Kā izveidot ceļgala krēslu ar savām rokām

Pirmo reizi redzot ceļgala krēslu, ne visi no mums sapratīs, kas tas ir. Interesants dizains, kas neizskatās pēc standarta izkārnījumiem vai krēsla, var likt aizdomāties, kā uz tā sēdēt.

Ortopēdiskie ceļgalu krēslu ražotāji apgalvo, ka tas ir labākais izgudrojums muguras veselībai un skoliozes profilaksei.

Parastiem krēsliem ir atzveltne, un mēs, atspiedušies uz to, varam saglabāt savu stāju, bet, tiklīdz mēs no tās atraujamies, mugura pakāpeniski noliecas, un mēs sākam slinkot, meklējot visērtāko stāvokli. Ceļa krēsls atrisina šo problēmu, atbrīvojot lielāko daļu mugurkaula slodzes. Jo lielāks ir sēdekļa leņķis, jo vienmērīgāka būs mugura. Jūs vienkārši nevarat saliekt un noliekt muguru.

Kas ir ceļa krēsls? Šī ir koka vai metāla konstrukcija, kas radīta, lai atvieglotu mugurkaula galveno slodzi, sēžot, pateicoties ceļgaliem. Kalpo, lai veidotu pareizu stāju.

Izskata vēsture

1970. gadā dāņu zinātnieks Mendels nodarbojās ar mazkustīga dzīvesveida piekritēju, biroja darbinieku, skolēnu pozu novērošanu un izpēti. Ņemot vērā to, kā viņi sēž, viņš secināja, ka visērtākā poza sēdēšanai uz parastā krēsla ir noliekt ķermeni uz priekšu attiecībā pret iegurni. Tieši šis atkārtotais ķermeņa stāvoklis noved pie mugurkaula izliekuma un citām muguras slimībām.

Pamatojoties uz to, viņš projektēja krēslu, kura sēdeklis bija noliekts par 15 grādiem uz leju. Šāda struktūra palīdzēja saglabāt pareizu stāju, taču tai bija savi trūkumi. Cilvēks, kas sēž uz šāda krēsla, pastāvīgi no tā ripos.

Vairāki pētnieki no Norvēģijas sāka interesēties par Mendela darbu, un attīstības gaitā viņi uzlaboja ceļa krēslu, izgudrojot ceļa atbalstu. Tādējādi viņiem izdevās vienmērīgi sadalīt slodzi uz sēžamvietām un ceļiem, un mugurkauls sāka kalpot kā smaguma centrs. Sēdošās personas ķermenis refleksīvi iztaisnojās pie mazākās noliekšanās uz priekšu.

Viens no šāda krēsla izstrādātājiem bija mēbeļu rūpnīcas īpašnieks Pīters Opsviks. Pateicoties viņam, šāds krēsls nonāca veikalu plauktos.

Terapeitiskā darbība

Ceļa ortopēdiskā krēsla modelis ļauj pielāgot sēdekļa augstumu, pielāgojoties katram. Ar pareizi noregulētu krēslu slodze tiek sadalīta aptuveni no 60 līdz 40. No tiem 40 procenti no slodzes iet uz ceļiem un tikai 60 uz iegurni.Tas ļauj ievērojami atslābināt muguras muskuļus un ieņemt ērtu stāvokli, nesasverot ķermeni uz priekšu. Tie. jums būs ērti sēdēt uz šāda krēsla ar taisnu muguru.

Ārsti un ortopēdi iesaka iegādāties šādu krēslu skolēniem un studentiem, kuriem jāpavada daudz laika, sēžot stundās.

Priekšrocības un trūkumi

Gandrīz neviens izgudrojums nav ideāls, un pat vispilnīgākajam dizainam ir trūkumi un trūkumi.

Ceļa krēsla plusi:

• uzlabojas stāja;
• tiek trenēti muguras muskuļi;
• slodze uz mugurkaula samazinās;
• skoliozes profilakse;
• uzlabo asinsriti ķermeņa apakšdaļā;
• krūtis iztaisnojas, elpošana uzlabojas;

Mīnusi:

• sāpīgu sajūtu parādīšanās ceļa locītavās;
• nepieciešams pieradināšanas periods;
• pēdas var kļūt nejūtīgas;
• ir iespējams noslīdēt no krēsla;
• ir nepieciešams noregulēt krēslu katrai sēdošai personai;
• neglīts izskats;

Cilvēki, kuri jau ilgu laiku izmanto šo krēslu modeli, pie tā pierod, ka vairs nevēlas pāriet uz parasto.

Lai gan ir trūkumi, tas nenozīmē, ka tie visi jums būs aktuāli. Daži cilvēki ar sāpošiem ceļiem neizjūt locītavu diskomfortu vai sāpes, sēžot ortopēdiskā krēslā ar šādu dizainu. Tas viss ir atkarīgs no tā, vai pareizi sadalāt slodzi un kādu krēsla modeli izvēlaties.

Ražotāji, tiecoties pēc oriģinalitātes, nāk klajā ar savām mikroshēmām, kurām ne vienmēr ir pozitīva funkcionalitāte.

Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka, izvēloties ortopēdisko ceļa krēslu, ņemiet vērā savas fizioloģiskās īpašības: svaru, augumu, hroniskas slimības.

Kā izveidot ceļgala krēslu ar savām rokām

Neskatoties uz to, ka ceļgala krēslam ir vienkārša struktūra, cenas veikalos tiem ir diezgan augstas. Sakarā ar to, ka īpašību aprakstā ir vārds "ortopēdisks", ražotāji mākslīgi un nepamatoti uzpūš savas cenas.

Jūs varat izgatavot šādu krēslu pats. Tas neprasa nekādas pārdabiskas prasmes vai materiālus. Diagrammas un rasējumi ir pieejami brīvi interneta tīmeklī. Turklāt jūsu pašu izgatavots ceļgala krēsls atbildīs jūsu vēlmēm un ķermeņa uzbūvei.

Ja jūsu ceļgali sāp, jūs varat padarīt ceļa atbalstu īpaši mīkstu, lai iegūtu lielāku komfortu.

Zīmējums un diagramma

Lai pareizi izvēlētos gatavo shēmu vai zīmējumu, jums rūpīgi jāizlasa komplektācijā iekļautie norādījumi.

Pirmkārt, izpētot pieejamās shēmas, apsveriet, vai tās atbilst jūsu prasībām. Pamatojoties uz tiem, jūs varat izveidot sev piemērotu zīmējumu.

Zīmējumā obligāti jābūt:

• detaļu izmēri;
• stiprinājumu vietas;
• daļa ar sēdekļa augstuma regulēšanu.

Visas detaļas jāzīmē vai nu reālos izmēros, vai jāizmanto mērogošana, t.i. mainīt izmērus, saglabājot proporcijas.

Instrumentu izvēle

Pirms sākat veidot ceļgala ortopēdisko krēslu, sagatavojiet standarta instrumentu komplektu:

• Zīmulis vai marķieris;
• Rulete vai lineāls;
• Urbis;
• Skrūvgriezis un pašvītņojošas skrūves;
• Zāģis vai finierzāģis;
• Slīpmašīna vai smilšpapīrs;
• Mēbeļu skavotājs.

Instrumentu izvēle ir tieši atkarīga no materiāliem, no kuriem izgatavosit savu krēslu. To var izgatavot ne tikai no koka un saplākšņa, bet arī no dzelzs. Šajā gadījumā jums papildus būs nepieciešams dzirnaviņas vai metāla zāģis un metināšanas iekārta.

Materiāla izvēle

• Saplākšņa loksne;
• Cietkoksnes stieņi;
• Polsterējuma audums;
• Putu gumija vai cita pildviela;
• Stiprinājuma detaļas;
• Līme;
• Laka;
• Krāsas un otas nav obligātas.

Visbiežāk mājās šādi krēsli joprojām ir izgatavoti no koka un saplākšņa. Retos gadījumos tiek izmantots metāls. Lielie ražotāji, gluži pretēji, dod priekšroku metāla paraugiem.

Krēslu izgatavošanas process

Lai pareizi izgatavotu ortopēdisko ceļa krēslu ar savām rokām, jums ir jāveic visas darbības pakāpeniski.

1. Visas detaļas tiek izgrieztas no stieņiem saskaņā ar zīmējumu. Vertikālie stieņi: divi priekšā un viens aizmugurē. Horizontāli: šķērsstieņi (horizontālas kājas). Detaļas ar spraugām augstuma regulēšanai.
2. Visas pašvītņojošo skrūvju vietas tiek iepriekš urbtas ar urbi.
3. Mēs savienojam atsevišķas detaļas.
4. Mēs piestiprinām šķērseniskos stieņus, tie kalpos kā kājas.
5. Divas sagataves tiek sagrieztas no saplākšņa zem sēdekļa un zem ceļiem.
6. Mēs pielīmējam uz tiem putuplasta gumiju un pievelciet ar audumu polsterēšanai.
7. Mēs piestiprinām sēdekli 15 grādu leņķī pie priekšējiem vertikālajiem stieņiem un balsta zem ceļiem.
8. Mēs pārklājam ar laku.

Savienojot detaļas, vislabāk ir izmantot mēbeļu dībeļus un koka līmi. Lai nodrošinātu uzticamību, papildus var izmantot pašvītņojošās skrūves.

Lai krēsla mīkstās daļas nenogrimtu, ieteicams izmantot vairāku veidu dažādas cietības putuplasta gumijas, pielīmējot tās viena otrai.

Ekspluatācijas noteikumi

Galvenais ortopēdiskās attīstības mērķis tiek uzskatīts par muskuļu un skeleta sistēmas slimību profilaksi un ārstēšanu. Šis krēsls nav izņēmums.

Pozitīvs rezultāts pēc tā izmantošanas dod iespēju ortopēdiskajiem ķirurgiem ieteikt saviem pacientiem ceļa krēslu.

Protams, tas neatrisinās jūsu problēmas, bet, pareizi lietojot, tas ievērojami atvieglos jūsu stājas problēmas.

Lai jums būtu ērti sēdēt uz šāda krēsla, ir svarīgi pareizi noregulēt tā augstumu, proti, attālumu starp ceļa balstu un pašu sēdekli.

Tāpat neaizmirstiet periodiski piecelties no tā un veikt īsu pastaigu, iesildīšanos vai vingrošanu, lai uzlabotu asins plūsmu apakšējās ekstremitātēs.

Ceļa krēsli bieži pierod. Sāciet ar 10-15 minūtēm dienā, pakāpeniski palielinot sēdēšanas laiku. Ja, sēžot šajā krēslā, jūtaties neērti un nevarat pierast, atmetiet šo domu. Klausieties savu ķermeni.

Video: ceļgala krēsls “dari pats” stājai

Foto 50 dizaina iespējas ortopēdiskiem ceļa krēsliem