Kā ar savām rokām izveidot slīpu solu - rasējumi un diagrammas

Stenda prese ir viens no populārākajiem trenažieriem gan sporta zālēs, gan mājās. Attiecīgā simulatora mērķis ir izstrādāt krūšu muskuļu grupas un veidot skaistu un atvieglotu ķermeni.

Ne visiem ir iespēja un brīvais laiks apmeklēt sporta zāli, taču ir izeja no šīs situācijas, jūs varat pats izgatavot treniņu soliņu, izvēloties nepieciešamo dizaina shēmu. Tas ļaus jums trenēties mājās, nepērkot sporta zāles abonementu.

Labāk pirkt vai darīt pats

Sports un kustība uzlabo ikviena cilvēka dzīves kvalitāti. Kā minēts iepriekš, ne visiem cilvēkiem ir pietiekami daudz brīvā laika un naudas. Izeja no šīs situācijas būs mājā uzstādīt soliņu stenda presei, jo simulators neaizņem daudz vietas, bet ir ļoti daudzfunkcionāls un ļaus regulāri trenēt lielu skaitu muskuļu grupu.

Kas ir labāk - pirkt simulatoru specializētā veikalā vai izgatavot pats? Lai labāk izprastu problēmu, jums vajadzētu izjaukt visus nopirkto un mājās gatavoto simulatoru plusus un mīnusus.

Iegādāts simulators

Priekšrocības:

• Sporta veikalos tiek piedāvāts milzīgs skaits dažādu modeļu katrai gaumei;
• Materiālu iegādei un ražošanai nav nepieciešams laiks;

Trūkumi:

• Ievērojama cena;
• Visbiežāk tā ir neatbilstība starp cenu un kvalitāti.

DIY stienis

Priekšrocības:

• Zemas galīgās izmaksas;
• Spēja patstāvīgi izvēlēties materiālus;
• Spēja patstāvīgi izstrādāt visērtāko konfigurāciju lietošanai.

Trūkumi:

• Laika izšķiešana projektēšanā un ražošanā;
• Ne visiem ir iespēja pašražot konstrukcijas.

Pēc visu plusu un mīnusu pārskatīšanas ikviens varēs pieņemt pareizo lēmumu.

Dizaina šķirnes un to īpašības

Soli preses mašīnām ir šādas šķirnes:

1. Horizontāls sols (saliekams vai parasts) ir stacionārs sporta aprīkojuma veids. Visbiežāk šo dizainu raksturo ieslēgumi šādā formā:
   • Lādiņu statīvi,
   • Prefiksi;
   • Stiprinājumi.
2. Stenda trenažieris un paralēlie stieņi ļauj veikt vairāk vingrinājumu.Vēlams, lai starp stabiem būtu 110 centimetri.
3. Stenda trenažieris ar sēdekļa un atzveltnes regulēšanu. Šim simulatora tipam ir:
   • Pavasara stiprinājums;
   • Plaukti ar eņģēm;
   • Skavas;
   • Aizbāznis;
   • Ķēdes ierobežotājs.

Ar šī simulatora palīdzību lietotājs apmācībā varēs izmantot stieni, hanteles, kā arī ieņemt sēdus stāvokli.

Izmantojot šo simulatoru, jūs varēsit:

• Nospiediet dažādos leņķos;
• Regulējiet slodzi;
• Visaptveroši sūknē lielu skaitu muskuļu grupu;
• Uzstādiet soliņu apmācībai mājās ar iespēju vēlāk salocīt.

Lietas, kas jāņem vērā pirms ražošanas

Stenda simulatora izstrādes process ir diezgan vienkāršs, tomēr šim nolūkam jums joprojām ir vajadzīgas noteiktas prasmes rīkoties ar instrumentiem, piemēram:

• Urbis;
• Metināšanas mašīna;
• Vice;
• Bulgāru.

Ja jūs viegli apstrādājat visus iepriekš minētos priekšmetus, varat droši ķerties pie apmācības struktūras izgatavošanas.

Kādi materiāli un instrumenti būs nepieciešami

Pirms sākat izgatavot savu vingrošanas soliņu, ir svarīgi iepriekš iegādāties un sagatavot atbilstošus materiālus un instrumentus, piemēram:

• Profila caurule ar biezām sienām, kuru izmērs ir 40 līdz 40 milimetri;
• Tērauda sloksne (platums 40 milimetri), caurule ar biezu korpusu;
• Durvju eņģes;
• Tērauda loksnes (divu milimetru biezumā);
• Izturīgs ūdeni atgrūdošs materiāls;
• Pastiprinošais stienis bez ribām;
• Slīpēts dēlis;
• Putu gumija, kuras biezums ir vismaz 20 milimetri;
• Rulete;
• Dzirnaviņas;
• Nazis;
• Vice;
• Metināšanas mašīna;
• Urbis.

Diagrammu un rasējumu sastādīšana

Sākotnēji pirms slīpa sola izgatavošanas ar savām rokām ir nepieciešams sastādīt pareizo zīmējumu, kur ir svarīgi norādīt izvēlētās struktūras iezīmes un atbilstošos izmēra rādītājus.

DIY soli pa solim instrukcijas stenda preses salikšanai

Kad zīmējums ir izveidots un visi nepieciešamie materiāli un rīki ir pieejami, varat sākt sola izgatavošanu.

Rāmja ražošana ietver šādas manipulācijas:

1. Iepriekš sagatavotā caurule tiek sagriezta 2 vienādās daļās, kuru garums ir 830 milimetri. Tie ir nākotnes sporta plaukti, kas atbalstīs stieni un kalpos kā rāmja kājas. Tāpēc ir tik svarīgi, lai materiāls ražošanai būtu īpaši izturīgs.
2. Iegūtie statīvi tiek atzīmēti 340 milimetru augstumā no pamatnes virsmas, izmantojot vienkāršu zīmuli.
3. Izgrieziet 520 milimetrus garu gabalu, lai savienotu iegūtos statīvus kopā.
4. Savienojiet statīvus ar starpposmu iepriekš iestatīto atzīmju augstumā. Metināšanas procesā ir svarīgi izveidot spēcīgas šuves, jo šajā vietā ir ievērojama slodze un lielas vibrācijas. Neaizmirstiet un precīzi ņemiet vērā augstumu virs grīdas 340 milimetrus.
5. Sagatavotā daļa (garums 340 milimetri), kas kalpo kā statīvs, jāuzstāda no nākotnes simulatora pretējās malas.Nākamais elements ir stienis (garums 970 milimetri), kas savieno vingrošanas sola pamatnes priekšējos statīvus ar aizmugurējiem.
6. Iepriekšējais segments ir savienots ar atbalsta elementiem augšējā malā,
7. Šķērsstieni (520 milimetri) piestiprina no sānu virsmas, bet jūs varat izmantot pašvītņojošas skrūves vai metināšanas mašīnu.
8. Turklāt kāju kāju zonā ir piestiprināti īpaši pagarinājumi, lai vienmērīgi sadalītu slodzi uz grīdas laukuma. Turklāt priekšējo kāju zonā ir uzstādīti pagarinājumi 220 milimetri, bet aizmugurē - 300 milimetri. Sekcijas tiek fiksētas ar metināšanas mašīnu.
9. Ar sagatavotu tērauda sloksņu un spieķu palīdzību (2 vai 4 gabali) statīvi tiek saliekti ziedlapu veidā. No plaukta sāniem vajadzētu atgādināt angļu burtu J. Aizmugurei jābūt vienādai ar 70 milimetriem un apmēram 20-30 milimetriem priekšā.
10. Pabeidzot ražošanas procesu, sijas zonā, kas savieno pamatnes, 16 centimetrus no centrālās daļas izgriež divus caurumus (1 centimetra diametrs).

Tad jūs varat turpināt solārija izgatavošanu:

1. Izgrieztas divas tērauda loksnes: 350 x 160 un 350 x 940 milimetri.
2. Pirmā loksne tiek fiksēta ar metināšanas materiālu vietā, kur atradīsies kājas, vienlaikus izvirzoties 5-10 milimetrus aiz statīva robežas.
3. Otrā loksne tiek fiksēta ar durvju eņģēm, tā ir sava veida rokdarbu metode. Cilpa ir metināta ar metināšanas šuvēm, viens skatās uz cauruli, otrs - uz gultas loksni.
4. Turklāt tiek fiksēti divi armēti stieņi (bez garuma 300 milimetri), plāksnes otrā pusē - 100 milimetru ievilkums. Tas palīdz pacelt atzveltni dažādiem vingrinājumiem.
5. Pēc tam pulēta plāksne tiek uzlikta uz plāksnes virsmas, un tā platums ir par 5 milimetriem lielāks nekā tērauda loksne.
6. Dēlis ir piestiprināts pie tērauda loksnes, izmantojot pašvītņojošās skrūves no apakšējās malas, caurums nav izlaists.
7. Viena tērauda plāksnes savienojuma zonā ar otru jāievēro viena centimetra attālums starp tiem un koka dēli.
8. Plāksnes virsma ir ieeļļota ar līmi un uzlikta putuplasta gumija, pēc tam sašūta ar izturīgu materiālu (kā stiprinājumu varat izmantot celtniecības skavotāju).

Parastais variants

Vienkāršākā simulatora versija ir ļoti izturīga. Sols ir ļoti noderīgs un kompakts; to var izgatavot kā papildinājumu citām šķirnēm.

Šīs iespējas ražošanai ir iezīmes, proti, jūs varat izmantot:

• Mazāk izturīgs materiāls ir 40 x 40 profesionāla caurule, jo konstrukcijā nav taisnu leņķu.
• Kā balsts kājām, stieņi ir 10 milimetri, ar vītnēm galos, kas ir gumijoti līdz vajadzīgajam izmēram.
• Noņemami gumijas savienojumi, kas ir regulējami apakšējā pieturvietā un noņemami augšējā pieturvietā, vingrinājumu laikā, kuriem tie traucē.

Atzveltnes sols

Šis veids ir padarīts grūtāks nekā iepriekšējais, ērtāks variants.

Īpatnības:

• Nomainiet caurules atbalsta sekciju ar biezu sienu cauruli, lai izvairītos no noslīdēšanas zem kāju svara, ir iespējams izmantot arī parasto atbalsta cauruli 40 par 40 milimetriem;
• Ir svarīgi uzstādīt regulējamu atzveltni, metinot metāla iegarenu gredzenu pie atbalsta rāmja.
• Regulējamais atzveltne ir aprīkota ar rāmi, kas ir metināts no 20 x 20 mm profesionālas caurules.
• Tālāk katrā statīvā, izmantojot urbi, tiek urbti 4 caurumi (marķējumi tiek uzlikti iepriekš). Šī ir vienkārša atzveltne ar 5 slīpuma leņķiem, maksimālais leņķis ir 450.

Soliņa izgatavošana ar statīvu un muguru

Tomēr šī vingrošanas sola versija ir visērtākā un funkcionālākā, un to ir visgrūtāk izgatavot.

Ražošanas iezīmes:

• Lai uzstādītu muguru 900. gadā, ir jāveido papildu rāmis, kuram uzsvars tiek likts uz stenda apakšējo daļu;
• Plauktu turētāji nav nepieciešami;
• Izurbiet lielu skaitu caurumu;
• Fiksācija tiek veikta, izmantojot tapu (droša stiprināšana, vītņota caur rāmja sāniem), kas palīdz iestatīt dažādus muguras slīpuma leņķus;
• Viegli izvelkami plaukti ir izgatavoti no profesionālas caurules 30 x 30 milimetri, kā arī balsti 40 līdz 40;
• Tālāk nāk plauktu turētāju ražošana no metāla sloksnēm;
• Margu nostiprināšana vēlākai izmantošanai kā dēļi palīdzēs palielināt sola funkcionalitāti.

Padomi un triki

• Padariet sola platumu vidēji vienādu ar 280 milimetriem ar šauriem lietotāja pleciem, pietiek ar 260 milimetriem;
• Lai izvairītos no rūsas parādīšanās un pēc tam sola metāla detaļu iznīcināšanas, tā virsmām jābūt lakotām vai krāsotām;
• Guļamkrēsls parasti ir izgatavots no koka un pārklāts ar materiālu un putuplasta gumiju. ;
• Būvniecībā ir svarīgi izmantot tikai uzticamus un izturīgus materiālus;
• Jāveic kvalitatīvi savienojumi, īpašu uzmanību pievēršot metināšanai un skrūvēšanai.

Video: slīpā prese “dari pats”