Hvordan velge en pute for å sove

En god og sunn søvn påvirker en persons velvære og tilstand. Kvaliteten på denne prosessen påvirkes av mange faktorer. Det er ikke bare sengetid som er viktig, men også puten du må sove på. Helsen til en person, hans posisjon under søvn, avhenger av kvaliteten. Derfor må du finne ut hvordan du velger en pute og hva du skal være spesielt oppmerksom på.

Funksjoner og varianter av puter

Puten lar deg holde kroppen i riktig posisjon. Ryggraden skal være rett, musklene avslappet, og det er ingen unaturlige stillinger eller vridninger. Det er denne stillingen som anses som sunn og egnet for god søvn.

De beste soveputer finnes i flere varianter. De har noen funksjoner som må vurderes når du velger.

Klassisk, anatomisk, ortopedisk

Den klassiske modellen er en av de vanligste. Den kombinerer fasthet og mykhet. Den kan være firkantet eller rektangulær med naturlig fylling eller syntetisk.

Den klassiske versjonen avlaster presset på ryggraden, høydejusterbar. Du kan velge riktig modell for fyllstoff, størrelse og stivhet.

Forstå hvilke som er de beste ortopediske putene for å sove, bør du forstå at de er beregnet på personer som trenger behandling eller forebygging av ulike problemer med nakke og ryggrad. Derfor er det verdt å kjøpe det bare etter anbefaling fra en lege. Denne modellen har en spesiell form som lar deg gi ryggraden og nakken riktig posisjon når en person ligger.

Den anatomiske modellen er laget av et spesielt materiale som lar den tilpasse seg funksjonene i kroppsformen, bøyninger i nakken og ryggraden. Dette lar deg bli kvitt tretthet og stress i disse områdene. Når du velger et anatomisk alternativ, bør du stole på stillingen som en person ofte inntar under søvn. Bølgemodellen er ikke egnet for de som er vant til å ligge på ryggen eller siden.

Med minneeffekt

Et annet navn er memorix. En spesiell egenskap er at puten kan ha form av en liggende kropp, og i fravær av press går den rett og slett tilbake til sin opprinnelige posisjon. Modellen lar deg redusere trykket på det menneskelige skjelettet. Det finnes forskjellige fyllstoffer, inkludert enveloping, plasticine og mer.En ekstra fordel med Memorix -produkter er deres evne til å opprettholde normal blodsirkulasjon, redusere antall svinger under søvn og slappe av muskler.

Enkeltkammer, to-kammer, tre-kammer

Moderne modeller er forskjellige i forskjellige strukturer. De kan kombinere flere materialer, ha en spesiell design. Blant de vanlige:

• Enkeltkammer. Dette er en standardversjon, som består av et heldeksel og ikke har ekstra rom, fester. Fyllfibrene kan være syntetiske eller naturlige.
• To-kammer. Består av flere avdelinger. Innsiden er en kjerne laget av syntetisk materiale, mens det ytre skallet er laget av naturlige fibre. Begge deler er like. De brettes sammen og passer i en enkelt pose.
• Tre-kammer. Inndelingen i dette tilfellet kan være langs, på tvers eller vertikalt. Tre-kammermodellen holder formen godt, er myk, elastisk og er i stand til å støtte ryggraden under søvn. På grunn av inndelingen i flere deler, fylles ikke fyllstoffet opp. Dette er et passende alternativ for å forhindre utvikling av osteokondrose.

Hvordan velge en pute for å sove

Når du skal finne ut hvordan du velger de riktige putene for å sove, må du ta flere kriterier i betraktning. Parametrene til puten, så vel som funksjonene i kroppens posisjon, er viktige. Disse nyansene lar deg velge det mest passende produktet for dine individuelle kriterier.

Høyde

Valget av denne parameteren påvirkes av soveposisjonen. Hvis den vanlige stillingen er på siden, bør puten være høy nok til å fylle mellomrommet mellom øret og skulderen. Det anbefales å måle avstanden mellom de angitte kroppsdelene og velge akkurat den høyden. For de som er vant til å ligge på ryggen, bør du kjøpe et produkt som ikke er høyere enn 10 cm. Det er verdt å vurdere alternativet med en anatomisk pute med en spesiell fordypning. Slanke modeller passer for de som liker å sove på magen. Dette vil unngå en voldsom kasting av hodet.

Dimensjoner

Det vanligste er et firkantet produkt 70x70 og rektangulært med parametere 50x70 cm. Det er for disse størrelsene de fleste produsenter produserer sengetøy. Firkantet er større, så det tar mer plass og koster mer. Men det er verdt å velge størrelsen basert på dine egne preferanser og bekvemmelighet.

Stivhet

Denne parameteren påvirkes også av holdningen under søvn. For de som liker å ligge på siden, er et stivt produkt egnet. De som sover på ryggen, anbefales å velge middels hardhet. Den mykeste puten er for de som er vant til å ligge på magen.

Skjemaer

Det ble bemerket at de fleste putene er firkantede og rektangulære. De er egnet for personer som ikke har problemer med ryggraden og cervical ryggraden. Hvis det er sykdommer i dette området, anbefales det å kjøpe en ortopedisk modell.Men først bør du oppsøke lege.

Det er også spesielle fødselsputer tilgjengelig. De er forskjellige i form og ligner en lang rulle. Den kan brettes i alle vinkler. Lar deg redusere belastningen på ryggen og gjøre bakgrunnen i de siste månedene av svangerskapet mer behagelig.

Funksjoner ved valg av fyllstoff

Det ble bemerket at fyllstoffer er delt inn i naturlig og syntetisk. Og i hver av disse kategoriene er det flere typer. Det er nødvendig å gjøre deg kjent med hver for å velge det mest passende alternativet. Det er verdt å huske at det er modeller der begge alternativene kombineres og fyllstoffet består av kunstige og naturlige fibre.

Naturlige fyllstoffer

Er av vegetabilsk eller animalsk opprinnelse. Den vanligste er fjærdun, men det finnes også andre typer. Blant dem:
Bambusfiber. Materialet er elastisk og mykt. Miljøvennlig, forårsaker ikke allergi, derfor er den egnet for babyputer. God luftgjennomtrengelighet. Imidlertid absorberer den raskt fuktighet;

• Tang. Produktet holder formen godt, er hygroskopisk, puster og blir ikke elektrifisert. Den er vanskelig å ta vare på og er for myk.
• Bomull. Fyllstoffet er rimelig og gir god luftstrøm. Men den er tung, absorberer raskt væske og danner raskt mange klumper.
• Silke. Fyllstoffet har god termoregulering, slitestyrke og lang levetid. Fiberen starter ikke midd og har ikke ubehagelig lukt. Kostnaden er høy og dårlig fuktgjennomtrengelighet.
• Sengetøy. Det er lett å ta vare på, holdbart, ikke-elektrifiserende, pustende og ikke-allergifremkallende. Men kostnaden er høy.
• Dunfjær av en fugl. Det mest populære fyllstoffet. Den støtter varmevekslingen godt, er hygroskopisk og gjenoppretter raskt formen. Men den trenger regelmessig renseri og kan provosere allergier.
• Kamelull / dun. God luftutveksling, termoregulering, letthet. Fyllstoffet hjelper til med å lindre muskelsår. Har utilstrekkelig stivhet, kan forårsake allergi og krever spesiell forsiktighet.
• Saueflue / ull. Beholder form og varme, fremmer muskelavslapping, absorberer ikke væske. Et slikt fyllstoff må regelmessig og nøye ivaretas. Anbefales ikke for allergikere og personer som lider av astma.

Dette er ikke en komplett liste over naturlige fyllstoffer. Det er flere originale alternativer, inkludert mais eller brenneslefiber.

Syntetiske fyllstoffer

De er populære for sin rimelighet og lavere pris. Det er lett å passe på dem. Vanlige syntetiske fyllstoffer inkluderer:

• Minneskum. Den tilpasser seg kroppens kurver, fordeler lasten jevnt, har lang levetid og er allergivennlig. Men under bruk kan fargen på fyllstoffet endres.
• Sintepon. Luktfri og fremkaller ikke allergi. Det lar luft passere godt og opprettholder ønsket termoregulering. Den syntetiske vinterisatoren er ganske myk og kan raskt forverres.
• Holofiber. Utad ligner den små vridde baller. Det er preget av holdbarhet, elastisitet, slitestyrke og enkelt vedlikehold. Absorberer ikke overflødig væske.
• Kunstig svane ned.Det er luktfritt, gjenoppretter raskt, kan lett passere luft og fremkaller ikke allergi. Den klarer ikke å absorbere væske og er for myk.

Velge en pute til et barn

Det er mange krav til babyputer. Men det er en rekke kriterier som må tas i betraktning når du velger et slikt produkt. Det viktigste er størrelsen og graden av elastisitet. Det er verdt å gjøre deg mer kjent med dem:

• Bredde og lengde. Hvis disse parametrene i voksne puter kan variere over et bredt spekter, anbefales det at barn velger produkter 40x60 cm. Bredden på puten og madrassen må matche, så små avvik er akseptable.
• Tykkelse. Det er viktig at babyens hode i søvn er i tråd med kroppen uten avbøyninger i nakke og ryggrad. Dette er hva en pute skal gjøre. Derfor må tykkelsen på produktet og barnets skuldre stemme overens.
• Graden av elastisitet. Produktet skal ikke være for mykt eller hardt. Graden av elastisitet og tetthet bør være slik at puten kan støtte hode og nakke slik at de danner en rett linje med ryggraden. Men ikke glem den behagelige søvnen til barnet. Derfor bør elastisiteten være middels.

Dette er de viktigste kriteriene når du skal velge babypute. Det er også verdt å fokusere på sammensetningen av fyllfibrene.

Søvnpute vurdering

Produsenter slipper regelmessig mange forskjellige produkter. Og det er viktig å ikke bli forvirret og ikke gå tapt blant alt dette mangfoldet. Derfor anbefales det at du vurderer rangeringen av søvnputer som har vist seg å være av høyeste kvalitet og mest egnet for sunn søvn.

Beste anatomiske sovepute

Hun er Ascona Mediflex Anatomic med parametere 40x60 cm. Hun har et gjennomsnittlig stivhetsnivå, fyllet er skum. Gir et godt komfortnivå og lindrer spenning og hevelse i ryggraden.

Den har en unik form, supplert med en nakkrulle, som sikrer normal blodstrøm, noe som er en god forebygging av migrene. Det ble bemerket at elastisk skum ble brukt som fyllstoff. Den inneholder sølvioner, som har en bakteriedrepende effekt. Puten er utstyrt med et avtagbart velourdeksel, noe som gjør det mer praktisk å ta vare på produktet. Det skal bemerkes at selve puten ikke kan vaskes.

Det er tillatt å bruke ikke bare til medisinske formål, men også til profylaktiske formål, for å redusere belastningen på ryggraden og slappe av musklene. Produktet er egnet for de som liker å sove på ryggen.

Beste Swan Down Pute

Dette er AlViTek Gobi (PVP-70) med parametere 70x70 cm. Den har et gjennomsnittlig stivhetsnivå. Fyllstoffet er en erstatning for svane ned. Det har mange fordeler. Fiberen har en meget bølgende struktur. Den er vridd til en spiral, behandlet med silikon, noe som gjør det mulig å øke produktets slitesterke og elastiske egenskaper.

Fyllstoffet har også egenskapene til naturlig svane ned, inkludert mykhet og letthet. Derfor er det behagelig å sove på en slik pute. Produktet er helt trygt og forårsaker ikke allergi. Settet inneholder et trekk av pustende bomull. Omsorg for modellen er enkel, den tørker ganske raskt. Men lokket kan ikke fjernes og vaskes separat. Produktet absorberer heller ikke overflødig væske.

Beste premium pute

Hun er Ormatek Ocean Fresh L (Satin), hvis størrelse er 40x60 cm. Den er anatomisk og har en høy grad av elastisitet. Skum brukes som fyllstoff. Hun er termoregulerende og er i stand til å huske kroppens siste posisjon, tilpasse seg strukturen til hode og nakke. Det er behagelig å sove på den, uansett soveposisjon.

Materialene i modellen har en porøs struktur, som skaper god pusteevne og bidrar til å tømme overflødig væske. Stoffet inneholder en kjølende gel som opprettholder et optimalt mikroklima. Derfor vil det ikke være varmt å sove på en slik pute.

Trekket er laget av sateng. Den kan enkelt fjernes og vaskes. Den største ulempen med produktet er kostnaden.

Valget av pute må tas på alvor. Helsen og kvaliteten på søvnen avhenger av dette. Du må ta hensyn til dine egne individuelle egenskaper, produktets dimensjoner, graden av elastisitet, omsorgsfunksjoner, etc. Dette lar deg velge det mest passende alternativet fra de forskjellige modellene.

Video: hvordan velge riktig pute for å sove