Hogyan válasszunk ortopéd párnát az alváshoz
A minőségi pihenés a teljes élet kulcsa. És a párna választását nem szabad könnyedén megközelíteni. A gerincünk speciális ívelt szerkezetű a nyak területén, és ha függőleges helyzetben az izmok felveszik a szükséges terhelést, akkor vízszintes (ellazult) állapotban a gerincnek segítségre van szüksége. Hogyan válasszunk ortopéd párnát az alváshoz?
Az ortopéd párnák jellemzői
Ennek a speciális párnának köszönhetően a nyak és a fej a megfelelő helyzetben van, ami garantálja az izmok teljes pihenését és ellazulását. Ellenkező esetben nincs lehetőség a pihenésre, a vérkeringés zavara és fájdalom jelentkezik. Ez nemcsak alváshiányt, hanem súlyos betegségeket is okoz.
Az ortopéd párna kiválasztásakor figyelembe vett fő kritériumok a forma, méret, töltet és cél. Megbeszélés szerint felnőttekre, tinédzserekre és gyermekekre osztják őket a napi alváshoz, valamint párnákat terhes nőknek és utazásokhoz.
A nyomtatvány
Amikor először áll a választás előtt, meglepődik azon, hogy milyen változatos a formájuk. A párnák leggyakoribb formái:
- Négyszögletes;
- Két hengerrel (az úgynevezett hullám);
- Vállmélyedéssel;
- A párna félhold alakú támasz.
A szakértők szerint az ideális forma állandó használatra egy anatómiai téglalap alakú párna görgőkkel.
A klasszikus téglalap alakú párna egyszerű és sokoldalú. Ortopédiai tulajdonságai azonban megkérdőjelezhetők. Ezeket csak csúcstechnológiás töltőanyaggal lehet ellátni, de semmilyen formában nem.
A hullámos párnák különböző magasságú támlákkal a hosszú oldalak mentén és középen mélyedéssel a legjobb megoldás a mindennapi alváshoz. Az ilyen párnákhoz leggyakrabban közepesen kemény vagy kemény töltőanyagot használnak.
Ha csak a hátán alszol, akkor a félhold alakja mindenképpen a választásod. Az ilyen modellek lágyabbak és rugalmasabbak, mint téglalap alakú "testvéreik", miközben jól rögzítik a nyaki gerincet, megőrzik alakjukat és nem gyűrődnek. Egyébként ugyanezt a formát, csak kisebb méretben, utazási párnákként gyártják.
A vállrésszel ellátott termékek meglehetősen speciális lehetőségek. De értékelték azokat, akik szeretnek az oldalán aludni, és a teljes testű emberek.
A méret
Ha a párna alakja az Ön személyes preferenciája, akkor a mérete a fő feltétel a megfelelő kiválasztásához. A paraméterek rossz megválasztása nem teszi lehetővé, hogy még ortopéd párnán is aludjon.
A felnőtt modellek a következő mérettartományban változnak: hossza 40-80 cm és szélessége 30-50 cm. A legnépszerűbb termékek mérete egy hagyományos standard párna-50x70 cm. A gyermekmodellek 20x30 cm és 50x40 közötti mérettartományban kaphatók cm.
Ne feledje, hogy a párna szélessége és hossza az Ön paramétereitől és testméretétől függ. Egy magas és nagydarab férfi kényelmesen pihenhet egy 50x80 cm -es párnán. Az átlagos testalkatú emberek számára pedig a 40x60 cm -es formátum ideális. Fontos szempont: a párna szélességében nem fedheti át a matracot.
Egy másik mutató, amely kiemelt figyelmet érdemel, a modell magassága. A magasságnak meg kell felelnie a matractól, amelyen a személy fekszik, a nyakáig mért távolságnak. Méréskor vegye figyelembe az alvó személy testtartását. Az ortopéd párna magasságának meghatározásához mérje meg az értéket a váll szélétől (a nagyobb humerus tubercle tetejétől) a nyak tövéig. A számítások hibája legfeljebb 2 cm -es megengedett.
Vegye figyelembe azt a tényt is, hogy azoknak, akik inkább a hátukon alszanak, rövidebb és mérsékelten merev modellt kell választaniuk, mint a párnákat azoknak, akik szeretnek aludni. Nos, azoknak, akik szeretnek édes álmokat látni hason fekve, a legpuhább és nagyon alacsony párnákat válasszák.
Egyébként ne felejtsük el, hogy a matrac minősége befolyásolja a párna választását. Tehát, minél keményebb a matrac, annál kevésbé süllyed testének súlya alatt, és ebben az esetben a párnának magasabbnak kell lennie. Ha inkább puha matracon szeretne pihenni, válasszon alacsonyabb ortopéd párnákat.
Segédanyagok
A töltőanyaggal kapcsolatos fő követelmények:
- Fokozott rugalmasság;
- Nedvességállóság;
- Képesség formában tartani;
- Képesség alkalmazkodni a fej alakjához.
Hajdina héja. Ma ezt a töltőanyagot elég gyakran használják. A legtermészetesebb, környezetbarát és olcsó ortopédiai töltőanyagnak tekintik. Fő előnye, hogy egyenletesen terjed a borításon belül, és jól tartja a fejet és a nyakat. Kellemes bónusz lesz a finom akupresszúrás masszázs, amelyet hajdina pikkelyekkel "végeznek".
Ennek eredményeként a vérkeringés stimulálódik, és az idegrendszer ellazul és megnyugszik. A hátrányok közé tartozik a hajdinahéj jellegzetes susogása. Kiderül, hogy egyesek számára ezek a hangok túl hangosak, és még a megfelelő pihenést is zavarhatják. Az ilyen anatómiai párnák másik jellemzője a súlyuk, meglehetősen nehézek. Nos, élettartamuk körülbelül 3 év.
Latex. Közepes keménységű természetes anyag.Körülbelül 15% szintetikus adalékanyagot tartalmaz, amelyek növelik a rugalmasságot és a tartósságot, valamint csökkentik a sűrűséget. A latexet a gumitartalmú brazil hevea tejes gyümölcslé ipari feldolgozásával nyerik.
Az ilyen párnák tökéletesen megtartják alakjukat, és megkülönböztetik a fokozott rugalmasságot. Higiénikusak, nem tartják vissza a nedvességet, könnyűek és tartósak (élettartama akár 5 év). És annak érdekében, hogy a latex töltőanyaggal ellátott párna masszázs tulajdonságokkal is rendelkezzen, gyakran gumival "öntik".
A memóriahab teljesen ember alkotta anyag. Az ilyen párnák fő jellemzője, hogy "emlékeznek" a nyak és a fej körvonalaira, és használat után "visszatérnek" eredeti formájukhoz. Ez a párna nem túl kényelmes a forró nyári hónapokban, mivel gyorsan felmelegszik. Ezenkívül jellegzetes jellegzetes szag van. Nos, ahhoz, hogy hozzászokjunk egy ilyen párnához, időbe telik, mert elsőre túl nehéznek tűnik.
Tény, hogy az ortopédiai alvópárnák sokkal hasznosabbak, mint a hagyományos párnák. Időbe telhet, amíg megtalálja az Ön számára ideális opciót. De a ma kínált modellek megfelelő választéka biztosítja, hogy megtehesse.
VIDEÓ: Hogyan válasszunk ortopéd párnát?
