Kā izvēlēties pareizo krēslu studentam
Kompetenta darba zonas organizācija ir ne tikai veiksmīgas apmācības garantija, bet arī augoša organisma spēcīgs fiziskais stāvoklis. Nepareizi aprīkota bērna apmācības vieta radīs problēmas ar mugurkaulu.
Lai novērstu negatīvas sekas, ir jāizvēlas skolēnam piemērots ērts krēsls.
Krēslu šķirnes
Mēbeļu ražotāji piedāvā plašu preču klāstu. Katram modelim ir individuālas īpašības un iespējas. Ortopēdi iesaka iegādāties klasisku krēslu ar vienkāršu dizainu. Sākumskolas skolēniem labāk nepirkt biroja tipa grozāmos krēslus.
Nemierīgs students sēdēs uz tā nepareizi, ripos un griezīsies, novēršot uzmanību no stundām.
Piezīme! Labāk doties iepirkties kopā ar bērnu, lai viņš pats novērtētu sēdekļa ērtības. Un vecāki varēja vizuāli izvēlēties modeli atkarībā no studenta auguma un ķermeņa uzbūves.
Normāli
Vienkāršs vienkāršas formas rakstāmkrēsls ar tērauda, koka vai plastmasas rāmi, koka apdari. Tam nav pievilcīga izskata, bet tas ir vislētākais variants.
Šajā modelī nav paredzētas papildu regulēšanas funkcijas, tādēļ mēbeļu izmēri jāizvēlas atbilstoši skolēna individuālajiem parametriem.
"Augošs krēsls"
Šis modelis ļauj pielāgot izstrādājuma augstumu atbilstoši augstumam. Var būt metāla rāmis ar koka vai plastmasas sēdekli. Izskatās pēc datora krēsla ar sēdekļa augstuma regulēšanu. Pārveidošanas dēļ šī iespēja ilgs vairāk nekā gadu.
Sēdekļa augstums jāpielāgo, mainoties bērna izmēram. Šim modelim ir:
- pacelšanas mehānisms;
- iespējama papildināšana kāju balsta veidā;
- eņģes.
Ortopēdisko krēslu klasifikācija
Šāda veida ergonomisks produkts ir neaizstājams bērniem, kuri lielāko daļu laika pavada pie rakstāmgalda. Muguras anatomiskais izliekums atbalsta pareizo stāvokli, mazina stresu. Sēdeklim ir speciāli padziļinājumi, kas sadala slodzi.
Kāju balsts garantē pareizu pēdu novietojumu un nodrošina pareizu piestiprināšanu pie galda. Šādas konstrukcijas tiek izmantotas, lai novērstu mugurkaula slimības, labotu bojāto stāju un palīdzētu ar muskuļu un skeleta funkcijas patoloģiskiem traucējumiem. Šādu modeļu galvenais trūkums ir augstā cena.
Klasika
Pēc izskata tas atgādina biroja krēslu, taču tam ir priekšrocības. Atzveltnes izliekums pārveidojas par mugurkaula formu, nodrošinot komfortu un pareizu pieguļošanos.Daži ortopēdisko izstrādājumu modeļi ir aprīkoti ar stiprinājumiem, lai nostiprinātu bērnu pareizajā stāvoklī.
Bet šie krēsli nav ieteicami ilgstošai lietošanai. Tos lieto, ja ir problēmas ar mugurkaulu. Vēl viens klasiskā krēsla veids ir modelis ar atzveltni, kas sadalīta divās daļās. Horizontālais sadalījums divās daļās nodrošina jostasvietas atbalstu un lāpstiņas fiksāciju.
Divu gabalu vertikālais izvietojums aptin muguru, veidojot korsetes pieguļošu formu. To pozīcijas ir regulējamas, kas ļauj iestatīt visdrošāko un ērtāko stāvokli.
Pārvietojams (balansējošs)
Pārvietojamā krēsla sēdeklis ir fiksēts tikai vienā atbalsta punktā. Tas var nedaudz noliekties uz abām pusēm. Sēžot uz šī krēsla, jums jānosaka līdzsvars, sasprindzinot dažādus ķermeņa muskuļus.
Veicina vestibulārā aparāta un locītavu attīstību. Šāda veida konstrukcija stiprina muguras muskuļus, uzlabo kustību koordināciju un koncentrāciju.
Līdzsvara krēsls disciplinē skolēnu, palielina koncentrēšanos uz svarīgu nodarbību.
Ar atbalstu uz ceļiem
Neparasta dizaina krēsls, ko izstrādājis ortopēds. Daudzi bērni, ilgi sēdējuši uz krēsla, nolaižas līdz malai, lai atbalstītos uz ceļiem. Šis dizains pārvieto smaguma centru uz priekšu. Pielāgojas augumam, ceļgaliem un pareizai piemērotībai.
Modelis pieņem gan atzveltnes klātbūtni, gan tās neesamību. Produkts ļauj sēdēt, nesaliecot mugurkaulu. Slodze uz muguras tiek samazināta, pārejot uz sēžamvietu un ceļiem caur atbalsta platformu. Bērnu krēsls ir ieteicams hiperaktīviem bērniem ar izkliedētu koncentrāciju.
Šī pozīcija uzlabo gūžas asinsriti, novērš iekšējo orgānu pārvietošanos. Pirms iegādāties šādu dizainu, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Dažās slimībās tas ir kontrindicēts.
Ar atzveltnes un roku balsta regulēšanu
Dažiem modeļiem ir atzveltnes un roku balsta regulēšanas funkcija. Spēja pielāgot atzveltnes slīpuma pakāpi ļauj pielāgot sēdekli bērna fizioloģiskajām īpašībām, samazināt mugurkaula un mugurkaula jostas daļas sasprindzinājumu.
Skolēnu ortopēdiskais krēsls ar regulējamu augstumu ļauj iestatīt vēlamo attālumu no sēdekļa līdz grīdai un atzveltnes stāvokli, lai nebūtu nepieciešams noliekties pret galdu. Roku balsti ir paredzēti ērtībai, veicot darbības, kas nav manuālas (lasot, skatoties video).
Pamatskolas skolēnam nav ieteicams iegādāties modeli ar roku balstiem. Ja bērns sāk balstīties uz roku balstiem, atslābinot muskuļus, mugura paliks bez pienācīga atbalsta un iegūs izliektu formu. Šis modelis ir piemērots pusaudžiem, it īpaši, ja viņi strādā pie datora galda.
Piezīme! Pareiza sēdēšanas pozīcija, strādājot pie galda, nozīmē novietot rokas uz galda virsmas un papildu atbalsta punktu neesamību roku balstu veidā.
Ortopēdisko krēslu funkcijas
Krēslu kategorija ir ieteicama mugurkaula slimību profilaksei un ir paredzēta skolēniem ar skeleta kaulu funkciju traucējumiem. Tas ir paredzēts, lai lietošanas laikā mērķētu uz noteiktām muskuļu grupām.
Šāds krēsls saglabā muguras virzienu un leņķi stāvoklī, kas pēc iespējas drošāks stājai. Sēdekļa galvenais uzdevums ir nodrošināt veselīgu stāju.Pareizi izvēlēts ortopēdiskais krēsls veic šādas funkcijas:
- mazina muskuļu sasprindzinājumu, padarot bērnu mazāk nogurušu;
- saglabā stāju, novēršot patoloģisku izmaiņu attīstību skeletā;
- stiprina muskuļus un saistaudus;
- uzlabo asins mikrocirkulāciju;
- palielina uzmanības koncentrāciju, efektivitāti, neatlaidību;
- samazina ķermeņa nogurumu;
- turiet acis pareizajā attālumā no piezīmjdatoriem, samazinot redzes traucējumu risku.
Kā noteikt pareizu ķermeņa stāvokli uz krēsla
Pareiza studenta novietošana pie mācību galda samazina mugurkaula slodzi un padara mācību procesu ērtu un efektīvu. Pamatnoteikumi sēdoša bērna stāvoklim attiecībā pret galdu un grīdu:
- kājām ceļos jābūt saliektām taisnā leņķī, un pēdām pilnībā jāatrodas uz grīdas;
- sēdekļa malām nevajadzētu pieskarties kājas līkuma iekšpusei ceļa locītavā;
- krēsla atzveltnes augšējai daļai jābūt lāpstiņu vidusdaļas līmenī;
- mugurai jābūt līdzenai, nesaliecoties uz priekšu vai atpakaļ;
- roku līkumam elkoņos jābūt 90 °;
- optimālais attālums starp galda malu un krūtīm ir 8 - 10 cm.
Padomi, kā izvēlēties, ņemot vērā bērna vecumu
Cilvēka skelets veidojas pirms 16-18 gadu vecuma. Līdz šim laikam trausli kauli aug un ir viegli deformējami. Jūs nevarat iegādāties krēslu, lai augtu. Pārāk liels sēdeklis un augsta atzveltne nevar atbalstīt trauslo mugurkaulu. Studentam vajadzētu ērti sēdēt pie galda šeit un tagad.
Ortopēdi neiesaka iegādāties bērniem līdz 14 gadu vecumam grozāmo krēslu ar ritenīšiem vai roku balstiem. Šādi dizaini ir piemēroti pusaudžiem, kuri strādā pie datora.
Krēsla augstums jāpielāgo atbilstoši augstumam. Skolniekam, kura augums ir 110-120 cm, jāizvēlas produkts 30-32 cm (no grīdas līdz sēdeklim). Pusaudzim 160-162 cm ir piemērots 40-42 cm krēsls.Sēdošā cilvēka kājas ir saliektas ceļos taisnā leņķī.
Papildus informācija! Ja bērns "sēdus" stāvoklī nesasniedz grīdu ar kājām, tad ir nepieciešams iegādāties īpašu kāju balstu. Daži modeļi ir aprīkoti ar iebūvētu kāju platformu.
Spēks
Krēslam jābūt izturīgai struktūrai. Rāmji, kas izgatavoti no metāla caurulēm vai profiliem, tiek uzskatīti par visizturīgākajiem. Ja mēbele atrodas uz ritentiņiem, tad jums vajadzētu izvēlēties opciju ar 5 balstiem. Tas ir visstabilākais.
Drošība
Lai izvairītos no kritieniem un ievainojumiem, izstrādājuma struktūrai jābūt stiprai, lai laika gaitā krēsls nesvārstītos un nenovedētu pie kritiena. Apšuvums jāizvēlas no hipoalerģiskiem materiāliem (viskoze, dabīgā kokvilna). Tajā pašā laikā tam jābūt elpojošam un jāspēj absorbēt mitrumu.
Ādas krēsli nav ērti ikdienas lietošanai. Vasarā tie izraisa pārmērīgu svīšanu. Ja izstrādājumā ir koka elementi, tie ir pienācīgi jāapstrādā, bez atslāņošanās un plaisām.
Krēslam uz riteņiem obligāti jābūt slēdzenēm, lai tas stundu laikā nesaliptu. Ir divu veidu aizbāžņi:
- automātiska iedarbināšana neatkarīgi no kravas, kas sver vairāk nekā 30 kg;
- mehāniski - ja nepieciešams, vecāki paši nosaka krēslu.
Svarīgs! Izvēloties sēdekli pamatskolas skolēnam, priekšroka jādod modelim ar noapaļotām elementu malām, lai trauki uz kājām netiktu saspiesti.
Praktiskums
Krēslu un krēslu polsterējumu labāk izvēlēties no dabīgiem, viegli tīrāmiem audumiem.Mēbeļu iespējas ar noņemamiem pārsegiem ir apsveicamas. Tiem jābūt izgatavotiem no izturīga un augstas kvalitātes auduma, kas var izturēt daudzus mazgāšanas ciklus.
Komforts
Izliekts mugurkaula stāvoklis novedīs pie nepareizas stājas veidošanās, kā arī asinsrites traucējumiem, muguras sāpēm un muskuļu un skeleta sistēmas kopumā. Bērnam jābūt ērti sēdēt. Jums nevajadzētu iegādāties produktu izaugsmei, labāk ir iegādāties modeli, kura augstums ir regulējams.
Sēdeklis nedrīkst būt pārāk mīksts, pretējā gadījumā tas izkritīs. Krēsls studentam jāizvēlas no sertificētiem ražotājiem, tam jābūt ne tikai ērtam, bet arī izgatavotam no augstas kvalitātes un drošiem materiāliem.
Bagātīgais sortiments ļauj izvēlēties modeli, ar kuru bērns jutīsies pēc iespējas ērtāk, instinktīvi pamudinot viņu ieņemt vēlamo stāvokli sēžot. Pareizi izvēlētas mēbeles nodarbībām ne tikai nodrošinās ērtu un produktīvu mācīšanos, bet arī saglabās veselību un pareizu stāju.
Video: kā izvēlēties krēslu studentam
Krēsla iespējas studentam fotoattēlā
