Mielőtt elkezdené ortopédiai térdszék készítését, készítsen elő egy szabványos szerszámkészletet:

• Ceruza vagy jelölő;
• Rulett vagy vonalzó;
• Fúró;
• Csavarhúzó és önmetsző csavarok;
• Fűrész vagy kirakós;
• Csiszológép vagy csiszolópapír;
• Bútor tűzőgép.

A szerszámok megválasztása közvetlenül attól függ, hogy milyen anyagból készül a szék. Nemcsak fából és rétegelt lemezből készülhet, hanem vasból is. Ebben az esetben szükség lesz darálóra vagy fémfűrészre és hegesztőgépre.

Az anyag kiválasztása

• Rétegelt lemez;
• Keményfa rudak;
• Kárpit szövet;
• Habgumi vagy más töltőanyag;
• Rögzítő alkatrészek;
• Ragasztó;
• Lakk;
• A festék és az ecsetek opcionálisak.

Leggyakrabban otthon az ilyen székek még mindig fából és rétegelt lemezből készülnek. Ritka esetekben fémet használnak. A nagy gyártók éppen ellenkezőleg, inkább a fémmintákat részesítik előnyben.

A szék készítésének folyamata

Annak érdekében, hogy ortopédiai térdszéket megfelelően készítsen saját kezével, minden lépését szakaszosan kell végrehajtania.

1. Az összes alkatrészt a rajz szerint vágják le a rudakról. Függőleges rudak: két elöl és egy hátul. Vízszintes: keresztrúd (vízszintes lábak). Részletek nyílásokkal a magasság beállításához.
2. Az önmetsző csavarok minden helyét fúróval előre fúrják.
3. Összekötjük az egyes alkatrészeket.
4. Rögzítjük a keresztirányú rudakat, ezek lábakként szolgálnak.
5. Rétegelt lemezből két üres lapot vágnak az ülés alatt és a térd alatt.
6. Ragasztunk rájuk habgumit, és egy kendővel húzzuk meg.
7. Az ülést 15 fokos szögben rögzítjük az elülső függőleges rudakhoz és a térd alatti tartóhoz.
8. Lakkkal borítjuk.

Az alkatrészek összekapcsolásakor a legjobb, ha bútor dübelt és faragasztót használ. A megbízhatóság érdekében önmetsző csavarok is használhatók.

Annak érdekében, hogy a szék lágy részei ne süllyedjenek, ajánlatos többféle keménységű habgumit használni, egymáshoz ragasztva.

Működési szabályok

Az ortopédiai fejlesztések fő célja az izom -csontrendszeri betegségek megelőzése és kezelése. Ez a szék sem kivétel.

A használat utáni pozitív eredmény alapot ad az ortopéd sebészeknek, hogy térdszéket ajánlanak betegeiknek.

Természetesen nem oldja meg a problémáit, de ha helyesen használják, nagyban megkönnyíti a testtartás problémáit.

Annak érdekében, hogy kényelmesen ülhessen egy ilyen széken, fontos, hogy helyesen állítsa be a magasságát, nevezetesen a térdtámasz és az ülés közötti távolságot.

Ezenkívül ne felejtse el rendszeresen felkelni róla, és rövid sétát, bemelegítést vagy gyakorlatot végezni az alsó végtagok vérkeringésének javítása érdekében.

A térdszékek gyakran megszokást igényelnek. Kezdje napi 10-15 perccel, fokozatosan növelve az ülés idejét. Ha kényelmetlenül érzi magát ebben a székben ülve, és nem tudja megszokni, hagyja fel ezt az ötletet. Hallgassa meg a testét.

Videó: csináld magad térdszék a testtartáshoz

Photo 50 tervezési lehetőségek ortopédiai térdszékekhez