Cara membuat kerusi lutut dengan tangan anda sendiri

Setelah melihat kerusi lutut untuk pertama kalinya, tidak semua daripada kita akan memahami apa itu. Reka bentuk menarik yang tidak kelihatan seperti bangku atau kerusi standard mungkin membuat anda tertanya-tanya bagaimana anda boleh duduk di atasnya.

Pengeluar kerusi lutut ortopedik mendakwa bahawa ini adalah penemuan terbaik untuk menjaga kesihatan punggung dan mencegah skoliosis.

Kerusi biasa mempunyai punggung dan kita, bersandar di atasnya, dapat menjaga postur tubuh kita, tetapi sebaik sahaja kita melepaskannya, punggung kita secara beransur-ansur condong, dan kita mula bersandar, mencari posisi yang paling selesa. Kerusi lutut menyelesaikan masalah ini dengan melegakan sebahagian besar beban pada tulang belakang. Semakin besar sudut tempat duduk, punggung anda akan lebih halus. Anda tidak boleh membengkokkan dan menundukkan punggung.

gambar kerusi lutut — Kerusi lutut adalah produk dengan sifat ortopedik yang jauh melebihi kesan positif kerusi rawatan yang lain.

Apakah kerusi lutut? Ini adalah struktur yang terbuat dari kayu atau logam, dibuat untuk melegakan beban utama dari tulang belakang ketika duduk, kerana sokongan pada lutut. Berfungsi untuk membentuk postur yang betul.

idea kerusi lutut — Mana-mana kerusi ortopedik direka untuk memberikan bukan sahaja tempat duduk yang selesa, tetapi juga manfaat kesihatan.

Kandungan Sembunyikan

Sejarah penampilan
Tindakan terapeutik
Kelebihan dan kekurangan
Cara membuat kerusi lutut dengan tangan anda sendiri
Peraturan operasi
Video: kerusi lutut buat diri sendiri
Pilihan reka bentuk Photo 50 untuk kerusi lutut ortopedik

Sejarah penampilan

Pada tahun 1970, saintis Denmark Mendel terlibat dalam pengamatan dan kajian tentang postur orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, pekerja pejabat, pelajar sekolah. Mengingat bagaimana mereka duduk, dia menyimpulkan bahawa posisi yang paling selesa untuk duduk di kerusi biasa adalah dengan menyandarkan badan ke hadapan berbanding pelvis. Kedudukan badan yang berulang inilah yang menyebabkan kelengkungan tulang belakang dan penyakit punggung yang lain.

foto idea kerusi lutut — Selama beberapa dekad, para saintis telah berusaha mencari reka bentuk yang dapat memenuhi semua keperluan.

Berdasarkan ini, dia merancang kerusi dengan tempat duduk miring 15 darjah ke bawah. Struktur sedemikian membantu mengekalkan postur yang betul, tetapi mempunyai kekurangannya. Seseorang yang duduk di kerusi seperti itu akan terus tergelincir dari situ.

idea gambar kerusi lutut — Yang paling berguna ialah kerusi berlengan dengan tempat duduk pada jarak 15 ° ke ufuk.

Sejumlah penyelidik dari Norway tertarik dengan pekerjaan Mendel dan dalam perkembangannya, mereka memperbaiki kerusi lutut dengan mencipta sokongan lutut. Oleh itu, mereka berjaya mengagihkan beban pada punggung dan lutut secara merata, dan tulang belakang mula berfungsi sebagai pusat graviti. Tubuh orang yang duduk secara refleks diluruskan sedikit ke arah condong ke hadapan.

reka bentuk kerusi lutut — Hasilnya adalah kerusi dengan sandaran kaki bengkok setengah yang anda berlutut.

Salah satu pemaju kerusi seperti itu adalah pemilik kilang perabot, Peter Opsvik. Terima kasih kepadanya bahawa kerusi seperti itu menghantam rak-rak kedai.

Tindakan terapeutik

Model kerusi ortopedik lutut membolehkan anda menyesuaikan ketinggian tempat duduk, menyesuaikan diri dengan masing-masing. Dengan kerusi yang diselaraskan dengan betul, beban diagihkan kira-kira 60 hingga 40. Dari jumlah ini, 40 peratus beban pergi ke lutut dan hanya 60 ke pelvis.Ini membolehkan anda mengendurkan otot punggung dengan ketara dan mengambil kedudukan yang selesa tanpa memiringkan badan ke hadapan. Mereka. anda akan selesa duduk di kerusi seperti itu dengan punggung lurus.

gambar reka bentuk kerusi lutut — Ciri kerusi lutut adalah pengalihan beban dari bahagian bawah tulang belakang ke otot kaki, sambil mengekalkan kedudukan menegak belakang, bahu tetap lurus.

Doktor dan ortopedis menasihatkan membeli kerusi seperti itu untuk pelajar sekolah dan pelajar yang harus menghabiskan banyak masa untuk duduk di pelajaran mereka.

reka bentuk gambar kerusi lutut — Sejak awal, ketika kerusi hanya mempunyai tempat duduk dan sandaran paha, reka bentuknya telah memperoleh banyak inovasi.

Kelebihan dan kekurangan

Hampir tidak ada penemuan yang sempurna, malah reka bentuk yang paling sempurna mempunyai kekurangan dan kekurangan.

Kelebihan kerusi lutut:

postur bertambah baik;
otot belakang dilatih;
beban pada tulang belakang berkurang;
pencegahan scoliosis;
meningkatkan aliran darah di bahagian bawah badan;
dada meluruskan, pernafasan bertambah baik;

Kekurangan:

penampilan sensasi menyakitkan pada sendi lutut;
diperlukan masa untuk membiasakan diri;
kaki boleh mati rasa;
tergelincir dari kerusi adalah mungkin;
adalah perlu untuk menyesuaikan kerusi untuk setiap orang yang duduk;
penampilan yang tidak sedap dipandang;

Orang-orang yang telah lama menggunakan model kerusi ini sudah terbiasa sehingga mereka tidak lagi mahu menukarnya dengan yang biasa.

idea reka bentuk kerusi lutut — Model yang paling sesuai dipilih dengan mengambil kira berat badan, ketinggian, nasihat perubatan dan pilihan individu orang tersebut.

Walaupun terdapat kekurangan, ini tidak bermakna semuanya akan berkaitan dengan anda. Beberapa orang yang sakit lutut tidak mengalami ketidakselesaan sendi atau sakit ketika duduk di kerusi ortopedik dengan reka bentuk ini. Itu semua bergantung pada sama ada anda mengagihkan beban dengan betul dan model kerusi yang anda pilih.

Pengilang, untuk mencapai keaslian, hadir dengan cip mereka sendiri, yang tidak selalu mempunyai fungsi positif.

Perkara yang paling penting untuk diingat ialah apabila memilih kerusi lutut ortopedik, pertimbangkan ciri fisiologi anda: berat badan, ketinggian, penyakit kronik.

Cara membuat kerusi lutut dengan tangan anda sendiri

Walaupun kerusi lutut mempunyai struktur yang sederhana, harga di kedai untuk mereka cukup tinggi. Kerana kenyataan bahawa dalam keterangan sifat terdapat kata "ortopedik", pengeluar secara artifisial dan tidak masuk akal menaikkan harganya.

kerusi lutut dengan sandaran — Duduk di kerusi seperti itu, bahagian belakang berkelakuan seperti dalam keadaan berdiri.

Anda boleh membuat kerusi seperti itu sendiri. Ini tidak memerlukan kemahiran atau bahan ghaib. Anda boleh mencari gambar rajah dan gambar yang boleh didapati secara bebas di World Wide Web. Di samping itu, kerusi lutut yang dibuat oleh anda sendiri akan sesuai dengan keinginan dan fizikal anda.

pelepasan kerusi lutut — Bagi kanak-kanak, kerusi ortopedik dengan sokongan lutut tidak dapat diganti.

Sekiranya lutut anda sakit, anda boleh menjadikan sokongan lutut lebih lembut untuk lebih selesa.

Lukisan dan rajah

Untuk memilih litar selesai atau lukisan yang betul, anda harus membaca arahan yang disertakan dengan teliti.

Pertama sekali, setelah mempelajari skema yang ada, pertimbangkan sama ada ia memenuhi keperluan anda. Berdasarkannya, anda boleh membuat gambar yang sesuai dengan anda.

lukisan kerusi lutut — Ramai orang yang ingin menjadi pemilik perabot ini memutuskan untuk membuat kerusi lutut dengan tangan mereka sendiri.

Lukisan mesti mengandungi:

dimensi bahagian;
tempat pengikat;
bahagi dengan penyesuaian ketinggian tempat duduk.

Semua butiran mesti dilukis sama ada dalam dimensi sebenar, atau menggunakan penskalaan, mis. ubah saiz sambil mengekalkan perkadaran.

gambarajah kerusi lutut — Sebaiknya buat gambarajah dengan dimensi yang dapat memenuhi keperluan individu sepenuhnya.

Pilihan alat

Sebelum anda mula membuat kerusi lutut ortopedik, sediakan satu set alat standard:

Pensil atau penanda;
Rolet atau pembaris;
Gerudi;
Pemutar skru dan skru mengetuk sendiri;
Gergaji atau jigsaw;
Sander atau kertas pasir;
Stapler perabot.

Pemilihan alat secara langsung bergantung pada bahan dari mana anda akan membuat kerusi anda. Ia dapat dibuat bukan hanya dari kayu dan papan lapis, tetapi juga dari besi. Dalam kes ini, anda juga memerlukan penggiling atau gergaji logam dan mesin kimpalan.

Pemilihan bahan

Lembaran papan lapis;
Batang kayu keras;
Kain pelapis;
Getah busa atau pengisi lain;
Bahagian pengikat;
Gam;
Varnis;
Cat dan berus adalah pilihan.

kepingan papan lapis — Sebelum meneruskan proses pembuatan, perlu memeriksa ketersediaan alat dan bahan.

Selalunya, di rumah, kerusi seperti itu masih diperbuat daripada kayu dan papan lapis. Dalam kes yang jarang berlaku, logam digunakan. Pengilang besar, sebaliknya, lebih suka sampel logam.

Proses membuat kerusi

Untuk membuat kerusi lutut ortopedik dengan betul dengan tangan anda sendiri, anda perlu melakukan semua tindakan anda secara berperingkat.

Semua bahagian dipotong dari palang mengikut gambar. Palang menegak: dua depan dan satu belakang. Melintang: palang bar (kaki mendatar). Perincikan dengan slot untuk penyesuaian ketinggian.
Semua tempat untuk skru mengetuk sendiri digerudi terlebih dahulu dengan gerudi.
Kami menghubungkan bahagian-bahagian individu.
Kami melekatkan batang melintang, mereka akan berfungsi sebagai kaki.
Dua kekosongan dipotong dari papan lapis di bawah tempat duduk dan di bawah lutut.
Kami merekatkan getah busa di atasnya dan ketatkan dengan kain untuk pelapis.
Kami memasang tempat duduk pada sudut 15 darjah ke bar menegak depan dan sokongan di bawah lutut.
Kami tutup dengan varnis.

Sebaiknya gunakan dowel perabot dan gam kayu semasa bergabung dengan bahagian. Skru mengetuk sendiri boleh digunakan sebagai tambahan untuk kebolehpercayaan.

Untuk mengelakkan bahagian lembut kerusi tenggelam, disarankan untuk menggunakan beberapa jenis getah busa dengan kekerasan yang berlainan, dan menempelkannya satu sama lain.

Peraturan operasi

Matlamat utama perkembangan ortopedik dianggap sebagai pencegahan dan rawatan penyakit pada sistem muskuloskeletal. Kerusi ini tidak terkecuali.

Hasil positif setelah menggunakannya memberi alasan kepada pakar bedah ortopedik untuk mengesyorkan kerusi lutut kepada pesakit mereka.

gambar hiasan kerusi lutut — Kerusi lutut ortopedik disyorkan untuk orang sihat yang ingin mengekalkan alat sokongan mereka sehingga usia tua, dan untuk orang sakit mengikut preskripsi perubatan.

Sudah tentu, ia tidak akan menyelesaikan masalah anda, tetapi apabila digunakan dengan betul, ia akan mengurangkan masalah postur anda.

Agar anda selesa duduk di kerusi seperti itu, penting untuk mengatur ketinggiannya dengan betul, iaitu jarak antara penyokong lutut dan tempat duduk itu sendiri.

kerusi lutut buatan sendiri — Postur yang betul membantu mengembalikan kelengkungan semula jadi ruang tulang belakang dalam skoliosis ringan hingga sederhana dengan pengecualian sepenuhnya perkembangannya pada masa akan datang.

Juga, jangan lupa untuk bangun dari semasa ke semasa dan melakukan berjalan kaki singkat, memanaskan badan atau bersenam untuk meningkatkan aliran darah di bahagian bawah kaki.

Kerusi lutut sering membiasakan diri. Mulakan dengan 10-15 minit sehari, secara beransur-ansur meningkatkan masa anda duduk di atasnya. Sekiranya anda merasa tidak selesa duduk di kerusi ini dan tidak terbiasa dengannya, tinggalkan idea ini. Dengarkan badan anda.