Hoe kies je een kussen om te slapen?

Een gezonde en gezonde slaap beïnvloedt het welzijn en de conditie van een persoon. De kwaliteit van dit proces wordt door veel factoren beïnvloed. Niet alleen het tijdstip van naar bed gaan is belangrijk, maar ook het kussen waarop je moet slapen. De gezondheid van een persoon, zijn positie tijdens de slaap, hangt af van de kwaliteit ervan. Daarom moet u erachter komen hoe u een kussen kiest en waar u speciaal op moet letten.

het effect van het kussen op de slaap — Een kwaliteitskussen is de sleutel tot een gezonde en gezonde nachtrust.

Inhoud Verbergen

Kenmerken en soorten kussens
Hoe kies je een kussen om te slapen?
Kenmerken van de keuze van vulmiddel
Natuurlijke vulstoffen
Synthetische vulstoffen
Een kussen kiezen voor een kind
Beoordeling slaapkussen
- Beste anatomische slaapkussen
Beste Zwanendons Kussen
Beste premium kussen
Video: hoe kies je het juiste kussen om te slapen

Kenmerken en soorten kussens

Met het kussen kunt u uw lichaam in de juiste positie houden. De wervelkolom moet recht zijn, de spieren moeten ontspannen zijn en er mogen geen onnatuurlijke houdingen of verdraaiingen zijn. Het is deze positie die als gezond wordt beschouwd en geschikt is voor een goede nachtrust.

orthopedische kussenparameters: — Het kussen moet aan bepaalde parameters voldoen.

De beste slaapkussens zijn er in verschillende varianten. Ze hebben een aantal functies waarmee rekening moet worden gehouden bij het kiezen.

Klassiek, anatomisch, orthopedisch

Het klassieke model is een van de meest voorkomende. Het combineert stevigheid en zachtheid. Het kan vierkant of rechthoekig zijn met natuurlijke vulling of synthetisch.

De klassieke versie ontlast de cervicale wervelkolom, in hoogte verstelbaar. U kunt het juiste model kiezen voor vulmiddel, maat en stijfheid.

orthopedisch kussen - hoe goed wassen? — Het orthopedisch kussen is in staat de nek in de juiste anatomische positie te ondersteunen.

Opmerking! Het klassieke model met synthetische vulling is slecht ademend en te zacht. Daarom is het niet geschikt voor mensen die last hebben van problemen met de cervicale wervelkolom.

Als u begrijpt wat de beste orthopedische kussens zijn om te slapen, moet u begrijpen dat ze bedoeld zijn voor mensen die behandeling of preventie van verschillende problemen met de nek en wervelkolom nodig hebben. Daarom is het de moeite waard om het alleen op aanbeveling van een arts te kopen. Dit model heeft een speciale vorm waarmee je de ruggengraat en nek de juiste positie kunt geven wanneer een persoon ligt.

orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose — Bij cervicale osteochondrose helpt een orthopedisch kussen om uw welzijn te verbeteren.

Het anatomische model is gemaakt van een speciaal materiaal waardoor het zich kan aanpassen aan de kenmerken van de lichaamsvorm, de rondingen van de nek en de wervelkolom. Hierdoor kunt u zich ontdoen van vermoeidheid en stress op deze gebieden. Bij het kiezen van een anatomische optie moet men vertrouwen op de positie die een persoon vaak inneemt tijdens de slaap. Het golfmodel is niet geschikt voor mensen die gewend zijn op hun rug of zij te liggen.

mooi kussen — Zorg ervoor dat u een kussen koopt dat bestand is tegen veelvuldig wassen. U dient ook een extra beschermhoes aan te schaffen en deze één keer per week op 95 graden te wassen.

Met geheugeneffect

Een andere naam is memorix. Bijzonder is dat het kussen de vorm kan aannemen van een liggend lichaam en bij afwezigheid van druk gewoon terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Met het model kunt u de druk op het menselijk skelet verminderen. Er zijn verschillende vulstoffen, waaronder enveloppen, plasticine en meer.Een bijkomend voordeel van Memorix-producten is hun vermogen om een normale bloedcirculatie te behouden, het aantal draaiingen tijdens de slaap te verminderen en de spieren te ontspannen.

traagschuim kussen — Een hoogwaardig kussen herstelt zijn oorspronkelijke vorm binnen 3-5 seconden.

Eenkamer, tweekamer, driekamer

Moderne modellen verschillen in verschillende structuren. Ze kunnen verschillende materialen combineren, hebben een speciaal ontwerp. Onder de meest voorkomende:

Enkele kamer. Dit is een standaard uitvoering, bestaande uit een eendelige hoes en heeft geen extra vakken, sluitingen. De vulvezel kan synthetisch of natuurlijk zijn.
Tweekamer. Bestaat uit meerdere afdelingen. Binnenin is een kern gemaakt van synthetisch materiaal, terwijl de buitenschaal is gemaakt van natuurlijke vezels. Beide delen zijn hetzelfde. Ze vouwen samen en passen in een enkele zak.
Driekamerig. De verdeling kan in dit geval langs, over of verticaal zijn. Het driekamermodel houdt goed zijn vorm, is zacht, elastisch en kan de wervelkolom tijdens de slaap ondersteunen. Door de opdeling in meerdere delen stapelt de plamuur zich niet op. Dit is een geschikte optie om de ontwikkeling van osteochondrose te voorkomen.

comfortabel kussen — Als u deze eenvoudige zorgregels volgt, zal het kussen u heel lang van dienst zijn zonder zijn oorspronkelijke vorm te verliezen.

Hoe kies je een kussen om te slapen?

Bij het uitzoeken hoe u de juiste kussens kiest om te slapen, moet rekening worden gehouden met verschillende criteria. De parameters van het kussen, evenals de kenmerken van de positie van het lichaam, zijn belangrijk. Met deze nuances kunt u het meest geschikte product kiezen voor uw individuele criteria.

Hoogte

De keuze van deze parameter wordt beïnvloed door de slaaphouding. Als de gebruikelijke positie aan de zijkant is, moet het kussen hoog genoeg zijn om de ruimte tussen het oor en de schouder te vullen. Het wordt aanbevolen om de afstand tussen de aangegeven lichaamsdelen te meten en precies die hoogte te kiezen. Voor degenen die gewend zijn om op hun rug te liggen, moet u een product kopen dat niet hoger is dan 10 cm.Het is de moeite waard om de optie van een anatomisch kussen met een speciale uitsparing te overwegen. Slanke modellen zijn geschikt voor wie graag op de buik slaapt. Dit voorkomt een gewelddadige teruggooi van het hoofd.

Afmetingen (bewerken)

De meest voorkomende zijn een vierkant product 70x70 en rechthoekig met parameters 50x70 cm.Het is voor deze maten dat de meeste fabrikanten beddengoed produceren. Vierkant is groter, dus het neemt meer ruimte in beslag en is duurder. Maar het is de moeite waard om de maat te kiezen op basis van uw eigen voorkeuren en gemak.

kussen maten — In Rusland worden twee standaarden voor kussens aangenomen - dit is de maat 70 × 70 cm, geërfd uit de Sovjettijd, en de modernere versie - 50 × 70 cm.De keuze van de maat is een kwestie van gewoonte, maar nu meer dan 80 % van de kopers kiest voor de optie 50 × 70 cm.

Stijfheid

Deze parameter wordt ook beïnvloed door de houding tijdens de slaap. Voor degenen die graag op hun zij liggen, is een stijf product geschikt. Degenen die op hun rug slapen, wordt geadviseerd om medium hardheid te kiezen. Het zachtste kussen is voor degenen die gewend zijn op hun buik te liggen.

hardheid kussen — De beste kussenstoffen zijn natuurlijke stoffen zoals katoen of zijde. Ook de dichtheid van de stof is belangrijk, aangezien dunne stof minder slijtvast is en na verloop van tijd er vulstofdeeltjes doorheen kunnen komen, wat een negatief effect kan hebben op uw comfort en zelfs gezondheid.

Formulieren

Opgemerkt werd dat de meeste kussens vierkant en rechthoekig zijn. Ze zijn geschikt voor mensen die geen problemen hebben met de wervelkolom en cervicale wervelkolom. Als er ziekten in dit gebied zijn, is het raadzaam om een orthopedisch model aan te schaffen.Maar eerst moet u een arts raadplegen.

Er zijn ook speciale kraamkussens verkrijgbaar. Ze verschillen in vorm en lijken op een lange roller. Het kan in elke hoek worden gevouwen. Hiermee kunt u de belasting van de rug verminderen en de achtergrond in de laatste maanden van de zwangerschap comfortabeler maken.

Opmerking! Bij een lange reis kun je een reiskussen meenemen. Het is klein van formaat, lijkt qua vorm op een donut en stelt je in staat je nekspieren te ontspannen.

kussenvorm — Regelmatig op het verkeerde kussen slapen resulteert in nek- en rugpijn, hoofdpijn en allergieën.

Kenmerken van de keuze van vulmiddel

Opgemerkt werd dat vulstoffen zijn onderverdeeld in natuurlijk en synthetisch. En in elk van deze categorieën zijn er verschillende soorten. Het is noodzakelijk om vertrouwd te raken met elk om de meest geschikte optie te kiezen. Het is de moeite waard eraan te herinneren dat er modellen zijn waarin beide opties worden gecombineerd en het vulmiddel bestaat uit kunstmatige en natuurlijke vezels.

kussenvuller — Dons en veren zijn de meest populaire en vrij dure optie, wat perfect is voor iedereen die niet allergisch is voor deze materialen.

Natuurlijke vulstoffen

Zijn van plantaardige of dierlijke oorsprong. De meest voorkomende is dons, maar er zijn ook andere soorten. Onder hen:
Bamboe vezel. Het materiaal is veerkrachtig en zacht. Milieuvriendelijk, veroorzaakt geen allergieën, daarom geschikt voor babykussens. Goede luchtdoorlatendheid. Het neemt echter snel vocht op;

Zeewier. Het product behoudt zijn vorm goed, is hygroscopisch, ademend en wordt niet geëlektrificeerd. Het is moeilijk te verzorgen en te zacht.
Katoen. Het vulmiddel is betaalbaar en laat de lucht goed doorstromen. Maar het is zwaar, neemt snel vloeistof op en vormt snel veel klontjes.
Zijde. De plamuur heeft een goede thermoregulatie, slijtvastheid en een lange levensduur. De vezel start geen mijten en heeft geen onaangename geurtjes. De kosten zijn hoog en slecht vochtdoorlatend.
Linnen. Het is gemakkelijk te onderhouden, duurzaam, niet elektriserend, ademend en niet-allergeen. Maar de kosten zijn hoog.
Donsveer van een vogel. De meest populaire vuller. Het ondersteunt de warmte-uitwisseling goed, is hygroscopisch en herstelt snel zijn vorm. Maar het moet regelmatig chemisch worden gereinigd en kan allergieën veroorzaken.
Kamelenwol / dons. Goede luchtuitwisseling, thermoregulatie, lichtheid. De filler helpt spierpijn te verlichten. Heeft onvoldoende stijfheid, kan allergieën veroorzaken en vereist speciale zorg.
Schapenpluis/wol. Behoudt vorm en warmte, bevordert spierontspanning, neemt geen vloeistof op. Zo'n vulmiddel moet regelmatig en zorgvuldig worden verzorgd. Niet aanbevolen voor mensen met allergieën en mensen die lijden aan astma.

natuurlijke vuller — De vulling van het kussen bepaalt de mate van hardheid, het vermogen om hoofd en nek te ondersteunen, evenals de duurzaamheid en het risico op allergieën.

Dit is geen volledige lijst van natuurlijke vulstoffen. Er zijn meer originele opties, waaronder maïs- of brandnetelvezel.

Synthetische vulstoffen

Ze zijn populair vanwege hun betaalbaarheid en lagere kosten. Het is gemakkelijk om voor ze te zorgen. Veel voorkomende synthetische vulstoffen zijn onder meer:

Traagschuim. Het past zich aan de welvingen van het lichaam aan, verdeelt de belasting gelijkmatig, heeft een lange levensduur en is hypoallergeen. Maar tijdens gebruik kan de kleur van het vulmiddel veranderen.
Sintepon. Geurloos en veroorzaakt geen allergieën. Het laat de lucht goed door en behoudt de vereiste thermoregulatie. De synthetische winterizer is vrij zacht en kan snel verslechteren.
Holofiber. Uiterlijk lijkt het op kleine gedraaide ballen. Het wordt gekenmerkt door duurzaamheid, elasticiteit, slijtvastheid en onderhoudsgemak. Neemt geen overtollige vloeistof op.
Kunstmatige zwaan naar beneden.Het is geurloos, herstelt snel, kan gemakkelijk door de lucht en veroorzaakt geen allergieën. Het kan geen vloeistof opnemen en is te zacht.

synthetische vulstoffen — Siliconenvuller is een lichtgewicht, goedkoop, veerkrachtig en duurzaam materiaal dat zeer snel zijn vorm herstelt.

Een kussen kiezen voor een kind

Er zijn veel eisen aan babykussens. Maar er zijn een aantal criteria waarmee rekening moet worden gehouden bij het kiezen van een dergelijk product. De belangrijkste zijn de maat en de mate van elasticiteit. Het is de moeite waard om ze nader te leren kennen:

Breedte en lengte. Als in kussens voor volwassenen deze parameters over een groot bereik kunnen variëren, wordt kinderen geadviseerd om producten van 40x60 cm te kiezen.De breedte van het kussen en de matras moeten overeenkomen, dus kleine verschillen zijn acceptabel.
Dikte. Het is belangrijk dat het hoofd van de baby tijdens de slaap in lijn ligt met het lichaam, zonder enige doorbuiging in nek en ruggengraat. Dit is precies wat een kussen moet doen. Daarom moeten de dikte van het product en de schouders van het kind overeenkomen.
De mate van elasticiteit. Het product mag niet te zacht of te hard zijn. De mate van elasticiteit en dichtheid moet zodanig zijn dat het kussen het hoofd en de nek kan ondersteunen zodat ze een rechte lijn vormen met de wervelkolom. Maar vergeet de comfortabele slaap van het kind niet. Daarom moet de elasticiteit gemiddeld zijn.

kussen voor baby — Let bij het kiezen van een kussen voor een kind op de kwaliteit van de naden. Ze moeten elastisch zijn en een strakke lijn hebben. Het vulmiddel mag niet uit de naden komen.

Dit zijn de belangrijkste criteria bij het kiezen van een babykussen. Het is ook de moeite waard om te focussen op de samenstelling van de vulvezel.

Beoordeling slaapkussen

Fabrikanten brengen regelmatig veel verschillende producten uit. En het is belangrijk om niet in de war te raken en niet te verdwalen tussen al deze diversiteit. Daarom wordt aanbevolen dat u de ranglijst van slaapkussens bekijkt die van de hoogste kwaliteit zijn bevonden en het meest geschikt zijn voor een gezonde slaap.

keuze van kussen — Bij het kiezen van een specifieke optie moet rekening worden gehouden met de individuele kenmerken en kenmerken van de toekomstige eigenaar.

Beste anatomische slaapkussen

Ze is Ascona Mediflex Anatomic met parameters 40x60 cm Ze heeft een gemiddelde mate van stijfheid, de vuller is schuim. Geeft een goed niveau van comfort en verlicht spanning en zwelling in de cervicale wervelkolom.

kussen om te slapen — Slaap je meestal op je rug, dan zijn lagere kussens met een hoogte van 8-10 cm prima.Een anatomisch kussen met een hoofdonderdrukking kan optimaal zijn. Als je het prettig vindt om erop te liggen, is het de moeite waard om bij deze optie te stoppen.

Het heeft een unieke vorm, aangevuld met een nekrol, die zorgt voor een normale doorbloeding, wat een goede preventie is van migraine. Opgemerkt werd dat elastisch schuim als vulmiddel wordt gebruikt. Het bevat zilverionen, die een bacteriedodend effect hebben. Het kussen is voorzien van een afneembare velours hoes, waardoor het gemakkelijker is om voor het product te zorgen. Opgemerkt moet worden dat het kussen zelf niet kan worden gewassen.

kussen met een roller — Deze kussens zijn stijf, stevig en ondersteunen je nek goed. Latex kan kunstmatig of natuurlijk zijn, maar beide materialen zijn hypoallergeen.

Het is toegestaan om niet alleen voor medicinale doeleinden te gebruiken, maar ook voor profylactisch, om de belasting van de wervelkolom te verminderen en de spieren te ontspannen. Het product is geschikt voor mensen die graag op hun rug slapen.

op je rug slapen — Het kussen is glad, zonder klontjes en volgt perfect de contouren van hoofd en nek.

Beste Zwanendons Kussen

Dit is AlViTek Gobi (PVP-70) met parameters 70x70 cm en heeft een gemiddelde stijfheid. De filler is een vervanging voor zwanendons. Het heeft veel voordelen. De vezel heeft een zeer golvende structuur. Het is in een spiraal gedraaid, behandeld met siliconen, wat het mogelijk maakt om de slijtvaste en elastische eigenschappen van het product te vergroten.

zwaan dons kussen — Let bij het kopen op het percentage: hoe meer pluis, hoe zachter en lichter het kussen zal zijn.

Het vulmiddel heeft ook de eigenschappen van natuurlijk zwanendons, waaronder zachtheid en lichtheid. Daarom is slapen op zo'n kussen comfortabel. Het product is volkomen veilig en veroorzaakt geen allergieën. De set bevat een hoes van ademend katoen. De zorg voor het model is eenvoudig, het droogt vrij snel op. Maar de hoes kan niet worden verwijderd en apart worden gewassen. Ook neemt het product geen overtollige vloeistof op.

zwanedons — De pluspunten van donzen en veren kussens zijn natuurlijk. Daarnaast houden deze kussens de warmte goed vast en krijgen ze snel hun vorm terug.

Beste premium kussen

Ze is Ormatek Ocean Fresh L (Satin), de afmeting is 40x60 cm, is anatomisch en heeft een hoge mate van elasticiteit. Schuim wordt gebruikt als vulmiddel. Het is thermoregulerend en kan de laatste positie van het lichaam onthouden en zich aanpassen aan de structuur van het hoofd en de nek. Het is comfortabel om erop te slapen, ongeacht de slaaphouding.

premium kussens — Dergelijke kussens zijn behoorlijk duurzaam en milieuvriendelijk. Bamboevezel heeft een bacteriedodende werking, wat betekent dat het bestand is tegen de werking van micro-organismen.

De materialen van het model hebben een poreuze structuur, wat zorgt voor een goede luchtdoorlatendheid en helpt bij het afvoeren van overtollige vloeistof. De stof bevat een verkoelende gel die zorgt voor een optimaal microklimaat. Daarom zal het slapen op zo'n kussen niet warm zijn.

kussenmodel — Het kussen is glad, zonder klontjes en volgt perfect de contouren van hoofd en nek.

De hoes is gemaakt van satijn. Het kan gemakkelijk worden verwijderd en gewassen. Het belangrijkste nadeel van het product zijn de kosten.

kwaliteitskussen — Een kussen is een individueel huishoudelijk artikel dat moet worden geselecteerd op basis van de kenmerken van de fysiologie. Een voorwaarde voor een goede aankoop is kwaliteit.

De keuze van het kussen moet serieus worden genomen. De gezondheid en kwaliteit van de slaap hangt hiervan af. U moet rekening houden met uw eigen individuele kenmerken, afmetingen van het product, de mate van elasticiteit, onderhoudskenmerken, enz. Hiermee kunt u de meest geschikte optie kiezen uit de verscheidenheid aan aangeboden modellen.