Kā ar savām rokām izgatavot ortopēdisko paklājiņu

Masāžas paklājs ir lielisks līdzeklis dažādu slimību profilaksei. Pieaugušajiem un bērniem ir parādīts vienkāršs elastīgs paklājs ar adatu elementiem. Kādas slimības masieris ārstē un novērš un kā izgatavot kāju masāžas paklājiņu “dari pats”? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem atradīsit rakstā.

Kas ir masāžas paklājs?

Masāžas paklājam ir daudz priekšrocību. To lieto muguras, kakla un plecu sāpēm. Ar tās palīdzību jūs varat arī atbrīvoties no ķermeņa taukiem, mazināt stresu un nogurumu, pārvarēt bezmiegu un uzlabot vispārējo ķermeņa stāvokli. Ortopēdijā šādas ierīces ir ieteicamas dažādām kāju slimībām: plakanām pēdām, pēdu deformācijām, pēdu muskuļu hipertensijai, ādas sēnīšu slimībām.

Kā darbojas paklājs un kā tas darbojas?

Masāžas paklāja ierīce ir ļoti vienkārša. Tas sastāv no auduma, gumijas un plastmasas pamatnes. Adatu aplikatori atrodas uz virsmas. Tie nedur ādu, bet manāmi dūr.

Kā tas darbojas?

Neskatoties uz vienkāršo ierīci, masāžas paklāji spēj ietekmēt visu ķermeni un cīnīties ar daudzām slimībām vai kalpot kā profilakse pret to rašanos. Darbības princips izskatās šādi:

1. Adatu aplikatori saskaras ar ādu.
2. Saskares vietās tiek aktivizēta asinsrite.
3. Paaugstināta asinsrite paātrina vielmaiņu un limfas plūsmu.
4. Pateicoties tam, ķermenis saņem vairāk skābekļa un barības vielu.
5. Sasprindzinājums tiek noņemts no muskuļiem, vielmaiņa tiek paātrināta, sāpes tiek novērstas.

Turklāt organisms sāk ražot endorfīnus - vielas, kurām piemīt antistresa iedarbība.

Pirmo lietošanu nedrīkst pagarināt. Optimālais laiks ir 20-25 minūtes.

Adatu paklāji sniedz daudz priekšrocību ķermenim, taču ir arī kontrindikācijas. Starp viņiem:

• grūtniecība;
• onkoloģija;
• izvirzīti moli, kārpas;
• epilepsija;
• sirdskaite;
• nosliece uz asiņošanu;
• ādas bojājumi un brūces;
• slikta asins recēšana;
• infekcijas slimības.

Paklāju šķirnes

Ir izstrādāti daudzi dažādi masāžas paklāju veidi. Katrs no tiem ir paredzēts, lai ietekmētu noteiktu cilvēka ķermeņa daļu. Ir paklāji:

• atpakaļ;
• muguras lejasdaļa;
• kakls;
• augšstilbiem.

Neskatoties uz šauru mērķi, katram modelim ir arī vispārēja pozitīva ietekme uz ķermeni.
Pēc materiāla veida produkti ir:

• dabisks;
• mākslīgs;
• kombinēts.

Pirmais no tiem ir labākais risinājums, it īpaši, ja tos izmanto bērniem.

Saskaņā ar darbības principu produkti var būt: profilaktiski, terapeitiski, ortopēdiski. Arī virsmas reljefs var būt atšķirīgs. Piemēram, ir modeļi, kas imitē zemes reljefu.

Atšķiriet paklājus un pēc darbības jomas:

• automašīna;
• birojam;
• mājās gatavots;
• bērnudārzam;
• dejot.

Parunāsim sīkāk par masāžas paklāju veidiem, to īpašībām un pielietošanas metodēm.

Muguras masāžas paklājiņš ar adatām

Visizplatītākais modelis. Par pamatu tiek izmantots augsta blīvuma audums. Adatu aplikatori ir piestiprināti pie tās virsmas uz augšu. Tie izskatās kā ērkšķu pogas. Visbiežāk tie ir izgatavoti no plastmasas.

Šis vienkāršais rīks palīdz vairākos veidos vienlaikus:

• uzlabo asinsriti un limfas plūsmu;
• novērš paaugstinātu muskuļu tonusu;
• novērš muguras un kakla sāpes;
• mazina galvassāpes un migrēnas;
• palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Elektriskais muguras masāžas paklājs

Darbības princips atšķiras no klasiskā modeļa. Adatu pogu vietā uz ādas iedarbojas elektrodi. Tie ir šūti austi pamatnē. Visbiežāk šādas ierīces tiek izmantotas muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Tie labi palīdz osteohondrozei.

Elektriskie modeļi atšķiras ar dažādu iedarbības intensitāti. Tie ļauj iestatīt dažādas masāžas programmas, ilgumu un intensitāti.

Elektriskā modeļa kontrindikācijas ir tādas pašas kā klasiskajiem adatu paklājiem.

Kuzņecova muguras masāžas paklājiņš

Kuzņecova masieris ir auduma paklājs. Tā iekšpusē ir mīksts pildviela. Uz ārējās virsmas ir apaļas vai kvadrātveida plāksnes. Adatu plāksnēm ir dubultzobi. Šī iezīme atšķir Kuzņecova masāžas paklāju no citām līdzīgām ierīcēm.

Kuzņecova aplikatora pozitīvā ietekme uz cilvēka ķermeni:

• mazina sāpes;
• atslābina muskuļus;
• pozitīvi ietekmē nervu sistēmu;
• paātrina asinsriti;
• palīdz mazināt galvassāpes;
• uzlabo ādas stāvokli.

Visbiežāk aplikatoru izmanto muskuļu un skeleta sistēmas problēmām, proti:

• radikulīts;
• skolioze;
• osteohondroze;
• plakanas pēdas;
• mugurkaula izliekums.

Ir vairāki Kuzņecova aplikatora veidi. Pirmkārt, tie atšķiras ar adatu plākšņu krāsu:

• Zaļš. Viņu adatas nav pārāk asas un īsas. Piemērots cilvēkiem ar paaugstinātu ādas jutību.
• Zils. Garākām un plānākām adatām ir vidējas intensitātes efekts.
• Dzeltens. Aprīkots ar īpašiem magnētiskiem ieliktņiem. Tie padara ārstēšanu efektīvāku. Viņiem ir taustāms efekts akupunktūras masāžas laikā.
• Apelsīns. Pīrsinga elementi ar smalkām un asām adatām ir paredzēti jogas praktiķiem.

Aplikatori var atšķirties arī pēc formas. Izvēloties, tam jāpievērš uzmanība.Masieri ir pieejami šādā formā:

• paklājs;
• veltnis;
• jostas.

Katrs no tiem ir paredzēts, lai ietekmētu noteiktas ķermeņa vietas. Viņi staigā, melo vai stāv uz paklājiem. Veltņi ir novietoti zem kakla vai kājām. Jostas tiek nēsātas jostasvietā un piestiprinātas ar Velcro.

Lyapko muguras masāžas paklājiņš

Tā ir elastīga gumijas plāksne. Virsma ir pārklāta ar metāla caurduršanas elementiem:

• cinks;
• Sudrabs;
• niķelis;
• varš;
• dziedzeris.

To lieto osteohondrozes, uroģenitālās sistēmas slimību, sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai. Tas ir paredzēts fiziskai pasivitātei, galvassāpēm, muskuļu, locītavu sāpēm. Palīdz atrisināt kuņģa -zarnu trakta, elpošanas un nervu sistēmas problēmas.

Atjauno vitalitāti, stiprina imūnsistēmu. To lieto rehabilitācijā pēc galvaskausa smadzeņu traumām, sasitumiem, insultiem, lūzumiem, operācijām.

Pieejami dažādi veidi: veltnis, paklājs, lente, josta, zolītes. Adatas uz virsmas var atrasties dažādos attālumos viena no otras, tām ir noteikta izvietojuma secība. Adatas solis tiek izvēlēts individuāli.

Automašīnas muguras masāžas paklājs

Paredzēts ilgstoši sēdošiem autovadītājiem. Uzstādīts uz automašīnas sēdekļa. Ortopēdiskie paklāji atšķiras pēc dizaina: no vienkāršākajām "bizēm", kas izgatavotas no koka bumbiņām, līdz sarežģītām ierīcēm ar apkuri, elektronisku vadību.

Ortopēdiskais masāžas paklājs

Paredzēts pēdu masāžai. Izskatās pēc paklāja ar paceltu virsmu. Turklāt reljefs nav vienveidīgs, sastāv no dažāda veida izliekumiem. Tie var atdarināt dažādas dabiskas virsmas - zāli, cietus oļus, nelīdzenu zemi. Daži modeļi ir veidoti puzles veidā. Katrs kvadrāts ir atšķirīgs krāsā un reljefā.

Masāžas izciļņi ietekmē noteiktus pēdas punktus, kas ir atbildīgi par iekšējo orgānu veselību. Arī dažādi izciļņi uz virsmas trenē dažādas muskuļu grupas, ejot. Bieži vien šādas ierīces izmanto bērniem, jo ​​tās palīdz pareizi veidot mazuļa kāju.

Bērnu masāžas paklāja īpašības

Pēdas veidošana ir svarīga bērna attīstības sastāvdaļa. Ja process norit pareizi, tad nākotnē var izvairīties no problēmām ar plakanām pēdām, gaitu, kājām, mugurkaulu un muguru. Staigājot pa līdzenu virsmu, bieži rodas plakanas pēdas. Lai trenētu mazuļa kāju muskuļus, nepieciešama reljefa, neviendabīga virsma.

Bērnu masāžas paklājiņam ir daudz noderīgu īpašību:

• uzlabo asinsriti;
• uzlabo imunitāti;
• stimulē iekšējo orgānu darbu;
• uzlabo garastāvokli;
• novērš ortopēdiskas slimības: plakanās pēdas, hallux valgus, kāju pēdas.

Uz kājām ir aptuveni 70 000 nervu galu. Lielākā daļa no tām ir saistītas ar smadzeņu garozu. Masāžas paklājiņš iedarbojas uz pēdas bioloģiski aktīvajiem punktiem. Sakarā ar to tiek aktivizēts smadzeņu darbs, kas stimulē bērna garīgo attīstību.

Kā izvēlēties pareizo

Izvēloties masāžas paklājus bērnam, ir svarīgi pievērst uzmanību vairākām niansēm:

1. Materiāls.Galvenā prasība tam ir hipoalerģiska. Piemēroti ir tādi materiāli kā silikons, mīksta termoplastika, gumijota gumija, putots PVC vai EVA.
2. Atvieglojums. Ir svarīgi ņemt vērā, ka muskuļu atslābināšanai ir nepieciešami mīksti un augsti izciļņi. Stīvs un īss, gluži pretēji, tonizē muskuļus.
3. Izmērs. Atkarīgs no mazuļa vecuma. Vienu gadu vecam bērnam ir piemērots neliels paklājs. Bērni no diviem gadiem - masieris apmēram 1 m garumā. Bet labāk izvēlēties puzles paklājiņus. Bērnam augot, tos var palielināt.
4. Stingrība. Ir divu veidu produkti: mīksts un ciets. Pirmie ir paredzēti pašiem mazākajiem. Otrais ir paredzēts vecākiem bērniem.
5. Dizains. Tam vajadzētu būt pievilcīgam maziem bērniem. Atvieglojumi zivju, dzīvnieku, oļu, zāles uz zāliena, burbuļu veidā piesaistīs bērna uzmanību. Viņš ar prieku staigās pa paklāju.
6. Krāsa. Bērniem patīk krāsainas rotaļlietas. Tāpēc paklājam jābūt vienādam. Bet, pērkot, jums jābūt uzmanīgam. Pārāk spilgtas krāsas norāda uz kaitīgu ķimikāliju klātbūtni.

Kā ar savām rokām izveidot masāžas paklājiņu

Nav nepieciešams iegādāties masierus bērniem. Masāžas paklāja izgatavošana ar savām rokām ir ļoti vienkārša. Ar rokām darināta paklāja priekšrocības ir videi draudzīgums, zemas izmaksas, ražošanas vienkāršība.

Jums būs nepieciešams:

• biezs audums: džinsa audums, paklājs, vannas dvielis vai pludmales paklājs;
• mīksti sūkļi;
• dažādu faktūru auduma gabali: flaneļa, trikotāžas, plata auduma;
• rupja pinuma virve;
• futrāļi no lietotajiem marķieriem;
• korķi no plastmasas pudelēm.

Lai bērniem ar savām rokām izgatavotu ortopēdisko paklāju, jums jāpiestiprina masāžas elementi pie auduma pamatnes.

Ražošanas shēma ir vienkārša:

1. Šujiet uz auduma mīkstus sūkļus un korķus.
2. Izveidojiet izliektas virvju takas un šujiet tās pie audekla.
3. Nostipriniet marķieru korpusu kāpņu veidā.
4. Šujiet auduma gabalus nejaušā secībā.

Jūs varat papildināt virsmas reljefu ar jebkādiem improvizētiem priekšmetiem: kastaņiem, pogām, oļiem, karstiem paliktņiem. Galvenais ir izveidot reljefa virsmu, kas masēs bērna pēdas un uzlabos viņa pašsajūtu, rūpēsies par kāju veselību un visu ķermeni kopumā.

Video: DIY masāžas paklājiņš bērnam