Kaip padaryti ortopedinį kilimėlį savo rankomis

Masažo kilimėlis yra puiki priemonė įvairių ligų profilaktikai. Suaugusiems ir vaikams parodytas paprastas elastingas kilimas su adatos elementais. Kokias ligas masažuoklis gydo ir užkerta kelią ir kaip pasidaryti „pasidaryk pats“ pėdų masažo kilimėlį? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite straipsnyje.

Kas yra masažo kilimėlis?

Masažo kilimėlis turi daug privalumų. Jis naudojamas nugaros, kaklo ir pečių skausmams. Su jo pagalba taip pat galite atsikratyti kūno riebalų, palengvinti stresą ir nuovargį, įveikti nemigą ir pagerinti bendrą organizmo būklę. Ortopedijoje tokie prietaisai rekomenduojami sergant įvairiomis kojų ligomis: plokščiomis pėdomis, pėdų deformacijomis, pėdų raumenų hipertenzija, grybelinėmis odos ligomis.

Kaip veikia kilimas ir kaip jis veikia?

Masažo kilimėlio prietaisas yra labai paprastas. Jį sudaro pagrindas, pagamintas iš audinio, gumos ir plastiko. Adatos aplikatoriai yra ant paviršiaus. Jie neprasiskverbia į odą, bet pastebimai įgelia.

Kaip tai veikia?

Nepaisant paprasto prietaiso, masažo kilimėliai gali paveikti visą kūną ir kovoti su daugeliu ligų arba tarnauti kaip profilaktika nuo jų atsiradimo. Veikimo principas atrodo taip:

1. Adatos aplikatoriai liečiasi su oda.
2. Susilietimo vietose suaktyvinama kraujotaka.
3. Padidėjusi kraujotaka pagreitina medžiagų apykaitą ir limfos tekėjimą.
4. Dėl to organizmas gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų.
5. Raumenys nuima įtampą, pagreitėja medžiagų apykaita, pašalinamas skausmas.

Be to, organizmas pradeda gaminti endorfinus - medžiagas, turinčias antistresinį poveikį.

Pirmasis naudojimas neturėtų būti ilgesnis. Optimalus laikas yra 20-25 minutės.

Adatos kilimėliai duoda daug naudos organizmui, tačiau yra ir kontraindikacijų. Tarp jų:

• nėštumas;
• onkologija;
• išsikišę apgamai, karpos;
• epilepsija;
• širdies nepakankamumas;
• polinkis į kraujavimą;
• odos pažeidimai ir žaizdos;
• blogas kraujo krešėjimas;
• užkrečiamos ligos.

Kilimų veislės

Buvo sukurta daug įvairių masažo kilimėlių. Kiekvienas iš jų yra skirtas paveikti tam tikrą žmogaus kūno dalį. Yra kilimai:

• atgal;
• apatinė nugaros dalis;
• kaklas;
• šlaunys.

Nepaisant siauros paskirties, kiekvienas modelis taip pat turi bendrą teigiamą poveikį kūnui.
Pagal medžiagos tipą gaminiai yra:

• natūralus;
• dirbtinis;
• kartu.

Pirmasis iš jų yra geriausias pasirinkimas, ypač jei jie naudojami vaikams.

Pagal veikimo principą produktai gali būti: profilaktiniai, terapiniai, ortopediniai. Paviršiaus reljefas taip pat gali būti skirtingas. Pavyzdžiui, yra modelių, imituojančių žemės reljefą.

Atskirkite kilimus ir pagal apimtį:

• automobilis;
• biurui;
• naminis;
• darželiui;
• šokis.

Pakalbėkime išsamiau apie masažo kilimėlių tipus, jų ypatybes ir taikymo būdus.

Nugaros masažo kilimėlis su adatomis

Labiausiai paplitęs modelis. Kaip pagrindas naudojamas didelio tankio audinys. Viršuje prie jo paviršiaus pritvirtinti adatų aplikatoriai. Jie atrodo kaip erškėčių sagos. Dažniausiai jie yra pagaminti iš plastiko.

Šis paprastas įrankis padeda keliais būdais vienu metu:

• gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą;
• pašalina padidėjusį raumenų tonusą;
• pašalina nugaros ir kaklo skausmus;
• malšina galvos skausmą ir migreną;
• padeda stiprinti imuninę sistemą.

Elektrinis nugaros masažo kilimėlis

Veikimo principas skiriasi nuo klasikinio modelio. Vietoj adatų mygtukų odą veikia elektrodai. Jie yra siuvami į austi pagrindą. Dažniausiai tokie prietaisai naudojami raumenų ir kaulų sistemos ligoms gydyti. Jie gerai padeda sergant osteochondroze.

Elektriniai modeliai skiriasi skirtingu poveikio intensyvumu. Jie leidžia nustatyti skirtingas masažo programas, trukmę ir intensyvumą.

Elektrinio modelio kontraindikacijos yra tokios pačios kaip ir klasikinių adatų kilimėlių.

Kuznecovo nugaros masažo kilimėlis

Kuznecovo masažuoklis yra audinio kilimas. Viduje yra minkštas užpildas. Ant išorinio paviršiaus yra apvalios arba kvadratinės plokštės. Adatų plokštelės turi dvigubus dantis. Ši savybė išskiria Kuznecovo masažo kilimėlį iš kitų panašių prietaisų.

Teigiamas Kuznecovo aplikatoriaus poveikis žmogaus organizmui:

• malšina skausmą;
• atpalaiduoja raumenis;
• teigiamai veikia nervų sistemą;
• pagreitina kraujotaką;
• padeda sumažinti galvos skausmą;
• gerina odos būklę.

Dažniausiai aplikatorius naudojamas raumenų ir kaulų sistemos problemoms spręsti, būtent:

• radikulitas;
• skoliozė;
• osteochondrozė;
• plokščios pėdos;
• stuburo kreivumas.

Yra keletas Kuznecovo aplikatoriaus tipų. Visų pirma, jie skiriasi adatų plokštelių spalva:

• Žalias. Jų adatos nėra per aštrios ir trumpos. Tinka žmonėms, turintiems didelį odos jautrumą.
• Mėlyna. Ilgesnės ir plonesnės adatos turi vidutinio intensyvumo efektą.
• Geltona. Įrengtas specialiais magnetiniais įdėklais. Jie daro gydymą efektyvesnį. Akupunktūros masažo metu jie turi apčiuopiamą poveikį.
• Oranžinė. Auskarų vėrimo elementai su smulkiomis ir aštriomis adatomis yra skirti jogos praktikams.

Aplikatoriai taip pat gali skirtis forma. Rinkdamiesi turėtumėte atkreipti dėmesį į tai.Masažuotojai yra tokios formos:

• kilimas;
• volas;
• diržai.

Kiekvienas iš jų yra skirtas paveikti tam tikras kūno vietas. Jie vaikšto, guli ar stovi ant kilimų. Volai dedami po kaklu ar kojomis. Diržai nešiojami juosmens srityje ir tvirtinami Velcro.

Lyapko nugaros masažo kilimėlis

Tai elastinga guminė plokštė. Paviršius padengtas metaliniais auskarų elementais:

• cinkas;
• sidabras;
• nikelio;
• varis;
• liauka.

Jis vartojamas osteochondrozei, Urogenitalinės sistemos ligoms, širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti. Jis skirtas fiziniam neveiklumui, galvos, raumenų, sąnarių skausmams. Padeda išspręsti virškinimo trakto, kvėpavimo ir nervų sistemos problemas.

Grąžina gyvybingumą, stiprina imuninę sistemą. Jis naudojamas reabilitacijai po galvos smegenų traumų, sumušimų, insultų, lūžių, operacijų.

Galima įsigyti įvairių tipų: ritinėlių, kilimėlių, juostų, diržo, vidpadžių. Adatos ant paviršiaus gali būti išdėstytos skirtingais atstumais viena nuo kitos, jos turi tam tikrą išdėstymo tvarką. Adatos žingsnis pasirenkamas individualiai.

Automobilio nugaros masažo kilimėlis

Skirtas ilgai sėdintiems vairuotojams. Montuojamas ant automobilio kėdutės. Ortopediniai kilimėliai skiriasi dizainu: nuo paprasčiausių „pintinių“ iš medinių rutulių iki sudėtingų prietaisų su šildymu, elektroniniu valdymu.

Ortopedinis masažo kilimėlis

Skirtas pėdų masažui. Atrodo kaip kilimas su pakeltu paviršiumi. Be to, reljefas nėra vienodas, susideda iš skirtingų tipų iškilimų. Jie gali imituoti skirtingus natūralius paviršius - žolę, kietus akmenukus, nelygią žemę. Kai kurie modeliai yra sukurti dėlionės pavidalu. Kiekvienas kvadratas skiriasi spalva ir reljefu.

Masažuoklio išsipūtimai veikia tam tikrus pėdos taškus, atsakingus už vidaus organų sveikatą. Be to, skirtingi paviršiaus iškilimai treniruoja skirtingas raumenų grupes vaikščiojant. Dažnai tokie prietaisai naudojami vaikams, nes jie padeda tinkamai formuoti kūdikio pėdą.

Kūdikių masažo kilimėlio ypatybės

Pėdos formavimas yra svarbi vaiko raidos dalis. Jei procesas vyksta teisingai, ateityje galima išvengti plokščių pėdų, eisenos, kojų, stuburo ir nugaros problemų. Vaikščiojant lygiu paviršiumi dažnai atsiranda plokščios pėdos. Norėdami lavinti kūdikio kojų raumenis, jums reikia reljefinio, nevienalyčio paviršiaus.

Vaikų masažo kilimėlis turi daug naudingų savybių:

• gerina kraujotaką;
• stiprina imunitetą;
• stimuliuoja vidaus organų darbą;
• gerina nuotaiką;
• apsaugo nuo ortopedinių ligų: plokščios pėdos, hallux valgus, šlaunikaulio.

Ant kojų yra apie 70 000 nervų galūnių. Dauguma jų yra susijusios su smegenų žieve. Masažo kilimėlis veikia biologiškai aktyvius pėdos taškus. Dėl to aktyvuojamas smegenų darbas, kuris skatina vaiko psichinį vystymąsi.

Kaip išsirinkti tinkamą

Renkantis masažo kilimėlius vaikui, svarbu atkreipti dėmesį į kelis niuansus:

1. Medžiaga.Pagrindinis reikalavimas yra hipoalergiškas. Tinka tokios medžiagos kaip silikonas, minkštas termoplastikas, guminė guma, putplasčio PVC arba EVA.
2. Palengvėjimas. Svarbu atsižvelgti į tai, kad raumenims atpalaiduoti reikalingi minkšti ir aukšti išsipūtimai. Kietas ir trumpas, priešingai, tonizuoja raumenis.
3. Dydis. Priklauso nuo kūdikio amžiaus. Vienerių metų vaikui tinka nedidelis kilimėlis. Vaikai nuo dvejų metų - maždaug 1 m ilgio masažuoklis. Bet geriau rinktis dėlionės kilimėlius. Kai vaikas auga, jų galima padidinti.
4. Tvirtumas. Yra 2 rūšių produktai: minkšti ir kieti. Pirmieji skirti patiems mažiausiems. Antrasis skirtas vyresniems vaikams.
5. Dizainas. Turėtų būti patrauklus mažiems vaikams. Pagalbos žuvies, gyvūnų, akmenukų, vejos žolės, burbuliukų pavidalu pritrauks vaiko dėmesį. Jis mielai vaikščios ant kilimo.
6. Spalva. Vaikai mėgsta spalvingus žaislus. Todėl kilimas turėtų būti toks pat. Tačiau pirkdami turite būti atsargūs. Per ryškios spalvos rodo kenksmingų cheminių medžiagų buvimą.

Kaip padaryti masažo kilimėlį savo rankomis

Nebūtina pirkti masažuoklių vaikams. Padaryti masažo kilimėlį savo rankomis yra labai paprasta. Rankų darbo kilimo privalumai yra ekologiškumas, maža kaina, paprastas gaminimas.

Jums reikės:

• storas audinys: džinsinis audinys, kilimas, vonios rankšluostis arba paplūdimio kilimėlis;
• minkštos kempinės;
• skirtingų tekstūrų audinio gabalėliai: flanelė, trikotažas, plati audinė;
• šiurkštaus pynimo virvė;
• dėklai iš panaudotų žymeklių;
• kamščiai iš plastikinių butelių.

Norėdami savo rankomis padaryti vaikams ortopedinį kilimėlį, prie audinio pagrindo turite pritvirtinti masažo elementus.

Gamybos schema yra paprasta:

1. Ant audinio prisiūkite minkštas kempines ir kamštelius.
2. Padarykite išlenktus lynų takus ir siūkite juos prie drobės.
3. Užfiksuokite žymeklių korpusą kopėčių pavidalu.
4. Siuvami audinio gabalus atsitiktine tvarka.

Paviršiaus reljefą galite papildyti bet kokiais improvizuotais daiktais: kaštonais, sagomis, akmenukais, karštais padėkliukais. Svarbiausia sukurti reljefinį paviršių, kuris masažuotų vaiko pėdas ir pagerintų jo savijautą, rūpintųsi kojų ir viso kūno sveikata.

Vaizdo įrašas: „pasidaryk pats“ masažo kilimėlis vaikui