Ortopēdiskā spilvena izvēles un izmantošanas iezīmes

Pilnīga atpūta nav iespējama bez spilvena. Un, ja spilvens ir ortopēdisks, tad pastāv iespēja ne tikai labi izgulēties, bet arī atgriezt mugurkaulu normālā stāvoklī un atrisināt dažas muskuļu un skeleta sistēmas problēmas. Kas ir ortopēdiskais spilvens? Kā izvēlēties sev modeli?

Kam tas paredzēts

Iespējams, daudzi cilvēki pamana, ka, cenšoties ērti iekārtoties kāda cita gultā (ballītē vai atvaļinājumā), viņi vienkārši vēlas nolikt rokas zem galvas. Un tas nav nejaušs žests.

Cilvēka ķermenis ir veidots tā, lai horizontālā stāvoklī mugurkauls kakla mugurkaulā noliektos nedabiski. Tā rezultātā tiek saspiesti nervu gali, tiek traucēta asinsrite. Tā rezultātā jūs varat pamosties ar galvassāpēm no rīta.

Parastie spilveni sniedz zināmu atbalstu galvai un kaklam, taču pat tad mūsu horizontālais stāvoklis nav ideāls. Un laika gaitā, lietojot parastos spalvu spilvenus, pat veselam cilvēkam rodas kakla skriemeļu deformācija, hronisks nogurums un pat palielinās insulta risks.

Acīmredzot spilvena izvēle nav jūsu personīgās izvēles jautājums, bet gan būtisks aspekts, kam jāpievērš mūsu vislielākā uzmanība.

Ortopēdiskie spilveni tika izveidoti tikai tāpēc, lai nodrošinātu, ka miegs ir patiesi veselīgs. Šī piederuma galvenais uzdevums nav pieļaut mugurkaula kakla daļas deformāciju. Un, ja jūs izmantojat īpašu ortopēdisko spilvenu, tad:

• Visas muskuļu grupas ir atvieglinātas, un ķermenis atpūšas veselīgi.
• Slodze uz mugurkaula kļūst vienmērīga visās sadaļās.
• Smadzeņu asinsrite uzlabojas.
• Kļūst iespējama dziļa elpošana un krākšanas iespējamība.
• Ja ir sāpju sindromi, ko izraisa neiroloģiskas slimības un muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, tad tie samazinās.

Ir svarīgi atcerēties, ka nav nejaušība, ka ortopēdiskie spilveni tiek piedāvāti lielā sortimentā. Modelis jāizvēlas atkarībā no ķermeņa uzbūves individuālajām īpašībām: svara, auguma, sejas krāsas. Ir pat svarīgi, kādā pozā esat pieradis gulēt: uz sāniem vai uz muguras.

Dažādas ir arī piederumu formas un stingrības pakāpe. Visbeidzot, pievērsiet uzmanību savām sajūtām: ērti vai neērti. Ortopēdiskais spilvens nevar būt universāls!

Jūs bieži varat dzirdēt, ka ir grūti pierast pie ortopēdiskā spilvena. Šāds apgalvojums ir tālu no patiesības.

Atcerieties teicienu: pie labām lietām ir viegli pierast.Un, ja miega piederums ir izvēlēts pareizi, ņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības un citus punktus, tad jau nākamajā dienā jūs brīnīsities: kā jūs vēl gulējāt uz vecmāmiņas spalvu spilvena, vai tas ir tik neērti?!

Pildviela

Iespējams, vissvarīgākais, kam jāpievērš uzmanība, izvēloties ortopēdisko spilvenu, ir tā "iekšpuse". Patiesībā, pateicoties saturam, modelis iegūst nenoliedzamas priekšrocības.

1. Dabīgais latekss. Galvenais spilvenu trūkums ar lateksu ir to augstās izmaksas. Lai gan, iepazīstoties ar šādu modeļu priekšrocībām, kļūst skaidrs: ir par ko maksāt. Spilveni ar mīkstu un vidēju cietību ir izgatavoti no lateksa. Ar pienācīgu aprūpi piederumi ilgst līdz 10 gadiem, jums jāpiekrīt, periods ir diezgan garš.

   

   Latekss ir hipoalerģisks, higroskopisks, elastīgs. Šis materiāls ļoti ātri "atveidos" jūsu ķermeņa kontūras, kā arī pēc lietošanas ātri atgriezīsies sākotnējā formā. Spilveni ir ļoti elpojoši un neuzkrāj putekļus. Nav nejaušība, ka šis pildviela ieņem vadošo pozīciju ortopēdisko spilvenu rangā.

2. Mākslīgais latekss (vai poliuretāna putas). Šī pildviela ir neapstrīdams pārdošanas līderis, galvenokārt tās pieejamās cenas dēļ. Spilveniem ar šo mākslīgo pildvielu ir visdīvainākās formas.

   

   Aksesuāri ir elpojoši, bez sapīšanās un garantē uzticamu atbalstu jūsu galvai un kakla mugurkaulam. Šādu piederumu kalpošanas laiks lielā mērā ir atkarīgs no ražotāju apzinīguma. Pārbaudītu uzņēmumu produkti kalpos līdz 8 gadiem, un vienas dienas firmu spilveni būs jāizmet sešu mēnešu laikā.

3. Atmiņas vai atmiņas putu spilveni. Būtībā šādu modeļu pildviela ir tāda pati poliuretāna putas, tikai ar noteiktām piedevām. Pateicoties viņiem, spilvens neatjaunojas pārāk ātri, it kā "iegaumētu" jūsu ķermeņa kontūras.

   

   Šādi modeļi lieliski "pielāgojas" cilvēka individuālajām īpašībām un miega laikā nodrošina visreālāko stāvokli. Atmiņa ir daudz mīkstāka nekā parastie lateksa spilveni, galva burtiski "izkrīt" tajos, nesaskaroties ar pretestību. Tāpēc tos bieži izmanto kā līdzekli pret izsitumiem.

   "Atmiņas" īpašības tiek zaudētas pēc apmēram 4-5 gadiem, kad spilvens kļūst blīvāks.

4. Gēls. Pavisam nesen parādījās ortopēdiskie spilveni ar dzesējošu gēla slāni. Pateicoties viņiem, ne tikai slodze uz mugurkaula ir vienmērīgi sadalīta, bet arī tiek garantēta bezmiega neesamība. Vēsa pildviela samazina svīšanu.

   

   Šos spilvenus īpaši iecienījuši daiļā dzimuma pārstāves. Pastāv leģendas par brīnumainām pretnovecošanās īpašībām. Tiesa, ir vērts atzīmēt, ka ražotāji par to neko neziņo, tomēr min, ka gēla slānis samazina rīta tūskas iespējamību.

5. Griķu miziņa. Tas ir vienīgais dabīgais pildviela, ko izmanto ortopēdiskos spilvenos. Pateicoties griķu miziņai, spilveni ir diezgan stingri (kas tiek sagaidīts no ortopēdiskiem un anatomiskiem modeļiem), kā arī ir gaisa caurlaidīgi, un, pateicoties neviendabīgajai struktūrai, tie nodrošina vieglu mugurkaula kakla daļas masāžu.

   

   Šie spilveni ir ļoti funkcionāli, jo ražotāji parasti "iesaiņo" miziņu divslāņu pārvalkā, un, ja vēlaties, varat pielāgot spilvena augstumu.Spilvena, kas pildīts ar griķu miziņu, kalpošanas laiks ir no 3 gadiem.

Visi citi pildvielu veidi - un jāatzīmē, ka to ir daudz - nevar garantēt ortopēdisku efektu. Dūnas, spalvas, mākslīgā gulbja dūnas, sintētiskais ziemotājs, holofibers un daudzi citi tiek izmantoti tikai parasto spilvenu pildīšanai. Tāpēc, ja pārdevējs jūs aktīvi pārliecina par pretējo, tas ir pamats pārdomām, vai vispār ir vērts kaut ko iegādāties no šāda pārdevēja.

Spilvena forma

Lai izvēlētos pareizo ortopēdisko spilvenu, nepietiek, lai uzzinātu visu par tā pildvielu, arī formai ir nozīme. Tūlīt mēs atzīmējam, ka nav jēgas no jauna izgudrot riteni un meklēt vissarežģītāko modeli. Pārtrauciet savu izvēli, izmantojot vienu no klasiskajām iespējām:

• Taisnstūrveida. Tas ir tas, ko sauc par žanra klasiku. Ortopēdiskais efekts piešķir elastības pakāpi. Zemie modeļi ir ideāli piemēroti tiem, kam patīk gulēt uz vēdera, savukārt taisnstūrveida garākie spilveni patiks tiem, kas dod priekšroku gulēt uz muguras.
• Taisnstūrveida ar iegriezumu vidū. Šis modelis ir ieteicams cilvēkiem ar lieko svaru, kā arī tiem, kam patīk gulēt uz sāniem. Miega laikā plecs ir ērti novietots padziļinājumā, roka nekļūst nejūtīga un mugurkauls ir pareizajā stāvoklī.
• Vilnis ar diviem veltņiem. Šīs formas spilveni ir vislabāk pārdotie, un tā nav nejaušība. Ja jūs joprojām nevarat izlemt par nepieciešamā spilvena augstumu, dubults vilnis noteikti ir jūsu izvēle.

  Ja šodien jūs aizmigāt uz muguras un jums ir nepieciešams augstāks galvas klājs, gulējiet uz spilvena augstākā punkta. Nu, ja pēkšņi nākamajā dienā jums šķiet, ka gulēt uz vēdera ir daudz ērtāk - padoms padziļinājumā ir jūsu rīcībā.

• Pusmēness spilvens ir neaizstājams cilvēkiem, kuri cieš no osteohondrozes. Vienīgais nosacījums: uz tā jāguļ tikai guļot uz muguras. Šajā stāvoklī spilvens droši nostiprina kakla zonu un novērš izliekumu. Nejauciet ortopēdisko pusmēness spilvenu ar ceļojuma piederumu.
• Veltnis. Šādu spilvenu var droši saukt par glābēju. Palīgmodelis. To lieto, lai mazinātu spriedzi dažādās vietās: muguras lejasdaļā, dzemdes kakla rajonā, kājās. Nu, ja mērķis ir atrast piemērotu spilvenu gulēšanai, jums būs jāmeklē papildu modelis.

Stīvums un izmērs

Izvēloties ortopēdisko spilvenu pieaugušajam, noteikti pievērsiet uzmanību šiem diviem faktoriem.

Visi spilveni ir iedalīti trīs kategorijās: grūti, vidēji un mīksti. Izvēloties, noteicošais ir stāja miega laikā: mīkstie spilveni ir lieliski piemēroti tiem, kas guļ uz vēdera, bet cietie - tiem, kam patīk atpūsties uz sāniem. Ja vēlaties gulēt uz muguras un pat pastāvīgi apgāzties, tad ideāls risinājums jums būtu vidējas cietības spilvens.

Izvēloties izmēru, atcerieties, ka uz spilvena jāatrodas tikai galvai un kaklam. Šajā sakarā vecmāmiņas dūnu spilveni bija ārkārtīgi nepareizi, jo tie varēja ietilpt gandrīz pusē ķermeņa.

Optimālais izmērs pieaugušajam ir 50x70 cm, trauslām un smalkām sievietēm piemēroti 40x60 cm modeļi.Īpaši bērniem tiek izgatavoti ortopēdiskie spilveni 20x30 un 30x40 cm.

Ortopēdiskais spilvens mūsdienās nav greznība, bet drīzāk nepieciešamība. Ir iespēja iegādāties dažāda izmēra modeļus un ar dažādiem pildvielām.Rūpīgi apsveriet izvēli un iegādājieties modeli, pamatojoties uz jūsu individuālajiem parametriem.

Video: ko meklēt, izvēloties ortopēdisko spilvenu?