Cara memilih bantal untuk tidur

Tidur yang nyenyak dan sihat mempengaruhi kesejahteraan dan keadaan seseorang. Kualiti proses ini dipengaruhi oleh banyak faktor. Ia bukan sahaja waktu untuk tidur yang penting, tetapi juga bantal di mana anda harus tidur. Kesihatan seseorang, kedudukannya semasa tidur, bergantung pada kualitinya. Oleh itu, anda perlu memikirkan cara memilih bantal dan apa yang harus diberi perhatian khusus.

Ciri dan jenis bantal

Bantal membolehkan anda menjaga badan anda pada kedudukan yang betul. Tulang belakang mestilah lurus, otot-otot mengendur, dan tidak ada postur yang tidak wajar atau berpusing. Kedudukan inilah yang dianggap sihat dan sesuai untuk tidur nyenyak.

Bantal tidur terbaik terdapat dalam pelbagai jenis. Mereka mempunyai beberapa ciri yang mesti dipertimbangkan ketika memilih.

Klasik, anatomi, ortopedik

Model klasik adalah salah satu yang paling biasa. Ia menggabungkan ketegasan dan kelembutan. Ia boleh berbentuk segi empat sama atau segi empat tepat dengan pengisian semula jadi atau sintetik.

Versi klasik melegakan tekanan pada tulang belakang serviks, ketinggian boleh disesuaikan. Anda boleh memilih model yang sesuai untuk pengisi, ukuran dan kekakuan.

Memahami bantal ortopedik yang terbaik untuk tidur, anda harus memahami bahawa bantal tersebut bertujuan untuk orang yang memerlukan rawatan atau pencegahan pelbagai masalah pada leher dan tulang belakang. Oleh itu, ada baiknya membelinya hanya atas cadangan doktor. Model ini mempunyai bentuk khas yang membolehkan anda memberikan kedudukan yang betul pada tulang belakang dan leher ketika seseorang sedang berbaring.

Model anatomi diperbuat daripada bahan khas yang memungkinkannya menyesuaikan diri dengan ciri bentuk badan, lekuk leher dan tulang belakang. Ini membolehkan anda menghilangkan keletihan dan tekanan di kawasan ini. Semasa memilih pilihan anatomi, seseorang harus bergantung pada kedudukan yang sering diambil seseorang semasa tidur. Model gelombang tidak sesuai untuk mereka yang terbiasa berbaring di punggung atau sisi mereka.

Dengan kesan ingatan

Nama lain ialah hafalan. Ciri khasnya ialah bantal dapat berbentuk badan yang terbaring, dan jika tidak ada tekanan, ia hanya akan kembali ke posisi semula. Model ini membolehkan anda mengurangkan tekanan pada kerangka manusia. Terdapat pelbagai pengisi, termasuk menyelubungi, plastik, dan banyak lagi.Kelebihan tambahan produk Memorix adalah kemampuannya untuk mengekalkan peredaran darah yang normal, mengurangkan jumlah giliran semasa tidur dan merehatkan otot.

Satu bilik, dua ruang, tiga ruang

Model moden berbeza dalam struktur yang berbeza. Mereka boleh menggabungkan beberapa bahan, mempunyai reka bentuk khas. Antara yang biasa:

• Ruang tunggal. Ini adalah versi standard, yang terdiri daripada penutup satu bahagian dan tidak mempunyai ruang tambahan, pengikat. Serat pengisi boleh menjadi sintetik atau semula jadi.
• Dua ruang. Terdiri daripada beberapa jabatan. Di dalamnya adalah inti yang terbuat dari bahan sintetik, sementara cangkang luarnya terbuat dari serat semula jadi. Kedua-dua bahagiannya sama. Mereka dilipat bersama dan dimasukkan ke dalam satu kantung.
• Ruang tiga. Pembahagian dalam kes ini boleh bersama, melintang atau menegak. Model tiga ruang memegang bentuknya dengan baik, lembut, elastik dan mampu menyokong tulang belakang semasa tidur. Oleh kerana pembahagian menjadi beberapa bahagian, pengisi tidak menumpuk. Ini adalah pilihan yang sesuai untuk mencegah perkembangan osteochondrosis.

Cara memilih bantal untuk tidur

Semasa mengetahui cara memilih bantal yang sesuai untuk tidur, beberapa kriteria mesti diambil kira. Parameter bantal, serta ciri kedudukan badan, adalah penting. Nuansa ini membolehkan anda memilih produk yang paling sesuai dengan kriteria individu anda.

Ketinggian

Pemilihan parameter ini dipengaruhi oleh posisi tidur. Sekiranya kedudukan biasa di sebelah, maka bantal harus cukup tinggi untuk mengisi ruang antara telinga dan bahu. Dianjurkan untuk mengukur jarak antara bahagian badan yang ditunjukkan dan memilih ketinggian yang tepat. Bagi mereka yang terbiasa berbaring telentang, anda harus membeli produk yang tidak lebih tinggi dari 10 cm. Perlu dipertimbangkan pilihan bantal anatomi dengan ruang istirahat khas. Model langsing sesuai untuk mereka yang suka tidur di perut. Ini akan mengelakkan pusing belakang kepala secara ganas.

Dimensi (sunting)

Yang paling biasa adalah produk persegi 70x70 dan segi empat tepat dengan parameter 50x70 cm. Bagi ukuran ini, kebanyakan pengeluar menghasilkan peralatan tempat tidur. Kotak lebih besar, jadi memerlukan lebih banyak ruang dan lebih mahal. Tetapi perlu memilih ukuran berdasarkan pilihan dan keselesaan anda sendiri.

Kekakuan

Parameter ini juga dipengaruhi oleh postur semasa tidur. Bagi mereka yang suka berbohong, produk yang tegar sesuai. Mereka yang terlentang disarankan untuk memilih kekerasan sederhana. Bantal yang paling lembut adalah untuk mereka yang biasa terbaring di perut.

Bentuk

Telah diperhatikan bahawa sebahagian besar bantal berbentuk persegi dan segi empat tepat. Mereka sesuai untuk orang yang tidak mempunyai masalah dengan tulang belakang dan tulang belakang serviks. Sekiranya terdapat penyakit di kawasan ini, disarankan untuk membeli model ortopedik.Tetapi pertama anda harus berjumpa doktor.

Terdapat juga bantal bersalin khas. Mereka berbeza bentuk, menyerupai roller panjang. Ia boleh dilipat pada sudut mana pun. Membolehkan anda mengurangkan beban di bahagian belakang dan menjadikan latar belakang pada bulan-bulan terakhir kehamilan lebih selesa.

Ciri-ciri pilihan pengisi

Telah diperhatikan bahawa pengisi dibahagikan kepada semula jadi dan sintetik. Dan dalam setiap kategori ini, terdapat beberapa jenis. Adalah perlu untuk membiasakan diri masing-masing untuk memilih pilihan yang paling sesuai. Perlu diingat bahawa terdapat model di mana kedua-dua pilihan digabungkan dan pengisi terdiri daripada serat buatan dan semula jadi.

Pengisi semula jadi

Berasal dari tumbuhan atau haiwan. Yang paling biasa adalah bulu jatuh, tetapi ada jenis lain juga. Antaranya:
Serat buluh. Bahannya tahan lasak dan lembut. Mesra alam, tidak menyebabkan alahan, oleh itu ia sesuai untuk bantal bayi. Kebolehtelapan udara yang baik. Walau bagaimanapun, ia cepat menyerap kelembapan;

• Rumpai laut. Produk ini mempunyai bentuk yang baik, bersifat hygroscopic, bernafas dan tidak menjadi elektrik. Sukar dijaga dan terlalu lembut.
• Kapas. Pengisi berpatutan dan membolehkan aliran udara dengan baik. Tetapi berat, cepat menyerap cecair, dan cepat membentuk banyak ketulan.
• Sutera. Pengisi mempunyai termoregulasi yang baik, ketahanan aus dan jangka hayat yang panjang. Serat itu tidak memulakan tungau dan tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan. Kosnya tinggi dan rendah kebolehtelapan.
• Linen. Ia mudah dijaga, tahan lama, tidak elektrik, bernafas dan tidak alergenik. Tetapi kosnya tinggi.
• Bulu burung yang turun. Pengisi yang paling popular. Ia menyokong pertukaran haba dengan baik, bersifat hygroscopic, dan cepat memulihkan bentuknya. Tetapi ia memerlukan cucian kering secara berkala dan boleh menimbulkan alahan.
• Bulu unta / bawah. Pertukaran udara yang baik, termoregulasi, ringan. Pengisi membantu melegakan kesakitan otot. Mempunyai ketegaran yang tidak mencukupi, boleh menyebabkan alahan dan memerlukan penjagaan khas.
• Bulu domba / bulu. Mengekalkan bentuk dan kepanasan, meningkatkan kelonggaran otot, tidak menyerap cecair. Pengisi sedemikian mesti dijaga dengan kerap dan berhati-hati. Tidak digalakkan untuk penghidap alergi dan mereka yang menghidap asma.

Ini bukan senarai lengkap pengisi semula jadi. Terdapat lebih banyak pilihan asli, termasuk jagung atau serat jelatang.

Pengisi sintetik

Mereka terkenal dengan kemampuan dan kos yang lebih rendah. Mudah menjaga mereka. Pengisi sintetik biasa termasuk:

• Buih memori. Ia menyesuaikan diri dengan lekukan badan, mengagihkan beban secara merata, mempunyai jangka hayat yang panjang dan hypoallergenic. Tetapi semasa penggunaan, warna pengisi mungkin berubah.
• Sintepon. Tidak berbau dan tidak menimbulkan alahan. Ia membolehkan udara melewati sumur dan mengekalkan termoregulasi yang diinginkan. Winterizer sintetik agak lembut dan cepat merosot.
• Holofiber. Secara luaran, ia menyerupai bola kecil yang dipintal. Ia dicirikan oleh ketahanan, keanjalan, ketahanan aus dan kemudahan penyelenggaraan. Tidak menyerap cecair berlebihan.
• Angsa buatan ke bawah.Ia tidak berbau, cepat sembuh, mudah melepasi udara dan tidak menimbulkan alahan. Ia tidak dapat menyerap cecair dan terlalu lembut.

Memilih bantal untuk anak

Terdapat banyak keperluan untuk bantal bayi. Tetapi ada beberapa kriteria yang mesti diambil kira ketika memilih produk tersebut. Yang paling penting ialah ukuran dan tahap keanjalan. Anda perlu mengenali mereka dengan lebih terperinci:

• Lebar dan panjang. Sekiranya pada bantal dewasa parameter ini boleh berbeza-beza, maka kanak-kanak disarankan untuk memilih produk 40x60 cm. Lebar bantal dan tilam mesti sepadan, sehingga perbezaan kecil dapat diterima.
• Ketebalan. Penting bahawa semasa tidur kepala bayi sesuai dengan badan, tanpa pesongan pada leher dan tulang belakang. Inilah yang harus dilakukan oleh bantal. Oleh itu, ketebalan produk dan bahu anak mesti sepadan.
• Tahap keanjalan. Produk tidak boleh terlalu lembut atau keras. Tahap keanjalan dan ketumpatan harus sedemikian rupa sehingga bantal dapat menopang kepala dan leher sehingga membentuk garis lurus dengan tulang belakang. Tetapi jangan lupa tentang tidur anak yang selesa. Oleh itu, keanjalan mestilah sederhana.

Ini adalah kriteria terpenting semasa memilih bantal bayi. Ia juga perlu difokuskan pada komposisi gentian pengisi.

Peringkat bantal tidur

Pengilang kerap mengeluarkan pelbagai produk. Dan adalah penting untuk tidak keliru dan tidak tersesat di antara semua kepelbagaian ini. Oleh itu, disarankan agar anda mengkaji peringkat bantal tidur yang didapati berkualiti tinggi dan paling sesuai untuk tidur yang sihat.

Bantal Tidur Anatomi Terbaik

Dia adalah Ascona Mediflex Anatomic dengan parameter 40x60 cm. Dia mempunyai tahap ketegaran rata-rata, pengisi adalah busa. Memberi tahap keselesaan yang baik dan melegakan ketegangan dan bengkak pada tulang belakang serviks.

Ini memiliki bentuk yang unik, ditambah dengan gulungan leher, yang memastikan aliran darah normal, yang merupakan pencegahan migrain yang baik. Telah dinyatakan bahawa busa elastik digunakan sebagai pengisi. Ia mengandungi ion perak, yang mempunyai kesan bakteria. Bantal dilengkapi dengan penutup velor yang boleh ditanggalkan, yang menjadikannya lebih mudah untuk merawat produk. Harus diingat bahawa bantal itu sendiri tidak boleh dicuci.

Dilarang menggunakan bukan hanya untuk tujuan perubatan, tetapi juga profilaksis, untuk mengurangi beban pada tulang belakang dan mengendurkan otot. Produk ini sesuai untuk mereka yang suka tidur di punggung.

Bantal Swan Bawah Terbaik

Ini adalah AlViTek Gobi (PVP-70) dengan parameter 70x70 cm. Ia mempunyai tahap ketegaran rata-rata. Pengisi adalah pengganti angsa ke bawah. Ia mempunyai banyak kelebihan. Serat ini mempunyai struktur yang sangat berliku. Ia dipusingkan menjadi spiral, dirawat dengan silikon, yang memungkinkan untuk meningkatkan ciri tahan aus dan elastik produk.

Pengisi juga mempunyai sifat angsa semula jadi, termasuk kelembutan dan ringan. Oleh itu, tidur di atas bantal seperti itu adalah selesa. Produk ini benar-benar selamat dan tidak menyebabkan alahan. Set ini merangkumi penutup yang diperbuat daripada kapas bernafas. Merawat model itu mudah, ia cepat kering. Tetapi penutupnya tidak boleh dikeluarkan dan dicuci secara berasingan. Produk ini tidak menyerap cecair yang berlebihan.

Bantal premium terbaik

Dia adalah Ormatek Ocean Fresh L (Satin), ukurannya 40x60 cm. Anatomi dan mempunyai tahap keanjalan yang tinggi. Buih digunakan sebagai pengisi. Dia termoregulasi dan dapat mengingat kedudukan terakhir badan, untuk menyesuaikan diri dengan struktur kepala dan leher. Ia selesa untuk tidur di atasnya, tanpa mengira kedudukan tidur.

Bahan-bahan model mempunyai struktur berpori, yang menghasilkan daya nafas yang baik dan membantu mengalirkan lebihan cecair. Fabrik mengandungi gel penyejuk yang mengekalkan iklim mikro yang optimum. Oleh itu, tidur di atas bantal tidak akan menjadi panas.

Sarungnya diperbuat daripada satin. Ia boleh ditanggalkan dan dicuci dengan mudah. Kelemahan utama produk adalah kosnya.

Pemilihan bantal mesti diberi perhatian serius. Kesihatan dan kualiti tidur bergantung pada ini. Anda perlu mengambil kira ciri-ciri individu anda, dimensi produk, tahap keanjalannya, ciri penjagaan, dll. Ini akan membolehkan anda memilih pilihan yang paling sesuai dari pelbagai model yang ditawarkan.

Video: bagaimana memilih bantal yang sesuai untuk tidur