Hoe kies je een orthopedisch kussen om te slapen?

Kwaliteitsrust is de sleutel tot een bevredigend leven. En de keuze van het kussen moet niet lichtvaardig worden benaderd. Onze wervelkolom heeft een speciale gebogen structuur in het nekgebied en als in de rechtopstaande positie de spieren de nodige belasting krijgen, dan heeft de wervelkolom in de horizontale (ontspannen) toestand hulp nodig. Hoe kies je een orthopedisch kussen om te slapen?

Kenmerken van orthopedische kussens

Het is dankzij dit speciale kussen dat de nek en het hoofd in de juiste positie worden gehouden, wat volledige rust en ontspanning van de spieren garandeert. Anders is er geen manier om te ontspannen, is de bloedcirculatie verstoord en verschijnt er pijn. Dit veroorzaakt niet alleen slaapgebrek, maar ook ernstige ziekten.

De belangrijkste criteria waarmee rekening wordt gehouden bij het kiezen van een orthopedisch kussen zijn vorm, maat, vulling en doel. Volgens hun doel zijn ze onderverdeeld in volwassenen, tieners en kinderen voor de dagelijkse slaap, evenals kussens voor zwangere vrouwen en voor reizen.

Het formulier

Als je voor het eerst voor een keuze staat, zul je verrast zijn hoe divers hun vorm is. De meest voorkomende vormen van kussens zijn:

• Rechthoekig;

• Met twee rollen (de zogenaamde golf);

• Met schouderuitsparing;

• Het kussen is een halvemaanvormige bolster.

Volgens experts is de ideale vorm voor permanent gebruik een anatomisch rechthoekig kussen met rollen.

Het klassieke rechthoekige kussen is eenvoudig en veelzijdig. De orthopedische eigenschappen zijn echter twijfelachtig. Ze kunnen alleen worden voorzien van een hightech filler, maar op geen enkele manier van een vorm.

"Golvende" kussens met verschillende hoogtes van de kussens langs de lange zijden en een verdieping in het midden zijn de beste optie voor de dagelijkse slaap. Voor dergelijke kussens wordt meestal middelhard of hard vulmiddel gebruikt.

Slaap je alleen op je rug, dan is de halvemaanvorm zeker iets voor jou. Dergelijke modellen zijn zachter en elastischer dan hun rechthoekige "broers", terwijl ze de cervicale wervelkolom goed fixeren, hun vorm behouden en niet kreuken. Overigens wordt dezelfde vorm, alleen in een kleiner formaat, geproduceerd als reiskussens.

Producten met een schouderinkeping zijn een vrij specifieke optie. Maar ze werden gewaardeerd door degenen die graag op hun zij slapen en mensen met een volgroeid lichaam.

De grootte

Als de vorm van het kussen een kwestie is van uw persoonlijke voorkeur, dan is de maat de belangrijkste voorwaarde voor het kiezen van de juiste. Door de verkeerde keuze van parameters kunt u zelfs op een orthopedisch kussen niet slapen.

Volwassen modellen variëren in het volgende maatbereik: lengte 40-80 cm en breedte 30-50 cm. De meest populaire producten hebben de afmeting van een gewoon standaard kussen - 50x70 cm. Kindermodellen zijn verkrijgbaar in een maatbereik van 20x30 cm tot 50x40 cm.

Onthoud dat de breedte en lengte van het kussen afhankelijk is van uw parameters en lichaamsgrootte. Een lange en grote man zal zich comfortabel voelen op een kussen van 50x80 cm. En voor mensen met een gemiddelde lichaamsbouw is het formaat 40x60 cm ideaal. Een belangrijk punt: de breedte van het kussen mag de matras niet overlappen.

Een andere indicator die veel aandacht verdient, is de hoogte van het model. De hoogte moet overeenkomen met de afstand van de matras waarop de persoon ligt tot zijn nek. Houd bij het meten rekening met de positie van de slapende persoon. Om de hoogte van het orthopedische kussen te bepalen, meet u de waarde vanaf de rand van de schouder (vanaf de bovenkant van de tuberkel van het opperarmbeen) tot aan de basis van de nek. Een rekenfout van maximaal 2 cm is toegestaan ​​Standaard kussens zijn verkrijgbaar in voldoende breedtes - van 6 tot 16 cm.

Denk ook aan het feit dat mensen die liever op hun rug slapen een korter en matig stijf model moeten kiezen dan kussens voor degenen die graag op hun zij slapen. Welnu, degenen die graag zoete dromen zien terwijl ze op hun buik liggen, moeten de zachtste en zeer lage kussens kiezen.

Vergeet trouwens niet dat de kwaliteit van je matras van invloed is op de keuze van het kussen. Dus hoe harder de matras, hoe minder deze doorbuigt onder het gewicht van je lichaam, en in dit geval zou het kussen hoger moeten zijn. Als u liever op een zachte matras wilt ontspannen, kiest u voor lagere orthopedische kussens.

Hulpstoffen

De belangrijkste vereisten voor de vuller:

• Verhoogde elasticiteit;
• Vochtbestendigheid;
• Vermogen om in vorm te blijven;
• Mogelijkheid om zich aan te passen aan de vorm van het hoofd.

Boekweit schil. Tegenwoordig wordt deze vuller vrij vaak gebruikt. Het wordt beschouwd als de meest natuurlijke, milieuvriendelijke en goedkope orthopedische vuller. Het belangrijkste voordeel is dat het zich gelijkmatig in de hoes verspreidt en het hoofd en de nek goed ondersteunt. Een delicate acupressuurmassage, die wordt "uitgevoerd" met boekweitschubben, wordt een aangename bonus.

Hierdoor wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en het zenuwstelsel ontspannen en gekalmeerd. En de nadelen zijn het karakteristieke geritsel van boekweitdoppen. Het blijkt dat voor sommigen deze geluiden te hard zijn en zelfs een goede rust kunnen verstoren. Een ander kenmerk van dergelijke anatomische kussens is hun gewicht, ze zijn behoorlijk zwaar. Welnu, hun levensduur is ongeveer 3 jaar.

Latex. Het is een natuurlijk materiaal van gemiddelde hardheid.Het bevat ongeveer 15% synthetische additieven die de elasticiteit en duurzaamheid verhogen en de dichtheid verminderen. Latex wordt verkregen door industriële verwerking van het melkachtige sap van de rubberhoudende Braziliaanse hevea.

Dergelijke kussens behouden perfect hun vorm en onderscheiden zich door een verhoogde elasticiteit. Ze zijn hygiënisch, houden geen vocht vast, lichtgewicht en duurzaam (levensduur tot 5 jaar). En om ervoor te zorgen dat een kussen met een latexvuller ook massage-eigenschappen heeft, worden ze vaak "gegoten" met knobbeltjes.

Traagschuim is een volledig door de mens gemaakt materiaal. Het belangrijkste kenmerk van dergelijke kussens is dat ze de contouren van de nek en het hoofd "onthouden", en na gebruik "terugkeren" naar hun oorspronkelijke vorm. Dit kussen is niet erg comfortabel in gebruik tijdens de hete zomermaanden omdat het snel opwarmt. Daarnaast is er een kenmerkende specifieke geur. Nou, om aan zo'n kussen te wennen, zal het tijd kosten, omdat het in het begin te moeilijk lijkt.

Het is een feit dat orthopedische slaapkussens veel nuttiger zijn dan gewone kussens. Het kan even duren om een ​​optie te vinden die bij u past. Maar het behoorlijke assortiment modellen dat tegenwoordig wordt aangeboden, zorgt ervoor dat u het kunt doen.

VIDEO: Hoe kies je een orthopedisch kussen?