Kaip išsirinkti pagalvę miegui

Sveikas ir sveikas miegas daro įtaką žmogaus savijautai ir būklei. Šio proceso kokybei įtakos turi daugybė veiksnių. Svarbu ne tik laikas eiti miegoti, bet ir pagalvė, ant kurios turite miegoti. Žmogaus sveikata, jo padėtis miego metu priklauso nuo jo kokybės. Todėl turite išsiaiškinti, kaip pasirinkti pagalvę ir į ką atkreipti ypatingą dėmesį.

pagalvės poveikis miegui — Kokybiška pagalvė yra sveiko ir sveiko miego raktas.

Turinys Paslėpti

Pagalvių savybės ir veislės
Kaip išsirinkti pagalvę miegui
Užpildo pasirinkimo ypatybės
Natūralūs užpildai
Sintetiniai užpildai
Pagalvės pasirinkimas vaikui
Miego pagalvės įvertinimas
- Geriausia anatominė miego pagalvė
Geriausia gulbės pagalvė
Geriausia aukščiausios kokybės pagalvė
Vaizdo įrašas: kaip išsirinkti tinkamą pagalvę miegui

Pagalvių savybės ir veislės

Pagalvė leidžia išlaikyti savo kūną teisingoje padėtyje. Stuburas turi būti tiesus, raumenys atsipalaidavę, nėra nenatūralios padėties ar susisukimo. Būtent ši padėtis laikoma sveika ir tinkama gerai išsimiegoti.

ortopedinės pagalvės parametrai — Pagalvė turi atitikti tam tikrus parametrus.

Geriausios miego pagalvės būna kelių rūšių. Jie turi keletą savybių, į kurias reikia atsižvelgti renkantis.

Klasikinis, anatominis, ortopedinis

Klasikinis modelis yra vienas iš labiausiai paplitusių. Jis sujungia tvirtumą ir minkštumą. Jis gali būti kvadratinis arba stačiakampis su natūraliu užpildu arba sintetinis.

Klasikinė versija sumažina spaudimą gimdos kaklelio stuburui, reguliuojamas aukštis. Galite pasirinkti tinkamą užpildo, dydžio ir standumo modelį.

ortopedinė pagalvė - kaip tinkamai nusiplauti — Ortopedinė pagalvė gali palaikyti kaklą teisingoje anatominėje padėtyje.

Pastaba! Klasikinis modelis su sintetiniu užpildu prastai kvėpuoja ir yra per minkštas. Todėl jis netinka tiems, kurie kenčia nuo kaklo stuburo problemų.

Suprasdami, kokios yra geriausios ortopedinės pagalvės miegui, turėtumėte suprasti, kad jos skirtos žmonėms, kuriems reikia gydyti ar užkirsti kelią įvairioms kaklo ir stuburo problemoms. Todėl verta jį įsigyti tik gydytojo rekomendacija. Šis modelis turi ypatingą formą, leidžiančią suteikti stuburui ir kaklui teisingą padėtį, kai žmogus meluoja.

ortopedinė pagalvė nuo gimdos kaklelio osteochondrozės — Sergant gimdos kaklelio osteochondroze, ortopedinė pagalvė padės pagerinti jūsų savijautą.

Anatominis modelis pagamintas iš specialios medžiagos, leidžiančios prisitaikyti prie kūno formos ypatybių, kaklo ir stuburo lenkimų. Tai leidžia atsikratyti nuovargio ir streso šiose srityse. Renkantis anatominį variantą, reikia pasikliauti padėtimi, kurią žmogus dažnai užima miego metu. Bangos modelis netinka tiems, kurie įpratę gulėti ant nugaros ar šono.

graži pagalvė — Būtinai įsigykite pagalvę, kuri atlaikytų dažną skalbimą. Taip pat turėtumėte įsigyti papildomą apsauginį dangtelį ir kartą per savaitę plauti 95 laipsnių temperatūroje.

Su atminties efektu

Kitas pavadinimas yra memorix. Ypatingas bruožas yra tas, kad pagalvė gali įgauti gulinčio kūno formą, o nesant spaudimo ji tiesiog grįžta į pradinę padėtį. Modelis leidžia sumažinti spaudimą žmogaus skeletui. Yra įvairių užpildų, įskaitant apvalkalą, plastiliną ir kt.Papildomas „Memorix“ produktų privalumas yra jų gebėjimas palaikyti normalią kraujotaką, sumažinti apsisukimų skaičių miego metu ir atpalaiduoti raumenis.

atminties putų pagalvė — Aukštos kokybės pagalvė atkuria savo pradinę formą per 3–5 sekundes.

Vienos kameros, dviejų kamerų, trijų kamerų

Šiuolaikiniai modeliai skiriasi skirtingomis struktūromis. Jie gali sujungti kelias medžiagas, turėti ypatingą dizainą. Tarp bendrų:

Viena kamera. Tai standartinė versija, susidedanti iš vieno vientiso dangtelio ir neturinti papildomų skyrių, tvirtinimo detalių. Užpildo pluoštas gali būti sintetinis arba natūralus.
Dviejų kamerų. Susideda iš kelių skyrių. Viduje yra šerdis, pagaminta iš sintetinės medžiagos, o išorinis apvalkalas - iš natūralių pluoštų. Abi dalys yra vienodos. Jie sulankstomi ir telpa į vieną maišelį.
Trijų kamerų. Skirstymas šiuo atveju gali būti išilgai, skersai arba vertikaliai. Trijų kamerų modelis gerai išlaiko savo formą, yra minkštas, elastingas ir gali palaikyti stuburą miegant. Dėl padalijimo į kelias dalis užpildas nesikaupia. Tai tinkama osteochondrozės vystymosi prevencija.

patogi pagalvė — Jei laikysitės šių paprastų priežiūros taisyklių, pagalvė jums tarnaus labai ilgai, neprarasdama savo pradinės formos.

Kaip išsirinkti pagalvę miegui

Svarstant, kaip išsirinkti tinkamas pagalves miegui, reikia atsižvelgti į kelis kriterijus. Svarbūs yra pagalvės parametrai, taip pat kūno padėties ypatybės. Šie niuansai leis jums pasirinkti tinkamiausią produktą pagal jūsų individualius kriterijus.

Aukštis

Šio parametro pasirinkimui įtakos turi miego padėtis. Jei įprasta padėtis yra šone, tada pagalvė turi būti pakankamai aukšta, kad užpildytų tarpą tarp ausies ir peties. Rekomenduojama išmatuoti atstumą tarp nurodytų kūno dalių ir pasirinkti būtent tokį aukštį. Tiems, kurie yra įpratę gulėti ant nugaros, turėtumėte įsigyti ne aukštesnį kaip 10 cm produktą.Verta apsvarstyti anatominės pagalvės su specialia įduba galimybę. Ploni modeliai tinka tiems, kurie mėgsta miegoti ant pilvo. Taip išvengsite smurtinio galvos atmetimo.

Matmenys (redaguoti)

Dažniausiai yra kvadratinis produktas 70x70 ir stačiakampis, kurio parametrai yra 50x70 cm. Būtent dėl šių dydžių dauguma gamintojų gamina patalynę. Kvadratas yra didesnis, todėl užima daugiau vietos ir kainuoja daugiau. Tačiau verta pasirinkti dydį, atsižvelgiant į jūsų pageidavimus ir patogumą.

pagalvių dydžiai — Rusijoje priimami du pagalvių standartai - tai 70 × 70 cm dydis, paveldėtas iš sovietinių laikų, o modernesnė versija - 50 × 70 cm. Dydžio pasirinkimas yra įpročio dalykas, bet dabar daugiau nei 80 % pirkėjų renkasi 50 × 70 cm variantą.

Tvirtumas

Šiam parametrui įtakos turi ir laikysena miego metu. Tiems, kurie mėgsta gulėti ant šono, tinka standus produktas. Miegantiems ant nugaros patariama rinktis vidutinio kietumo. Minkščiausia pagalvė skirta tiems, kurie įpratę gulėti ant pilvo.

pagalvės kietumas — Geriausi pagalvių audiniai yra natūralūs audiniai, tokie kaip medvilnė ar šilkas. Audinio tankis taip pat svarbus, nes plonas audinys yra mažiau patvarus ir po kurio laiko pro jį gali išsiskirti užpildo dalelės, o tai gali neigiamai paveikti jūsų patogumą ir net sveikatą.

Formos

Pastebėta, kad dauguma pagalvių yra kvadratinės ir stačiakampės. Jie tinka žmonėms, kurie neturi problemų dėl stuburo ir kaklo stuburo. Jei šioje srityje yra kokių nors ligų, rekomenduojama įsigyti ortopedinį modelį.Bet pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Taip pat yra specialių pagalvių nėščioms moterims. Jie skiriasi savo forma, panašūs į ilgą volelį. Jis gali būti sulankstytas bet kokiu kampu. Leidžia sumažinti nugaros apkrovą ir padaryti foną patogesnį paskutiniais nėštumo mėnesiais.

Pastaba! Ilgai keliaujant galima pasiimti su savimi kelioninę pagalvę. Jis yra mažo dydžio, panašus į spurgą ir leidžia atsipalaiduoti kaklo raumenims.

pagalvės forma — Reguliarus miegas ant netinkamos pagalvės sukelia kaklo ir nugaros skausmus, galvos skausmą ir alergiją.

Užpildo pasirinkimo ypatybės

Buvo pažymėta, kad užpildai yra suskirstyti į natūralius ir sintetinius. Ir kiekvienoje iš šių kategorijų yra keletas tipų. Norint pasirinkti tinkamiausią variantą, būtina susipažinti su kiekvienu iš jų. Verta prisiminti, kad yra modelių, kuriuose abi galimybės yra sujungtos, o užpildą sudaro dirbtiniai ir natūralūs pluoštai.

pagalvės užpildas — Pūkeliai ir plunksnos yra populiariausias ir gana brangus pasirinkimas, kuris puikiai tinka visiems, kurie nėra alergiški šioms medžiagoms.

Natūralūs užpildai

Yra augalinės arba gyvūninės kilmės. Dažniausiai yra plunksnų pūkai, tačiau yra ir kitų rūšių. Tarp jų:
Bambuko pluoštas. Medžiaga yra elastinga ir minkšta. Ekologiškas, nesukelia alergijos, todėl tinka kūdikių pagalvėms. Geras oro pralaidumas. Tačiau jis greitai sugeria drėgmę;

Jūros dumbliai. Produktas gerai išlaiko savo formą, yra higroskopiškas, kvėpuojantis ir neelektrifikuojamas. Jį sunku prižiūrėti ir jis yra per minkštas.
Medvilnė. Užpildas yra prieinamas ir leidžia gerai tekėti orui. Tačiau jis yra sunkus, greitai sugeria skystį ir greitai suformuoja daugybę gabalėlių.
Šilkas. Užpildas turi gerą termoreguliaciją, atsparumą dilimui ir ilgą tarnavimo laiką. Pluoštas nepaleidžia erkių ir neturi nemalonaus kvapo. Kaina yra didelė ir prastas drėgmės pralaidumas.
Linas. Lengvai prižiūrimas, patvarus, neelektrinis, kvėpuojantis ir nesukelia alergijos. Tačiau kaina yra didelė.
Pūkų plunksna. Populiariausias užpildas. Jis gerai palaiko šilumos mainus, yra higroskopiškas ir greitai atkuria savo formą. Tačiau jį reikia reguliariai valyti sausai ir gali išprovokuoti alergiją.
Kupranugario vilna / pūkai. Geras oro mainas, termoreguliacija, lengvumas. Užpildas padeda sumažinti raumenų skausmą. Nepakankamas standumas, gali sukelti alergiją ir reikalauja ypatingos priežiūros.
Avių pūkas / vilna. Išlaiko formą ir šilumą, skatina raumenų atsipalaidavimą, nesugeria skysčio. Toks užpildas turi būti reguliariai ir kruopščiai prižiūrimas. Nerekomenduojama alergiškiems žmonėms ir sergantiems astma.

natūralus užpildas — Pagalvės užpildas lemia kietumo laipsnį, galimybę palaikyti galvą ir kaklą, taip pat ilgaamžiškumą ir alergijos riziką.

Tai nėra visas natūralių užpildų sąrašas. Yra daugiau originalių variantų, įskaitant kukurūzų ar dilgėlių pluoštą.

Sintetiniai užpildai

Jie yra populiarūs dėl prieinamumo ir mažesnės kainos. Juos lengva prižiūrėti. Įprasti sintetiniai užpildai yra šie:

Atminties putos. Jis prisitaiko prie kūno linkių, tolygiai paskirsto apkrovą, turi ilgą tarnavimo laiką ir yra hipoalergiškas. Tačiau naudojimo metu užpildo spalva gali pasikeisti.
Sinteponas. Bekvapis ir nesukelia alergijos. Jis gerai praleidžia orą ir palaiko norimą termoreguliaciją. Sintetinė žiemos priemonė yra gana minkšta ir gali greitai sugesti.
Holofiber. Iš išorės jis primena mažus susuktus kamuoliukus. Jis pasižymi ilgaamžiškumu, elastingumu, atsparumu dilimui ir lengva priežiūra. Nesugeria skysčio pertekliaus.
Dirbtinė gulbė žemyn.Jis yra bekvapis, greitai atsigauna, lengvai praeina orą ir nesukelia alergijos. Jis nesugeba absorbuoti skysčio ir yra per minkštas.

Pagalvės pasirinkimas vaikui

Kūdikių pagalvėms keliami daug reikalavimų. Tačiau renkantis tokį produktą reikia atsižvelgti į daugybę kriterijų. Svarbiausia yra dydis ir elastingumo laipsnis. Verta su jais išsamiau susipažinti:

Plotis ir ilgis. Jei suaugusiųjų pagalvėse šie parametrai gali skirtis plačiame diapazone, tuomet vaikams patariama rinktis 40x60 cm dydžio pagalvės ir čiužinio plotis turi sutapti, todėl maži neatitikimai yra priimtini.
Storis. Svarbu, kad miego metu kūdikio galva būtų lygi kūnui, be jokių nukrypimų kakle ir stubure. Tai turėtų padaryti pagalvė. Todėl gaminio storis ir vaiko pečiai turi sutapti.
Elastingumo laipsnis. Produktas neturėtų būti per minkštas ar kietas. Elastingumo ir tankio laipsnis turėtų būti toks, kad pagalvė galėtų atremti galvą ir kaklą taip, kad jie suformuotų tiesią liniją su stuburu. Tačiau nepamirškite apie patogų vaiko miegą. Todėl elastingumas turėtų būti vidutinis.

pagalvė kūdikiui — Renkantis pagalvę vaikui, atkreipkite dėmesį į siūlių kokybę. Jie turėtų būti elastingi ir turėti švarią liniją. Užpildas neturėtų išeiti iš siūlių.

Tai yra svarbiausi kriterijai renkantis kūdikio pagalvę. Taip pat verta sutelkti dėmesį į užpildo pluošto sudėtį.

Miego pagalvės įvertinimas

Gamintojai reguliariai išleidžia daug įvairių produktų. Ir svarbu nesusipainioti ir nepasimesti tarp visos šios įvairovės. Todėl rekomenduojama peržiūrėti aukščiausios kokybės ir tinkamiausio sveiko miego pagalvių reitingą.

pagalvės pasirinkimas — Renkantis konkretų variantą, reikia atsižvelgti į individualias būsimo savininko savybes ir savybes.

Geriausia anatominė miego pagalvė

Ji yra „Ascona Mediflex Anatomic“, kurios parametrai yra 40x60 cm. Ji turi vidutinį standumo lygį, užpildas yra putplastis. Suteikia gerą komfortą ir pašalina kaklo stuburo įtampą ir patinimą.

pagalvė miegui — Jei paprastai miegate ant nugaros, tiks ir apatinės pagalvės, kurių aukštis 8-10 cm. Jei jums patogu gulėti ant jo, verta sustoti ties šia galimybe.

Jis turi unikalią formą, papildytą kaklo ritiniu, kuris užtikrina normalią kraujotaką, o tai yra gera migrenos prevencija. Pastebėta, kad kaip užpildas buvo naudojamos elastinės putos. Jame yra sidabro jonų, kurie turi baktericidinį poveikį. Pagalvė turi nuimamą veliūrinį užvalkalą, todėl patogiau prižiūrėti gaminį. Reikėtų pažymėti, kad pačios pagalvės negalima skalbti.

pagalvė su voleliu — Šios pagalvės yra tvirtos, tvirtos ir gerai palaiko jūsų kaklą. Lateksas gali būti dirbtinis arba natūralus, tačiau abi medžiagos yra hipoalergiškos.

Leidžiama naudoti ne tik medicininiais, bet ir profilaktiniais tikslais, siekiant sumažinti stuburo apkrovą ir atpalaiduoti raumenis. Produktas tinka tiems, kurie mėgsta miegoti ant nugaros.

miega ant nugaros — Pagalvė yra lygi, be gabalėlių ir puikiai seka galvos ir kaklo kontūrus.

Geriausia gulbės pagalvė

Tai „AlViTek Gobi“ (PVP-70), kurio parametrai yra 70x70 cm. Jis turi vidutinį standumo lygį. Užpildas yra gulbių pūkų pakaitalas. Jis turi daug privalumų. Pluoštas turi labai vingiuotą struktūrą. Jis susuktas į spiralę, apdorotas silikonu, o tai leidžia padidinti gaminio atsparumą dilimui ir elastingumą.

gulbės pūkų pagalvė — Pirkdami atkreipkite dėmesį į procentą: kuo daugiau pūkelių, tuo minkštesnė ir lengvesnė bus pagalvė.

Užpildas taip pat turi natūralių gulbių pūkų savybių, įskaitant minkštumą ir lengvumą. Todėl miegoti ant tokios pagalvės yra patogu. Produktas yra visiškai saugus ir nesukelia alergijos. Komplekte yra užvalkalas iš kvėpuojančios medvilnės. Rūpintis modeliu yra paprasta, jis gana greitai išdžiūsta. Tačiau dangtelio negalima nuimti ir plauti atskirai. Be to, produktas nesugeria skysčio pertekliaus.

gulbių nuleidimas — Pūkų ir plunksnų pagalvių pliusai yra natūralūs. Be to, šios pagalvės gerai sulaiko šilumą ir greitai atgauna savo formą.

Geriausia aukščiausios kokybės pagalvė

Ji yra „Ormatek Ocean Fresh L“ (Satin), kurios dydis yra 40x60 cm. Ji yra anatominė ir pasižymi dideliu elastingumu. Putplastis naudojamas kaip užpildas. Ji yra termoreguliacinė ir sugeba prisiminti paskutinę kūno padėtį, prisitaikyti prie galvos ir kaklo struktūros. Jame patogu miegoti, nepriklausomai nuo miego padėties.

aukščiausios kokybės pagalvės — Tokios pagalvės yra gana patvarios ir ekologiškos. Bambuko pluoštas turi baktericidinį poveikį, o tai reiškia, kad jis yra atsparus mikroorganizmų poveikiui.

Modelio medžiagos turi porėtą struktūrą, kuri sukuria gerą kvėpavimą ir padeda nutekėti skysčio pertekliui. Audinyje yra aušinimo gelis, palaikantis optimalų mikroklimatą. Todėl miegoti ant tokios pagalvės nebus karšta.

pagalvės modelis — Pagalvė yra lygi, be gabalėlių ir puikiai seka galvos ir kaklo kontūrus.

Dangtelis pagamintas iš satino. Jį galima lengvai nuimti ir nuplauti. Pagrindinis produkto trūkumas yra jo kaina.

kokybiška pagalvė — Pagalvė yra individualus namų apyvokos daiktas, kurį reikėtų pasirinkti atsižvelgiant į fiziologijos ypatybes. Būtina gero pirkimo sąlyga yra kokybė.

Į pagalvės pasirinkimą reikia žiūrėti rimtai. Nuo to priklauso sveikata ir miego kokybė. Turite atsižvelgti į savo individualias savybes, gaminio matmenis, jo elastingumo laipsnį, priežiūros ypatybes ir kt. Tai leis jums pasirinkti tinkamiausią variantą iš siūlomų modelių įvairovės.