Hoe maak je een orthopedische mat met je eigen handen
De massagemat is een uitstekende remedie voor het voorkomen van verschillende ziekten. Er wordt een eenvoudig elastisch vloerkleed met naaldelementen getoond voor volwassenen en kinderen. Welke ziekten behandelt en voorkomt de stimulator en hoe maak je een doe-het-zelf voetmassagemat? Antwoorden op deze en andere vragen vind je in het artikel.
Wat is een massagemat?
De massagemat heeft veel voordelen. Het wordt gebruikt voor rugpijn, nek- en schouderpijn. Met zijn hulp kunt u ook lichaamsvet kwijtraken, stress en vermoeidheid verlichten, slapeloosheid overwinnen en de algemene conditie van het lichaam verbeteren. In de orthopedie worden dergelijke apparaten aanbevolen voor verschillende beenaandoeningen: platte voeten, voetmisvormingen, hypertensie van de spieren van de voeten, schimmelziekten van de huid.
Hoe werkt het vloerkleed en hoe werkt het?
Het apparaat van de massagemat is heel eenvoudig. Het bestaat uit een achterkant van stof, rubber en plastic. Naaldapplicators bevinden zich op het oppervlak. Ze doorboren de huid niet, maar ze prikken merkbaar.
Hoe werkt het?
Ondanks het eenvoudige apparaat kunnen massagematten het hele lichaam aantasten en vele ziekten bestrijden of dienen als een profylaxe tegen het optreden ervan. Het werkingsprincipe ziet er als volgt uit:
- De naaldapplicators zijn in contact met de huid.
- Op de contactpunten wordt de bloedcirculatie geactiveerd.
- De verhoogde bloedcirculatie versnelt de stofwisseling en de lymfestroom.
- Hierdoor krijgt het lichaam meer zuurstof en voedingsstoffen binnen.
- De spanning wordt van de spieren ontlast, de stofwisseling wordt versneld, pijn wordt geëlimineerd.
Daarnaast begint het lichaam endorfine aan te maken - stoffen die een anti-stress effect hebben.
Belangrijk! De eerste keer dat u het gebruikt, is er een branderig gevoel en pijnlijke sensaties. Maar dan raakt de persoon er geleidelijk aan gewend en besteedt hij geen aandacht aan het lichte ongemak.
Het eerste gebruik mag niet worden verlengd. De optimale tijd is 20-25 minuten.
Naaldmatten brengen veel voordelen voor het lichaam met zich mee, maar er zijn ook contra-indicaties. Onder hen:
- zwangerschap;
- oncologie;
- uitstekende moedervlekken, wratten;
- epilepsie;
- hartfalen;
- aanleg voor bloeden;
- huidlaesies en wonden;
- slechte bloedstolling;
- infectieziekten.
Soorten vloerkleden
Er zijn veel verschillende soorten massagematten ontwikkeld. Elk van hen is ontworpen om een specifiek deel van het menselijk lichaam te beïnvloeden. Er zijn vloerkleden voor:
- rug;
- onderrug;
- nek;
- dijen.
Ondanks zijn beperkte doel heeft elk model ook een algemeen positief effect op het lichaam.
Door het type materiaal zijn producten:
- natuurlijk;
- kunstmatig;
- gecombineerd.
De eerste hiervan zijn de beste optie, vooral als ze voor kinderen worden gebruikt.
Volgens het werkingsprincipe kunnen de producten zijn: profylactisch, therapeutisch, orthopedisch. Het oppervlaktereliëf kan ook anders zijn. Zo zijn er modellen die het terrein van de aarde simuleren.
Onderscheid tapijten en per scope:
- auto;
- voor op kantoor;
- eigengemaakt;
- voor de kleuterschool;
- dans.
Laten we het in meer detail hebben over de soorten massagetapijten, hun kenmerken en toepassingsmethoden.
Rugmassagemat met naalden
Het meest voorkomende model. Als basis wordt stof met een hoge dichtheid gebruikt. Naaldapplicators zijn aan de bovenkant bevestigd aan het oppervlak. Ze zien eruit als doornknopen. Meestal zijn ze gemaakt van plastic.
Deze eenvoudige tool helpt op verschillende manieren tegelijk:
- verbetert de bloedstroom en lymfestroom;
- verlicht verhoogde spierspanning;
- elimineert rug- en nekpijn;
- verlicht hoofdpijn en migraine;
- helpt het immuunsysteem te versterken.
Belangrijk! Het naaldoppervlak moet na elk gebruik grondig worden gereinigd. Hiervoor heb je een borstel en zeepsop nodig. Dit wordt gedaan om organisch materiaal van de punten van de naalden te verwijderen. Een niet gereinigd oppervlak kan bij de volgende behandelingen irritatie veroorzaken.
Elektrische rugmassagemat
Het werkingsprincipe verschilt van het klassieke model. In plaats van naaldknoppen werken elektroden op de huid. Ze zijn genaaid in een geweven basis. Meestal worden dergelijke apparaten gebruikt voor ziekten van het bewegingsapparaat. Ze helpen goed bij osteochondrose.
Elektrische modellen verschillen in verschillende intensiteit van blootstelling. Hiermee kunt u verschillende massageprogramma's, duur en intensiteit instellen.
Belangrijk! Was elektrische massagematten niet in water. Het is niet nodig om te gebruiken bij het wassen en wasmiddelen. Dergelijke zorg kan het apparaat beschadigen. Het is ook onwenselijk om erop te staan. Na gebruik moet de stekker uit het stopcontact worden gehaald.
De contra-indicaties voor het elektrische model zijn dezelfde als voor klassieke naaldtapijten.
Kuznetsov's rugmassagemat
De Kuznetsov massager is een stoffen vloerkleed. Binnenin is het een zachte vuller. Aan de buitenkant bevinden zich ronde of vierkante platen. Naaldplaten hebben dubbele tanden. Deze functie onderscheidt de massagemat van Kuznetsov van andere vergelijkbare apparaten.
Het positieve effect van de applicator van Kuznetsov op het menselijk lichaam:
- Verzacht de pijn;
- ontspant spieren;
- heeft een positief effect op het zenuwstelsel;
- versnelt de bloedcirculatie;
- helpt hoofdpijn te verlichten;
- verbetert de conditie van de huid.
Meestal wordt de applicator gebruikt voor problemen met het bewegingsapparaat, namelijk voor:
- radiculitis;
- scoliose;
- osteochondrose;
- Platte voeten;
- kromming van de wervelkolom.
Er zijn verschillende soorten applicatoren van Kuznetsov. Allereerst verschillen ze in de kleur van de naaldplaten:
- Groente. Hun naalden zijn niet te scherp en kort. Geschikt voor mensen met een hoge huidgevoeligheid.
- Blauw. Langere en dunnere naalden hebben een effect van gemiddelde intensiteit.
- Geel. Voorzien van speciale magnetische inzetstukken. Ze maken behandelingen effectiever. Ze hebben een tastbaar effect tijdens acupunctuurmassage.
- Oranje. De piercing-elementen met fijne en scherpe naalden zijn ontworpen voor yogabeoefenaars.
Applicators kunnen ook van vorm verschillen. Hier moet je op letten bij het kiezen.Massagetoestellen zijn beschikbaar in de volgende vorm:
- tapijt;
- rol;
- riemen.
Elk van hen is ontworpen om specifieke delen van het lichaam te beïnvloeden. Ze lopen, liggen of staan op de tapijten. De rollers worden onder de nek of benen geplaatst. De gordels worden op de lendenstreek gedragen en met klittenband vastgemaakt.
Lyapko rugmassagemat
Het is een elastische rubberen plaat. Het oppervlak is bedekt met metalen piercing-elementen:
- zink;
- zilver;
- nikkel;
- koper;
- klier.
Het wordt gebruikt voor de behandeling van osteochondrose, ziekten van het urogenitale systeem, hart- en vaatziekten. Het is geïndiceerd voor lichamelijke inactiviteit, hoofdpijn, spier-, gewrichtspijn. Helpt bij het oplossen van problemen van het maagdarmkanaal, de luchtwegen en het zenuwstelsel.
Herstelt de vitaliteit, versterkt het immuunsysteem. Het wordt gebruikt bij revalidatie na craniocerebraal trauma, kneuzingen, beroertes, breuken, operaties.
Verkrijgbaar in verschillende soorten: rol, vloerkleed, tape, riem, inlegzolen. De naalden op het oppervlak kunnen zich op verschillende afstanden van elkaar bevinden, ze hebben een bepaalde volgorde van plaatsing. De naaldsteek wordt individueel geselecteerd.
Auto-rugmassagemat
Ontworpen voor langdurig zittende bestuurders. Geïnstalleerd op een autostoel. Orthopedische matten verschillen in ontwerp: van de eenvoudigste "vlechten" gemaakt van houten ballen tot complexe apparaten met verwarming, elektronische bediening.
Orthopedische massagemat
Ontworpen voor voetmassage. Ziet eruit als een vloerkleed met een verhoogd oppervlak. Bovendien is het reliëf niet uniform, het bestaat uit uitstulpingen van verschillende typen. Ze kunnen verschillende natuurlijke oppervlakken imiteren - gras, harde kiezels, oneffen grond. Sommige modellen zijn gemaakt in de vorm van een puzzel. Elk vierkant is anders van kleur en reliëf.
De uitstulpingen op de stimulator beïnvloeden specifieke punten van de voet die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de interne organen. Ook trainen ongelijke hobbels op het oppervlak verschillende spiergroepen tijdens het lopen. Vaak worden dergelijke apparaten voor kinderen gebruikt, omdat ze de voet van de baby helpen zich correct te vormen.
Kenmerken van de babymassagemat
Het vormen van de voet is een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling van een kind. Als het proces goed verloopt, kunnen problemen met platvoeten, gang, benen, ruggengraat en rug in de toekomst worden vermeden. Lopen op een vlakke ondergrond resulteert vaak in platvoeten. Om de spieren van de benen van de baby te trainen, heb je een reliëf, heterogeen oppervlak nodig.
De kindermassagemat heeft veel nuttige eigenschappen:
- verbetert de bloedcirculatie;
- verbetert de immuniteit;
- stimuleert het werk van interne organen;
- verbetert de stemming;
- voorkomt orthopedische ziekten: platvoeten, hallux valgus, klompvoet.
Er zijn ongeveer 70.000 zenuwuiteinden op de voeten. De meeste van hen zijn geassocieerd met de hersenschors. De massagemat werkt in op de biologisch actieve punten op de voet. Hierdoor wordt het werk van de hersenen geactiveerd, wat de mentale ontwikkeling van het kind stimuleert.
Hoe de juiste te kiezen?
Bij het kiezen van massagematten voor een kind is het belangrijk om op verschillende nuances te letten:
- Materiaal.De belangrijkste vereiste hiervoor is hypoallergeen. Materialen zoals siliconen, zacht thermoplast, rubber rubber, geschuimd PVC of EVA zijn geschikt.
- Opluchting. Het is belangrijk om te bedenken dat zachte en hoge uitstulpingen nodig zijn om de spieren te ontspannen. Stijf en kort, integendeel, versterken de spieren.
- De grootte. Afhankelijk van de leeftijd van de baby. Een klein vloerkleed is geschikt voor een kind van één jaar. Kinderen vanaf twee jaar - een stimulator van ongeveer 1 m lang. Maar het is beter om puzzelmatten te kiezen. Ze kunnen worden verhoogd naarmate het kind groeit.
- Stijfheid. Er zijn 2 soorten producten: zacht en hard. De eerste zijn ontworpen voor de kleinsten. De tweede is voor oudere kinderen.
- Ontwerp. Moet aantrekkelijk zijn voor peuters. Reliëfs in de vorm van vissen, dieren, kiezelstenen, gras op het gazon, bubbels zullen de aandacht van het kind trekken. Hij zal blij zijn om op het tapijt te lopen.
- Kleur. Kinderen zijn dol op kleurrijk speelgoed. Daarom moet het vloerkleed hetzelfde zijn. Maar je moet voorzichtig zijn bij het kopen. Te felle kleuren duiden op de aanwezigheid van schadelijke chemicaliën.
Hoe maak je een massagemat met je eigen handen
Het is niet nodig om stimulators voor kinderen te kopen. Een massagemat maken met je eigen handen is heel eenvoudig. De voordelen van een handgemaakt tapijt zijn milieuvriendelijkheid, lage kosten, fabricagegemak.
Je zal nodig hebben:
- dikke stof: denim, tapijt, badhanddoek of strandmat;
- zachte sponzen;
- stukken stof met verschillende texturen: flanel, breigoed, laken;
- grof geweven touw;
- gevallen van gebruikte markeringen;
- kurken uit plastic flessen.
Om met uw eigen handen een orthopedisch tapijt voor kinderen te maken, moet u massage-elementen aan de stoffen basis bevestigen.
Het fabricageschema is eenvoudig:
- Naai zachte sponzen en kurken op de stof.
- Maak gebogen touwpaden en naai ze op het canvas.
- Bevestig het lichaam van de markeringen in de vorm van een ladder.
- Naai stukken stof in willekeurige volgorde.
Belangrijk! Het is noodzakelijk om de massage-elementen zeer stevig te bevestigen. Jonge kinderen hebben de gewoonte om alles op hun tanden te proberen. Kleine voorwerpen die in de keel worden gevangen, kunnen verstikking veroorzaken.
Je kunt het oppervlaktereliëf aanvullen met geïmproviseerde items: kastanjes, knopen, kiezelstenen, hete onderzetters. Het belangrijkste is om een reliëfoppervlak te creëren dat de voeten van het kind masseert en zijn welzijn verbetert, zorgt voor de gezondheid van de benen en het hele lichaam als geheel.
Video: doe-het-zelf massagemat voor een kind
