כיצד בוחרים כרית אורטופדית לשינה

מנוחה איכותית היא המפתח לחיים מספקים. ואין להתייחס לבחירת הכרית בקלילות. לעמוד השדרה שלנו יש מבנה מעוקל מיוחד באזור הצוואר ואם במצב הזקוף השרירים מקבלים את העומס הדרוש, אז במצב האופקי (הנינוח) עמוד השדרה זקוק לעזרה. כיצד בוחרים כרית אורטופדית לשינה?

תכונות של כריות אורטופדיות

הודות לכרית המיוחדת הזו הצוואר והראש נשמרים במיקום הנכון, מה שמבטיח מנוחה מלאה ורגיעה של השרירים. אחרת, אין דרך להירגע, זרימת הדם מופרעת וכאבים מופיעים. זה גורם לא רק לחוסר שינה, אלא גם למחלות קשות.

הקריטריונים העיקריים שלוקחים בחשבון בבחירת כרית אורטופדית הם צורה, גודל, מילוי ותכלית. בתיאום מראש, הם מחולקים למבוגרים, בני נוער וילדים לשינה יומית, כמו גם כריות לנשים בהריון ולטיולים.

הצורה

כאשר תעמוד בפני בחירה בפעם הראשונה, תופתע לגלות עד כמה צורתם מגוונת. צורות הכריות הנפוצות ביותר הן:

• מַלבֵּנִי;

• עם שני גלילים (הגל שנקרא);

• עם שקע כתף;

• הכרית היא חיזוק בצורת סהר.

לדברי מומחים, הצורה האידיאלית לשימוש קבוע היא כרית מלבנית אנטומית עם גלילים.

הכרית המלבנית הקלאסית פשוטה ורב -תכליתית. עם זאת, תכונותיו האורתופדיות מוטלות בספק. ניתן לספק להם רק מילוי הייטק, אך לא בשום צורה.

כריות "גליות" עם גבהים שונים של חיזוקים לאורך הצדדים הארוכים ושקע באמצע הן האפשרות הטובה ביותר לשינה יומיומית. עבור כריות כאלה, חומר מילוי בינוני-קשה או קשה משמש לרוב.

אם אתה ישן רק על הגב, אז צורת הסהר היא בהחלט האפשרות שלך. דגמים כאלה רכים וגמישים יותר מ"אחיהם "המלבניים, בעוד שהם מתקנים היטב את עמוד השדרה הצווארי, שומרים על צורתם ואינם מתקמטים. אגב, אותה צורה, רק בגודל קטן יותר, מיוצרת ככריות נסיעות.

מוצרים עם שקע כתפיים הם אופציה די ספציפית. אבל הם זכו להערכה על ידי אלה שאוהבים לישון על הצדדים ואנשים עם מבנה מלא.

הגודל

אם צורת הכרית היא עניין של העדפה אישית שלך, הרי שהגודל שלה הוא התנאי העיקרי לבחירה הנכונה. בחירה לא נכונה של הפרמטרים לא תאפשר לך לישון אפילו על כרית אורטופדית.

דגמי מבוגרים משתנים בטווח המידות הבא: אורך 40-80 ס"מ ורוחב 30-50 ס"מ. המוצרים הפופולריים ביותר הם בגודל של כרית רגילה רגילה-50x70 ס"מ. דגמי הילדים זמינים בטווח מידות שבין 20x30 ס"מ ל 50x40 ס"מ.

זכור כי רוחב ואורך הכרית תלויים בפרמטרים ובגודל הגוף שלך. גבר גבוה וגדול ירגיש בנוח לנוח על כרית בגודל 50x80 ס"מ. ואנשים בעלי מבנה ממוצע, פורמט 40x60 ס"מ הוא אידיאלי. נקודה חשובה: הכרית לא צריכה לחפוף את המזרן ברוחב.

אינדיקטור נוסף שראוי לתשומת לב רבה הוא גובה הדגם. הגובה צריך להתאים למרחק מהמזרן עליו שוכב האדם עד צווארו. שקול את המיקום של האדם הישן בעת ​​מדידה. כדי לקבוע את גובה הכרית האורתופדית, מודדים את הערך מקצה הכתף (מהחלק העליון של הפקעת של עצם הזרוע הגדולה יותר) לבסיס הצוואר. שגיאה בחישובים מותרת לא יותר מ -2 ס"מ. כריות סטנדרטיות זמינות בטווח רוחבים מספיק - מ -6 עד 16 ס"מ.

קחו בחשבון גם את העובדה שאנשים שמעדיפים לישון על הגב צריכים לבחור דגם קצר וקשיח למדי מאשר כריות לאוהבים לישון על הצד. ובכן, מי שאוהב לראות חלומות מתוקים בשכיבה על הבטן צריך לבחור את הכריות הרכות והנמוכות ביותר.

אגב, אל תשכחו שאיכות המזרן שלכם משפיעה על בחירת הכרית. לכן, ככל שהמזרן קשה יותר, כך הוא יורד מתחת למשקל גופך, ובמקרה זה הכרית צריכה להיות גבוהה יותר. אם אתה מעדיף להירגע על מזרן רך, בחר בכריות אורטופדיות תחתונות.

חומרים עזר

הדרישות העיקריות למילוי:

• גמישות מוגברת;
• עמידות ללחות;
• יכולת לשמור על כושר;
• יכולת הסתגלות לצורת הראש.

קליפת כוסמת. כיום חומר מילוי זה משמש לעתים קרובות למדי. הוא נחשב למילוי האורתופדי הטבעי, הידידותי לסביבה והזול ביותר. היתרון העיקרי שלה הוא שהוא מתפשט באופן שווה בתוך הכיסוי ותומך היטב בראש והצוואר. עיסוי אקופרסור עדין, ש"מתבצע "עם קשקשים, יהפוך לבונוס נעים.

כתוצאה מכך, זרימת הדם מעוררת ומערכת העצבים נרגעת ונרגעת. והחסרונות כוללים רשרוש אופייני של קליפות כוסמת. מסתבר שלחלקם הצלילים הללו חזקים מדי ואף יכולים להפריע למנוחה נכונה. תכונה נוספת של כריות אנטומיות כאלה היא משקלן, הן כבדות למדי. ובכן, חיי השירות שלהם הם כ -3 שנים.

שרף גומי. זהו חומר טבעי בעל קשיות בינונית.הוא מכיל כ -15% תוספים סינתטיים המגבירים את הגמישות והעמידות, ומפחיתים את הצפיפות. לטקס מתקבל על ידי עיבוד תעשייתי של המיץ החלבני של החווה הברזילאית נושאת הגומי.

כריות כאלה שומרות בצורה מושלמת על צורתן ונבדלות על ידי גמישות מוגברת. הם היגייניים, אינם שומרים על לחות, קלים ועמידים (חיי שירות עד 5 שנים). וכדי שלכרית עם מילוי לטקס תהיה גם תכונות עיסוי, הם לרוב "יצוקים" עם פקעות.

קצף זיכרון הוא חומר מעשה ידי אדם לחלוטין. המאפיין העיקרי של כריות כאלה הוא שהם "זוכרים" את קווי המתאר של הצוואר והראש, ולאחר השימוש הם "חוזרים" לצורתם המקורית. כרית זו אינה נוחה במיוחד לשימוש במהלך חודשי הקיץ החמים מכיוון שהיא מתחממת במהירות. בנוסף, יש ריח ספציפי אופייני. ובכן, כדי להתרגל לכרית כזו, זה ייקח זמן, כי בהתחלה זה נראה קשה מדי.

עובדה היא שכריות שינה אורטופדיות שימושיות הרבה יותר מכריות רגילות. יתכן שייקח זמן למצוא אופציה אידיאלית עבורך. אבל מבחר הדגמים המוצע כיום מבטיח שתוכל לעשות זאת.

וידיאו: כיצד לבחור כרית אורטופדית.