Hvordan velge en ortopedisk pute for å sove

Kvalitets hvile er nøkkelen til et tilfredsstillende liv. Og valget av pute bør ikke nærmer seg lett. Ryggraden vår har en spesiell buet struktur i nakkeområdet, og hvis musklene i oppreist posisjon tar den nødvendige belastningen, trenger ryggraden hjelp i horisontal (avslappet) tilstand. Hvordan velge en ortopedisk pute for å sove?

Funksjoner av ortopediske puter

Det er takket være denne spesielle puten at nakken og hodet holdes i riktig posisjon, noe som garanterer fullstendig hvile og avslapning av musklene. Ellers er det ingen måte å slappe av, blodsirkulasjonen forstyrres og smerter vises. Dette forårsaker ikke bare søvnmangel, men også alvorlige sykdommer.

Hovedkriteriene som tas i betraktning ved valg av ortopedisk pute er form, størrelse, fyll og formål. Etter avtale deles de inn i voksne, tenåringer og barn for daglig søvn, samt puter for gravide og for reiser.

Formen

Når du står overfor et valg for første gang, vil du bli overrasket over hvor variert formen er. De vanligste formene for puter er:

• Rektangulær;

• Med to ruller (den såkalte bølgen);

• Med skulderforsinkelse;

• Puten er en halvmåneformet bolster.

Ifølge eksperter er den ideelle formen for permanent bruk en anatomisk rektangulær pute med ruller.

Den klassiske rektangulære puten er enkel og allsidig. Imidlertid er dets ortopediske egenskaper tvilsomme. De kan bare utstyres med et høyteknologisk fyllstoff, men ikke på noen måte med et skjema.

"Bølgete" puter med forskjellige høyder på bolster langs langsidene og en fordypning i midten er det beste alternativet for daglig søvn. For slike puter brukes oftest middels eller hardt fyllstoff.

Hvis du bare sover på ryggen, er halvmåneformen definitivt ditt alternativ. Slike modeller er mykere og mer elastiske enn sine rektangulære "brødre", mens de fikser livmorhalsen godt, beholder formen og ikke rynker. Forresten, den samme formen, bare i en mindre størrelse, produseres som reiseputer.

Produkter med skulderforsinkelse er et ganske spesifikt alternativ. Men de ble verdsatt av de som liker å sove på sidene og folk med full bygning.

Størrelsen

Hvis putens form er et spørsmål om din personlige preferanse, er størrelsen hovedbetingelsen for å velge den riktige. Feil valg av parametere lar deg ikke sove selv på en ortopedisk pute.

Voksenmodeller varierer i følgende størrelsesområde: lengde 40-80 cm og bredde 30-50 cm. De mest populære produktene har størrelsen på en vanlig standard pute-50x70 cm. Barnemodeller er tilgjengelige i et størrelsesområde fra 20x30 cm til 50x40 cm.

Husk at bredden og lengden på puten avhenger av parametrene og kroppsstørrelsen. En høy og stor mann vil føle seg komfortabel med å hvile på en pute på 50x80 cm. Og for folk med gjennomsnittlig form er 40x60 cm -formatet ideelt. Et viktig poeng: puten bør ikke overlappe madrassen i bredden.

En annen indikator som fortjener nøye oppmerksomhet er modellens høyde. Høyden skal tilsvare avstanden fra madrassen som personen ligger til nakken på. Ta hensyn til den sovende personens holdning når du måler. For å bestemme høyden på den ortopediske puten måler du verdien fra skulderkanten (fra toppen av tuberkel på den større humerus) til nakkebunnen. En feil i beregningene er ikke tillatt mer enn 2 cm. Standard puter er tilgjengelige i et tilstrekkelig breddeområde - fra 6 til 16 cm.

Tenk også på at folk som foretrekker å sove på ryggen må velge en kortere og moderat stiv modell enn puter for de som liker å sove på sidene. Vel, de som liker å se søte drømmer mens de ligger på magen, bør velge de mykeste og veldig lave putene.

Forresten, ikke glem at kvaliteten på madrassen din påvirker valget av pute. Så, jo hardere madrassen er, jo mindre faller den under vekten av kroppen din, og i dette tilfellet skal puten være høyere. Hvis du foretrekker å slappe av på en myk madrass, velger du lavere ortopediske puter.

Hjelpestoffer

Hovedkravene til fyllstoffet:

• Økt elastisitet;
• Fuktmotstand;
• Evne til å holde seg i form;
• Evne til å tilpasse seg formen på hodet.

Bokhvete skall. I dag brukes dette fyllstoffet ganske ofte. Det regnes som det mest naturlige, miljøvennlige og rimelige ortopediske fyllstoffet. Den største fordelen er at den sprer seg jevnt inne i dekselet og støtter hode og nakke godt. En delikat akupressurmassasje, som "utføres" med bokhvetevekter, vil bli en hyggelig bonus.

Som et resultat blir blodsirkulasjonen stimulert og nervesystemet avslappet og beroliget. Og ulempene inkluderer den karakteristiske raslingen av bokhvete skall. Det viser seg at for noen er disse lydene for høye og kan til og med forstyrre riktig hvile. Et annet trekk ved slike anatomiske puter er vekten, de er ganske tunge. Vel, deres levetid er omtrent 3 år.

Latex. Det er et naturlig materiale av middels hardhet.Den inneholder omtrent 15% syntetiske tilsetningsstoffer som øker elastisiteten og holdbarheten, og reduserer tettheten. Latex oppnås ved industriell behandling av melkesaften fra den gummibærende brasilianske heveaen.

Slike puter beholder formen perfekt og kjennetegnes ved økt elastisitet. De er hygieniske, beholder ikke fuktighet, er lette og holdbare (levetid opptil 5 år). Og for at en pute med latexfyllstoff også skal ha massasjeegenskaper, blir de ofte "støpt" med tuberkler.

Minneskum er et helt menneskeskapt materiale. Hovedtrekk ved slike puter er at de "husker" konturene i nakken og hodet, og etter bruk "går de tilbake" til sin opprinnelige form. Denne puten er ikke veldig behagelig å bruke i de varme sommermånedene, da den varmes opp raskt. I tillegg er det en karakteristisk spesifikk lukt. Vel, for å bli vant til en slik pute, vil det ta tid, for i begynnelsen virker det for vanskelig.

Det er et faktum at ortopediske soveputer er mye mer nyttige enn vanlige puter. Det kan ta tid å finne et alternativ som er ideelt for deg. Men det anstendige sortimentet av modeller som tilbys i dag, sikrer at du kan gjøre det.

VIDEO: Hvordan velge en ortopedisk pute.