Hogyan válasszunk párnát az alváshoz

A jó és egészséges alvás befolyásolja az ember jólétét és állapotát. Ennek a folyamatnak a minőségét számos tényező befolyásolja. Nemcsak a lefekvés ideje a fontos, hanem a párna is, amelyen aludni kell. Egy személy egészsége, helyzete alvás közben, annak minőségétől függ. Ezért ki kell találnia, hogyan válasszon párnát, és mire kell különös figyelmet fordítani.

A párnák jellemzői és fajtái

A párna lehetővé teszi a test megfelelő helyzetben tartását. A gerincnek egyenesnek kell lennie, az izmok ellazultak, és nincsenek természetellenes testtartások vagy csavarodások. Ezt a pozíciót tartják egészségesnek és alkalmasnak az alváshoz.

A legjobb alvópárnák többféle változatban kaphatók. Van néhány jellemzőjük, amelyeket figyelembe kell venni a választás során.

Klasszikus, anatómiai, ortopédiai

A klasszikus modell az egyik leggyakoribb. Egyesíti a lágyságot és a szilárdságot. Lehet négyzet vagy téglalap alakú, természetes töltettel vagy szintetikus.

A klasszikus változat enyhíti a nyaki gerincre nehezedő nyomást, állítható magasságú. Kiválaszthatja a töltőanyaghoz, mérethez és merevséghez megfelelő modellt.

Annak megértéséhez, hogy melyek a legjobb ortopéd párnák az alváshoz, meg kell értenie, hogy azoknak készült, akiknek szükségük van a nyak és a gerinc különböző problémáinak kezelésére vagy megelőzésére. Ezért érdemes csak orvos ajánlására vásárolni. Ennek a modellnek különleges alakja van, amely lehetővé teszi a gerinc és a nyak megfelelő helyzetének megadását, amikor egy személy hazudik.

Az anatómiai modell speciális anyagból készült, amely lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjon a testalkat jellemzőihez, a nyak és a gerinc hajlásaihoz. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fáradtságtól és a stressztől ezeken a területeken. Az anatómiai lehetőség kiválasztásakor támaszkodni kell arra a helyzetre, amelyet egy személy gyakran alszik alvás közben. A hullámmodell nem alkalmas azok számára, akik hozzászoktak a háton vagy az oldalon fekvéshez.

Memória hatással

Egy másik név a memorix. Különlegessége, hogy a párna felveheti a fekvő test formáját, és nyomás hiányában egyszerűen visszatér eredeti helyzetébe. A modell lehetővé teszi az emberi csontvázra nehezedő nyomás csökkentését. Különféle töltőanyagok vannak, beleértve a borítékot, a gyurmát és így tovább.A Memorix termékek további előnye, hogy képesek fenntartani a normális vérkeringést, csökkenteni az alvás közbeni fordulatok számát és ellazítani az izmokat.

Egykamrás, kétkamrás, háromkamrás

A modern modellek különböző szerkezetekben különböznek egymástól. Több anyagot kombinálhatnak, különleges kialakításúak. A közösek között:

• Egykamrás. Ez egy standard változat, amely egy darabból álló fedélből áll, és nem tartalmaz extra rekeszeket, rögzítőelemeket. A töltőszál lehet szintetikus vagy természetes.
• Kétkamrás. Több osztályból áll. Belül szintetikus anyagból készült mag, míg külső burkolata természetes szálakból készült. Mindkét rész ugyanaz. Összecsukhatók és egyetlen tasakba illeszkednek.
• Háromkamrás. A felosztás ebben az esetben lehet mentén, keresztben vagy függőlegesen. A háromkamrás modell jól megtartja alakját, puha, rugalmas és képes alátámasztani a gerincet. A több részre osztás miatt a töltőanyag nem halmozódik fel. Ez megfelelő lehetőség az osteochondrosis kialakulásának megelőzésére.

Hogyan válasszunk párnát az alváshoz

Amikor kitaláljuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő párnákat az alváshoz, számos kritériumot kell figyelembe venni. A párna paraméterei, valamint a test helyzetének jellemzői fontosak. Ezek az árnyalatok lehetővé teszik, hogy kiválassza az egyéni kritériumoknak legmegfelelőbb terméket.

Magasság

Ennek a paraméternek a megválasztását az alvó helyzet befolyásolja. Ha a szokásos helyzet az oldalán van, akkor a párnának elég magasnak kell lennie ahhoz, hogy kitöltse a fül és a váll közötti helyet. Javasoljuk, hogy mérje meg a jelzett testrészek közötti távolságot, és válassza ki pontosan ezt a magasságot. Azok számára, akik hozzászoktak a hanyatt fekvéshez, 10 cm -nél nem magasabb terméket kell vásárolni, érdemes megfontolni egy speciális mélyedéssel ellátott anatómiai párna lehetőségét. A karcsú modellek azok számára alkalmasak, akik szeretnek hason feküdni. Ezzel elkerülhető a fej heves visszadobása.

Méretek (szerkesztés)

A leggyakoribb a 70x70 négyzet alakú és 50x70 cm -es téglalap alakú termék, ezekhez a méretekhez gyárt a legtöbb gyártó ágyneműt. A négyzet nagyobb, így több helyet foglal el és drágább. De érdemes a méretet a saját preferenciái és kényelme alapján választani.

Merevség

Ezt a paramétert az alvás közbeni testtartás is befolyásolja. Azok számára, akik szeretnek az oldalán feküdni, merev termék alkalmas. Azoknak, akik a hátukon alszanak, tanácsos közepes keménységet választani. A legpuhább párna azoknak való, akik hozzászoktak a hasra fekvéshez.

Űrlapok

Megjegyezték, hogy a legtöbb párna négyzet alakú és téglalap alakú. Alkalmasak azoknak, akiknek nincs problémájuk a gerincvel és a nyaki gerincvel. Ha ezen a területen vannak betegségek, ajánlott ortopédiai modellt vásárolni.De először orvoshoz kell fordulnia.

Különleges kismamapárnák is rendelkezésre állnak. Formájukban különböznek, hasonlítanak egy hosszú hengerre. Bármilyen szögben összecsukható. Lehetővé teszi a hát terhelésének csökkentését és a terhesség utolsó hónapjainak hátterének kényelmesebbé tételét.

A töltőanyag megválasztásának jellemzői

Megjegyezték, hogy a töltőanyagokat természetes és szintetikus anyagokra osztják. És e kategóriák mindegyikében több típus létezik. A legmegfelelőbb lehetőség kiválasztásához meg kell ismerkednie mindegyikkel. Érdemes emlékeztetni arra, hogy vannak modellek, amelyekben mindkét lehetőség kombinálva van, és a töltőanyag mesterséges és természetes szálakból áll.

Természetes töltőanyagok

Növényi vagy állati eredetűek. A leggyakoribb a toll pehely, de vannak más típusok is. Közöttük:
Bambusz szál. Anyaga rugalmas és puha. Környezetbarát, nem okoz allergiát, ezért babapárnákhoz alkalmas. Jó légáteresztő képesség. Azonban gyorsan felszívja a nedvességet;

• Hínár. A termék jól tartja alakját, higroszkópos, lélegző és nem villamosodik. Nehéz ápolni és túl puha.
• Pamut. A töltőanyag megfizethető és jól teszi lehetővé a levegő áramlását. De nehéz, gyorsan felszívja a folyadékot, és gyorsan sok csomót képez.
• Selyem. A töltőanyag jó hőszabályozással, kopásállósággal és hosszú élettartammal rendelkezik. A szál nem indítja el az atkákat, és nincs kellemetlen szaga. A költségek magasak és rossz a nedvességáteresztő képesség.
• Vászon. Könnyen ápolható, tartós, nem elektromos, légáteresztő és nem allergén. De a költségek magasak.
• Madártoll. A legnépszerűbb töltőanyag. Jól támogatja a hőcserét, higroszkópos és gyorsan helyreállítja alakját. De rendszeres vegytisztítást igényel, és allergiát okozhat.
• Tevegyapjú / pehely. Jó légcsere, hőszabályozás, könnyedség. A töltőanyag segít enyhíteni az izomfájdalmat. Nem elég merev, allergiát okozhat, és különös gondosságot igényel.
• Juh bolyh / gyapjú. Megtartja az alakot és a hőt, elősegíti az izomlazulást, nem szívja fel a folyadékot. Az ilyen töltőanyagot rendszeresen és gondosan gondozni kell. Nem ajánlott allergiásoknak és asztmás betegeknek.

Ez nem a természetes töltőanyagok teljes listája. Vannak eredeti lehetőségek is, beleértve a kukoricát vagy a csalánrostot.

Szintetikus töltőanyagok

Népszerűek megfizethetőségük és alacsonyabb költségeik miatt. Könnyű vigyázni rájuk. A leggyakoribb szintetikus töltőanyagok a következők:

• Emlékező szivacs. Alkalmazkodik a test görbéihez, egyenletesen osztja el a terhelést, hosszú élettartamú és hipoallergén. Használat közben azonban a töltőanyag színe megváltozhat.
• Sintepon. Szagtalan és nem okoz allergiát. Jól átengedi a levegőt, és fenntartja a kívánt hőszabályozást. A szintetikus télvédő elég puha és gyorsan romlik.
• Holofiber. Külsőleg kis csavart golyókra hasonlít. Tartósság, rugalmasság, kopásállóság és könnyű karbantartás jellemzi. Nem szívja fel a felesleges folyadékot.
• Mesterséges hattyú le.Szagtalan, gyorsan helyreáll, könnyen átjut a levegőbe, és nem vált ki allergiát. Nem képes felszívni a folyadékot, és túl puha.

Párna kiválasztása gyermeknek

A babapárnáknak számos követelménye van. De számos kritériumot kell figyelembe venni az ilyen termék kiválasztásakor. A legfontosabbak a rugalmasság és a méret. Érdemes részletesebben megismerkedni velük:

• Szélesség és hossz. Ha a felnőtt párnákon ezek a paraméterek széles tartományban változhatnak, akkor a gyermekeknek 40x60 cm -es termékeket kell választaniuk. A párna és a matrac szélességének meg kell egyeznie, ezért kis eltérések elfogadhatók.
• Vastagság. Fontos, hogy alvás közben a baba feje egy vonalban legyen a testtel, anélkül, hogy a nyak és a gerinc elhajlna. Egy párnának pontosan ezt kell tennie. Ezért a termék vastagságának és a gyermek vállának meg kell egyeznie.
• A rugalmasság foka. A termék nem lehet túl puha vagy kemény. A rugalmasságnak és a sűrűségnek olyan mértékűnek kell lennie, hogy a párna megtámassza a fejet és a nyakat úgy, hogy egyenes vonalat képezzen a gerincvel. De ne felejtsük el a gyermek kényelmes alvását. Ezért a rugalmasságnak közepesnek kell lennie.

Ezek a legfontosabb kritériumok a babapárna kiválasztásakor. Érdemes a töltőszál összetételére is összpontosítani.

Alvópárna minősítés

A gyártók rendszeresen számos különböző terméket bocsátanak ki. És fontos, hogy ne essünk összezavarodni és ne tévedjünk el mindezek között a sokféleség között. Ezért javasoljuk, hogy tekintse át a legmagasabb minőségű és az egészséges alváshoz leginkább megfelelő alvópárnák rangsorát.

A legjobb anatómiai hálópárna

Ő Ascona Mediflex Anatomic, 40x60 cm -es paraméterekkel, átlagos merevséggel, töltelék habbal. Jó szintű kényelmet biztosít, és enyhíti a nyaki gerinc feszültségét és duzzanatát.

Egyedülálló formája van, nyaktekercssel kiegészítve, amely biztosítja a normál véráramlást, ami jó megelőzés a migrénre. Megjegyezték, hogy töltőanyagként rugalmas habot használtak. Ezüstionokat tartalmaz, amelyek baktericid hatással rendelkeznek. A párna levehető velúr huzattal van ellátva, ami megkönnyíti a termék gondozását. Meg kell jegyezni, hogy maga a párna nem mosható.

Nemcsak gyógyászati ​​célokra, hanem profilaktikus célokra is használható, a gerinc terhelésének csökkentése és az izmok ellazítása érdekében. A termék alkalmas azoknak, akik szeretnek a hátukon aludni.

A legjobb hattyú párna

Ez az AlViTek Gobi (PVP-70), 70x70 cm-es paraméterekkel, átlagos merevséggel. A töltőanyag a hattyú pehely helyettesítője. Ennek számos előnye van. A szál rendkívül kanyargós szerkezetű. Spirálba van csavarva, szilikonnal kezelve, ami lehetővé teszi a termék kopásálló és rugalmas tulajdonságainak növelését.

A töltőanyag a természetes hattyú pehely tulajdonságaival is rendelkezik, beleértve a puhaságot és a könnyedséget. Ezért kényelmes egy ilyen párnán aludni. A termék teljesen biztonságos és nem okoz allergiát. A szett lélegző pamutból készült huzatot tartalmaz. A modell gondozása egyszerű, elég gyorsan szárad. De a huzatot nem lehet eltávolítani és külön mosni. Ezenkívül a termék nem szívja fel a felesleges folyadékot.

A legjobb prémium párna

Ő Ormatek Ocean Fresh L (szatén), mérete 40x60 cm, anatómiai és nagyfokú rugalmassággal rendelkezik. A habot töltőanyagként használják. Hőszabályozó, és képes emlékezni a test utolsó helyzetére, alkalmazkodni a fej és a nyak szerkezetéhez. Kényelmes rajta aludni, függetlenül az alvási pozíciótól.

A modell anyagainak porózus szerkezete van, ami jó légáteresztő képességet biztosít és elősegíti a felesleges folyadék elvezetését. A szövet hűsítő gélt tartalmaz, amely fenntartja az optimális mikroklímát. Ezért ilyen párnán aludni nem lesz forró.

A borító szaténból készült. Könnyen eltávolítható és mosható. A termék fő hátránya a költség.

A párna kiválasztását komolyan kell venni. Az alvás egészsége és minősége ettől függ. Figyelembe kell vennie saját egyedi jellemzőit, a termék méreteit, rugalmasságát, ápolási jellemzőit stb. Ez lehetővé teszi, hogy kiválassza a legmegfelelőbb opciót a kínált modellek közül.

Videó: hogyan válasszuk ki a megfelelő párnát az alváshoz