Cara memilih bantal ortopedik untuk tidur

Rehat yang berkualiti adalah kunci kehidupan yang memuaskan. Dan pilihan bantal tidak boleh didekati dengan ringan. Tulang belakang kita mempunyai struktur melengkung khas di kawasan leher dan jika dalam posisi tegak otot mengambil beban yang diperlukan, maka dalam keadaan mendatar (santai) tulang belakang memerlukan bantuan. Bagaimana memilih bantal ortopedik untuk tidur?

Ciri-ciri bantal ortopedik

Berkat bantal khas ini, leher dan kepala disimpan dalam kedudukan yang betul, yang menjamin rehat dan kelonggaran otot sepenuhnya. Jika tidak, tidak ada cara untuk berehat, peredaran darah terganggu dan rasa sakit muncul. Ini menyebabkan bukan hanya kurang tidur, tetapi juga penyakit serius.

Kriteria utama yang diambil kira semasa memilih bantal ortopedik adalah bentuk, ukuran, pengisian dan tujuan. Dengan janji temu, mereka dibahagikan kepada orang dewasa, remaja dan kanak-kanak untuk tidur setiap hari, serta bantal untuk wanita hamil dan untuk perjalanan.

Borang

Apabila berhadapan dengan pilihan untuk pertama kalinya, anda akan terkejut melihat betapa beragamnya bentuk mereka. Bentuk bantal yang paling biasa adalah:

• Segi empat tepat;

• Dengan dua penggelek (gelombang yang dipanggil);

• Dengan rehat bahu;

• Bantal adalah penyokong berbentuk bulan sabit.

Menurut para pakar, bentuk yang ideal untuk penggunaan tetap adalah bantal segi empat tepat anatomi dengan penggelek.

Bantal segi empat tepat klasik dan serba boleh. Walau bagaimanapun, sifat ortopediknya dipersoalkan. Mereka hanya dapat dibekalkan dengan pengisi berteknologi tinggi, tetapi tidak dengan bentuk apa pun.

Bantal "bergelombang" dengan ketinggian penyangga yang berbeza di sepanjang sisi panjang dan kemurungan di tengah adalah pilihan terbaik untuk tidur seharian. Untuk bantal seperti itu, pengisi sederhana atau keras paling kerap digunakan.

Sekiranya anda hanya tidur di punggung, maka bentuk bulan sabit pasti menjadi pilihan anda. Model sedemikian lebih lembut dan lebih elastik daripada "saudara" segi empat tepat, sementara mereka memperbaiki tulang belakang serviks dengan baik, mengekalkan bentuknya dan tidak berkerut. By the way, bentuk yang sama, hanya dalam ukuran yang lebih kecil, dihasilkan sebagai bantal perjalanan.

Produk dengan relung bahu adalah pilihan yang khusus. Tetapi mereka dihargai oleh mereka yang suka tidur di sisi mereka dan orang-orang yang mempunyai binaan sepenuhnya.

Saiz

Sekiranya bentuk bantal adalah masalah pilihan peribadi anda, maka ukurannya adalah syarat utama untuk memilih yang tepat. Pilihan parameter yang salah tidak akan membolehkan anda tidur walaupun menggunakan bantal ortopedik.

Model dewasa bervariasi dalam julat ukuran berikut: panjang 40-80 cm dan lebar 30-50 cm. Produk yang paling popular mempunyai ukuran bantal standard biasa - 50x70 cm. Model kanak-kanak boleh didapati dalam jarak antara 20x30 cm hingga 50x40 cm

Ingat bahawa lebar dan panjang bantal bergantung pada parameter dan ukuran badan anda. Seorang lelaki yang tinggi dan tinggi akan merasa selesa untuk bersandar di bantal 50x80 cm. Dan bagi orang yang rata-rata membina, format 40x60 cm sangat sesuai. Perkara penting: bantal tidak boleh bertindih dengan tilam dengan lebar.

Petunjuk lain yang perlu diberi perhatian adalah ketinggian model. Ketinggian harus sesuai dengan jarak dari tilam di mana orang itu terletak ke lehernya. Pertimbangkan kedudukan orang yang sedang tidur ketika mengukur. Untuk menentukan ketinggian bantal ortopedik, ukur nilainya dari pinggir bahu (dari bahagian atas tubercle humerus yang lebih besar) ke pangkal leher. Kesalahan dalam pengiraan dibenarkan tidak lebih dari 2 cm. Bantal standard tersedia dalam jarak lebar yang cukup - dari 6 hingga 16 cm.

Pertimbangkan juga hakikat bahawa orang yang lebih suka tidur di punggung mereka perlu memilih model yang lebih pendek dan agak kaku daripada bantal bagi mereka yang suka tidur di sisi mereka. Nah, mereka yang suka melihat mimpi manis sambil berbaring di perutnya harus memilih bantal yang paling lembut dan sangat rendah.

By the way, jangan lupa bahawa kualiti tilam anda mempengaruhi pilihan bantal. Oleh itu, semakin sukar tilamnya, semakin kurang kendur di bawah berat badan anda, dan dalam hal ini bantal harus lebih tinggi. Sekiranya anda lebih suka bersantai di tilam lembut, pilih bantal ortopedik yang lebih rendah.

Eksipien

Keperluan utama untuk pengisi:

• Keanjalan meningkat;
• Rintangan kelembapan;
• Keupayaan untuk tetap sihat;
• Keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan bentuk kepala.

Sekam soba. Hari ini pengisi ini digunakan dengan kerap. Ia dianggap sebagai pengisi ortopedik yang paling semula jadi, mesra alam dan murah. Kelebihan utamanya ialah ia menyebar secara merata di dalam penutup dan menyokong kepala dan leher dengan baik. Urutan akupresur yang lembut, yang "dilakukan" dengan timbangan soba, akan menjadi bonus yang menyenangkan.

Akibatnya, peredaran darah terangsang dan sistem saraf menjadi santai dan tenang. Kekurangannya merangkumi ciri-ciri sekam gandum. Ternyata bagi sesetengah orang, bunyi ini terlalu kuat dan bahkan boleh mengganggu rehat yang betul. Ciri lain dari bantal anatomi seperti itu ialah beratnya, mereka cukup berat. Sepatutnya, jangka hayat mereka sekitar 3 tahun.

Lateks. Ini adalah bahan semula jadi dari kekerasan sederhana.Ia mengandungi sekitar 15% aditif sintetik yang meningkatkan keanjalan dan ketahanan, dan mengurangkan ketumpatan. Lateks diperoleh dengan memproses industri jus susu hevea Brazil yang mengandungi getah.

Bantal seperti itu sempurna menjaga bentuknya dan dibezakan oleh peningkatan keanjalan. Ia kebersihan, tidak mengekalkan kelembapan, ringan dan tahan lama (hayat perkhidmatan sehingga 5 tahun). Dan agar bantal dengan pengisi getah juga mempunyai khasiat urut, mereka sering "dilemparkan" dengan tubercles.

Buih memori adalah bahan buatan manusia sepenuhnya. Ciri utama bantal seperti itu ialah mereka "mengingat" kontur leher dan kepala, dan setelah menggunakannya mereka "kembali" ke bentuk semula jadi. Bantal ini tidak begitu selesa digunakan pada bulan-bulan musim panas yang panas kerana ia cepat panas. Selain itu, terdapat bau khas. Nah, untuk membiasakan diri dengan bantal seperti itu, akan memakan masa, kerana pada awalnya nampak terlalu sukar.

Ini adalah fakta bahawa bantal tidur ortopedik jauh lebih berguna daripada bantal biasa. Mungkin memerlukan masa untuk mencari pilihan yang sesuai untuk anda. Tetapi pelbagai model yang ditawarkan hari ini memastikan anda dapat melakukannya.

VIDEO: Cara memilih bantal ortopedik.