כיצד לבחור כרית לשינה

שינה טובה ובריאה משפיעה על רווחתו ומצבו של האדם. איכות התהליך מושפעת מגורמים רבים. זה לא רק זמן השינה החשוב, אלא גם הכרית שעליה יש לישון. בריאותו של האדם, מיקומו במהלך השינה, תלויה באיכותו. לכן, עליך להבין כיצד לבחור כרית ולמה יש לשים לב במיוחד.

תכונות וזנים של כריות

הכרית מאפשרת לך לשמור על גופך במיקום הנכון. עמוד השדרה צריך להיות ישר, השרירים רגועים, ואין תנוחות או פיתולים לא טבעיים. העמדה הזו נחשבת לבריאה ומתאימה לשינה טובה.

כריות השינה הטובות ביותר מגיעות במספר סוגים. יש להם כמה תכונות שיש לקחת בחשבון בבחירה.

קלאסי, אנטומי, אורטופדי

הדגם הקלאסי הוא אחד הנפוצים ביותר. הוא משלב תקיפות ורכות. זה יכול להיות מרובע או מלבני עם מילוי טבעי או סינתטי.

הגרסה הקלאסית משחררת לחץ על עמוד השדרה הצווארי, מתכווננת לגובה. אתה יכול לבחור את הדגם הנכון עבור מילוי, גודל ונוקשות.

בהבנתן מהן הכריות האורתופדיות הטובות ביותר לשינה, עליך להבין כי הן מיועדות לאנשים הזקוקים לטיפול או מניעה של בעיות שונות בצוואר ובעמוד השדרה. לכן כדאי לרכוש אותו רק בהמלצת רופא. לדגם זה יש צורה מיוחדת המאפשרת לתת לשדרה ולצוואר את המיקום הנכון כאשר אדם שוכב.

המודל האנטומי עשוי מחומר מיוחד המאפשר לו להסתגל למאפייני צורת הגוף, עיקולי הצוואר והעמוד השדרה. זה מאפשר לך להיפטר מעייפות ומתח באזורים אלה. בעת בחירת אופציה אנטומית, יש להסתמך על העמדה שאדם נוקט לעתים קרובות במהלך השינה. דגם הגל אינו מתאים למי שרגיל לשכב על הגב או על הצד.

עם אפקט זיכרון

שם נוסף הוא memorix. תכונה מיוחדת היא שהכרית יכולה לקבל צורה של גוף שוכב, ובהיעדר לחץ היא פשוט חוזרת למיקומה המקורי. המודל מאפשר לך להפחית את הלחץ על השלד האנושי. ישנם חומרי מילוי שונים, כולל מעטפת, פלסטלינה, ועוד.יתרון נוסף של מוצרי Memorix הוא יכולתם לשמור על זרימת דם תקינה, להפחית את מספר הסיבובים במהלך השינה ולהרפות את השרירים.

חד קאמרית, שני קאמרים, שלושה קאמרים

מודלים מודרניים שונים במבנים שונים. הם יכולים לשלב מספר חומרים, בעלי עיצוב מיוחד. בין הנפוצים:

• תא יחיד. זוהי גרסה סטנדרטית, המורכבת מכריכה אחת בת חלק אחד ואין לה תאים נוספים, מחברים. סיבי המילוי יכולים להיות סינתטיים או טבעיים.
• דו קאמרי. מורכב ממספר מחלקות. בפנים יש ליבה מחומר סינטטי, בעוד שהקליפה החיצונית עשויה סיבים טבעיים. שני החלקים זהים. הם מתקפלים ומתאימים לשקיק אחד.
• שלושה חדרים. החלוקה במקרה זה יכולה להיות לאורך, לרוחב או אנכית. המודל בעל שלושת החדרים מחזיק היטב את צורתו, הוא רך, אלסטי ומסוגל לתמוך בעמוד השדרה במהלך השינה. בשל החלוקה למספר חלקים, המילוי אינו נערם. זוהי אופציה מתאימה למניעת התפתחות אוסטאוכונדרוזיס.

כיצד לבחור כרית לשינה

כאשר בוחנים כיצד לבחור את הכריות הנכונות לשינה, יש לקחת בחשבון מספר קריטריונים. הפרמטרים של הכרית, כמו גם התכונות של מיקום הגוף, חשובים. ניואנסים אלה יאפשרו לך לבחור את המוצר המתאים ביותר לקריטריונים האישיים שלך.

גוֹבַה

הבחירה בפרמטר זה מושפעת ממצב השינה. אם המיקום הרגיל נמצא בצד, הכרית צריכה להיות גבוהה מספיק כדי למלא את החלל בין האוזן לכתף. מומלץ למדוד את המרחק בין חלקי הגוף המצוינים ולבחור בדיוק את הגובה הזה. למי שרגיל לשכב על הגב, כדאי לרכוש מוצר שלא יעלה על 10 ס"מ. כדאי לשקול את האפשרות של כרית אנטומית עם שקע מיוחד. דגמים דקים מתאימים למי שאוהב לישון על הבטן. זה ימנע זריקת עורף אלימה.

מידות (עריכה)

הנפוצים ביותר הם מוצר מרובע 70x70 ומלבני עם פרמטרים 50x70 ס"מ. בגדלים אלה מייצרים רוב היצרנים מצעים. הריבוע גדול יותר, כך שהוא תופס יותר מקום ועולה יותר. אבל כדאי לבחור את הגודל בהתבסס על ההעדפות והנוחות שלך.

קְשִׁיחוּת

פרמטר זה מושפע גם מהיציבה במהלך השינה. למי שאוהב לשכב על הצד, מוצר קשיח מתאים. למי שישן על הגב מומלץ לבחור קשיות בינונית. הכרית הרכה מיועדת למי שרגיל לשכב על הבטן.

טפסים

צוין כי רוב הכריות מרובעות ומלבניות. הם מתאימים לאנשים שאין להם בעיות בעמוד השדרה ובעמוד השדרה הצווארי. אם ישנן מחלות באזור זה, מומלץ לרכוש דגם אורטופדי.אבל קודם כל כדאי להתייעץ עם רופא.

ישנן גם כריות לידה מיוחדות. הם שונים בצורתם, הדומים לרולר ארוך. ניתן לקפל אותו בכל זווית. מאפשר לך להפחית את העומס על הגב ולהפוך את הרקע בחודשי ההריון האחרונים לנוח יותר.

תכונות של בחירת חומר המילוי

צוין כי חומרי מילוי מחולקים לטבע וסינתטי. ובכל אחת מהקטגוריות הללו, ישנם מספר סוגים. יש להכיר כל אחד על מנת לבחור באפשרות המתאימה ביותר. ראוי לזכור כי ישנם דגמים בהם שתי האפשרויות משולבות והמילוי מורכב מסיבים מלאכותיים וטבעיים.

חומרי מילוי טבעיים

הם ממוצא צמחי או מן החי. הנפוץ ביותר הוא נוצות, אך ישנם גם סוגים אחרים. ביניהם:
סיב במבוק. החומר עמיד ורך. ידידותי לסביבה, אינו גורם לאלרגיות, ולכן הוא מתאים לכריות לתינוק. חדירות אוויר טובה. עם זאת, הוא סופג לחות במהירות;

• אַצָה. המוצר שומר היטב על צורתו, היגרוסקופי, נושם ואינו מתחשמל. קשה לטפל והוא רך מדי.
• כותנה. המילוי זול ומאפשר זרימת אוויר היטב. אבל הוא כבד, סופג נוזלים במהירות ויוצר במהירות גושים רבים.
• משי. למילוי יש חום תרמי טוב, עמידות בפני שחיקה וחיי שירות ארוכים. הסיב אינו מפעיל קרדית ואין לו ריחות לא נעימים. העלות גבוהה וחדירות לחות ירודה.
• מצעים. הוא קל לטיפול, עמיד, לא מחשמל, נושם ולא אלרגני. אבל העלות גבוהה.
• נוצה של ציפור. חומר המילוי הפופולרי ביותר. הוא תומך היטב בחילופי חום, היגרוסקופי ומשחזר במהירות את צורתו. אבל הוא זקוק לניקוי יבש קבוע ויכול לעורר אלרגיות.
• צמר גמלים / פוך. חילופי אוויר טובים, ויסות תרמי, קלילות. חומר המילוי עוזר להקל על כאבי השרירים. בעל קשיחות מספקת, יכול לגרום לאלרגיות ודורש טיפול מיוחד.
• מוך כבש / צמר. שומר על צורה וחום, מקדם הרפיה של השרירים, אינו סופג נוזלים. מילוי כזה חייב להיות מטופל באופן קבוע ובזהירות. לא מומלץ לסובלים מאלרגיה ולסובלים מאסתמה.

זוהי לא רשימה מלאה של חומרי מילוי טבעיים. ישנן אפשרויות מקוריות יותר, כולל סיבי תירס או סרפד.

חומרי מילוי סינתטיים

הם פופולריים בזכות המחיר שלהם ובמחיר נמוך יותר. קל לטפל בהם. חומרי מילוי סינתטיים נפוצים כוללים:

• קצף זיכרון. הוא מסתגל לקמורות הגוף, מפיץ את העומס באופן שווה, בעל חיי שירות ארוכים והוא היפואלרגני. אך במהלך השימוש, צבע המילוי עשוי להשתנות.
• סינטפון. חסר ריח ואינו מעורר אלרגיות. הוא מאפשר לאוויר לעבור היטב ושומר על ויסות החום הרצוי. מכשיר החורף הסינתטי רך למדי ויכול להידרדר במהירות.
• הולופייבר. כלפי חוץ, הוא דומה לכדורים מעוותים קטנים. הוא מאופיין בעמידות, גמישות, עמידות בפני שחיקה וקלות תחזוקה. אינו סופג עודף נוזלים.
• ברבור מלאכותי למטה.הוא חסר ריח, מתאושש במהירות, יכול להעביר אוויר בקלות ואינו מעורר אלרגיות. הוא אינו מסוגל לספוג נוזלים והוא רך מדי.

בחירת כרית לילד

ישנן דרישות רבות לכריות תינוק. אך ישנם מספר קריטריונים שיש לקחת בחשבון בבחירת מוצר כזה. החשובים ביותר הם הגודל ומידת הגמישות. כדאי להכיר אותם בפירוט רב יותר:

• רוחב ואורך. אם בכריות למבוגרים פרמטרים אלה יכולים להשתנות בטווח רחב, אז לילדים מומלץ לבחור מוצרים בגודל 40x60 ס"מ. רוחב הכרית והמזרן חייב להתאים, כך שקובלים פערים קטנים.
• עוֹבִי. חשוב שבמהלך השינה ראש התינוק יהיה בקו אחד עם הגוף, ללא כל סטייה בצוואר ובעמוד השדרה. זה מה שכרית צריכה לעשות. לכן עובי המוצר וכתפי הילד חייבים להתאים.
• מידת הגמישות. המוצר לא צריך להיות רך מדי או קשה. מידת הגמישות והצפיפות צריכה להיות כזו שהכרית יכולה לתמוך בראש ובצוואר כך שהם יוצרים קו ישר עם עמוד השדרה. אך אל תשכח את השינה הנוחה של הילד. לכן הגמישות צריכה להיות בינונית.

אלו הקריטריונים החשובים ביותר בבחירת כרית לתינוק. כדאי גם להתמקד בהרכב סיבי המילוי.

דירוג כרית שינה

היצרנים משחררים באופן קבוע מוצרים רבים ושונים. וחשוב לא להתבלבל ולא ללכת לאיבוד בין כל המגוון הזה. לכן, מומלץ שתבדקו את דירוג כריות השינה שנמצאו באיכות הגבוהה ביותר והמתאימות ביותר לשינה בריאה.

כרית השינה האנטומית הטובה ביותר

היא Ascona Mediflex Anatomic עם פרמטרים 40x60 ס"מ. יש לה רמת קשיחות ממוצעת, המילוי הוא קצף. מעניק רמת נוחות טובה ומקל על מתח ונפיחות בעמוד השדרה הצווארי.

יש לו צורה ייחודית, בתוספת גליל צוואר, המבטיח זרימת דם תקינה, המהווה מניעה טובה למיגרנות. צוין כי קצף אלסטי שימש כמילוי. הוא מכיל יוני כסף, בעלי השפעה חיידקית. הכרית מצוידת בכיסוי קטיפה נשלף, מה שהופך אותו נוח יותר לטפל במוצר. יש לציין כי לא ניתן לכבס את הכרית עצמה.

מותר להשתמש לא רק למטרות רפואיות, אלא גם למטרות מניעתיות, על מנת להפחית את העומס על עמוד השדרה ולהרפות את השרירים. המוצר מתאים למי שאוהב לישון על הגב.

כרית הברבור הטובה ביותר

זהו AlViTek Gobi (PVP-70) עם פרמטרים 70x70 ס"מ. יש לו רמת קשיחות ממוצעת. חומר המילוי הוא תחליף לברבור למטה. יש לזה יתרונות רבים. הסיב בעל מבנה דק במיוחד. הוא מעוות לספירלה, מטופלת בסיליקון, מה שמאפשר להגדיל את המאפיינים העמידים בפני שחיקה ואלסטיות של המוצר.

למילוי יש גם את המאפיינים של ברבור טבעי למטה, כולל רכות וקלילות. לכן שינה על כרית כזו נוחה. המוצר בטוח לחלוטין ואינו גורם לאלרגיות. הסט כולל כיסוי עשוי כותנה נושמת. הטיפול בדגם פשוט, הוא מתייבש די מהר. אך לא ניתן להסיר את הכריכה ולשטוף אותה בנפרד. כמו כן, המוצר אינו סופג עודף נוזלים.

כרית הפרימיום הטובה ביותר

היא Ormatek Ocean Fresh L (סאטן), שגודלה 40X60 ס"מ. הוא אנטומי ובעל מידת גמישות גבוהה. קצף משמש כחומר מילוי. היא תרמו -רגולטורית ומסוגלת לזכור את המיקום האחרון של הגוף, להסתגל למבנה הראש והצוואר. נוח לישון עליו, ללא קשר למיקום השינה.

לחומרי הדגם מבנה נקבובי, היוצר חדירות אוויר טובה ומסייע לניקוז נוזלים עודפים. הבד מכיל ג'ל קירור השומר על מיקרו אקלים אופטימלי. לכן שינה על כרית כזו לא תהיה חמה.

הכריכה עשויה סאטן. ניתן להסיר ולשטוף אותו בקלות. החיסרון העיקרי של המוצר הוא העלות שלו.

יש לקחת ברצינות את בחירת הכרית. בריאות ואיכות השינה תלויים בכך. אתה צריך לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים שלך, ממדי המוצר, מידת הגמישות שלו, תכונות הטיפול וכו '. זה יאפשר לך לבחור את האפשרות המתאימה ביותר מבין מגוון הדגמים המוצעים.

וידאו: כיצד לבחור את הכרית הנכונה לשינה